Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
11861 kcal
8896 kcal
5931 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 36 2024
Totalt:

125 timer 54 minutter. 61344 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.09.24 21:56
28 min. 250 kcal

2.pulsintervall med Camilla

08.09.24 21:20
20 min. 160 kcal

2.pulsintervall med Camilla

08.09.24 20:11
20 min. 160 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

08.09.24 19:43
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mageøkt

08.09.24 19:43
15 min. 100 kcal

Styrke med bosuball

08.09.24 19:31
30 min. 260 kcal

Full tabata - med vekt

08.09.24 19:25
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

08.09.24 18:56
40 min. 350 kcal

Sykkel - alle nivåer

08.09.24 18:41
35 min. 270 kcal

3. Halv tabata - med hantler

08.09.24 17:05
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

08.09.24 15:36
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

08.09.24 14:32
25 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

08.09.24 14:08
5 min. 25 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

08.09.24 13:51
50 min. 450 kcal

Eidsveden

08.09.24 12:50
80 min. 480 kcal

Styrke bein

08.09.24 12:50
25 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

08.09.24 12:35
8 min. 35 kcal

Rask rumpe og lår

08.09.24 12:23
12 min. 90 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

08.09.24 11:51
40 min. 300 kcal

Ut med søppel

08.09.24 11:40
5 min. 25 kcal

1. utfordring styrkelår

08.09.24 11:33
5 min. 25 kcal

Mageprogram 1

08.09.24 11:32
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

08.09.24 11:28
7 min. 80 kcal

Tøy nakke- med Marte

08.09.24 11:16
6 min. 10 kcal

1. utfordring styrkelår

08.09.24 11:12
5 min. 25 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

08.09.24 11:07
10 min. 50 kcal

Hogsten

08.09.24 10:40
40 min. 240 kcal

HIIT-inspirert

08.09.24 09:46
35 min. 380 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

08.09.24 00:08
24 min. 200 kcal

gåtur

08.09.24 00:00
65 min. 325 kcal

Styrke

08.09.24 00:00
40 min. 400 kcal

The seven - enkel økt

07.09.24 19:32
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.09.24 18:26
50 min. 480 kcal

Effektiv mageøkt

07.09.24 18:00
10 min. 100 kcal

2.pulsintervall med Camilla

07.09.24 17:48
20 min. 160 kcal

Bosuball med Kristine

07.09.24 16:39
40 min. 350 kcal

Styrketrening rumpe

07.09.24 15:58
14 min. 100 kcal

Daleteigane heimafrå

07.09.24 15:35
44 min. 572 kcal

Sykkel topptur

07.09.24 13:48
45 min. 400 kcal

2.pulsintervall med Camilla

07.09.24 11:57
20 min. 160 kcal

2. Miniband med Wenche

07.09.24 11:55
40 min. 320 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.09.24 11:54
4 min. 30 kcal

Tabatainspirert styrketrening

07.09.24 11:25
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

07.09.24 11:21
35 min. 290 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

07.09.24 10:59
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

07.09.24 10:19
40 min. 350 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

07.09.24 09:58
28 min. 220 kcal

Styrke og balanse med Linda

07.09.24 09:33
20 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.09.24 09:26
15 min. 100 kcal

Jogg rundt Bjønnåsen

07.09.24 00:00
56 min. 728 kcal

Marit gå

07.09.24 00:00
60 min. 300 kcal

Core med Johaug

07.09.24 00:00
16 min. 160 kcal

Daleteigane

06.09.24 21:20
48 min. 240 kcal

Rask rumpe og lår

06.09.24 21:06
12 min. 90 kcal

Trening stol- med Marte

06.09.24 20:23
4 min. 25 kcal

Lagt på sengetøy dbl seng

06.09.24 19:05
10 min. 30 kcal

Mage og rygg 30

06.09.24 17:10
30 min. 250 kcal

Tørk sengetøy

06.09.24 16:50
5 min. 15 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.09.24 15:51
30 min. 250 kcal

Vask sengetøy

06.09.24 15:25
5 min. 15 kcal

Tatt av sengetøy

06.09.24 15:15
10 min. 30 kcal

Spar Hjelmeland, post

06.09.24 14:10
10 min. 50 kcal

COOP PRIX Årdal

06.09.24 13:10
35 min. 175 kcal

Sykkel 60

06.09.24 12:21
65 min. 550 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

06.09.24 12:05
50 min. 480 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.09.24 11:30
60 min. 550 kcal

