Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1299 min.
975 min.
651 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 26 2024
Totalt:

125 timer 30 minutter. 61097 kcal

6. Intervalltrening

30.06.24 21:56
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert HIIT

30.06.24 21:49
30 min. 250 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.06.24 21:18
28 min. 250 kcal

Lundsneset

30.06.24 20:15
90 min. 450 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

30.06.24 19:59
25 min. 180 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

30.06.24 19:42
24 min. 200 kcal

Mageprogram 1

30.06.24 19:39
10 min. 80 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

30.06.24 19:34
30 min. 250 kcal

Tabatainspirert styrketrening

30.06.24 19:24
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.06.24 19:01
10 min. 90 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.06.24 18:19
50 min. 470 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

30.06.24 18:04
28 min. 220 kcal

Mageprogram 4

30.06.24 17:54
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

30.06.24 17:42
8 min. 40 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

30.06.24 17:23
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

30.06.24 17:09
25 min. 200 kcal

Mølle

30.06.24 17:00
55 min. 600 kcal

Gåtur

30.06.24 16:50
20 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

30.06.24 16:45
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

30.06.24 16:16
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.06.24 15:02
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

30.06.24 14:56
20 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

30.06.24 14:30
10 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.06.24 14:04
60 min. 550 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

30.06.24 13:30
35 min. 105 kcal

Hel tabata med vekt

30.06.24 13:22
45 min. 380 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

30.06.24 13:03
25 min. 180 kcal

Ut med søppel

30.06.24 12:50
5 min. 25 kcal

Aerobicinspirert HIIT

30.06.24 12:38
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.06.24 12:22
55 min. 490 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

30.06.24 10:44
28 min. 240 kcal

Løpe tredemølle

30.06.24 10:40
20 min. 260 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.06.24 10:33
15 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

30.06.24 10:21
12 min. 90 kcal

Jogging

30.06.24 10:00
20 min. 260 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.06.24 09:56
15 min. 80 kcal

Styrke - hele kroppen

30.06.24 07:37
25 min. 180 kcal

Styrke - hele kroppen

30.06.24 07:37
25 min. 180 kcal

Marit styrke

30.06.24 00:00
35 min. 350 kcal

Marit sykkel

30.06.24 00:00
12 min. 168 kcal

Bjønnåsen

30.06.24 00:00
56 min. 728 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.06.24 23:30
15 min. 170 kcal

Stepintervall (tabata) 4

29.06.24 23:17
25 min. 200 kcal

Puls 40

29.06.24 22:18
30 min. 250 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

29.06.24 20:51
24 min. 200 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

29.06.24 20:08
40 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

29.06.24 18:35
30 min. 250 kcal

intervalltrening

29.06.24 18:30
45 min. 585 kcal

Kom i gang 3

29.06.24 18:06
7 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

29.06.24 17:28
10 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Marte

29.06.24 17:16
23 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.06.24 17:07
15 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

29.06.24 16:57
10 min. 30 kcal

Mobilitet i ledd

29.06.24 16:57
15 min. 100 kcal

Mølle

29.06.24 16:00
60 min. 617 kcal

Spar Hjelmeland

29.06.24 15:20
10 min. 50 kcal

Papp/papir

29.06.24 15:15
5 min. 25 kcal

Ut med søppel

29.06.24 14:25
10 min. 50 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

29.06.24 14:16
33 min. 300 kcal

2. Kjernetrening

29.06.24 14:06
23 min. 180 kcal

Intervall 20x1 6,08km

29.06.24 14:00
42 min. 546 kcal

Styrketrening - lår

29.06.24 13:08
23 min. 170 kcal

2. Effektiv mageøkt

29.06.24 12:35
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

29.06.24 12:00
15 min. 100 kcal

Tørk

29.06.24 12:00
5 min. 15 kcal

4. HIIT

29.06.24 11:43
30 min. 280 kcal

Tøy nakke- med Marte

29.06.24 11:08
6 min. 10 kcal

Styrke og balanse med Marte

29.06.24 10:58
23 min. 170 kcal

Løpe tredemølle

29.06.24 10:55
20 min. 260 kcal

styrke apparat

29.06.24 10:55
15 min. 150 kcal

Klesvask

29.06.24 10:20
5 min. 15 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

29.06.24 10:08
24 min. 200 kcal

11. Pulsstep

29.06.24 09:53
45 min. 400 kcal

2. Effektiv mageøkt

29.06.24 09:46
15 min. 100 kcal

11.Crossfitinspirert trening

29.06.24 09:36
30 min. 280 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

29.06.24 09:24
24 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

29.06.24 07:22
40 min. 350 kcal

Gåtur rund skihytta

29.06.24 00:00
40 min. 200 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

28.06.24 22:19
23 min. 180 kcal

4*4 intervall med Marte

28.06.24 21:44
35 min. 300 kcal

Bosuball med Kristine

28.06.24 21:29
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.06.24 21:13
50 min. 480 kcal

