Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

11368 kcal

8526 kcal

5684 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 33 2024

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		143 timer 22 minutter	67762 kcal
18.08.24 21:44	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
18.08.24 21:25	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.08.24 21:10	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
18.08.24 21:07	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.08.24 20:50	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
18.08.24 20:41	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
18.08.24 20:39	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
18.08.24 20:36	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
18.08.24 20:25	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
18.08.24 20:23	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
18.08.24 20:11	3. Kjerne - hard	15 min.	100 kcal
18.08.24 20:09	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
18.08.24 19:56	Styrketrening rumpe	14 min.	100 kcal
18.08.24 19:24	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
18.08.24 18:53	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.08.24 17:43	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
18.08.24 17:04	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
18.08.24 17:00	Hentet pizza/Pizzamakeren	5 min.	25 kcal
18.08.24 16:26	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
18.08.24 16:20	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.08.24 16:15	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.08.24 15:38	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
18.08.24 15:23	2. Halv tabata - kondis og bein	25 min.	200 kcal
18.08.24 15:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
18.08.24 14:24	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
18.08.24 14:00	Styrke	35 min.	350 kcal
18.08.24 14:00	Gåing	150 min.	750 kcal
18.08.24 13:57	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
18.08.24 13:52	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
18.08.24 13:44	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
18.08.24 13:35	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
18.08.24 11:54	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.08.24 10:31	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
18.08.24 10:06	2. 6 øvelser mage	20 min.	120 kcal
18.08.24 09:57	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.08.24 09:41	Puls 40	40 min.	250 kcal
18.08.24 09:27	Lita tøyeøkt med Wenche 2	3 min.	15 kcal
18.08.24 09:01	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
18.08.24 08:51	Yoga for runners	30 min.	200 kcal
18.08.24 00:00	Hills	40 min.	520 kcal
17.08.24 21:41	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.08.24 20:06	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.08.24 20:00	Daleteigane	39 min.	507 kcal
17.08.24 17:47	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
17.08.24 17:43	2. Tabata miniband - setemusklatur	20 min.	140 kcal
17.08.24 17:35	Joggerunden	60 min.	300 kcal
17.08.24 14:39	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.08.24 14:13	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
17.08.24 14:07	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
17.08.24 13:50	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
17.08.24 13:44	1. Halv tabata - bein og mage	25 min.	190 kcal
17.08.24 13:37	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.08.24 13:30	Gåtur Glommastien	34 min.	170 kcal
17.08.24 13:29	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
17.08.24 13:24	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
17.08.24 13:23	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
17.08.24 13:17	4. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
17.08.24 13:08	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
17.08.24 13:05	Rør på kroppen	14 min.	100 kcal
17.08.24 12:57	1. Miniband - overkropp	20 min.	140 kcal
17.08.24 12:33	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
17.08.24 12:02	1. Tabata miniband - hele kroppen	30 min.	240 kcal
17.08.24 11:30	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
17.08.24 11:25	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
17.08.24 11:13	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.08.24 10:47	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
17.08.24 10:34	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
17.08.24 10:29	Kort tabata	25 min.	200 kcal
17.08.24 10:10	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.08.24 09:08	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
17.08.24 08:30	Wring out your spine	30 min.	200 kcal
17.08.24 07:10	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
16.08.24 23:41	2. Halv tabata - bein og sete	25 min.	190 kcal
16.08.24 22:15	Ølberg nesten til Hellestø og retur	150 min.	750 kcal
16.08.24 21:53	Vårdans	13 min.	100 kcal
16.08.24 21:41	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.08.24 21:39	3 Øvelser på mage	10 min.	50 kcal
16.08.24 21:30	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
16.08.24 20:42	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
16.08.24 18:54	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
16.08.24 18:31	Kjernetrening- 3 runder	20 min.	150 kcal
16.08.24 18:13	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
16.08.24 17:55	Daleteigane heimafrå	45 min.	585 kcal
16.08.24 17:52	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
16.08.24 17:50	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
16.08.24 17:42	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
16.08.24 15:30	Lagt sammen BH/på plass	20 min.	60 kcal
16.08.24 15:15	Tørk	5 min.	15 kcal
16.08.24 14:49	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
16.08.24 14:33	Styrketrening rumpe	14 min.	100 kcal
16.08.24 14:30	Klippet putevar/lagt sin tøy/på plass	55 min.	165 kcal
16.08.24 14:11	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.08.24 13:59	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
16.08.24 13:59	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
16.08.24 13:58	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
16.08.24 13:45	Klesvask	5 min.	15 kcal
16.08.24 13:13	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
16.08.24 13:05	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
16.08.24 12:56	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.08.24 12:52	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
16.08.24 12:50	Gåing	80 min.	400 kcal
16.08.24 12:50	Sykling	20 min.	280 kcal
16.08.24 12:50	Styrke	30 min.	300 kcal
16.08.24 12:45	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
16.08.24 12:42	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.08.24 10:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.08.24 10:42	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
