Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
11985 kcal
8989 kcal
5993 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 27 2024
Totalt:

153 timer 41 minutter. 71510 kcal

Daleteigane

07.07.24 22:30
60 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

07.07.24 22:09
45 min. 400 kcal

Hjem - Godalen - Grasholmen

07.07.24 19:45
120 min. 600 kcal

Puls 40

07.07.24 19:06
40 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

07.07.24 19:01
20 min. 170 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

07.07.24 18:38
28 min. 240 kcal

Tur

07.07.24 18:00
75 min. 450 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

07.07.24 16:19
33 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

07.07.24 16:16
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

07.07.24 15:50
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

07.07.24 15:40
20 min. 120 kcal

Mageprogram 5

07.07.24 15:38
16 min. 100 kcal

Tørk av klær

07.07.24 15:30
5 min. 15 kcal

Styrke - hele kroppen

07.07.24 15:26
25 min. 180 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.07.24 15:25
45 min. 400 kcal

Rumpe 5

07.07.24 15:21
6 min. 40 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

07.07.24 15:16
30 min. 230 kcal

2. Kjernetrening

07.07.24 15:14
23 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert step

07.07.24 15:06
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

07.07.24 14:59
45 min. 400 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

07.07.24 14:50
24 min. 200 kcal

Gåtur

07.07.24 14:35
35 min. 148 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.07.24 14:32
22 min. 170 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

07.07.24 14:24
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.07.24 14:18
30 min. 240 kcal

Vask klær

07.07.24 14:00
5 min. 15 kcal

Hiit workout

07.07.24 13:59
10 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.07.24 13:35
40 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

07.07.24 13:31
45 min. 350 kcal

Liggende underkropp

07.07.24 11:59
35 min. 260 kcal

2. Kjernetrening

07.07.24 11:54
23 min. 180 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

07.07.24 11:45
50 min. 470 kcal

Aerobicinspirert HIIT

07.07.24 11:30
30 min. 250 kcal

Tørk håndklær

07.07.24 11:30
5 min. 15 kcal

Puls intervall med Camilla

07.07.24 11:25
50 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

07.07.24 11:23
45 min. 400 kcal

Kondis, styrke og tøy(med stol)

07.07.24 11:13
15 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

07.07.24 10:54
45 min. 400 kcal

Klesvask håndklær

07.07.24 10:10
5 min. 15 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

07.07.24 09:58
16 min. 120 kcal

6 Øvelser med hantler

07.07.24 09:32
20 min. 150 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

07.07.24 09:23
5 min. 35 kcal

Styrke og balanse- med Linda

07.07.24 09:17
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

07.07.24 09:11
18 min. 100 kcal

Sykkel - lang

07.07.24 09:09
65 min. 500 kcal

10 km

07.07.24 09:00
71 min. 923 kcal

Puls 40

06.07.24 22:12
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

06.07.24 19:51
25 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

06.07.24 19:24
10 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.07.24 19:18
45 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

06.07.24 19:13
6 min. 10 kcal

Kontorstrekk

06.07.24 19:06
4 min. 40 kcal

Enkel afrodans med Linda

06.07.24 18:57
4 min. 35 kcal

Grasholmen byen tur/retur

06.07.24 18:15
45 min. 225 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

06.07.24 17:11
33 min. 250 kcal

Mageprogram 2

06.07.24 14:37
10 min. 80 kcal

Styrke med slide

06.07.24 13:40
43 min. 400 kcal

Mageprogram 1

06.07.24 13:36
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

06.07.24 13:34
25 min. 190 kcal

1. Full tabata

06.07.24 13:23
45 min. 400 kcal

2. Effektiv mageøkt

06.07.24 13:13
15 min. 100 kcal

1. Bein med Allan

06.07.24 13:08
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk

06.07.24 12:55
4 min. 40 kcal

5-minutter aerobic med Marte

06.07.24 12:43
5 min. 25 kcal

Enkel afrodans med Linda

06.07.24 12:36
4 min. 35 kcal

Handlet Coop Extra Hjelmeland

06.07.24 12:35
10 min. 50 kcal

2. Effektiv mage

06.07.24 12:18
25 min. 180 kcal

Pilates teknikk

06.07.24 12:13
25 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

06.07.24 12:01
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.07.24 12:00
15 min. 80 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

