Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1025 min.
769 min.
513 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 30 2024
Totalt:

103 timer 27 minutter. 49007 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.07.24 22:37
30 min. 250 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

28.07.24 21:18
24 min. 200 kcal

Mageprogram 6

28.07.24 21:17
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

28.07.24 20:01
15 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

28.07.24 19:59
25 min. 180 kcal

4. HIIT

28.07.24 19:45
30 min. 280 kcal

2. Effektiv mageøkt

28.07.24 19:34
15 min. 100 kcal

2. styrke med step og strikk

28.07.24 19:12
20 min. 150 kcal

4*4 intervall med Marte

28.07.24 19:05
35 min. 300 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

28.07.24 18:55
23 min. 180 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

28.07.24 18:46
24 min. 200 kcal

Tabatainspirert styrketrening

28.07.24 18:05
30 min. 250 kcal

Fokus sete

28.07.24 17:06
22 min. 170 kcal

1. Tabata step på tvers

28.07.24 17:02
36 min. 300 kcal

2. Kjernetrening

28.07.24 16:42
23 min. 180 kcal

Superkort mageøkt

28.07.24 16:40
6 min. 40 kcal

4*4 intervall med Marte

28.07.24 16:28
35 min. 300 kcal

Styrketrening med vannflaske

28.07.24 15:47
28 min. 200 kcal

Ut med søppel

28.07.24 14:25
5 min. 25 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

28.07.24 14:10
30 min. 230 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

28.07.24 13:59
24 min. 200 kcal

Rolig trening- med Marte

28.07.24 13:39
5 min. 40 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

28.07.24 13:35
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke

28.07.24 13:33
8 min. 40 kcal

Kjapp styrketrening

28.07.24 13:23
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.07.24 13:12
15 min. 80 kcal

Lett dansetrening

28.07.24 13:08
30 min. 200 kcal

Rumpe 6

28.07.24 12:54
8 min. 70 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

28.07.24 12:42
20 min. 100 kcal

5. Miniband

28.07.24 11:41
30 min. 240 kcal

1. Step og styrke - med Marte

28.07.24 11:09
45 min. 400 kcal

Kettlebell 30 med Linda

28.07.24 11:03
30 min. 250 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

28.07.24 10:35
25 min. 160 kcal

1. Yoga for nybegynnere

28.07.24 10:11
10 min. 50 kcal

Jogging

28.07.24 10:00
40 min. 520 kcal

1. Tabata - arm

28.07.24 09:02
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

28.07.24 08:10
20 min. 100 kcal

lett jogg Skihytta og bakkeintervall x 10

28.07.24 00:00
50 min. 650 kcal

Marit sykkel

28.07.24 00:00
26 min. 364 kcal

Marit styrke

28.07.24 00:00
12 min. 120 kcal

2. Pilates Basic med Helene

27.07.24 21:29
35 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

27.07.24 17:51
47 min. 400 kcal

Ryddet ulepynt ned i plastboks

27.07.24 17:45
45 min. 135 kcal

Ryddet ut av plastboks

27.07.24 17:20
10 min. 30 kcal

Ryddet vedurne

27.07.24 16:35
20 min. 60 kcal

Step Hit og styrke

27.07.24 16:15
30 min. 220 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

27.07.24 15:25
10 min. 50 kcal

4. HIIT

27.07.24 15:23
30 min. 280 kcal

Pulsstep med Camilla

27.07.24 15:18
47 min. 400 kcal

Tøy og styrke for hofter

27.07.24 15:10
20 min. 120 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

27.07.24 14:25
25 min. 75 kcal

3. Pulsaerobic

27.07.24 14:02
45 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

27.07.24 13:51
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

27.07.24 13:31
25 min. 200 kcal

7. Danceworkout med Linda

27.07.24 13:30
30 min. 250 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

27.07.24 13:02
30 min. 230 kcal

Baneheia/ravnedalen/ravnefjell

27.07.24 12:55
120 min. 720 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

27.07.24 12:38
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.07.24 11:44
10 min. 90 kcal