16.08.24 10:40	Løpe tredemølle	20 min.	260 kcal
16.08.24 10:00	Gåtur med Phillip Glommastien	66 min.	330 kcal
16.08.24 09:58	Intervall med kroppsvekt	35 min.	250 kcal
16.08.24 09:55	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
16.08.24 09:47	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.08.24 09:44	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
16.08.24 09:21	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
16.08.24 09:10	3. Tabata med kettlebells	25 min.	190 kcal
16.08.24 08:41	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
16.08.24 08:36	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
16.08.24 08:29	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.08.24 07:11	Styrketrening rumpe	14 min.	100 kcal
16.08.24 07:07	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.08.24 06:41	1. Halv tabata - mage	20 min.	130 kcal
16.08.24 06:35	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.08.24 00:00	Marit sykkel	5 min.	70 kcal
16.08.24 00:00	Marit styrke	40 min.	400 kcal
15.08.24 23:26	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.08.24 22:26	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
15.08.24 22:06	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.08.24 21:51	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
15.08.24 20:47	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
15.08.24 20:45	Styrke bein	35 min.	175 kcal
15.08.24 20:21	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
15.08.24 20:06	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
15.08.24 20:03	Puls 40	30 min.	250 kcal
15.08.24 20:00	Yoga basic	15 min.	100 kcal
15.08.24 19:45	Styrke med bosuball	30 min.	260 kcal
15.08.24 19:45	Styrke med bosuball	30 min.	260 kcal
15.08.24 19:35	5. Tabata - bein og sete	27 min.	200 kcal
15.08.24 19:20	Dobbel tabata - med hantel	50 min.	400 kcal
15.08.24 19:04	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
15.08.24 19:02	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
15.08.24 19:02	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
15.08.24 18:57	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.08.24 18:52	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.08.24 18:52	Styrketrening rumpe	14 min.	100 kcal
15.08.24 18:44	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
15.08.24 18:30	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
15.08.24 18:27	Lett rumpetrening	6 min.	50 kcal
15.08.24 18:00	Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på	20 min.	60 kcal
15.08.24 17:50	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
15.08.24 17:48	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
15.08.24 17:33	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
15.08.24 17:22	4. Halv tabata - kondisjon og styrke	28 min.	220 kcal
15.08.24 17:20	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
15.08.24 16:51	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
15.08.24 16:33	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
15.08.24 15:48	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
15.08.24 15:14	3. Halv tabata - bein og sete	23 min.	180 kcal
15.08.24 14:39	5. Tabata - bein og sete	27 min.	200 kcal
15.08.24 13:40	Bekkefaret poloklinikk	10 min.	50 kcal
15.08.24 12:20	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
15.08.24 11:40	2. 6 øvelser mage	20 min.	120 kcal
15.08.24 11:20	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
15.08.24 11:19	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
15.08.24 11:07	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.08.24 10:57	Helkropp med Marte	25 min.	200 kcal
15.08.24 10:55	6. Ryggprogram	18 min.	80 kcal
15.08.24 10:53	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
15.08.24 10:45	Styrketrening rumpe	14 min.	100 kcal
15.08.24 09:53	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
15.08.24 09:50	Sykkel og styrke	50 min.	450 kcal
15.08.24 09:46	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
15.08.24 09:09	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
15.08.24 08:04	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
15.08.24 07:17	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.08.24 07:02	5-minutter aerobic med Marte	5 min.	25 kcal
15.08.24 06:53	Hard styrke arm/mage/rygg med Inga	16 min.	120 kcal
15.08.24 06:49	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
15.08.24 06:47	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.08.24 00:00	berit	10 min.	100 kcal
14.08.24 22:16	Kort aerobic med Linda	15 min.	140 kcal
14.08.24 21:59	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
14.08.24 21:08	Aerobic- høyre og venstre :)	6 min.	50 kcal
14.08.24 21:01	10 min yoga	10 min.	70 kcal
14.08.24 21:01	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
14.08.24 21:01	10.min armstyrke	12 min.	70 kcal
14.08.24 20:55	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
14.08.24 20:46	Styrke med hantel	25 min.	190 kcal
14.08.24 20:46	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
14.08.24 20:42	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
14.08.24 20:35	Kondisjon - 4 minuttere	30 min.	250 kcal
14.08.24 20:33	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
14.08.24 20:31	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
14.08.24 20:30	4*4 intervall med Marte	35 min.	300 kcal
14.08.24 20:29	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
14.08.24 20:25	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
14.08.24 19:54	1. 30 minutter mage	30 min.	200 kcal
14.08.24 19:37	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
14.08.24 19:12	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
14.08.24 19:05	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.08.24 18:22	Tabata dynamisk og statisk	42 min.	350 kcal
14.08.24 18:02	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
14.08.24 17:25	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
14.08.24 17:15	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
14.08.24 16:45	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.08.24 16:28	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.08.24 15:41	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
14.08.24 15:36	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.08.24 15:30	4 dunker til tømming	5 min.	25 kcal
14.08.24 15:00	Tørk BH/overdeler	5 min.	15 kcal
14.08.24 14:37	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
14.08.24 14:30	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
14.08.24 14:22	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.08.24 14:17	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
14.08.24 13:30	Vask BH/overdelen	5 min.	15 kcal
14.08.24 12:39	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
14.08.24 12:38	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
14.08.24 11:51	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