06.07.24 11:57
25 min. 200 kcal

2. Miniband med Wenche

06.07.24 11:53
40 min. 320 kcal

Rumpe 6

06.07.24 11:43
8 min. 70 kcal

Kjernetrening med Victoria

06.07.24 11:35
14 min. 95 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

06.07.24 11:16
15 min. 100 kcal

Handlet Coop Prix Årdal

06.07.24 11:15
45 min. 225 kcal

2. Halv tabata - med hantler

06.07.24 11:01
30 min. 220 kcal

Sirkling- Mage og rygg

06.07.24 10:40
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

06.07.24 10:34
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.07.24 10:31
20 min. 100 kcal

Intervall

06.07.24 10:00
30 min. 390 kcal

Marit styrke

06.07.24 00:00
21 min. 210 kcal

Marit sykle

06.07.24 00:00
12 min. 168 kcal

Marit gå

06.07.24 00:00
18 min. 90 kcal

Løpe tredemølle

06.07.24 00:00
20 min. 260 kcal

Aerobicinspirert HIIT

05.07.24 22:14
30 min. 250 kcal

Puls 40

05.07.24 21:56
40 min. 250 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

05.07.24 21:06
30 min. 280 kcal

Sykkel 3 *6

05.07.24 20:53
60 min. 570 kcal

Spinn med armer

05.07.24 20:29
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.07.24 17:43
50 min. 450 kcal

4. HIIT

05.07.24 16:25
30 min. 280 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.07.24 16:05
20 min. 100 kcal

Mageprogram 3

05.07.24 15:59
12 min. 80 kcal

Fokus sete

05.07.24 15:44
25 min. 170 kcal

Magetrening med Aurora

05.07.24 15:42
20 min. 180 kcal

Spar Hjelmeland, post

05.07.24 15:30
15 min. 75 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.07.24 15:05
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.07.24 15:05
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.07.24 15:05
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.07.24 15:04
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.07.24 14:52
10 min. 50 kcal

Vask trekk pute

05.07.24 14:40
5 min. 15 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.07.24 14:20
24 min. 130 kcal

5. Tabata med hantler

05.07.24 14:02
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

05.07.24 13:22
45 min. 450 kcal

Slynge- styrke på matte

05.07.24 12:14
25 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.07.24 11:56
4 min. 30 kcal

2. Effektiv mageøkt

05.07.24 11:32
15 min. 100 kcal

3. Halv tabata - med hantler

05.07.24 10:29
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

05.07.24 10:25
30 min. 180 kcal

11. Pulsstep

05.07.24 09:54
45 min. 400 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

05.07.24 09:53
24 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.07.24 09:49
6 min. 10 kcal

3. Halv tabata - med hantler

05.07.24 09:44
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

05.07.24 09:38
15 min. 100 kcal

5. Intervalltrening

05.07.24 09:05
20 min. 150 kcal

Mobilitet i ledd

05.07.24 08:14
15 min. 100 kcal

Tøy og styrke for hofter

05.07.24 08:13
20 min. 120 kcal

2. Pulsstep med Camilla

05.07.24 07:55
30 min. 270 kcal

Rumpe 2

05.07.24 07:47
5 min. 40 kcal

Mageprogram 4

05.07.24 07:40
20 min. 120 kcal

Joggetur

05.07.24 00:00
47 min. 611 kcal

Cathrine

05.07.24 00:00
60 min. 300 kcal

2. Pyramideintervall

04.07.24 23:41
40 min. 350 kcal

Puls 40

04.07.24 23:19
40 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

04.07.24 22:32
20 min. 100 kcal

Litt styrke og balanse :)

04.07.24 22:12
5 min. 20 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.07.24 22:04
20 min. 100 kcal

Kjernetrening- 3 runder

04.07.24 21:58
20 min. 150 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

04.07.24 21:39
25 min. 180 kcal

2. Tabata - serie

04.07.24 21:15
32 min. 300 kcal

Aerobicinspirert HIIT

04.07.24 20:35
30 min. 250 kcal

1. 30 minutter mage

04.07.24 20:29
30 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

04.07.24 19:59
20 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

04.07.24 19:59
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata - med hantler

