Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1792 min.
1344 min.
896 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 34 2024
Totalt:

151 timer 9 minutter. 69467 kcal

Helkropp med Marte

25.08.24 20:41
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

25.08.24 19:44
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

25.08.24 19:43
10 min. 80 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

25.08.24 19:43
25 min. 200 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

25.08.24 19:33
33 min. 300 kcal

9. Danceworkout med Linda

25.08.24 19:21
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

25.08.24 19:17
45 min. 400 kcal

2. Strikk - arm og skulder

25.08.24 19:12
35 min. 280 kcal

Byen - hjem

25.08.24 18:40
60 min. 300 kcal

Tabata - med fokus på rygg

25.08.24 18:31
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke

25.08.24 18:12
8 min. 40 kcal

3. Halv tabata - med hantler

25.08.24 18:03
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

25.08.24 18:00
5 min. 25 kcal

Bogafjell, austrått,Øygard, hana, ruten

25.08.24 17:20
100 min. 500 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.08.24 16:42
50 min. 470 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

25.08.24 16:31
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

25.08.24 16:09
25 min. 170 kcal

2. Intervaller mage og rygg

25.08.24 15:19
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

25.08.24 15:12
45 min. 400 kcal

Sykkel og styrkeintervall

25.08.24 14:06
47 min. 380 kcal

2. Effektiv mageøkt

25.08.24 13:05
15 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

25.08.24 12:48
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.08.24 12:04
60 min. 550 kcal

Fullkroppsøkt

25.08.24 12:04
40 min. 350 kcal

Gåtur på storesand

25.08.24 12:00
120 min. 600 kcal

Tøy nakke- med Marte

25.08.24 11:46
6 min. 10 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

25.08.24 11:44
25 min. 190 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

25.08.24 11:38
10 min. 50 kcal

3. Bein med Allan

25.08.24 11:07
13 min. 100 kcal

Løpe tveit

25.08.24 10:50
19 min. 247 kcal

Puls 40

25.08.24 10:02
40 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

25.08.24 10:02
10 min. 60 kcal

Styrke og balanse- med Linda

25.08.24 09:51
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

25.08.24 09:45
18 min. 100 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

25.08.24 09:26
8 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

25.08.24 09:17
8 min. 50 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

25.08.24 09:01
30 min. 260 kcal

Bjønnåsen rask gange

25.08.24 00:00
70 min. 420 kcal

3. Intervalltrening

24.08.24 19:00
18 min. 120 kcal

1. Danceworkout

24.08.24 18:45
20 min. 150 kcal

Styrketrening rumpe

24.08.24 18:24
14 min. 100 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

24.08.24 18:12
28 min. 220 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

24.08.24 17:02
25 min. 200 kcal

Tørk klesvask

24.08.24 17:00
5 min. 15 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

24.08.24 16:29
35 min. 270 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.08.24 15:25
6 min. 10 kcal

Klesvask

24.08.24 15:25
5 min. 15 kcal

Styrke mot ryggplager

24.08.24 15:24
28 min. 120 kcal

Hel tabata med vekt

24.08.24 15:10
45 min. 380 kcal

Enkel yoga

24.08.24 15:08
10 min. 70 kcal

Ut med matavfall og papp

24.08.24 14:55
10 min. 50 kcal

2. Effektiv mageøkt

24.08.24 14:41
15 min. 100 kcal

1. Tabata - styrke og balanse

24.08.24 14:21
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.08.24 14:04
55 min. 490 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

24.08.24 14:00
5 min. 25 kcal

Tabatainspirert styrketrening

24.08.24 13:59
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

24.08.24 13:21
55 min. 450 kcal

Mageprogram 6

24.08.24 13:06
15 min. 100 kcal

11. Crossfitinspirert trening

24.08.24 12:50
32 min. 280 kcal

Mageprogram 2

24.08.24 12:40
10 min. 80 kcal

4. HIIT

24.08.24 12:22
30 min. 280 kcal

Mageprogram 6

24.08.24 12:01
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.08.24 11:41
20 min. 150 kcal

Mageprogram 5

24.08.24 11:38
16 min. 100 kcal

Bein 1

24.08.24 11:21
13 min. 80 kcal

2. Lettere styrke

24.08.24 11:12
25 min. 170 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.08.24 11:11
6 min. 10 kcal

