Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

1797 min.

1348 min.

899 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 25 2024

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		143 timer 13 minutter	68941 kcal
23.06.24 23:36	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
23.06.24 22:26	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
23.06.24 22:14	Enkle øvelser med kettlebells	15 min.	100 kcal
23.06.24 21:59	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
23.06.24 21:58	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
23.06.24 21:38	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
23.06.24 21:22	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
23.06.24 21:03	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
23.06.24 20:33	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
23.06.24 20:17	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
23.06.24 18:49	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
23.06.24 18:43	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
23.06.24 18:24	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
23.06.24 18:08	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
23.06.24 16:47	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
23.06.24 16:21	En liten øvelses-kombinasjon	7 min.	25 kcal
23.06.24 16:20	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
23.06.24 16:09	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.06.24 15:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
23.06.24 15:15	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
23.06.24 15:10	Tørk	5 min.	15 kcal
23.06.24 13:55	10.min armstyrke	12 min.	70 kcal
23.06.24 13:55	Grimslifjellet med omvei 9,5km	180 min.	1080 kcal
23.06.24 13:38	3. Halv tabata - bein og sete	23 min.	180 kcal
23.06.24 13:33	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
23.06.24 13:30	Klesvask	5 min.	15 kcal
23.06.24 13:08	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
23.06.24 12:43	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
23.06.24 12:12	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
23.06.24 12:11	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
23.06.24 11:45	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
23.06.24 11:26	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
23.06.24 11:19	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
23.06.24 11:18	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
23.06.24 11:08	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
23.06.24 11:07	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
23.06.24 10:04	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
23.06.24 09:41	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
23.06.24 09:40	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
23.06.24 09:40	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
23.06.24 09:29	Lita økt på bein- med Marte	5 min.	20 kcal
23.06.24 09:22	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
23.06.24 09:10	En liten øvelses-kombinasjon	7 min.	25 kcal
23.06.24 08:41	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.06.24 08:13	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
23.06.24 06:49	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
23.06.24 00:00	Core med Johaug	14 min.	140 kcal
23.06.24 00:00	Hills	45 min.	585 kcal
23.06.24 00:00	Marit styrke	30 min.	300 kcal
23.06.24 00:00	Marit sykkel	10 min.	140 kcal
23.06.24 00:00	Trimsykkel	30 min.	0 kcal
22.06.24 23:34	Puls 40	40 min.	250 kcal
22.06.24 22:00	Hundvåg rundt	60 min.	300 kcal
22.06.24 19:44	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.06.24 19:41	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
22.06.24 19:38	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
22.06.24 19:09	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
22.06.24 18:49	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
22.06.24 18:37	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
22.06.24 18:37	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
22.06.24 17:35	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
22.06.24 15:25	Tørk sengetøy	5 min.	15 kcal
22.06.24 15:19	2. Halv tabata - bein og sete	25 min.	190 kcal
22.06.24 15:13	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
22.06.24 15:11	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
22.06.24 15:08	LÆR NØDNUMMER- med Aurora	4 min.	30 kcal
22.06.24 15:00	ulriken	70 min.	420 kcal
22.06.24 14:10	Gåtur	25 min.	86 kcal
22.06.24 14:03	4. HIIT	30 min.	280 kcal
22.06.24 14:00	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
22.06.24 14:00	Ryddet på kjøkken	10 min.	30 kcal
22.06.24 13:55	Vas sengetøy	5 min.	15 kcal
22.06.24 13:37	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
22.06.24 13:35	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
22.06.24 13:15	Skiftet på seng	40 min.	120 kcal
22.06.24 13:10	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
22.06.24 12:50	Melshornet	110 min.	660 kcal
22.06.24 12:10	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
22.06.24 11:47	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
22.06.24 10:48	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
22.06.24 09:49	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.06.24 09:36	Hel tabata med vekt	45 min.	380 kcal
22.06.24 09:00	Jogging 6 km	45 min.	585 kcal
22.06.24 07:23	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
22.06.24 00:15	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.06.24 00:00	Marit styrke	25 min.	250 kcal
22.06.24 00:00	Marit sykkel	10 min.	140 kcal
21.06.24 21:19	2. Strikk - arm og skulder	35 min.	280 kcal
21.06.24 21:16	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
21.06.24 21:12	Puls 40	40 min.	250 kcal
21.06.24 21:00	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.06.24 19:55	Intervall 5,65km	41 min.	533 kcal
21.06.24 19:38	1. Kjerne - lett	13 min.	90 kcal
21.06.24 18:49	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.06.24 18:36	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
21.06.24 18:28	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
21.06.24 18:17	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
21.06.24 18:12	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
21.06.24 18:03	HIIT-kondisjon 4*4 min	33 min.	300 kcal
21.06.24 17:14	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.06.24 17:12	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
21.06.24 16:46	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
21.06.24 16:22	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
21.06.24 16:22	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
21.06.24 15:40	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
21.06.24 15:17	Helkropp med Marte	25 min.	200 kcal
21.06.24 15:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.06.24 14:45	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
21.06.24 14:20	COOP PRIX Årdal	10 min.	50 kcal
21.06.24 13:39	Tabatainspirert styrketrening	30 min.	250 kcal
21.06.24 13:25	Pol	5 min.	25 kcal
21.06.24 13:11	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
21.06.24 12:27	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