14.08.24 11:30	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
14.08.24 10:59	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
14.08.24 10:54	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
14.08.24 10:45	Tørk	5 min.	15 kcal
14.08.24 10:40	Halv tabata - 8 øvelser	25 min.	180 kcal
14.08.24 09:57	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.08.24 09:16	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
14.08.24 09:15	Klesvask	5 min.	15 kcal
14.08.24 09:03	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
14.08.24 06:54	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
14.08.24 06:40	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.08.24 06:21	1.Planke	15 min.	80 kcal
13.08.24 22:12	4*4 intervall med Marte	35 min.	300 kcal
13.08.24 22:08	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
13.08.24 21:54	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
13.08.24 21:41	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.08.24 21:32	Kort tøy og styrke-med Marte	7 min.	50 kcal
13.08.24 21:18	Enkel mage/rygg med Marte	14 min.	80 kcal
13.08.24 20:57	Puls 30	30 min.	260 kcal
13.08.24 20:30	Hundvåg rundt	120 min.	600 kcal
13.08.24 20:29	Styrketrening rumpe	14 min.	100 kcal
13.08.24 20:19	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
13.08.24 20:16	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
13.08.24 19:52	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
13.08.24 19:42	Helkropp med Marte	25 min.	200 kcal
13.08.24 19:27	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
13.08.24 19:15	Styrketrening rumpe	14 min.	100 kcal
13.08.24 19:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
13.08.24 18:48	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
13.08.24 18:36	1. Yoga for nybegynnere	10 min.	50 kcal
13.08.24 17:52	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
13.08.24 17:51	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
13.08.24 17:48	1. Aerobic med styrke	30 min.	250 kcal
13.08.24 17:22	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
13.08.24 16:43	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.08.24 16:15	Styrke	35 min.	350 kcal
13.08.24 16:15	Gåing	45 min.	225 kcal
13.08.24 15:25	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
13.08.24 15:07	Enkel halv tabata - rumpe og lår	30 min.	230 kcal
13.08.24 14:59	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
13.08.24 14:40	Tørk håndklær	5 min.	15 kcal
13.08.24 13:55	Vardehornet m Thea	100 min.	600 kcal
13.08.24 13:20	Vask håndklær	5 min.	15 kcal
13.08.24 12:33	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
13.08.24 11:54	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
13.08.24 11:10	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.08.24 10:56	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
13.08.24 10:56	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
13.08.24 10:20	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.08.24 10:19	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
13.08.24 09:52	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
13.08.24 09:38	Styrketrening rumpe	14 min.	100 kcal
13.08.24 07:43	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
13.08.24 07:27	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
13.08.24 07:00	Jogging	29 min.	377 kcal
13.08.24 06:52	10.min armstyrke	12 min.	70 kcal
13.08.24 06:40	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
13.08.24 06:37	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
13.08.24 00:24	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
13.08.24 00:00	Marit styrke	47 min.	470 kcal
13.08.24 00:00	Marit sykkel	24 min.	336 kcal
13.08.24 00:00	Hilde	15 min.	75 kcal
12.08.24 22:08	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
12.08.24 21:52	2. Kjernetrening	23 min.	180 kcal
12.08.24 21:36	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
12.08.24 21:12	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
12.08.24 20:57	Halv tabata - kondisjon og styrke	24 min.	180 kcal
12.08.24 20:44	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
12.08.24 20:37	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
12.08.24 20:31	Intervaller - mage og bein	30 min.	250 kcal
12.08.24 20:00	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.08.24 19:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.08.24 19:43	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
12.08.24 19:00	Stjerne og esel	4 min.	20 kcal
12.08.24 18:55	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
12.08.24 18:47	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
12.08.24 17:35	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
12.08.24 16:05	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
12.08.24 15:47	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.08.24 15:15	Handlet Spar Hjelmeland	10 min.	50 kcal
12.08.24 14:15	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
12.08.24 14:15	Handlet Coop Prix Årdal	30 min.	150 kcal
12.08.24 13:58	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
12.08.24 12:53	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
12.08.24 12:12	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
12.08.24 12:07	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
12.08.24 12:05	Daleteigane heimfrå	42 min.	546 kcal
12.08.24 12:04	2. Enkel tabata	25 min.	200 kcal
12.08.24 11:55	Styrke inshape	19 min.	190 kcal
12.08.24 11:55	Løpe tredemølle inshape	19 min.	247 kcal
12.08.24 11:38	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
12.08.24 11:18	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
12.08.24 11:11	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
12.08.24 10:44	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
12.08.24 10:20	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
12.08.24 09:56	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
12.08.24 09:56	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
12.08.24 09:50	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
12.08.24 09:10	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
12.08.24 08:55	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
12.08.24 08:45	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
12.08.24 08:32	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
12.08.24 07:55	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
12.08.24 07:18	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.08.24 07:14	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
12.08.24 07:00	Jogging	40 min.	520 kcal
12.08.24 06:44	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
12.08.24 06:39	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
12.08.24 00:00	45x15 x 20 (13km/t)	40 min.	520 kcal
12.08.24 00:00	berit	14 min.	140 kcal
12.08.24 00:00	Marit sykkel	46 min.	644 kcal
12.08.24 00:00	Core med Johaug	16 min.	160 kcal