2. Bein med Allan

27.07.24 11:42
10 min. 80 kcal

Løpe grøntulien

27.07.24 11:40
14 min. 182 kcal

Aerobicinspirert HIIT

27.07.24 11:39
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

27.07.24 11:36
6 min. 40 kcal

Tørk

27.07.24 11:30
5 min. 15 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

27.07.24 11:22
5 min. 35 kcal

4 øvelser-med Marte

27.07.24 11:16
6 min. 35 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

27.07.24 10:01
22 min. 170 kcal

Klesvask

27.07.24 10:00
5 min. 15 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

27.07.24 09:57
45 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

27.07.24 09:39
15 min. 100 kcal

Hel tabata med vekt

27.07.24 09:09
45 min. 380 kcal

2. Pyramideintervall

27.07.24 08:44
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

27.07.24 02:47
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

27.07.24 02:47
10 min. 80 kcal

Jogg Bjønnåsen

27.07.24 00:00
62 min. 806 kcal

Core med Johaug

27.07.24 00:00
16 min. 160 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

26.07.24 23:44
20 min. 140 kcal

Tøy med Kristine

26.07.24 23:37
10 min. 30 kcal

Puls 40

26.07.24 22:55
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

26.07.24 22:36
40 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.07.24 21:27
30 min. 250 kcal

Kjernetrening- 3 runder

26.07.24 21:19
20 min. 150 kcal

Badminton me caro

26.07.24 19:45
20 min. 100 kcal

Pilates overkropp

26.07.24 18:30
13 min. 100 kcal

Pilates - for rumpe og bein

26.07.24 18:16
10 min. 80 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

26.07.24 18:04
5 min. 30 kcal

Kontorstrekk

26.07.24 17:41
4 min. 40 kcal

Tørk av klær

26.07.24 17:25
5 min. 15 kcal

Kort rumpe/lår

26.07.24 16:59
4 min. 20 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

26.07.24 16:15
30 min. 250 kcal

4. Tabata - bein og sete

26.07.24 16:06
25 min. 200 kcal

Vask håndklær

26.07.24 16:00
5 min. 15 kcal

Enkel yoga

26.07.24 15:09
10 min. 70 kcal

2. Effektiv mage

26.07.24 15:04
25 min. 180 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

26.07.24 14:58
5 min. 30 kcal

1.Kjerne med Kristine

26.07.24 14:52
15 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

26.07.24 14:46
45 min. 400 kcal

4. Tabata - bein og sete

26.07.24 14:32
25 min. 200 kcal

2. Intervaller mage og rygg

26.07.24 14:23
25 min. 200 kcal

Ut med papp bosen

26.07.24 14:15
5 min. 25 kcal

2. Halv tabata med vekter

26.07.24 13:57
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.07.24 13:57
4 min. 30 kcal