21.06.24 11:46	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
21.06.24 11:24	Helkropp med Marte	25 min.	200 kcal
21.06.24 10:46	5. Miniband	30 min.	240 kcal
21.06.24 10:45	Yoga basic	15 min.	100 kcal
21.06.24 10:29	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
21.06.24 10:05	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
21.06.24 09:47	Sykkel 60	65 min.	550 kcal
21.06.24 07:55	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
21.06.24 07:44	10 minutter - 10 øvelser	15 min.	90 kcal
21.06.24 06:47	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
21.06.24 06:26	4*4 intervall med Marte	35 min.	300 kcal
21.06.24 06:03	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.06.24 05:56	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.06.24 00:00	Marit sykkel	16 min.	224 kcal
21.06.24 00:00	Marit styrke	45 min.	450 kcal
21.06.24 00:00	Core med Johaug	16 min.	160 kcal
21.06.24 00:00	Bjønnåsen	52 min.	676 kcal
20.06.24 22:07	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
20.06.24 21:37	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.06.24 21:34	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
20.06.24 21:33	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
20.06.24 21:27	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
20.06.24 21:14	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
20.06.24 20:52	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
20.06.24 20:47	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
20.06.24 20:36	Tøy og styrke for hofter	20 min.	120 kcal
20.06.24 20:19	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.06.24 20:13	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
20.06.24 19:56	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
20.06.24 19:46	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
20.06.24 19:28	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
20.06.24 19:23	Sykkel - lang	65 min.	500 kcal
20.06.24 19:18	Puls 40	30 min.	250 kcal
20.06.24 19:06	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
20.06.24 17:44	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.06.24 17:34	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
20.06.24 16:22	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
20.06.24 14:15	Handlet Spar Hjelmeland	10 min.	50 kcal
20.06.24 13:40	3 dunker på plass	10 min.	50 kcal
20.06.24 13:02	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.06.24 13:01	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
20.06.24 12:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.06.24 12:38	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
20.06.24 12:00	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
20.06.24 11:53	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
20.06.24 11:50	2 dunker på plass	5 min.	25 kcal
20.06.24 11:49	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
20.06.24 11:45	Fotpleie	5 min.	25 kcal
20.06.24 11:39	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
20.06.24 11:38	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
20.06.24 11:34	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
20.06.24 11:27	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.06.24 11:00	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
20.06.24 10:54	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
20.06.24 10:42	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
20.06.24 10:41	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
20.06.24 10:34	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
20.06.24 10:17	Sykkel og styrkeintervall	47 min.	380 kcal
20.06.24 08:56	1. Tibetanske riter	15 min.	80 kcal
20.06.24 08:40	Koordinasjon- med Marte	4 min.	25 kcal
20.06.24 07:15	Jogging	26 min.	338 kcal
20.06.24 06:46	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.06.24 06:46	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.06.24 06:17	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.06.24 06:10	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.06.24 00:00	Marit styrke	35 min.	350 kcal
20.06.24 00:00	Marit sykkel	20 min.	280 kcal
19.06.24 22:46	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
19.06.24 22:44	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
19.06.24 22:41	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
19.06.24 22:40	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.06.24 21:47	Puls 40	30 min.	250 kcal
19.06.24 21:46	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
19.06.24 21:40	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
19.06.24 20:10	9. Danceworkout med Linda	25 min.	200 kcal
19.06.24 19:56	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
19.06.24 19:23	Litt knebøy- med Marte	4 min.	30 kcal
19.06.24 19:23	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.06.24 19:04	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
19.06.24 18:42	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
19.06.24 18:40	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
19.06.24 18:35	Litt knebøy- med Marte	4 min.	30 kcal
19.06.24 18:12	1. Full tabata	45 min.	380 kcal
19.06.24 16:33	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.06.24 15:55	5 dunker til tømming	10 min.	50 kcal
19.06.24 14:50	4. HIIT	30 min.	280 kcal
19.06.24 14:13	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
19.06.24 14:09	Fokus sete	25 min.	170 kcal
19.06.24 14:05	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.06.24 13:43	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
19.06.24 13:05	Spar Hjelmeland, post	10 min.	50 kcal
19.06.24 13:00	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
19.06.24 13:00	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
19.06.24 12:48	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
19.06.24 12:05	Litt knebøy- med Marte	4 min.	30 kcal
19.06.24 12:01	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
19.06.24 11:53	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
19.06.24 11:30	Klesvask	5 min.	15 kcal
19.06.24 10:50	2. Kjapp mage	14 min.	100 kcal
19.06.24 10:50	Jogge kiwi og tilbake	8 min.	104 kcal
19.06.24 10:13	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
19.06.24 10:01	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
19.06.24 09:12	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.06.24 09:05	2. Crossfitinspirert step	40 min.	350 kcal
19.06.24 08:04	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
19.06.24 07:53	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
19.06.24 07:43	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
19.06.24 06:26	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
19.06.24 06:21	3 øvelser - effektiv time	10 min.	80 kcal
19.06.24 06:06	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.06.24 00:00	Marit styrke	35 min.	350 kcal
19.06.24 00:00	Trimsykkel	40 min.	560 kcal
19.06.24 00:00	Rundt på hundvåg	90 min.	450 kcal
19.06.24 00:00	Marit sykkel	20 min.	280 kcal
18.06.24 21:32	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.06.24 21:24	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
18.06.24 21:11	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.06.24 20:45	SIS - Buøy	120 min.	600 kcal