Totalt:

143 timer 22 minutter. 67762 kcal

2. Effektiv mage

18.08.24 21:44
25 min. 180 kcal

Mageprogram 4

18.08.24 21:25
20 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

18.08.24 21:10
35 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.08.24 21:07
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

18.08.24 20:50
8 min. 35 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.08.24 20:41
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

18.08.24 20:39
45 min. 400 kcal

Rask rumpe og lår

18.08.24 20:36
12 min. 90 kcal

2. Effektiv mageøkt

18.08.24 20:25
15 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

18.08.24 20:23
40 min. 350 kcal

3. Kjerne - hard

18.08.24 20:11
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

18.08.24 20:09
31 min. 270 kcal

Styrketrening rumpe

18.08.24 19:56
14 min. 100 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

18.08.24 19:24
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.08.24 18:53
45 min. 400 kcal

Mobilitet i ledd

18.08.24 17:43
15 min. 100 kcal

Tabata dynamisk og statisk

18.08.24 17:04
42 min. 350 kcal

Hentet pizza/Pizzamakeren

18.08.24 17:00
5 min. 25 kcal

Aerobicinspirert HIIT

18.08.24 16:26
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.08.24 16:20
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

18.08.24 16:15
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.08.24 15:38
25 min. 300 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

18.08.24 15:23
25 min. 200 kcal

Ut med søppel

18.08.24 15:00
5 min. 25 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

18.08.24 14:24
45 min. 400 kcal

Styrke

18.08.24 14:00
35 min. 350 kcal

Gåing

18.08.24 14:00
150 min. 750 kcal

Styrketrening med vannflaske

18.08.24 13:57
28 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

18.08.24 13:52
45 min. 400 kcal

2. Mage og rygg intervall

18.08.24 13:44
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

18.08.24 13:35
20 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.08.24 11:54
60 min. 550 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.08.24 10:31
30 min. 240 kcal

2. 6 øvelser mage

18.08.24 10:06
20 min. 120 kcal

3. Halv tabata - med hantler

18.08.24 09:57
30 min. 250 kcal

Puls 40

18.08.24 09:41
40 min. 250 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

18.08.24 09:27
3 min. 15 kcal

2. Styrke med vektstang

18.08.24 09:01
35 min. 290 kcal

Yoga for runners

18.08.24 08:51
30 min. 200 kcal

Hills

18.08.24 00:00
40 min. 520 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.08.24 21:41
13 min. 70 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.08.24 20:06
15 min. 80 kcal