Ut med søppel

24.08.24 11:05
5 min. 25 kcal

Step 45 med Camilla

24.08.24 11:04
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

24.08.24 10:55
14 min. 120 kcal

Hel tabata med vekt

24.08.24 10:35
45 min. 380 kcal

2. Intervalltrening

24.08.24 10:12
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

24.08.24 09:52
30 min. 250 kcal

Tabatainspirert styrketrening

24.08.24 09:37
30 min. 250 kcal

2. Halv tabata med vekter

24.08.24 09:37
25 min. 200 kcal

Kjernetrening- 3 runder

24.08.24 09:00
20 min. 150 kcal

1. Enkel intervalltrening

24.08.24 08:58
26 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

24.08.24 08:48
16 min. 120 kcal

Styrke bein

24.08.24 08:30
15 min. 150 kcal

Intervall 10x2 6,18 km

24.08.24 08:10
41 min. 533 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.08.24 00:11
25 min. 170 kcal

Trimsykkel

24.08.24 00:00
30 min. 0 kcal

Rask gange Bjønnåsen

24.08.24 00:00
70 min. 420 kcal

Gåtur Langeby

24.08.24 00:00
40 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

23.08.24 21:36
35 min. 290 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

23.08.24 21:20
30 min. 250 kcal

Rask rumpe og lår

23.08.24 19:35
12 min. 90 kcal

Pushup og Cobra med Allan

23.08.24 19:25
3 min. 20 kcal

10. Tabata kondisjon

23.08.24 19:19
30 min. 250 kcal

4*4 intervall med Marte

23.08.24 18:55
35 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

23.08.24 18:30
20 min. 150 kcal

2. Danceworkout med Linda

23.08.24 18:14
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

23.08.24 17:55
60 min. 500 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.08.24 17:33
40 min. 300 kcal

11. Pulsstep

23.08.24 17:30
45 min. 400 kcal

Rolig spinn

23.08.24 17:07
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mageøkt

23.08.24 15:45
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

23.08.24 15:40
10 min. 30 kcal

Tøy og styrke for hofter

23.08.24 15:39
20 min. 120 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

23.08.24 15:17
30 min. 250 kcal

2. Intervaller mage og rygg

23.08.24 15:08
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

23.08.24 14:36
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

23.08.24 13:46
12 min. 80 kcal

Kontorstrekk -skuldre

23.08.24 13:27
8 min. 40 kcal

Hentet post

23.08.24 13:15
5 min. 25 kcal

2. Effektiv mage

23.08.24 12:47
25 min. 180 kcal

Handlet Coop Extra Hjelmeland

23.08.24 12:35
10 min. 50 kcal

Pakke XL-Bygg

23.08.24 12:30
5 min. 25 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

23.08.24 12:29
10 min. 50 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

23.08.24 12:26
24 min. 200 kcal

Styrketrening rumpe

23.08.24 12:07
14 min. 100 kcal

Rolig spinn

23.08.24 11:54
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

23.08.24 11:38
20 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke

23.08.24 11:36
8 min. 40 kcal

Aerobicinspirert HIIT

23.08.24 11:26
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

23.08.24 11:26
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

23.08.24 10:29
6 min. 40 kcal

Yoga for ryggen

23.08.24 10:25
35 min. 160 kcal

Mageprogram 3

23.08.24 10:23
12 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.08.24 10:22
15 min. 80 kcal

Lett aerobic med Camilla

23.08.24 10:10
30 min. 250 kcal

5. Tabata - bein og sete

23.08.24 10:05
27 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

23.08.24 10:00
20 min. 100 kcal

Aerobicinspirert HIIT

23.08.24 09:56
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

23.08.24 09:36
15 min. 100 kcal

Stretch med Allan

23.08.24 07:56
8 min. 60 kcal

5. Aerobic med styrke

23.08.24 07:47
45 min. 400 kcal

Kort aerobic med Marte

23.08.24 07:16
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

23.08.24 07:12
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

23.08.24 07:03
15 min. 100 kcal

Pilates overkropp

23.08.24 06:45
13 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

23.08.24 06:38
25 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.08.24 01:03
15 min. 80 kcal

Tabata - bein og sete

23.08.24 00:15
30 min. 250 kcal

Intervall 3x2, 2x3, 1x4, 30x6, 15x6

23.08.24 00:00
45 min. 585 kcal

Marit styrke

23.08.24 00:00
40 min. 400 kcal

Marit sykkel

23.08.24 00:00
10 min. 140 kcal

1. Crossfit - uten hopp

22.08.24 22:32
40 min. 350 kcal

Puls 40

22.08.24 21:42
30 min. 250 kcal

Liten rundtur

22.08.24 21:35
45 min. 225 kcal

2. Intervaller mage og rygg

22.08.24 21:16
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.08.24 21:11
30 min. 240 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

22.08.24 20:30
28 min. 220 kcal

Aerobicinspirert HIIT

22.08.24 20:29
30 min. 250 kcal

Glad-dans med Aurora :)