18.06.24 20:20	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
18.06.24 20:12	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
18.06.24 20:00	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
18.06.24 19:26	Side og strekk- med Allan	4 min.	20 kcal
18.06.24 19:21	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.06.24 19:16	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.06.24 19:06	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
18.06.24 19:03	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
18.06.24 19:03	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
18.06.24 19:01	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
18.06.24 19:01	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.06.24 18:43	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
18.06.24 17:26	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
18.06.24 17:08	Lita tøyeøkt med Wenche	3 min.	15 kcal
18.06.24 17:04	Side og strekk- med Allan	4 min.	20 kcal
18.06.24 16:30	ulriken	65 min.	390 kcal
18.06.24 15:35	4. Halv tabata - kondisjon og styrke	28 min.	220 kcal
18.06.24 13:45	Funkydans med Aurora	12 min.	80 kcal
18.06.24 13:32	1. Strikk - arm og skulder	20 min.	180 kcal
18.06.24 13:00	Spar Hjelmeland, Pizzabakeren	15 min.	75 kcal
18.06.24 12:59	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
18.06.24 12:29	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
18.06.24 11:44	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
18.06.24 11:11	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.06.24 11:10	Løpe grøntulien	14 min.	182 kcal
18.06.24 10:56	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.06.24 10:40	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
18.06.24 10:29	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.06.24 10:13	9. Tabata med hantel	25 min.	200 kcal
18.06.24 10:01	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
18.06.24 09:50	HIIT-kondisjon 4*4 min	33 min.	300 kcal
18.06.24 09:18	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.06.24 09:01	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
18.06.24 08:45	Side og strekk- med Allan	4 min.	20 kcal
18.06.24 07:39	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.06.24 06:59	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
18.06.24 06:45	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
18.06.24 06:43	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.06.24 05:52	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
18.06.24 05:45	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.06.24 05:34	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.06.24 00:00	Skarra/hals/torespæren	35 min.	455 kcal
18.06.24 00:00	Marit	35 min.	350 kcal
18.06.24 00:00	Marit	11 min.	154 kcal
17.06.24 23:39	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
17.06.24 22:39	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.06.24 22:22	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
17.06.24 21:51	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.06.24 21:38	Helkropp med Marte	25 min.	200 kcal
17.06.24 21:30	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.06.24 20:37	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
17.06.24 20:30	Hel tabata med vekt	45 min.	380 kcal
17.06.24 20:26	Styrke og balanse- med Linda	6 min.	50 kcal
17.06.24 20:20	4*4 intervall med Marte	35 min.	300 kcal
17.06.24 19:32	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
17.06.24 19:23	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
17.06.24 19:14	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
17.06.24 19:05	Intervall 5,8km	40 min.	520 kcal
17.06.24 18:52	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
17.06.24 18:26	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
17.06.24 18:25	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.06.24 17:50	Vallasetra frå bommen	62 min.	310 kcal
17.06.24 17:49	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
17.06.24 17:45	Tabatainspirert styrketrening	30 min.	250 kcal
17.06.24 16:17	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.06.24 15:47	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
17.06.24 14:38	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.06.24 14:32	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
17.06.24 14:28	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
17.06.24 14:20	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
17.06.24 14:12	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
17.06.24 14:02	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
17.06.24 13:27	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
17.06.24 12:35	Styrke 3 apparater	15 min.	150 kcal
17.06.24 12:29	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.06.24 12:25	Sykkel	10 min.	140 kcal
17.06.24 12:19	1. Booty builder med miniband	30 min.	220 kcal
17.06.24 12:18	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
17.06.24 12:04	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
17.06.24 11:52	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
17.06.24 11:51	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
17.06.24 11:35	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
17.06.24 11:33	Halv tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
17.06.24 11:32	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
17.06.24 11:30	Løpe kjøkkelvik krabbedalen	19 min.	247 kcal
17.06.24 11:28	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
17.06.24 11:26	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.06.24 11:14	Fokus sete	22 min.	170 kcal
17.06.24 11:10	Bil og TT, frisør	15 min.	75 kcal
17.06.24 11:07	Kort aerobic med Linda	15 min.	140 kcal
17.06.24 11:07	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.06.24 10:51	1.Fokus bein - uten utstyr	25 min.	200 kcal
17.06.24 10:32	Rør på kroppen 2	18 min.	100 kcal
17.06.24 10:03	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
17.06.24 09:49	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
17.06.24 09:38	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
17.06.24 09:34	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
17.06.24 09:17	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.06.24 08:52	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
17.06.24 08:31	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
17.06.24 08:22	Yoga - 30	30 min.	180 kcal
17.06.24 08:01	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
17.06.24 08:00	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
17.06.24 07:40	Rokkering	6 min.	36 kcal
17.06.24 07:02	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.06.24 07:00	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
17.06.24 07:00	Jogging	20 min.	260 kcal
17.06.24 06:55	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.06.24 06:49	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
17.06.24 06:45	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
17.06.24 06:38	2. Fullkroppsøkt	30 min.	250 kcal
17.06.24 00:00	Jogg Bjønnåsen	57 min.	741 kcal
17.06.24 00:00	Marit styrke	40 min.	400 kcal
17.06.24 00:00	Fredfoss	60 min.	360 kcal
17.06.24 00:00	Core med Johaug	16 min.	160 kcal
17.06.24 00:00	Marit	10 min.	100 kcal