Sykkelsamba 25

06.09.24 11:07
25 min. 200 kcal

Spinning inshape

06.09.24 11:00
25 min. 350 kcal

Styrketime mage rygg inshape

06.09.24 11:00
25 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

06.09.24 10:56
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

06.09.24 10:53
6 min. 10 kcal

Kontorstrekk

06.09.24 10:46
4 min. 40 kcal

Kom i gang 3

06.09.24 10:38
7 min. 80 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

06.09.24 10:34
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

06.09.24 10:29
14 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

06.09.24 10:12
20 min. 180 kcal

Rumpe 2

06.09.24 09:53
5 min. 40 kcal

2. Effektiv mage

06.09.24 09:49
25 min. 180 kcal

Mageprogram 4

06.09.24 09:47
20 min. 120 kcal

Nybegynner - lav intensitet

06.09.24 09:39
25 min. 170 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

06.09.24 09:19
25 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

06.09.24 08:10
10 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

06.09.24 07:37
24 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.09.24 07:35
40 min. 350 kcal

Styrketrening - lår

06.09.24 06:43
23 min. 170 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

06.09.24 06:39
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

06.09.24 06:32
20 min. 150 kcal

Marit sykkel

06.09.24 00:00
18 min. 252 kcal

Marit styrke

06.09.24 00:00
55 min. 550 kcal

Løping Lionsstubben

06.09.24 00:00
34 min. 442 kcal

3. Pyramidestyrke

05.09.24 21:03
25 min. 200 kcal

Styrke

05.09.24 20:50
30 min. 300 kcal

Gåing

05.09.24 20:50
90 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

05.09.24 20:33
50 min. 480 kcal

Intervall 33322211111 6,1km

05.09.24 20:15
42 min. 546 kcal

1. Halv tabata - med hantler

05.09.24 19:53
30 min. 230 kcal

15. Tabata kondisjon

05.09.24 18:32
30 min. 250 kcal

To øvelser styrke/kondis

05.09.24 18:02
6 min. 25 kcal

Gåtur

05.09.24 18:00
42 min. 210 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.09.24 16:12
6 min. 10 kcal

4. Tabata - bein og sete

05.09.24 16:04
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

05.09.24 15:59
45 min. 400 kcal

Ut med søppel

05.09.24 15:40
5 min. 25 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

05.09.24 15:10
30 min. 90 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

05.09.24 14:55
30 min. 250 kcal

HIIT-inspirert

05.09.24 13:09
35 min. 380 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

05.09.24 12:07
33 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke

05.09.24 11:20
8 min. 40 kcal

Intervall løping 4*4

05.09.24 11:10
30 min. 390 kcal

HIIT-inspirert

05.09.24 11:03
35 min. 380 kcal

1. Step Hiit

05.09.24 10:51
30 min. 250 kcal

Daleteigane heimafrå

05.09.24 10:40
45 min. 585 kcal

Fullkroppsøkt

05.09.24 10:25
40 min. 350 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.09.24 10:16
6 min. 10 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

05.09.24 10:06
20 min. 150 kcal

Rumpe 3

05.09.24 10:02
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

05.09.24 10:01
12 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

05.09.24 09:56
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

05.09.24 09:55
20 min. 120 kcal

Generell oppvarming 2

05.09.24 09:34
15 min. 100 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

05.09.24 08:32
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.09.24 08:30
4 min. 30 kcal

Gåtur Glommastien

05.09.24 08:15
60 min. 300 kcal

Styrke - hele kroppen

05.09.24 08:06
25 min. 180 kcal

Tabata for barn 1

05.09.24 06:46
15 min. 140 kcal

1. Tabata - arm

05.09.24 06:41
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

05.09.24 06:41
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

05.09.24 06:32
7 min. 80 kcal

2. Kjapp mage

05.09.24 01:04
14 min. 100 kcal

Rask gange Lionsstubben

05.09.24 00:00
45 min. 270 kcal

Kontorstrekk

04.09.24 21:48
4 min. 40 kcal

HIIT-inspirert

04.09.24 21:18
35 min. 380 kcal

4. Puls med Linda

04.09.24 21:09
45 min. 400 kcal

Rask rumpe og lår

04.09.24 20:51
12 min. 90 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

04.09.24 20:21
25 min. 150 kcal

Kjernetrening med Victoria

04.09.24 20:13
14 min. 95 kcal

Styrke bein

04.09.24 19:55
30 min. 300 kcal

Hel tabata med vekt

04.09.24 19:22
45 min. 380 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.09.24 19:16
10 min. 90 kcal