22.08.24 19:34
5 min. 40 kcal

6. Za - dance

22.08.24 19:33
35 min. 300 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

22.08.24 19:28
4 min. 20 kcal

Mobilitet i ledd

22.08.24 19:25
15 min. 100 kcal

Tøy og styrke for hofter

22.08.24 19:25
20 min. 120 kcal

1. Tabata styrke og balanse

22.08.24 18:19
30 min. 280 kcal

5. Tabata med hantler

22.08.24 18:02
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

22.08.24 18:02
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

22.08.24 17:33
25 min. 230 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

22.08.24 16:56
13 min. 100 kcal

2. Kjerne - medium

22.08.24 16:42
15 min. 100 kcal

1. Enkel tabata

22.08.24 16:38
30 min. 240 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

22.08.24 16:00
15 min. 100 kcal

Basic kettlebells

22.08.24 15:59
8 min. 100 kcal

Styrketrening rumpe

22.08.24 15:50
14 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

22.08.24 15:42
45 min. 400 kcal

Tørk

22.08.24 15:35
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

22.08.24 14:20
5 min. 15 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

22.08.24 14:19
47 min. 400 kcal

Ut med søppel

22.08.24 14:10
5 min. 25 kcal

Klesvask

22.08.24 14:05
5 min. 15 kcal

2. Balanse og styrke

22.08.24 14:02
8 min. 40 kcal

10 min Cardio

22.08.24 13:42
10 min. 80 kcal

Styrke for rumpe og lår

22.08.24 13:29
20 min. 160 kcal

2. Puls med Linda

22.08.24 13:21
45 min. 400 kcal

Effektiv mageøkt

22.08.24 13:00
10 min. 100 kcal

1. Tabata - 8 øvelser

22.08.24 12:47
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

22.08.24 12:30
65 min. 550 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

22.08.24 12:15
30 min. 90 kcal

Mageprogram 3

22.08.24 10:36
12 min. 80 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

22.08.24 10:33
30 min. 240 kcal

Løpe inshape tredemølle

22.08.24 10:20
20 min. 260 kcal

Rumpe 1

22.08.24 10:13
6 min. 40 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

22.08.24 10:10
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

22.08.24 10:05
20 min. 120 kcal

2. 6 øvelser mage

22.08.24 10:04
20 min. 120 kcal

Pyramidestyrke

22.08.24 09:54
45 min. 380 kcal

Kontorstrekk

22.08.24 09:51
4 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

22.08.24 09:46
6 min. 10 kcal

2. Ryggprogram

22.08.24 09:39
25 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.08.24 09:38
10 min. 90 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

22.08.24 09:36
25 min. 180 kcal

Stolyoga på kontoret

22.08.24 09:26
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.08.24 07:47
55 min. 490 kcal

Arm - 3 runder

22.08.24 07:03
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

22.08.24 06:50
12 min. 70 kcal

2. Intervalltrening

22.08.24 06:41
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

22.08.24 06:39
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage

22.08.24 06:33
20 min. 130 kcal

Hiit workout

22.08.24 06:11
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

21.08.24 21:39
30 min. 280 kcal

4*4 intervall med Marte

21.08.24 20:52
35 min. 300 kcal

Sykkel og styrke

21.08.24 20:49
50 min. 450 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

21.08.24 20:31
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

21.08.24 20:24
8 min. 50 kcal

Mageprogram 1

21.08.24 20:20
10 min. 80 kcal

Helkropp med Marte

21.08.24 20:15
25 min. 200 kcal

Step 20 - med litt styrke

21.08.24 20:12
20 min. 150 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

21.08.24 20:05
50 min. 450 kcal

Grasholmen - blå promenade - storhaug- Grasholmen

21.08.24 20:00
90 min. 450 kcal

4.Miniband

21.08.24 18:54
30 min. 220 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.08.24 18:53
15 min. 80 kcal