Totalt:

143 timer 13 minutter. 68941 kcal

2. Zumba med Praticia

23.06.24 23:36
36 min. 350 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.06.24 22:26
28 min. 250 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

23.06.24 22:14
15 min. 100 kcal

7. Danceworkout med Linda

23.06.24 21:59
30 min. 250 kcal

2. Kjernetrening

23.06.24 21:58
23 min. 180 kcal

2. Effektiv mageøkt

23.06.24 21:38
15 min. 100 kcal

2. Kjernetrening

23.06.24 21:22
23 min. 180 kcal

Styrke - hele kroppen

23.06.24 21:03
25 min. 180 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.06.24 20:33
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.06.24 20:17
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.06.24 18:49
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

23.06.24 18:43
20 min. 180 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

23.06.24 18:24
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

23.06.24 18:08
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

23.06.24 16:47
25 min. 200 kcal

En liten øvelses-kombinasjon

23.06.24 16:21
7 min. 25 kcal

3. Halv tabata - med hantler

23.06.24 16:20
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.06.24 16:09
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

23.06.24 15:33
10 min. 80 kcal

1. Pilates bein - Charis

23.06.24 15:15
20 min. 150 kcal

Tørk

23.06.24 15:10
5 min. 15 kcal

10.min armstyrke

23.06.24 13:55
12 min. 70 kcal

Grimslifjellet med omvei 9,5km

23.06.24 13:55
180 min. 1080 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

23.06.24 13:38
23 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.06.24 13:33
60 min. 550 kcal

Klesvask

23.06.24 13:30
5 min. 15 kcal

Sykkel 15 - 15

23.06.24 13:08
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

23.06.24 12:43
15 min. 100 kcal

2. Kjernetrening

23.06.24 12:12
23 min. 180 kcal

2. Balanse og styrke

23.06.24 12:11
8 min. 40 kcal

Kvadrataerobic og styrke

23.06.24 11:45
50 min. 450 kcal

Superkort mageøkt

23.06.24 11:26
6 min. 40 kcal

Rask rumpe og lår

23.06.24 11:19
12 min. 90 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

23.06.24 11:18
40 min. 450 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

23.06.24 11:08
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert HIIT

23.06.24 11:07
30 min. 250 kcal

2. Intervaller mage og rygg

23.06.24 10:04
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.06.24 09:41
15 min. 80 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