Daleteigane

17.08.24 20:00
39 min. 507 kcal

1. Step 4*4

17.08.24 17:47
33 min. 300 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

17.08.24 17:43
20 min. 140 kcal

Joggerunden

17.08.24 17:35
60 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.08.24 14:39
4 min. 30 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

17.08.24 14:13
40 min. 350 kcal

2. Effektiv mageøkt

17.08.24 14:07
15 min. 100 kcal

Styrke med vektstang

17.08.24 13:50
35 min. 300 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

17.08.24 13:44
25 min. 190 kcal

Mageprogram 3

17.08.24 13:37
12 min. 80 kcal

Gåtur Glommastien

17.08.24 13:30
34 min. 170 kcal

2. Effektiv mage

17.08.24 13:29
25 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

17.08.24 13:24
20 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

17.08.24 13:23
30 min. 270 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

17.08.24 13:17
25 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

17.08.24 13:08
24 min. 200 kcal

Rør på kroppen

17.08.24 13:05
14 min. 100 kcal

1. Miniband - overkropp

17.08.24 12:57
20 min. 140 kcal

1. Puls - nybegynner

17.08.24 12:33
25 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

17.08.24 12:02
30 min. 240 kcal

3. Halv tabata - med hantler

17.08.24 11:30
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

17.08.24 11:25
30 min. 240 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

17.08.24 11:13
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert HIIT

17.08.24 10:47
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

17.08.24 10:34
45 min. 400 kcal

Kort tabata

17.08.24 10:29
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

17.08.24 10:10
45 min. 400 kcal

Dobbel tabata - med hantel

17.08.24 09:08
50 min. 400 kcal

Wring out your spine

17.08.24 08:30
30 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

17.08.24 07:10
40 min. 350 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

16.08.24 23:41
25 min. 190 kcal

Ølberg nesten til Hellestø og retur

16.08.24 22:15
150 min. 750 kcal

Vårdans

16.08.24 21:53
13 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.08.24 21:41
45 min. 400 kcal

3 Øvelser på mage

16.08.24 21:39
10 min. 50 kcal

4 øvelser kjerne og sete

16.08.24 21:30
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 3

16.08.24 20:42
46 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

16.08.24 18:54
47 min. 400 kcal

Kjernetrening- 3 runder

16.08.24 18:31
20 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

16.08.24 18:13
5 min. 25 kcal

Daleteigane heimafrå

16.08.24 17:55
45 min. 585 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

16.08.24 17:52
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert HIIT

16.08.24 17:50
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke

16.08.24 17:42
30 min. 250 kcal

Lagt sammen BH/på plass

16.08.24 15:30
20 min. 60 kcal

Tørk

16.08.24 15:15
5 min. 15 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.08.24 14:49
30 min. 250 kcal

Styrketrening rumpe

16.08.24 14:33
14 min. 100 kcal

Klippet putevar/lagt sin tøy/på plass

16.08.24 14:30
55 min. 165 kcal

2. Step 30 med Linda

16.08.24 14:11
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

16.08.24 13:59
6 min. 10 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

16.08.24 13:59
25 min. 150 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.08.24 13:58
28 min. 250 kcal

Klesvask

16.08.24 13:45
5 min. 15 kcal

Tøy nakke- med Marte

16.08.24 13:13
6 min. 10 kcal

Kom i gang 3

16.08.24 13:05
7 min. 80 kcal

Stolyoga på kontoret

16.08.24 12:56
10 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

16.08.24 12:52
10 min. 30 kcal

Gåing

16.08.24 12:50
80 min. 400 kcal

Sykling

16.08.24 12:50
20 min. 280 kcal

Styrke

16.08.24 12:50
30 min. 300 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

16.08.24 12:45
10 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.08.24 12:42
22 min. 170 kcal

Mageprogram 1

16.08.24 10:53
10 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

16.08.24 10:42
40 min. 350 kcal

Løpe tredemølle

16.08.24 10:40
20 min. 260 kcal

Gåtur med Phillip Glommastien

16.08.24 10:00
66 min. 330 kcal

Intervall med kroppsvekt

16.08.24 09:58
35 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

16.08.24 09:55
34 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

16.08.24 09:47
15 min. 100 kcal

1. ZA-dance

16.08.24 09:44
22 min. 150 kcal

Rask rumpe og lår

16.08.24 09:21
12 min. 90 kcal

3. Tabata med kettlebells

16.08.24 09:10
25 min. 190 kcal

Effektiv mageøkt

16.08.24 08:41
10 min. 100 kcal

1. Crossfit - uten hopp

16.08.24 08:36
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

16.08.24 08:29
20 min. 150 kcal

Styrketrening rumpe

16.08.24 07:11
14 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

16.08.24 07:07
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - mage

16.08.24 06:41
20 min. 130 kcal

6. Intervalltrening

16.08.24 06:35
20 min. 150 kcal

Marit sykkel

16.08.24 00:00
5 min. 70 kcal

Marit styrke

16.08.24 00:00
40 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.08.24 23:26
25 min. 200 kcal