Sykkel intervall 3

28.06.24 20:42
46 min. 400 kcal

Kort aerobic med Marte

28.06.24 20:25
5 min. 30 kcal

Mage, bryst og arm

28.06.24 20:18
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.06.24 20:14
55 min. 490 kcal

10.min armstyrke

28.06.24 20:07
12 min. 70 kcal

2. Effektiv mage

28.06.24 19:39
25 min. 180 kcal

3. Halv tabata med hantler

28.06.24 19:10
25 min. 170 kcal

Rask rumpe og lår

28.06.24 18:57
12 min. 90 kcal

Puls 40

28.06.24 18:25
40 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

28.06.24 17:40
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

28.06.24 16:45
30 min. 260 kcal

1. Tibetanske riter

28.06.24 16:17
15 min. 80 kcal

Mageprogram 3

28.06.24 16:08
12 min. 80 kcal

2. Kjernetrening

28.06.24 16:01
23 min. 180 kcal

Fokus sete

28.06.24 15:37
25 min. 170 kcal

Yoga basic

28.06.24 14:59
15 min. 100 kcal

Tøy og styrke for hofter

28.06.24 14:56
20 min. 120 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

28.06.24 13:45
5 min. 25 kcal

Handlet Coop Extra,post

28.06.24 13:20
10 min. 50 kcal

Tappen fylt bensin

28.06.24 13:10
5 min. 25 kcal

Kort aerobic med Marte

28.06.24 12:37
5 min. 30 kcal

Intervall - kjerne og bein

28.06.24 12:32
30 min. 240 kcal

Aerobicinspirert HIIT

28.06.24 12:27
30 min. 250 kcal

Fokus sete

28.06.24 12:18
22 min. 170 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

28.06.24 11:52
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

28.06.24 11:43
20 min. 170 kcal

Kjernetrening med Victoria

28.06.24 11:37
14 min. 95 kcal

2. Halv tabata - med hantler

28.06.24 11:23
30 min. 220 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

28.06.24 11:11
24 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.06.24 10:56
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

28.06.24 09:45
5 min. 15 kcal

Yoga basic

28.06.24 09:35
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

28.06.24 09:20
25 min. 180 kcal

Pulsstep med Camilla

28.06.24 09:08
47 min. 400 kcal

Aerobicinspirert HIIT

28.06.24 08:59
30 min. 250 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

28.06.24 07:50
25 min. 180 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

28.06.24 07:08
30 min. 280 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

28.06.24 06:22
30 min. 280 kcal

berit

28.06.24 00:00
7 min. 70 kcal

Marit styrke

28.06.24 00:00
35 min. 350 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

28.06.24 00:00
45 min. 585 kcal

Core med Johaug

28.06.24 00:00
15 min. 150 kcal

Tøy nakke- med Marte

27.06.24 22:14
6 min. 10 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

27.06.24 22:10
50 min. 500 kcal

Kontorstrekk

27.06.24 22:07
4 min. 40 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

27.06.24 21:23
30 min. 280 kcal

Trollskogen, lundsneset og klampen

27.06.24 21:15
120 min. 600 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

27.06.24 20:59
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert HIIT

27.06.24 18:50
30 min. 250 kcal

Tørk

27.06.24 18:35
5 min. 15 kcal

ulriken

27.06.24 18:15
70 min. 420 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

27.06.24 16:40
10 min. 30 kcal

Vask håndklær

27.06.24 16:25
5 min. 15 kcal

Handlet Extra Hjelmeland

27.06.24 15:10
10 min. 50 kcal

Ut med søppel

27.06.24 15:00
5 min. 25 kcal

Løpe tredemølle

27.06.24 14:40
20 min. 260 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

27.06.24 13:13
33 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.06.24 12:50
20 min. 170 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.06.24 12:41
50 min. 450 kcal