23.06.24 09:40
8 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

23.06.24 09:40
8 min. 50 kcal

Lita økt på bein- med Marte

23.06.24 09:29
5 min. 20 kcal

Rolig trening- med Marte

23.06.24 09:22
5 min. 40 kcal

En liten øvelses-kombinasjon

23.06.24 09:10
7 min. 25 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

23.06.24 08:41
16 min. 120 kcal

2. Kjernetrening

23.06.24 08:13
23 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 9

23.06.24 06:49
30 min. 250 kcal

Core med Johaug

23.06.24 00:00
14 min. 140 kcal

Hills

23.06.24 00:00
45 min. 585 kcal

Marit styrke

23.06.24 00:00
30 min. 300 kcal

Marit sykkel

23.06.24 00:00
10 min. 140 kcal

Trimsykkel

23.06.24 00:00
30 min. 0 kcal

Puls 40

22.06.24 23:34
40 min. 250 kcal

Hundvåg rundt

22.06.24 22:00
60 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.06.24 19:44
15 min. 80 kcal

2. Intervaller mage og rygg

22.06.24 19:41
25 min. 200 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

22.06.24 19:38
20 min. 180 kcal

1. Crossfitinspirert step

22.06.24 19:09
46 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

22.06.24 18:49
6 min. 10 kcal

Kontorstrekk

22.06.24 18:37
4 min. 40 kcal

1. Full tabata

22.06.24 18:37
45 min. 400 kcal

2. Effektiv mage

22.06.24 17:35
25 min. 180 kcal

Tørk sengetøy

22.06.24 15:25
5 min. 15 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

22.06.24 15:19
25 min. 190 kcal

Morgenstrekk med Inga

22.06.24 15:13
4 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

22.06.24 15:11
15 min. 100 kcal

LÆR NØDNUMMER- med Aurora

22.06.24 15:08
4 min. 30 kcal

ulriken

22.06.24 15:00
70 min. 420 kcal

Gåtur

22.06.24 14:10
25 min. 86 kcal

4. HIIT

22.06.24 14:03
30 min. 280 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

22.06.24 14:00
10 min. 50 kcal

Ryddet på kjøkken

22.06.24 14:00
10 min. 30 kcal

Vas sengetøy

22.06.24 13:55
5 min. 15 kcal

Styrke med vekter - 60

22.06.24 13:37
60 min. 550 kcal

2. Kjernetrening

22.06.24 13:35
23 min. 180 kcal

Skiftet på seng

22.06.24 13:15
40 min. 120 kcal

Ut med søppel

22.06.24 13:10
5 min. 25 kcal

Melshornet

22.06.24 12:50
110 min. 660 kcal

Aerobicinspirert HIIT

22.06.24 12:10
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

22.06.24 11:47
50 min. 450 kcal

4. Mage og rygg intervall

22.06.24 10:48
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.06.24 09:49
15 min. 80 kcal

Hel tabata med vekt

22.06.24 09:36
45 min. 380 kcal

Jogging 6 km

22.06.24 09:00
45 min. 585 kcal

5. Intervalltrening

22.06.24 07:23
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

22.06.24 00:15
25 min. 200 kcal

Marit styrke

22.06.24 00:00
25 min. 250 kcal

Marit sykkel

22.06.24 00:00
10 min. 140 kcal

2. Strikk - arm og skulder

21.06.24 21:19
35 min. 280 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.06.24 21:16
30 min. 250 kcal

Puls 40

21.06.24 21:12
40 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.06.24 21:00
40 min. 350 kcal

Intervall 5,65km

21.06.24 19:55
41 min. 533 kcal

1. Kjerne - lett

21.06.24 19:38
13 min. 90 kcal

Mageprogram 3

21.06.24 18:49
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

21.06.24 18:36
6 min. 40 kcal

5. Tabata med hantler

21.06.24 18:28
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.06.24 18:17
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

21.06.24 18:12
20 min. 180 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

21.06.24 18:03
33 min. 300 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

21.06.24 17:14
45 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.06.24 17:12
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.06.24 16:46
45 min. 400 kcal

2. Sykkel med Linda

21.06.24 16:22
50 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

21.06.24 16:22
25 min. 200 kcal

2. Kjernetrening

21.06.24 15:40
23 min. 180 kcal

Helkropp med Marte

21.06.24 15:17
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

21.06.24 15:00
10 min. 80 kcal

1. Pilates bein - Charis

21.06.24 14:45
20 min. 150 kcal

COOP PRIX Årdal

21.06.24 14:20
10 min. 50 kcal

Tabatainspirert styrketrening

21.06.24 13:39
30 min. 250 kcal

Pol

21.06.24 13:25
5 min. 25 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.06.24 13:11
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mageøkt