04.07.24 19:55
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

04.07.24 19:34
45 min. 400 kcal

1. Strikk armer og skuldre

04.07.24 19:17
20 min. 120 kcal

1. Crossfitinspirert step

04.07.24 19:00
46 min. 400 kcal

Gåtur

04.07.24 19:00
40 min. 200 kcal

2. Effektiv mage

04.07.24 18:56
25 min. 180 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

04.07.24 18:56
45 min. 350 kcal

Tøy nakke- med Marte

04.07.24 18:39
6 min. 10 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

04.07.24 18:31
30 min. 260 kcal

Tabatainspirert styrketrening

04.07.24 18:15
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

04.07.24 17:42
10 min. 100 kcal

1. morgen pliates

04.07.24 17:30
10 min. 70 kcal

Pilates ben-med Helene

04.07.24 17:13
15 min. 130 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.07.24 17:10
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

04.07.24 17:05
20 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.07.24 17:01
40 min. 350 kcal

Kom i gang 4

04.07.24 15:17
15 min. 100 kcal

Gåtur

04.07.24 14:20
40 min. 200 kcal

Mageprogram 2

04.07.24 14:11
10 min. 80 kcal

1. Pilates bein - Charis

04.07.24 13:48
30 min. 150 kcal

Intervaller - skulder og mage

04.07.24 13:33
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

04.07.24 13:09
25 min. 180 kcal

2. 6 øvelser med hantler

04.07.24 12:47
25 min. 170 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.07.24 12:22
55 min. 490 kcal

Pilates ben-med Helene

04.07.24 11:59
15 min. 130 kcal

10 minutter mobilitet

04.07.24 11:21
15 min. 80 kcal

Pyramidestyrke

04.07.24 11:17
45 min. 380 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

04.07.24 11:14
45 min. 400 kcal

10 minutter - 10 øvelser

04.07.24 11:05
15 min. 90 kcal

Kjernetrening- 3 runder

04.07.24 11:05
20 min. 150 kcal

1. Miniband med Wenche

04.07.24 10:57
40 min. 280 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

04.07.24 10:21
22 min. 170 kcal

2. Intervaller mage og rygg

04.07.24 10:06
25 min. 200 kcal

Jogging

04.07.24 10:00
20 min. 260 kcal

Styrke - hele kroppen

04.07.24 09:55
25 min. 180 kcal

Lett dansetrening

04.07.24 08:59
30 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

04.07.24 08:45
15 min. 100 kcal

Pilates ben-med Helene

04.07.24 08:35
15 min. 130 kcal

Spinn 30 - to topper

04.07.24 07:20
30 min. 200 kcal

2. Kjapp mage

04.07.24 06:51
14 min. 100 kcal

Poweryoga

04.07.24 06:46
30 min. 140 kcal

Rumpe 2

04.07.24 05:50
5 min. 40 kcal

Mageprogram 4

04.07.24 05:44
20 min. 120 kcal

Marit styrke

04.07.24 00:00
40 min. 400 kcal

Marit sykkel

04.07.24 00:00
15 min. 210 kcal

Core sats

04.07.24 00:00
8 min. 80 kcal

Hills

04.07.24 00:00
45 min. 585 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

03.07.24 23:24
24 min. 200 kcal

Saksa

03.07.24 22:35
190 min. 1140 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

03.07.24 21:59
33 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

03.07.24 21:33
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk -skuldre

03.07.24 21:05
8 min. 40 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.07.24 20:59
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

03.07.24 20:57
8 min. 30 kcal

Puls 40

03.07.24 20:50
40 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.07.24 20:49
5 min. 25 kcal

1. Stretching med Camilla

03.07.24 20:47
40 min. 250 kcal

Mageprogram 6

03.07.24 20:11
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

03.07.24 19:59
8 min. 70 kcal

Pynteneset

03.07.24 19:45
65 min. 325 kcal

Aerobicinspirert HIIT

03.07.24 19:09
30 min. 250 kcal

Armer

03.07.24 19:00
30 min. 300 kcal

Ut med 3 dunker

03.07.24 18:55
5 min. 25 kcal

2. Balanse og styrke

03.07.24 17:33
8 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.07.24 17:29
15 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

03.07.24 17:29
20 min. 180 kcal

gåtur fra storesand

03.07.24 16:50
20 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

03.07.24 15:27
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.07.24 15:07
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