Aerobicinspirert HIIT

21.08.24 18:44
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mage

21.08.24 18:34
25 min. 180 kcal

Mageprogram 5

21.08.24 17:58
16 min. 100 kcal

Rumpe, medium- med Ida

21.08.24 17:49
14 min. 100 kcal

2. Halv tabata - med hantler

21.08.24 17:41
30 min. 220 kcal

2. Effektiv mageøkt

21.08.24 17:33
15 min. 100 kcal

Styrketrening rumpe

21.08.24 17:17
14 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

21.08.24 16:21
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall 3

21.08.24 14:41
46 min. 400 kcal

Handlet Coop Extra Hjelmeland, post

21.08.24 14:20
10 min. 50 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

21.08.24 14:14
15 min. 100 kcal

Tøy og styrke for hofter

21.08.24 14:13
20 min. 120 kcal

Mobilisering - korsrygg

21.08.24 14:13
15 min. 80 kcal

Helkropp med Marte

21.08.24 13:03
25 min. 200 kcal

Fotpleie

21.08.24 11:50
5 min. 25 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

21.08.24 11:36
50 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

21.08.24 11:13
20 min. 100 kcal

Sykkel og styrke

21.08.24 11:09
50 min. 450 kcal

Mageprogram 3

21.08.24 10:51
12 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

21.08.24 10:37
45 min. 400 kcal

Bein 1

21.08.24 10:30
13 min. 80 kcal

Sykkel og styrkeintervall

21.08.24 10:16
47 min. 380 kcal

Mageprogram 5

21.08.24 10:13
16 min. 100 kcal

Mageprogram 4

21.08.24 09:56
20 min. 120 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

21.08.24 09:42
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen 2

21.08.24 09:33
18 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

21.08.24 09:16
15 min. 100 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

21.08.24 09:10
5 min. 35 kcal

Styrketrening - lår

21.08.24 06:56
23 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

21.08.24 06:40
20 min. 150 kcal

2. Kjapp mage

21.08.24 06:20
14 min. 100 kcal

gåtur rundt skihytta

21.08.24 00:00
35 min. 175 kcal

Sykling

21.08.24 00:00
30 min. 420 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.08.24 23:06
15 min. 80 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

20.08.24 21:35
28 min. 220 kcal

2. Balanse og styrke

20.08.24 20:56
8 min. 40 kcal

Mageprogram 1

20.08.24 20:54
10 min. 80 kcal

2. Kjerne - medium

20.08.24 20:46
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.08.24 20:31
15 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

20.08.24 20:22
12 min. 90 kcal

Full tabata - med vekt

20.08.24 20:16
45 min. 400 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

20.08.24 20:10
30 min. 250 kcal

styrke bein

20.08.24 19:45
35 min. 175 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

20.08.24 19:40
25 min. 150 kcal

Pyramidestyrke

20.08.24 19:17
45 min. 380 kcal

Styrke og balanse med Linda

20.08.24 19:17
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

20.08.24 19:11
45 min. 400 kcal

4*4 intervall med Marte

20.08.24 19:01
35 min. 300 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

20.08.24 18:54
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.08.24 18:41
15 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

20.08.24 18:40
50 min. 470 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

20.08.24 18:32
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

20.08.24 18:26
25 min. 200 kcal

2. Effektiv mageøkt

20.08.24 18:23
15 min. 100 kcal

Gåtur

20.08.24 18:20
45 min. 225 kcal

5 minutter- med Marte :)

20.08.24 18:18
5 min. 40 kcal

Spinn 60 - med Linda

20.08.24 18:13
60 min. 500 kcal

2. Balanse og styrke

20.08.24 18:12
8 min. 40 kcal

2. Effektiv mage

20.08.24 18:09
25 min. 180 kcal

5. Ryggprogram

20.08.24 18:07
25 min. 130 kcal

Ryddet papir

20.08.24 18:05
5 min. 15 kcal

1. Intervalltrening

20.08.24 18:02
10 min. 80 kcal

ZUMBA med Patricia

20.08.24 17:51
45 min. 390 kcal

Tøy og styrke for hofter

20.08.24 17:44
20 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.08.24 17:10
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

20.08.24 16:42
25 min. 200 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

20.08.24 14:55
10 min. 50 kcal

Ut med søppel

20.08.24 14:50
5 min. 25 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

20.08.24 14:30
30 min. 230 kcal

2. 6 øvelser mage

20.08.24 14:29
20 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

20.08.24 14:09
25 min. 200 kcal

Yoga basic

20.08.24 13:32
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

20.08.24 13:18
25 min. 180 kcal

Rolig spinn

20.08.24 12:50
30 min. 250 kcal

2. 6 øvelser mage

20.08.24 12:12
20 min. 120 kcal

Mage

20.08.24 11:57
16 min. 90 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

20.08.24 11:53
30 min. 280 kcal

5. Tabata med hantler

20.08.24 11:52
25 min. 200 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

20.08.24 11:39
23 min. 180 kcal

2. Kjernetrening

20.08.24 11:28
23 min. 180 kcal

1. Pilates bein - Charis

20.08.24 11:06
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk -skuldre

20.08.24 10:40
8 min. 40 kcal

Styrke på stol- med Marte

20.08.24 10:39
4 min. 25 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.08.24 10:34
50 min. 450 kcal