21.06.24 12:27
15 min. 100 kcal

Sykkel 60

21.06.24 11:46
65 min. 550 kcal

Helkropp med Marte

21.06.24 11:24
25 min. 200 kcal

5. Miniband

21.06.24 10:46
30 min. 240 kcal

Yoga basic

21.06.24 10:45
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

21.06.24 10:29
25 min. 180 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

21.06.24 10:05
47 min. 400 kcal

Sykkel 60

21.06.24 09:47
65 min. 550 kcal

4. Puls med Linda

21.06.24 07:55
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

21.06.24 07:44
15 min. 90 kcal

Styrketrening - lår

21.06.24 06:47
23 min. 170 kcal

4*4 intervall med Marte

21.06.24 06:26
35 min. 300 kcal

Rumpe 1

21.06.24 06:03
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

21.06.24 05:56
12 min. 80 kcal

Marit sykkel

21.06.24 00:00
16 min. 224 kcal

Marit styrke

21.06.24 00:00
45 min. 450 kcal

Core med Johaug

21.06.24 00:00
16 min. 160 kcal

Bjønnåsen

21.06.24 00:00
52 min. 676 kcal

2. Effektiv mageøkt

20.06.24 22:07
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.06.24 21:37
15 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.06.24 21:34
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

20.06.24 21:33
30 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

20.06.24 21:27
15 min. 100 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.06.24 21:14
4 min. 25 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

20.06.24 20:52
25 min. 180 kcal

4 øvelser kjerne og sete

20.06.24 20:47
20 min. 150 kcal

Tøy og styrke for hofter

20.06.24 20:36
20 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.06.24 20:19
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

20.06.24 20:13
20 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

20.06.24 19:56
10 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

20.06.24 19:46
20 min. 140 kcal

Mobilisering - korsrygg

20.06.24 19:28
15 min. 80 kcal

Sykkel - lang

20.06.24 19:23
65 min. 500 kcal

Puls 40

20.06.24 19:18
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

20.06.24 19:06
40 min. 350 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.06.24 17:44
25 min. 230 kcal

Sykkel intervall

20.06.24 17:34
40 min. 370 kcal

3. Halv tabata med hantler

20.06.24 16:22
25 min. 170 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

20.06.24 14:15
10 min. 50 kcal

3 dunker på plass

20.06.24 13:40
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

20.06.24 13:02
10 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

20.06.24 13:01
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

20.06.24 12:45
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.06.24 12:38
30 min. 250 kcal

2. Kjernetrening

20.06.24 12:00
23 min. 180 kcal

Kontorstrekk

20.06.24 11:53
4 min. 40 kcal

2 dunker på plass

20.06.24 11:50
5 min. 25 kcal

Tøy nakke- med Marte

20.06.24 11:49
6 min. 10 kcal

Fotpleie

20.06.24 11:45
5 min. 25 kcal

Kom i gang 4!

20.06.24 11:39
15 min. 100 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.06.24 11:38
4 min. 25 kcal

PILATES med Monica

20.06.24 11:34
50 min. 350 kcal

Rumpe 1

20.06.24 11:27
6 min. 40 kcal

Intervaller - skulder og mage

20.06.24 11:00
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert trening

20.06.24 10:54
30 min. 270 kcal

3. Halv tabata - med hantler

20.06.24 10:42
30 min. 250 kcal

Tabata dynamisk og statisk

20.06.24 10:41
42 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

20.06.24 10:34
22 min. 170 kcal

Sykkel og styrkeintervall

20.06.24 10:17
47 min. 380 kcal

1. Tibetanske riter

20.06.24 08:56
15 min. 80 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.06.24 08:40
4 min. 25 kcal

Jogging

20.06.24 07:15
26 min. 338 kcal

1. Tabata - arm

20.06.24 06:46
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

20.06.24 06:46
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

20.06.24 06:17
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

20.06.24 06:10
12 min. 80 kcal

Marit styrke

20.06.24 00:00
35 min. 350 kcal

Marit sykkel

20.06.24 00:00
20 min. 280 kcal

Tabata - med fokus på rygg

19.06.24 22:46
25 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

19.06.24 22:44
35 min. 270 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

19.06.24 22:41
45 min. 450 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.06.24 22:40
20 min. 150 kcal