03.07.24 14:20
50 min. 450 kcal

6. Intervalltrening

03.07.24 14:20
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert HIIT

03.07.24 14:13
30 min. 250 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

03.07.24 13:45
33 min. 300 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

03.07.24 13:22
5 min. 40 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

03.07.24 13:18
12 min. 100 kcal

Helkropp med Marte

03.07.24 13:17
25 min. 200 kcal

gåtur storesand

03.07.24 13:10
20 min. 100 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

03.07.24 13:10
10 min. 30 kcal

1. Intervalltrening

03.07.24 13:05
10 min. 80 kcal

Gå

03.07.24 13:00
45 min. 225 kcal

2. Intervalltrening

03.07.24 12:39
15 min. 100 kcal

Ut med søppel

03.07.24 12:30
10 min. 50 kcal

2. Effektiv mageøkt

03.07.24 12:22
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

03.07.24 11:54
20 min. 150 kcal

20-2 - Bein og mage

03.07.24 11:53
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

03.07.24 11:26
25 min. 200 kcal

2. Kjernetrening

03.07.24 11:15
23 min. 180 kcal

Løping tredemølle

03.07.24 10:55
20 min. 260 kcal

Mageprogram 1

03.07.24 10:09
10 min. 80 kcal

2. Bein med Allan

03.07.24 09:56
10 min. 80 kcal

1. Beginners yoga

03.07.24 09:51
20 min. 120 kcal

3. Intervalltrening

03.07.24 09:46
18 min. 120 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.07.24 09:37
25 min. 200 kcal

Intervaller - skulder og mage

03.07.24 09:35
25 min. 200 kcal

Pyramide - 4 øvelser

03.07.24 09:31
25 min. 200 kcal

2. Intervaller mage og rygg

03.07.24 09:03
25 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

03.07.24 08:20
30 min. 280 kcal

Tøy og styrke for hofter

03.07.24 08:17
20 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

03.07.24 08:14
16 min. 120 kcal

Yoga basic

03.07.24 07:06
15 min. 100 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

03.07.24 06:56
16 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

03.07.24 06:56
45 min. 350 kcal

Enkel yoga

03.07.24 06:50
10 min. 70 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

03.07.24 06:49
45 min. 400 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

03.07.24 06:14
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

03.07.24 05:51
5 min. 40 kcal

Mageprogram 4

03.07.24 05:44
20 min. 120 kcal

Lett jogg oppvarming

03.07.24 00:00
10 min. 130 kcal

Kettlebell full kropp sats

03.07.24 00:00
34 min. 340 kcal

Marit gå

03.07.24 00:00
18 min. 90 kcal

Cathrine

03.07.24 00:00
45 min. 135 kcal

1. Styrke ben med Marte

02.07.24 22:42
20 min. 150 kcal

Yoga for ryggen

02.07.24 22:13
35 min. 160 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

02.07.24 21:52
30 min. 250 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

02.07.24 21:33
25 min. 180 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

02.07.24 21:33
15 min. 60 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

02.07.24 21:01
42 min. 350 kcal

20-2 - Bein og mage

02.07.24 20:35
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke bein og sete

02.07.24 20:26
20 min. 180 kcal

Styrke bein og tøying

02.07.24 20:00
20 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

02.07.24 19:40
25 min. 170 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

02.07.24 19:32
25 min. 200 kcal

Intervall 7x3 5,66km

02.07.24 19:30
41 min. 533 kcal

Mageprogram 5

02.07.24 19:08
16 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

02.07.24 19:03
15 min. 60 kcal

Rumpe 5

02.07.24 18:52
6 min. 40 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

02.07.24 18:11
45 min. 400 kcal

Mølle

02.07.24 18:00
60 min. 625 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.07.24 17:49
25 min. 170 kcal

Tøy nakke- med Marte

02.07.24 17:32
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

02.07.24 17:25
8 min. 50 kcal

Tren med barna

02.07.24 17:19
15 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

02.07.24 17:02
35 min. 300 kcal

Tørk

02.07.24 17:00
5 min. 15 kcal

Sykkel + styrke 45

02.07.24 16:05
45 min. 400 kcal

Klesvask

02.07.24 15:00
5 min. 15 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.07.24 14:29
20 min. 170 kcal

Handlet Coop Extra Hjelmeland

02.07.24 14:10
10 min. 50 kcal

Tappen spist lunsj

02.07.24 13:50
10 min. 50 kcal

1. Strikk - arm og skulder

02.07.24 13:49
20 min. 180 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

02.07.24 13:45
6 min. 50 kcal

IVAR Renovasjon Viganeset

02.07.24 13:30
10 min. 50 kcal

Yoga - pust og meditasjon

02.07.24 12:28
13 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

02.07.24 12:14
15 min. 60 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.07.24 12:13
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