Intervaller mot Eid 6,2km

26.07.24 13:30
44 min. 572 kcal

Litt styrke

26.07.24 13:30
30 min. 150 kcal

2. Kjernetrening

26.07.24 13:29
23 min. 180 kcal

Handlet Spar Hjelmeland, post

26.07.24 13:15
20 min. 100 kcal

XL-Bygg

26.07.24 13:00
5 min. 25 kcal

2. 8 øvelser på mage

26.07.24 12:53
30 min. 230 kcal

1. 500 reps med hantel

26.07.24 12:41
53 min. 400 kcal

Pyramidestyrke

26.07.24 12:24
45 min. 380 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

26.07.24 10:29
45 min. 350 kcal

Mageprogram 1

26.07.24 10:21
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

26.07.24 10:19
45 min. 400 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

26.07.24 09:17
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

26.07.24 08:50
15 min. 100 kcal

Marit sykkel

26.07.24 00:00
12 min. 168 kcal

Marit styrke

26.07.24 00:00
36 min. 360 kcal

Tøy med Kristine

25.07.24 23:37
10 min. 30 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

25.07.24 21:53
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

25.07.24 20:55
15 min. 100 kcal

4. HIIT

25.07.24 20:38
30 min. 280 kcal

3. Halv tabata - med hantler

25.07.24 20:35
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mage

25.07.24 19:10
25 min. 180 kcal

To øvelser styrke/kondis

25.07.24 19:02
6 min. 25 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

25.07.24 18:59
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

25.07.24 18:01
45 min. 300 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

25.07.24 16:51
45 min. 400 kcal

Lett overkropp- med Allan

25.07.24 16:40
10 min. 80 kcal

Inn med varer

25.07.24 16:40
5 min. 25 kcal

Styrke med slide

25.07.24 16:25
43 min. 400 kcal

Puls 40

25.07.24 16:21
40 min. 250 kcal

COOP PRIX Årdal

25.07.24 15:40
30 min. 150 kcal

Fokus sete

25.07.24 15:10
25 min. 170 kcal

XXL Bygg hente pakker

25.07.24 12:05
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

25.07.24 12:00
10 min. 80 kcal

På jakt itte blåbær

25.07.24 12:00
45 min. 225 kcal

Mageprogram 1

25.07.24 11:11
10 min. 80 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

25.07.24 11:10
23 min. 180 kcal

Løpe grøntulien

25.07.24 11:10
14 min. 182 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

25.07.24 10:55
50 min. 450 kcal

Fotpleie

25.07.24 10:45
5 min. 25 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

25.07.24 10:10
16 min. 120 kcal

Tabata 3

25.07.24 10:08
14 min. 120 kcal

Rask rumpe og lår

25.07.24 10:04
12 min. 90 kcal

Poweryoga

25.07.24 09:40
30 min. 140 kcal

Styrke - hele kroppen

25.07.24 09:30
25 min. 180 kcal

Jogging

25.07.24 09:00
40 min. 520 kcal

Styrke - hele kroppen

25.07.24 08:55
25 min. 180 kcal

2. Kjernetrening

25.07.24 08:51
23 min. 180 kcal

4*4 intervall med Marte

25.07.24 08:31
35 min. 300 kcal

Puls 40

25.07.24 00:13
30 min. 250 kcal

Marit gåtur

25.07.24 00:00
60 min. 300 kcal

Marit styrke

25.07.24 00:00
25 min. 250 kcal

Marit Sykkel

25.07.24 00:00
4 min. 56 kcal

Pilates 45 - med strikk

24.07.24 22:44
45 min. 400 kcal

4. HIIT

24.07.24 22:15
30 min. 280 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

24.07.24 22:12
28 min. 220 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

24.07.24 21:39
45 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

24.07.24 20:55
30 min. 240 kcal

2. sykkel - lettere variant

24.07.24 20:52
30 min. 240 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

24.07.24 19:38
25 min. 180 kcal

Ryddet kott (P)

24.07.24 17:30
40 min. 120 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

24.07.24 16:42
30 min. 250 kcal

Tøy med Kristine

24.07.24 15:56
10 min. 30 kcal

1. Beginners yoga

24.07.24 15:56
20 min. 120 kcal

Pilates Basic med Helene

24.07.24 15:36
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

24.07.24 15:15
5 min. 25 kcal

Mageprogram 4

24.07.24 14:59
20 min. 120 kcal

1. Pilates bein - Charis

24.07.24 14:37
30 min. 150 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

24.07.24 13:47
8 min. 35 kcal

Fokus sete

24.07.24 13:35
25 min. 170 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.07.24 13:18
60 min. 550 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

24.07.24 12:39
20 min. 170 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.07.24 12:13
50 min. 450 kcal

Effektiv kontorøkt

24.07.24 11:39
5 min. 30 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

24.07.24 11:33
24 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.07.24 10:41
15 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

24.07.24 10:25
15 min. 100 kcal

Løpe grøntulien

24.07.24 10:25
14 min. 182 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

24.07.24 09:39
8 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

24.07.24 09:24
8 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

24.07.24 09:19
30 min. 200 kcal

Booty burn

24.07.24 08:48
18 min. 150 kcal

Tøff intervall på sykkel

24.07.24 07:53
45 min. 400 kcal

Intervallstyrke

24.07.24 07:09
8 min. 60 kcal

Puls 40

23.07.24 23:34
30 min. 250 kcal

Bein 1

23.07.24 22:29
13 min. 80 kcal

2. Pyramideintervall

23.07.24 21:56
40 min. 350 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

23.07.24 21:43
30 min. 260 kcal

2. Balanse og styrke

23.07.24 21:07
8 min. 40 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

23.07.24 20:57
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.07.24 20:51
15 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