Puls 40

19.06.24 21:47
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

19.06.24 21:46
30 min. 200 kcal

1. Stretching med Camilla

19.06.24 21:40
40 min. 250 kcal

9. Danceworkout med Linda

19.06.24 20:10
25 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

19.06.24 19:56
30 min. 250 kcal

Litt knebøy- med Marte

19.06.24 19:23
4 min. 30 kcal

Mageprogram 4

19.06.24 19:23
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

19.06.24 19:04
8 min. 40 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

19.06.24 18:42
30 min. 280 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

19.06.24 18:40
30 min. 280 kcal

Litt knebøy- med Marte

19.06.24 18:35
4 min. 30 kcal

1. Full tabata

19.06.24 18:12
45 min. 380 kcal

Mageprogram 1

19.06.24 16:33
10 min. 80 kcal

5 dunker til tømming

19.06.24 15:55
10 min. 50 kcal

4. HIIT

19.06.24 14:50
30 min. 280 kcal

Tøy nakke- med Marte

19.06.24 14:13
6 min. 10 kcal

Fokus sete

19.06.24 14:09
25 min. 170 kcal

Kontorstrekk

19.06.24 14:05
4 min. 40 kcal

2. Intervaller mage og rygg

19.06.24 13:43
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland, post

19.06.24 13:05
10 min. 50 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

19.06.24 13:00
8 min. 35 kcal

Tørk klesvask

19.06.24 13:00
5 min. 15 kcal

Rask rumpe og lår

19.06.24 12:48
12 min. 90 kcal

Litt knebøy- med Marte

19.06.24 12:05
4 min. 30 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

19.06.24 12:01
8 min. 35 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

19.06.24 11:53
28 min. 240 kcal

Klesvask

19.06.24 11:30
5 min. 15 kcal

2. Kjapp mage

19.06.24 10:50
14 min. 100 kcal

Jogge kiwi og tilbake

19.06.24 10:50
8 min. 104 kcal

Step 45 med Linda

19.06.24 10:13
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.06.24 10:01
15 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

19.06.24 09:12
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert step

19.06.24 09:05
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

19.06.24 08:04
20 min. 140 kcal

2. Effektiv mageøkt

19.06.24 07:53
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert HIIT

19.06.24 07:43
30 min. 250 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

19.06.24 06:26
30 min. 280 kcal

3 øvelser - effektiv time

19.06.24 06:21
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

19.06.24 06:06
12 min. 80 kcal

Marit styrke

19.06.24 00:00
35 min. 350 kcal

Trimsykkel

19.06.24 00:00
40 min. 560 kcal

Rundt på hundvåg

19.06.24 00:00
90 min. 450 kcal

Marit sykkel

19.06.24 00:00
20 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.06.24 21:32
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

18.06.24 21:24
34 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.06.24 21:11
40 min. 350 kcal

SIS - Buøy

18.06.24 20:45
120 min. 600 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

18.06.24 20:20
50 min. 470 kcal

Bosuball med Kristine

18.06.24 20:12
40 min. 350 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

18.06.24 20:00
30 min. 250 kcal

Side og strekk- med Allan

18.06.24 19:26
4 min. 20 kcal

Pilates 30 med Linda

18.06.24 19:21
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.06.24 19:16
15 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

18.06.24 19:06
15 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

18.06.24 19:03
15 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.06.24 19:03
6 min. 10 kcal

11. Pulsstep

18.06.24 19:01
45 min. 400 kcal

Yoga basic

18.06.24 19:01
15 min. 100 kcal

Intervaller - mage og bein

18.06.24 18:43
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

18.06.24 17:26
25 min. 230 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

18.06.24 17:08
3 min. 15 kcal

Side og strekk- med Allan

18.06.24 17:04
4 min. 20 kcal

ulriken

18.06.24 16:30
65 min. 390 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

18.06.24 15:35
28 min. 220 kcal

Funkydans med Aurora

18.06.24 13:45
12 min. 80 kcal

1. Strikk - arm og skulder

18.06.24 13:32
20 min. 180 kcal

Spar Hjelmeland, Pizzabakeren

18.06.24 13:00
15 min. 75 kcal

Aerobicinspirert HIIT

18.06.24 12:59
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.06.24 12:29
6 min. 10 kcal

1. Enkel tabata

18.06.24 11:44
30 min. 240 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.06.24 11:11
15 min. 80 kcal

Løpe grøntulien

18.06.24 11:10
14 min. 182 kcal

1. Avspenning med Helene

18.06.24 10:56
15 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

18.06.24 10:40
20 min. 140 kcal

15. Tabata kondisjon

18.06.24 10:29
30 min. 250 kcal

9. Tabata med hantel

18.06.24 10:13
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

18.06.24 10:01
10 min. 80 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

18.06.24 09:50
33 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.06.24 09:18
15 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

18.06.24 09:01
15 min. 100 kcal

Side og strekk- med Allan

18.06.24 08:45
4 min. 20 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.06.24 07:39
6 min. 90 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

18.06.24 06:59
45 min. 350 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

18.06.24 06:45
16 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

18.06.24 06:43
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

18.06.24 05:52
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

18.06.24 05:45
12 min. 80 kcal

Mageprogram 3

18.06.24 05:34
12 min. 80 kcal

Skarra/hals/torespæren

18.06.24 00:00
35 min. 455 kcal

Marit

18.06.24 00:00
35 min. 350 kcal

Marit

18.06.24 00:00
11 min. 154 kcal

1. Halv tabata - mage

17.06.24 23:39
20 min. 130 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.06.24 22:39
50 min. 450 kcal