1. sykkel- lettere variant

15.08.24 22:26
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

15.08.24 22:06
10 min. 80 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

15.08.24 21:51
10 min. 40 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

15.08.24 20:47
50 min. 500 kcal

Styrke bein

15.08.24 20:45
35 min. 175 kcal

1. Enkel tabata

15.08.24 20:21
30 min. 240 kcal

Dobbel tabata - med hantel

15.08.24 20:06
50 min. 400 kcal

Puls 40

15.08.24 20:03
30 min. 250 kcal

Yoga basic

15.08.24 20:00
15 min. 100 kcal

Styrke med bosuball

15.08.24 19:45
30 min. 260 kcal

Styrke med bosuball

15.08.24 19:45
30 min. 260 kcal

5. Tabata - bein og sete

15.08.24 19:35
27 min. 200 kcal

Dobbel tabata - med hantel

15.08.24 19:20
50 min. 400 kcal

1. Mage pilates

15.08.24 19:04
30 min. 250 kcal

5-minutter aerobic med Marte

15.08.24 19:02
5 min. 25 kcal

Effektiv mageøkt

15.08.24 19:02
10 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

15.08.24 18:57
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.08.24 18:52
50 min. 450 kcal

Styrketrening rumpe

15.08.24 18:52
14 min. 100 kcal

Enkel yoga

15.08.24 18:44
10 min. 70 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

15.08.24 18:30
25 min. 150 kcal

Lett rumpetrening

15.08.24 18:27
6 min. 50 kcal

Oppvaskmaskin ut/på plass, ny satt på

15.08.24 18:00
20 min. 60 kcal

Styrke runder på overkropp

15.08.24 17:50
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

15.08.24 17:48
45 min. 350 kcal

3. Tabata - med hantler

15.08.24 17:33
30 min. 250 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

15.08.24 17:22
28 min. 220 kcal

Kom i gang 3

15.08.24 17:20
7 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

15.08.24 16:51
25 min. 170 kcal

Sykkel 25 med Wenche

15.08.24 16:33
25 min. 200 kcal

Rumpeintervall

15.08.24 15:48
22 min. 200 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

15.08.24 15:14
23 min. 180 kcal

5. Tabata - bein og sete

15.08.24 14:39
27 min. 200 kcal

Bekkefaret poloklinikk

15.08.24 13:40
10 min. 50 kcal

2. Styrke for gravide med Line

15.08.24 12:20
19 min. 120 kcal

2. 6 øvelser mage

15.08.24 11:40
20 min. 120 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

15.08.24 11:20
20 min. 180 kcal

Stretch med Allan

15.08.24 11:19
8 min. 60 kcal

Mageprogram 3

15.08.24 11:07
12 min. 80 kcal

Helkropp med Marte

15.08.24 10:57
25 min. 200 kcal

6. Ryggprogram

15.08.24 10:55
18 min. 80 kcal

4. Danceworkout med Linda

15.08.24 10:53
60 min. 550 kcal

Styrketrening rumpe

15.08.24 10:45
14 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

15.08.24 09:53
20 min. 150 kcal

Sykkel og styrke

15.08.24 09:50
50 min. 450 kcal

3. Halv tabata - med hantler

15.08.24 09:46
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert HIIT

15.08.24 09:09
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke

15.08.24 08:04
8 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

15.08.24 07:17
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

15.08.24 07:02
5 min. 25 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

15.08.24 06:53
16 min. 120 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

15.08.24 06:49
30 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

15.08.24 06:47
25 min. 200 kcal

berit

15.08.24 00:00
10 min. 100 kcal

Kort aerobic med Linda

14.08.24 22:16
15 min. 140 kcal

Kort kondisjonsøkt

14.08.24 21:59
15 min. 100 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

14.08.24 21:08
6 min. 50 kcal

10 min yoga

14.08.24 21:01
10 min. 70 kcal

1. Intervalltrening

14.08.24 21:01
10 min. 80 kcal

10.min armstyrke

14.08.24 21:01
12 min. 70 kcal

Aerobicinspirert HIIT

14.08.24 20:55
30 min. 250 kcal

Styrke med hantel

14.08.24 20:46
25 min. 190 kcal

Sykkel intervall - middels hard

14.08.24 20:46
50 min. 420 kcal

Styrketrening med vannflaske

14.08.24 20:42