Vallasetra og Melssetra rundt heimafrå

27.06.24 12:30
110 min. 660 kcal

Pulsstep med Camilla

27.06.24 12:29
47 min. 400 kcal

Mage, bryst og arm

27.06.24 12:09
10 min. 80 kcal

Step Hit og styrke

27.06.24 11:47
30 min. 220 kcal

Liggende underkropp

27.06.24 11:47
35 min. 260 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

27.06.24 11:29
8 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

27.06.24 11:19
8 min. 50 kcal

Pilates Basic med Helene

27.06.24 10:56
30 min. 250 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.06.24 09:56
40 min. 350 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.06.24 09:44
30 min. 180 kcal

2. Kjernetrening

27.06.24 09:25
23 min. 180 kcal

2. 6 øvelser mage

27.06.24 08:55
20 min. 120 kcal

Styrketrening - lår

27.06.24 08:28
23 min. 170 kcal

Tøy og styrke for hofter

27.06.24 08:21
20 min. 120 kcal

Superkort mageøkt

27.06.24 08:01
6 min. 40 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

27.06.24 07:59
40 min. 350 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

27.06.24 07:54
23 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

27.06.24 07:24
15 min. 100 kcal

5 km

27.06.24 07:00
40 min. 520 kcal

Marit gåtur

27.06.24 00:00
13 min. 65 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.06.24 22:28
6 min. 10 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

26.06.24 22:11
25 min. 150 kcal

Rask rumpe og lår

26.06.24 21:38
12 min. 90 kcal

Sykkel intervall 2

26.06.24 21:32
40 min. 350 kcal

ulriken

26.06.24 21:00
75 min. 450 kcal

1. Miniband

26.06.24 20:50
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

26.06.24 20:42
50 min. 420 kcal

2. 6 øvelser mage

26.06.24 20:29
20 min. 120 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

26.06.24 20:25
3 min. 15 kcal

Stepintervall(tabata) 1

26.06.24 20:21
30 min. 280 kcal

4. Mage og rygg intervall

26.06.24 20:20
25 min. 180 kcal

Grasholmen -gladmat tur/tetur

26.06.24 20:20
60 min. 300 kcal

Fokus sete

26.06.24 20:11
25 min. 170 kcal

Sykkel 3 *6

26.06.24 16:02
60 min. 570 kcal

Intervalldrag

26.06.24 15:34
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

26.06.24 15:32
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

26.06.24 13:54
25 min. 200 kcal

Pilates Basic med Helene

26.06.24 13:42
30 min. 250 kcal

Hentet post

26.06.24 13:40
5 min. 25 kcal

Hel tabata med vekt

26.06.24 13:32
45 min. 380 kcal

COOP PRIX Årdal, BondeKompaniet

26.06.24 12:55
10 min. 50 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

26.06.24 12:43
33 min. 250 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

26.06.24 12:21
30 min. 280 kcal

Handlet Spar Hjelmeland, bank

26.06.24 12:15
10 min. 50 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

26.06.24 10:53
24 min. 200 kcal

Løpe tredemølle

26.06.24 10:35
21 min. 273 kcal

2. Intervalltrening

26.06.24 10:15
15 min. 100 kcal

3. Bein med Allan

26.06.24 09:35
13 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

26.06.24 07:50
25 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

26.06.24 07:37
25 min. 160 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

26.06.24 06:46
25 min. 150 kcal

Marit styrke

26.06.24 00:00
30 min. 300 kcal

Marit gåtur

26.06.24 00:00
13 min. 65 kcal

Marit sykle

26.06.24 00:00
15 min. 210 kcal

Gåtur lionsstubben

26.06.24 00:00
45 min. 270 kcal

1. Halv tabata - mage

25.06.24 23:24
20 min. 130 kcal

Aerobicinspirert HIIT

25.06.24 22:10
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

25.06.24 21:50
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

25.06.24 21:33
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.06.24 21:25
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

25.06.24 21:20
20 min. 180 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

25.06.24 21:18
28 min. 220 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

25.06.24 20:59
25 min. 200 kcal

Styrke med stol- med Allan

25.06.24 20:34
5 min. 30 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

25.06.24 20:31
33 min. 300 kcal

Mølle

25.06.24 20:30
60 min. 600 kcal

Styrke og balanse- med Linda

25.06.24 20:25
6 min. 50 kcal

Hillevåg hjem 8,67

25.06.24 19:45
64 min. 832 kcal

Lett dansetrening

25.06.24 19:36
30 min. 200 kcal

Rambjøra

25.06.24 19:25
80 min. 480 kcal

Rumpe 2

25.06.24 18:33
5 min. 40 kcal

3. Halv tabata - med hantler

25.06.24 18:21
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.06.24 17:02
55 min. 490 kcal