Sykkel intervall 2

17.06.24 22:22
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

17.06.24 21:51
15 min. 120 kcal

Helkropp med Marte

17.06.24 21:38
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

17.06.24 21:30
25 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

17.06.24 20:37
6 min. 40 kcal

Hel tabata med vekt

17.06.24 20:30
45 min. 380 kcal

Styrke og balanse- med Linda

17.06.24 20:26
6 min. 50 kcal

4*4 intervall med Marte

17.06.24 20:20
35 min. 300 kcal

Effektiv mageøkt

17.06.24 19:32
10 min. 100 kcal

Aerobicinspirert HIIT

17.06.24 19:23
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

17.06.24 19:14
30 min. 260 kcal

Intervall 5,8km

17.06.24 19:05
40 min. 520 kcal

Rask rumpe og lår

17.06.24 18:52
12 min. 90 kcal

Mobilitet i ledd

17.06.24 18:26
15 min. 100 kcal

Yoga basic

17.06.24 18:25
15 min. 100 kcal

Vallasetra frå bommen

17.06.24 17:50
62 min. 310 kcal

Effektiv mageøkt

17.06.24 17:49
10 min. 100 kcal

Tabatainspirert styrketrening

17.06.24 17:45
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.06.24 16:17
55 min. 490 kcal

Bosuball med Kristine

17.06.24 15:47
40 min. 350 kcal

Mageprogram 3

17.06.24 14:38
12 min. 80 kcal

1. Pilates bein - Charis

17.06.24 14:32
20 min. 150 kcal

3. Halv tabata - med hantler

17.06.24 14:28
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

17.06.24 14:20
30 min. 240 kcal

1. Mage pilates

17.06.24 14:12
30 min. 250 kcal

1. Mage pilates

17.06.24 14:02
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

17.06.24 13:27
45 min. 380 kcal

Styrke 3 apparater

17.06.24 12:35
15 min. 150 kcal

Mageprogram 1

17.06.24 12:29
10 min. 80 kcal

Sykkel

17.06.24 12:25
10 min. 140 kcal

1. Booty builder med miniband

17.06.24 12:19
30 min. 220 kcal

Kjernetrening med Victoria

17.06.24 12:18
14 min. 95 kcal

3. Halv tabata - med hantler

17.06.24 12:04
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mage

17.06.24 11:52
25 min. 180 kcal

5. Tabata med hantler

17.06.24 11:51
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

17.06.24 11:35
6 min. 10 kcal

Halv tabata - bein og sete

17.06.24 11:33
25 min. 200 kcal

3. Bein med Allan

17.06.24 11:32
13 min. 100 kcal

Løpe kjøkkelvik krabbedalen

17.06.24 11:30
19 min. 247 kcal

Kjernetrening med Victoria

17.06.24 11:28
14 min. 95 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.06.24 11:26
40 min. 350 kcal

Fokus sete

17.06.24 11:14
22 min. 170 kcal

Bil og TT, frisør

17.06.24 11:10
15 min. 75 kcal

Kort aerobic med Linda

17.06.24 11:07
15 min. 140 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.06.24 11:07
4 min. 30 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

17.06.24 10:51
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

17.06.24 10:32
18 min. 100 kcal

Aerobicinspirert HIIT

17.06.24 10:03
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

17.06.24 09:49
45 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

17.06.24 09:38
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

17.06.24 09:34
10 min. 70 kcal

Pilates 30 med Linda

17.06.24 09:17
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

17.06.24 08:52
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

17.06.24 08:31
25 min. 150 kcal

Yoga - 30

17.06.24 08:22
30 min. 180 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

17.06.24 08:01
25 min. 160 kcal

2. Balanse og styrke

17.06.24 08:00
8 min. 40 kcal

Rokkering

17.06.24 07:40
6 min. 36 kcal

Rumpe 1

17.06.24 07:02
6 min. 40 kcal

Kjernetrening med Victoria

17.06.24 07:00
14 min. 95 kcal

Jogging

17.06.24 07:00
20 min. 260 kcal

Mageprogram 3

17.06.24 06:55
12 min. 80 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

17.06.24 06:49
45 min. 400 kcal

6. Intervalltrening

17.06.24 06:45
20 min. 150 kcal

2. Fullkroppsøkt

17.06.24 06:38
30 min. 250 kcal

Jogg Bjønnåsen

17.06.24 00:00
57 min. 741 kcal

Marit styrke

17.06.24 00:00
40 min. 400 kcal

Fredfoss

17.06.24 00:00
60 min. 360 kcal

Core med Johaug

17.06.24 00:00
16 min. 160 kcal

Marit

17.06.24 00:00
10 min. 100 kcal