1. Step Hiit

20.08.24 10:31
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

20.08.24 10:22
6 min. 10 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.08.24 10:22
15 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

20.08.24 10:10
20 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

20.08.24 10:06
8 min. 50 kcal

1. Ryggprogram

20.08.24 10:04
20 min. 100 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

20.08.24 09:56
10 min. 70 kcal

Mageprogram 3

20.08.24 09:47
12 min. 80 kcal

Stolyoga på kontoret

20.08.24 09:42
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

20.08.24 09:39
25 min. 170 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

20.08.24 09:39
30 min. 280 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

20.08.24 09:03
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

20.08.24 08:58
10 min. 80 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

20.08.24 08:01
20 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.08.24 07:33
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.08.24 07:13
15 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

20.08.24 07:13
25 min. 200 kcal

2. Kjernetrening

20.08.24 06:49
23 min. 180 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

20.08.24 06:41
25 min. 160 kcal

2. Intervalltrening

20.08.24 06:40
15 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

20.08.24 06:33
12 min. 80 kcal

1. Halv tabata - mage

20.08.24 00:01
20 min. 130 kcal

Marit gå

20.08.24 00:00
90 min. 450 kcal

Pyramide på 12 km/t og 5

20.08.24 00:00
45 min. 585 kcal

Core med Johaug

20.08.24 00:00
16 min. 160 kcal

Styrketrening rumpe

19.08.24 22:09
14 min. 100 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

19.08.24 21:51
25 min. 180 kcal

Pulssykkel 4*4

19.08.24 21:10
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.08.24 20:30
15 min. 80 kcal

5. Tabata - bein og sete

19.08.24 20:14
27 min. 200 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

19.08.24 20:13
5 min. 35 kcal

Kjernetrening- 3 runder

19.08.24 20:12
20 min. 150 kcal

Kort økt med Camilla

19.08.24 20:08
10 min. 40 kcal

1. Step -tabata, dobbel

19.08.24 19:43
50 min. 450 kcal

Styrke og balanse med Marte

19.08.24 19:39
23 min. 170 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

19.08.24 19:21
55 min. 490 kcal

Bevegelighet - rygg og skuldre

19.08.24 19:00
15 min. 50 kcal

Knallhard styrke

19.08.24 19:00
30 min. 0 kcal

Styrke armer og bryst

19.08.24 18:59
15 min. 120 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

19.08.24 18:48
42 min. 350 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

19.08.24 18:41
24 min. 200 kcal

Løpe tredemølle inshape

19.08.24 18:15
20 min. 260 kcal

Mageprogram 2

19.08.24 17:56
10 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

19.08.24 17:55
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.08.24 17:51
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

19.08.24 17:44
10 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

19.08.24 16:53
15 min. 100 kcal

Yoga for runners

19.08.24 16:40
30 min. 200 kcal

Intervalljogg 5,72km

19.08.24 15:55
40 min. 520 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.08.24 15:35
30 min. 250 kcal

Styrketrening rumpe

19.08.24 14:57
14 min. 100 kcal

4. Tabata - bein og sete

19.08.24 14:51
25 min. 200 kcal

2. Effektiv mageøkt

19.08.24 13:42
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

19.08.24 13:34
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.08.24 13:27
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.08.24 13:26
15 min. 80 kcal

4. HIIT

19.08.24 13:21
30 min. 280 kcal

Rolig trening- med Marte

19.08.24 13:10
5 min. 40 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

19.08.24 12:50
10 min. 50 kcal

Hofteprogram

19.08.24 12:05
50 min. 500 kcal

Styrke sete og lår

19.08.24 12:00
18 min. 180 kcal

5. ZA- dance

19.08.24 11:18
30 min. 230 kcal

5. Tabata - bein og sete

19.08.24 10:38
27 min. 200 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

19.08.24 10:34
40 min. 350 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.08.24 10:08
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

19.08.24 10:01
50 min. 450 kcal

Kort styrke/balanse :)

19.08.24 10:00
7 min. 30 kcal

3. Halv tabata - med hantler

19.08.24 09:55
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

19.08.24 09:36
12 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

19.08.24 09:30
15 min. 100 kcal

Løpetur på Glommastien

19.08.24 09:00
36 min. 180 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

19.08.24 08:54
40 min. 450 kcal

2. Intervalltrening

19.08.24 06:45
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

19.08.24 06:39
20 min. 140 kcal

Bosuball med Kristine

19.08.24 00:07
40 min. 350 kcal

Jogg Bjønnåsen

19.08.24 00:00
54 min. 702 kcal

Marit gå

19.08.24 00:00
60 min. 300 kcal