23.07.24 20:35
6 min. 40 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

23.07.24 20:11
30 min. 200 kcal

Pølsa

23.07.24 19:50
70 min. 420 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

23.07.24 17:46
7 min. 60 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

23.07.24 17:12
45 min. 350 kcal

Aerobicinspirert HIIT

23.07.24 16:41
30 min. 250 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

23.07.24 15:50
25 min. 75 kcal

4. Tabata - bein og sete

23.07.24 15:34
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

23.07.24 15:22
55 min. 490 kcal

Diverse smårydding

23.07.24 14:45
15 min. 45 kcal

Mageprogram 3

23.07.24 14:35
12 min. 80 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

23.07.24 14:21
24 min. 200 kcal

Mageprogram 1

23.07.24 14:03
10 min. 80 kcal

Styrke og kondisjon

23.07.24 13:58
25 min. 200 kcal

Intervaller - skulder og mage

23.07.24 13:48
25 min. 200 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

23.07.24 13:40
10 min. 50 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

23.07.24 13:19
35 min. 280 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.07.24 12:33
30 min. 250 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

23.07.24 11:53
33 min. 300 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

23.07.24 10:37
25 min. 180 kcal

Intervaller - skulder og mage

23.07.24 10:36
25 min. 200 kcal

Full tabata - med vekt

23.07.24 10:19
45 min. 400 kcal

Jogging

23.07.24 10:00
25 min. 325 kcal

Helkropp med Marte

23.07.24 09:53
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata - med hantler

23.07.24 09:27
30 min. 250 kcal

4 øvelser - 8 runder

23.07.24 09:26
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

23.07.24 09:23
15 min. 100 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

23.07.24 09:16
42 min. 350 kcal

Sykkel intervall - middels hard

23.07.24 08:09
50 min. 420 kcal

Marit sykkel

23.07.24 00:00
30 min. 420 kcal

Styrke

23.07.24 00:00
35 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

22.07.24 22:56
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

22.07.24 22:50
24 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

22.07.24 22:30
24 min. 200 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

22.07.24 20:30
10 min. 30 kcal

Spinn 35 med Linda

22.07.24 18:55
35 min. 300 kcal

2. Kjernetrening

22.07.24 18:42
23 min. 180 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

22.07.24 18:18
7 min. 60 kcal

20-2 - Bein og mage

22.07.24 18:09
30 min. 250 kcal

Tabatainspirert styrketrening

22.07.24 17:50
30 min. 250 kcal

Ryddet litt kjøkken

22.07.24 17:15
10 min. 30 kcal

2. Tabata kjerne

22.07.24 17:10
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata - med hantler

22.07.24 16:20
30 min. 250 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

22.07.24 15:00
30 min. 230 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

22.07.24 14:30
10 min. 50 kcal

Superkort mageøkt

22.07.24 14:20
6 min. 40 kcal

4. HIIT

22.07.24 14:13
30 min. 280 kcal

Rask rumpe og lår

22.07.24 13:41
12 min. 90 kcal

Pyramidestyrke

22.07.24 13:00
45 min. 380 kcal

2. Kjernetrening

22.07.24 12:44
23 min. 180 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

22.07.24 11:18
30 min. 200 kcal

Mageprogram 2

22.07.24 11:14
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

22.07.24 10:52
30 min. 250 kcal

2. Enkel tabata

22.07.24 10:38
25 min. 200 kcal

2. Effektiv mageøkt

22.07.24 10:33
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

22.07.24 08:45
40 min. 350 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

22.07.24 08:31
40 min. 450 kcal

Kom i gang 3

22.07.24 08:03
7 min. 80 kcal

Marit sykkel

22.07.24 00:00
15 min. 210 kcal

Marit styrke

22.07.24 00:00
48 min. 480 kcal