28 min. 200 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

14.08.24 20:35
30 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

14.08.24 20:33
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

14.08.24 20:31
15 min. 170 kcal

4*4 intervall med Marte

14.08.24 20:30
35 min. 300 kcal

Tabata dynamisk og statisk

14.08.24 20:29
42 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

14.08.24 20:25
40 min. 350 kcal

1. 30 minutter mage

14.08.24 19:54
30 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

14.08.24 19:37
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

14.08.24 19:12
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.08.24 19:05
20 min. 100 kcal

Tabata dynamisk og statisk

14.08.24 18:22
42 min. 350 kcal

3. Halv tabata - med hantler

14.08.24 18:02
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

14.08.24 17:25
30 min. 200 kcal

2. Effektiv mage

14.08.24 17:15
25 min. 180 kcal

3. Pulsaerobic

14.08.24 16:45
45 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.08.24 16:28
6 min. 10 kcal

Morgenstrekk med Inga

14.08.24 15:41
4 min. 30 kcal

2. Intervalltrening

14.08.24 15:36
15 min. 100 kcal

4 dunker til tømming

14.08.24 15:30
5 min. 25 kcal

Tørk BH/overdeler

14.08.24 15:00
5 min. 15 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.08.24 14:37
6 min. 10 kcal

Ut med søppel

14.08.24 14:30
5 min. 25 kcal

Kontorstrekk

14.08.24 14:22
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

14.08.24 14:17
8 min. 50 kcal

Vask BH/overdelen

14.08.24 13:30
5 min. 15 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

14.08.24 12:39
33 min. 250 kcal

2. Halv tabata med vekter

14.08.24 12:38
25 min. 200 kcal

2. Effektiv mage

14.08.24 11:51
25 min. 180 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

14.08.24 11:30
24 min. 200 kcal

1. sykkel- lettere variant

14.08.24 10:59
25 min. 150 kcal

2. Effektiv mageøkt

14.08.24 10:54
15 min. 100 kcal

Tørk

14.08.24 10:45
5 min. 15 kcal

Halv tabata - 8 øvelser

14.08.24 10:40
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

14.08.24 09:57
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

14.08.24 09:16
45 min. 430 kcal

Klesvask

14.08.24 09:15
5 min. 15 kcal

Enkel step - intervall

14.08.24 09:03
20 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

14.08.24 06:54
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

14.08.24 06:40
20 min. 150 kcal

1.Planke

14.08.24 06:21
15 min. 80 kcal

4*4 intervall med Marte

13.08.24 22:12
35 min. 300 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

13.08.24 22:08
30 min. 200 kcal

Bosuball med Kristine

13.08.24 21:54
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.08.24 21:41
10 min. 90 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

13.08.24 21:32
7 min. 50 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

13.08.24 21:18
14 min. 80 kcal

Puls 30

13.08.24 20:57
30 min. 260 kcal

Hundvåg rundt

13.08.24 20:30
120 min. 600 kcal

Styrketrening rumpe

13.08.24 20:29
14 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 5

13.08.24 20:19
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

13.08.24 20:16
45 min. 400 kcal

2. Spinn 35 med Linda

13.08.24 19:52
35 min. 260 kcal

Helkropp med Marte

13.08.24 19:42
25 min. 200 kcal

Pyramidestyrke

13.08.24 19:27
45 min. 380 kcal

Styrketrening rumpe

13.08.24 19:15
14 min. 100 kcal

Ut med søppel

13.08.24 19:00
5 min. 25 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

13.08.24 18:48
22 min. 170 kcal

1. Yoga for nybegynnere

13.08.24 18:36
10 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.08.24 17:52
40 min. 350 kcal

6. Danceworkout med Linda

13.08.24 17:51
45 min. 400 kcal

1. Aerobic med styrke

13.08.24 17:48
30 min. 250 kcal

Tabata kjernemusklatur

13.08.24 17:22
22 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.08.24 16:43
55 min. 490 kcal