Bein 1

25.06.24 16:30
13 min. 80 kcal

Bosuball med Kristine

25.06.24 16:18
40 min. 350 kcal

Kjernetrening- 3 runder

25.06.24 16:15
20 min. 150 kcal

1. Pilates bein - Charis

25.06.24 15:38
20 min. 150 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

25.06.24 14:42
24 min. 200 kcal

Ut med søppel

25.06.24 14:15
5 min. 25 kcal

Mageprogram 3

25.06.24 14:03
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

25.06.24 13:51
6 min. 40 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

25.06.24 13:47
10 min. 50 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

25.06.24 13:31
25 min. 190 kcal

Ryddet og ordnet kjøleskap

25.06.24 13:15
50 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.06.24 13:06
50 min. 470 kcal

Lett rydding på kjøkken

25.06.24 12:15
5 min. 15 kcal

2. Intervaller mage og rygg

25.06.24 11:59
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.06.24 11:29
15 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

25.06.24 11:09
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.06.24 10:42
10 min. 90 kcal

Løpe tredemølle

25.06.24 10:35
20 min. 260 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.06.24 10:32
20 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

25.06.24 10:05
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.06.24 10:03
4 min. 30 kcal

Fra insta

25.06.24 10:00
30 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.06.24 09:52
15 min. 80 kcal

Tøy nakke- med Marte

25.06.24 09:25
6 min. 10 kcal

Stolyoga på kontoret

25.06.24 09:16
10 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.06.24 09:03
50 min. 470 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

25.06.24 08:56
12 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.06.24 08:46
60 min. 550 kcal

Rør på kroppen

25.06.24 08:17
14 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

25.06.24 07:27
15 min. 100 kcal

Styrke med stol- med Allan

25.06.24 07:13
5 min. 30 kcal

Løping

25.06.24 07:00
25 min. 325 kcal

Aerobicinspirert HIIT

25.06.24 06:41
30 min. 250 kcal

Marit sykkel

25.06.24 00:00
12 min. 168 kcal

Marit

25.06.24 00:00
27 min. 270 kcal

Marit gå

25.06.24 00:00
8 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

24.06.24 23:00
15 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

24.06.24 22:30
25 min. 200 kcal

1. Tibetanske riter

24.06.24 22:03
15 min. 80 kcal

Sykkel intervall 2

24.06.24 21:59
40 min. 350 kcal

1. Step 4*4

24.06.24 21:49
33 min. 300 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

24.06.24 21:17
42 min. 350 kcal

2. Effektiv mageøkt

24.06.24 20:49
15 min. 100 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

24.06.24 20:45
30 min. 230 kcal

Mobilitet i ledd

24.06.24 20:38
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert HIIT

24.06.24 20:14
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

24.06.24 19:05
45 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.06.24 19:03
15 min. 80 kcal

ulriken

24.06.24 19:00
65 min. 390 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

24.06.24 18:58
20 min. 180 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

24.06.24 18:54
31 min. 270 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

24.06.24 17:00
10 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.06.24 13:46
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

24.06.24 13:18
33 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.06.24 12:37
15 min. 80 kcal

Mobilitet i ledd

24.06.24 12:27
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert HIIT

24.06.24 12:26
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

24.06.24 12:21
24 min. 130 kcal

5. Tabata med hantler

24.06.24 11:53
25 min. 200 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

24.06.24 11:39
25 min. 240 kcal

Styrke 2 apparater

24.06.24 11:35
10 min. 100 kcal

Sykkel

24.06.24 11:25
10 min. 140 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

24.06.24 11:22
50 min. 500 kcal

Bil og TT

24.06.24 11:05
15 min. 75 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

24.06.24 10:53
15 min. 100 kcal

1. BODY WORKOUT

24.06.24 10:38
25 min. 260 kcal

2. Intervalltrening

24.06.24 10:25
15 min. 100 kcal

3. Halv tabata - med hantler

24.06.24 09:49
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

24.06.24 09:37
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

24.06.24 09:12
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

24.06.24 08:22
15 min. 100 kcal

Booty burn

24.06.24 07:52
18 min. 150 kcal

5. Miniband

24.06.24 00:24
30 min. 240 kcal

Trene senter alanya

24.06.24 00:00
30 min. 300 kcal

Marit

24.06.24 00:00
20 min. 200 kcal

Bjønnåsen

24.06.24 00:00
55 min. 715 kcal

berit

24.06.24 00:00
15 min. 150 kcal

Core med Johaug

24.06.24 00:00
16 min. 160 kcal

Marit

24.06.24 00:00
10 min. 50 kcal