02.07.24 12:03
50 min. 450 kcal

Fotpleier

02.07.24 12:00
5 min. 25 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

02.07.24 11:25
30 min. 250 kcal

Løpe tredemølle

02.07.24 11:25
20 min. 260 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

02.07.24 11:05
24 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

02.07.24 10:39
10 min. 80 kcal

Full tabata - med vekt

02.07.24 10:20
45 min. 400 kcal

2. Effektiv mage

02.07.24 09:31
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

02.07.24 09:28
25 min. 180 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.07.24 09:26
24 min. 130 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

02.07.24 09:12
42 min. 350 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

02.07.24 08:56
30 min. 230 kcal

2. Intervalltrening

02.07.24 08:43
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

02.07.24 08:17
45 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

02.07.24 07:18
40 min. 350 kcal

Rumpe 2

02.07.24 07:04
5 min. 40 kcal

Mageprogram 4

02.07.24 06:58
20 min. 120 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

02.07.24 06:24
15 min. 60 kcal

Core med Johaug

02.07.24 00:00
16 min. 160 kcal

Marit sykkel

02.07.24 00:00
14 min. 196 kcal

Joggetur

02.07.24 00:00
34 min. 442 kcal

Lionsstubben jogg

02.07.24 00:00
33 min. 429 kcal

styrke hofte

02.07.24 00:00
15 min. 150 kcal

Marit styrke

02.07.24 00:00
35 min. 350 kcal

1. Strikk - arm og skulder

01.07.24 22:36
20 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

01.07.24 22:18
15 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.07.24 21:52
60 min. 550 kcal

1. Tabata - arm

01.07.24 21:45
25 min. 200 kcal

Step Hit og styrke

01.07.24 21:31
30 min. 220 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

01.07.24 21:16
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mageøkt

01.07.24 21:03
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall - middels hard

01.07.24 20:46
50 min. 420 kcal

4. Pulssykkel med Marte

01.07.24 20:40
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

01.07.24 20:25
10 min. 30 kcal

2. Kjerne - medium

01.07.24 20:13
15 min. 100 kcal

1. 30 minutter mage

01.07.24 20:03
30 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

01.07.24 20:02
30 min. 280 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

01.07.24 19:53
25 min. 200 kcal

Tabata med vekter 3

01.07.24 19:42
35 min. 300 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

01.07.24 19:31
31 min. 270 kcal

Sykkel - lang

01.07.24 19:31
65 min. 500 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

01.07.24 19:19
45 min. 400 kcal

gåtur Vigrestad-Hårr

01.07.24 19:00
45 min. 225 kcal

Aurstadsetra 6 km

01.07.24 19:00
120 min. 720 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

01.07.24 18:47
24 min. 200 kcal

Styrke - hele kroppen

01.07.24 18:47
25 min. 180 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

01.07.24 18:23
8 min. 60 kcal

Rask rumpe og lår

01.07.24 18:20
12 min. 90 kcal

Tøy og styrke for hofter

01.07.24 15:35
20 min. 120 kcal

ulriken

01.07.24 15:30
80 min. 480 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

01.07.24 12:52
8 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

01.07.24 12:43
8 min. 50 kcal

Superkort rumpe/lår

01.07.24 12:27
5 min. 20 kcal

Rolig trening- med Marte

01.07.24 12:22
5 min. 40 kcal

5. Miniband

01.07.24 11:40
30 min. 240 kcal

Sykkel - alle nivåer

01.07.24 11:05
35 min. 270 kcal

2. Intervalltrening

01.07.24 11:00
15 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke

01.07.24 10:43
8 min. 40 kcal

Step 20 - med litt styrke

01.07.24 10:35
20 min. 150 kcal

3. Halv tabata - med hantler

01.07.24 10:18
30 min. 250 kcal

10. Crossfitinspirert trening

01.07.24 10:11
35 min. 290 kcal

2. Intervalltrening

01.07.24 10:09
15 min. 100 kcal

4 øvelser - 8 runder

01.07.24 09:56
25 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

01.07.24 08:50
40 min. 450 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

01.07.24 08:15
25 min. 160 kcal

Mage, bryst og arm

01.07.24 08:11
10 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

01.07.24 08:05
40 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

01.07.24 07:12
22 min. 170 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.07.24 07:04
30 min. 250 kcal

Puls 40

01.07.24 04:25
40 min. 250 kcal

Marit gå

01.07.24 00:00
18 min. 90 kcal

Trimsykkel

01.07.24 00:00
20 min. 280 kcal

styrketrening hofte

01.07.24 00:00
15 min. 150 kcal