Styrke

13.08.24 16:15
35 min. 350 kcal

Gåing

13.08.24 16:15
45 min. 225 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

13.08.24 15:25
25 min. 300 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

13.08.24 15:07
30 min. 230 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

13.08.24 14:59
50 min. 450 kcal

Tørk håndklær

13.08.24 14:40
5 min. 15 kcal

Vardehornet m Thea

13.08.24 13:55
100 min. 600 kcal

Vask håndklær

13.08.24 13:20
5 min. 15 kcal

Rolig spinn

13.08.24 12:33
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

13.08.24 11:54
35 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.08.24 11:10
15 min. 80 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

13.08.24 10:56
25 min. 200 kcal

Full tabata - med vekt

13.08.24 10:56
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

13.08.24 10:20
20 min. 100 kcal

Lett dansetrening

13.08.24 10:19
30 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.08.24 09:52
15 min. 80 kcal

Styrketrening rumpe

13.08.24 09:38
14 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

13.08.24 07:43
12 min. 90 kcal

2. Effektiv mageøkt

13.08.24 07:27
15 min. 100 kcal

Jogging

13.08.24 07:00
29 min. 377 kcal

10.min armstyrke

13.08.24 06:52
12 min. 70 kcal

Styrketrening - lår

13.08.24 06:40
23 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

13.08.24 06:37
20 min. 150 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

13.08.24 00:24
24 min. 200 kcal

Marit styrke

13.08.24 00:00
47 min. 470 kcal

Marit sykkel

13.08.24 00:00
24 min. 336 kcal

Hilde

13.08.24 00:00
15 min. 75 kcal

Styrke armer og bryst

12.08.24 22:08
15 min. 120 kcal

2. Kjernetrening

12.08.24 21:52
23 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.08.24 21:36
15 min. 80 kcal

1. Strikk armer og skuldre

12.08.24 21:12
20 min. 120 kcal

Halv tabata - kondisjon og styrke

12.08.24 20:57
24 min. 180 kcal

Superkort mageøkt

12.08.24 20:44
6 min. 40 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

12.08.24 20:37
20 min. 180 kcal

Intervaller - mage og bein

12.08.24 20:31
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

12.08.24 20:00
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

12.08.24 19:53
10 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.08.24 19:43
45 min. 400 kcal

Stjerne og esel

12.08.24 19:00
4 min. 20 kcal

2. Intervaller mage og rygg

12.08.24 18:55
25 min. 200 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

12.08.24 18:47
20 min. 180 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

12.08.24 17:35
50 min. 450 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

12.08.24 16:05
40 min. 450 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.08.24 15:47
30 min. 250 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

12.08.24 15:15
10 min. 50 kcal

Rolig spinn

12.08.24 14:15
30 min. 250 kcal

Handlet Coop Prix Årdal

12.08.24 14:15
30 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

12.08.24 13:58
30 min. 250 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

12.08.24 12:53
23 min. 150 kcal

Effektiv kontorøkt

12.08.24 12:12
5 min. 30 kcal

1. Tabata - arm

12.08.24 12:07
25 min. 200 kcal

Daleteigane heimfrå

12.08.24 12:05
42 min. 546 kcal

2. Enkel tabata

12.08.24 12:04
25 min. 200 kcal

Styrke inshape

12.08.24 11:55
19 min. 190 kcal

Løpe tredemølle inshape

12.08.24 11:55
19 min. 247 kcal

Mageprogram 6

12.08.24 11:38
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.08.24 11:18
20 min. 150 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

12.08.24 11:11
40 min. 300 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

12.08.24 10:44
20 min. 180 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

12.08.24 10:20
20 min. 180 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

12.08.24 09:56
30 min. 250 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

12.08.24 09:56
20 min. 180 kcal

Morgen Vinyasha yoga

12.08.24 09:50
30 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

12.08.24 09:10
15 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

12.08.24 08:55
45 min. 400 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

12.08.24 08:45
45 min. 300 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

12.08.24 08:32
40 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

12.08.24 07:55
15 min. 120 kcal

Mageprogram 2

12.08.24 07:18
10 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

12.08.24 07:14
30 min. 250 kcal

Jogging

12.08.24 07:00
40 min. 520 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

12.08.24 06:44
20 min. 140 kcal

1. Intervalltrening

12.08.24 06:39
10 min. 80 kcal

45x15 x 20 (13km/t)

12.08.24 00:00
40 min. 520 kcal

berit

12.08.24 00:00
14 min. 140 kcal

Marit sykkel

12.08.24 00:00
46 min. 644 kcal

Core med Johaug

12.08.24 00:00
16 min. 160 kcal