Lundsneset ++

04.09.24 19:15
90 min. 450 kcal

Gåtur

04.09.24 18:45
35 min. 175 kcal

Spinn 60 - med Linda

04.09.24 18:37
60 min. 500 kcal

Rask rumpe og lår

04.09.24 18:28
12 min. 90 kcal

Enkel mage - 2 runder

04.09.24 18:12
15 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

04.09.24 17:43
6 min. 10 kcal

2. Intervall (tabata) bein

04.09.24 17:15
25 min. 200 kcal

Tabata dynamisk og statisk

04.09.24 15:33
42 min. 350 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

04.09.24 14:13
33 min. 300 kcal

Ryddet krydderskap

04.09.24 13:30
30 min. 90 kcal

Tørk

04.09.24 13:20
5 min. 15 kcal

Ryddet varer kjøkken benk

04.09.24 12:50
10 min. 30 kcal

2. 6 øvelser mage

04.09.24 12:36
20 min. 120 kcal

Bein 2

04.09.24 12:29
15 min. 100 kcal

Yoga basic

04.09.24 12:17
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

04.09.24 12:16
24 min. 200 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

04.09.24 12:10
20 min. 60 kcal

Spinn - tung klatring

04.09.24 12:00
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

04.09.24 11:51
35 min. 270 kcal

3. Pulsaerobic

04.09.24 11:50
45 min. 400 kcal

Klesvask

04.09.24 11:50
5 min. 15 kcal

Tøy nakke- med Marte

04.09.24 11:32
6 min. 10 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

04.09.24 11:08
50 min. 450 kcal

Løpe tredemølle

04.09.24 11:05
20 min. 260 kcal

Styrke apparater

04.09.24 11:05
10 min. 100 kcal

Enkel mage - 2 runder

04.09.24 11:04
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

04.09.24 10:50
24 min. 200 kcal

Styrketrening rumpe

04.09.24 10:20
14 min. 100 kcal

2. Effektiv mage

04.09.24 10:08
25 min. 180 kcal

Mageprogram 2

04.09.24 09:45
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

04.09.24 09:44
18 min. 100 kcal

12. Crossfitinspirert trening

04.09.24 09:36
35 min. 300 kcal

Rumpe 2

04.09.24 09:18
5 min. 40 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

04.09.24 09:15
40 min. 450 kcal

Mageprogram 4

04.09.24 09:12
20 min. 120 kcal

1. Crossfit - uten hopp

04.09.24 09:06
40 min. 350 kcal

2. Ryggprogram

04.09.24 08:50
25 min. 150 kcal

2. Lettere styrke

04.09.24 08:34
25 min. 170 kcal

Mageprogram 2

04.09.24 08:30
10 min. 80 kcal

Intervall

04.09.24 08:15
22 min. 286 kcal

3. Pulsaerobic

04.09.24 07:30
45 min. 400 kcal

2. Effektiv mageøkt

04.09.24 07:08
15 min. 100 kcal

Kjernetrening med Victoria

04.09.24 06:51
14 min. 95 kcal

Styrke og balanse med Marte

04.09.24 06:49
23 min. 170 kcal

2. Intervalltrening

04.09.24 06:45
15 min. 100 kcal

HIIT-inspirert

04.09.24 02:38
35 min. 380 kcal

Marit styrke

04.09.24 00:00
55 min. 550 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

04.09.24 00:00
50 min. 650 kcal

Core SATS

04.09.24 00:00
10 min. 100 kcal

Marit Sykkel

04.09.24 00:00
10 min. 140 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

03.09.24 21:04
30 min. 250 kcal

1. 500 reps med hantel

03.09.24 20:51
53 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.09.24 20:49
60 min. 550 kcal

Superkort mageøkt

03.09.24 20:42
6 min. 40 kcal

Intervall - bein,mage og sete

03.09.24 20:37
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.09.24 20:07
15 min. 80 kcal

4*4 intervall med Marte

03.09.24 19:38
35 min. 300 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

03.09.24 19:16
25 min. 250 kcal

1. Full tabata

03.09.24 19:14
45 min. 380 kcal

1. Enkel tabata

03.09.24 19:12
30 min. 240 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

03.09.24 19:04
24 min. 200 kcal

3. Halv tabata - med hantler

03.09.24 18:44
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mageøkt

03.09.24 18:21
15 min. 100 kcal

Ut med søppel

03.09.24 18:05
5 min. 25 kcal

4. Balanse og styrke

03.09.24 18:03
25 min. 180 kcal

3. Halv tabata - med hantler

03.09.24 17:44
30 min. 250 kcal

2. Halv tabata - med hantler

03.09.24 17:28
30 min. 220 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.09.24 17:03
50 min. 480 kcal

3. Halv tabata med hantler

03.09.24 16:45
25 min. 170 kcal

Tørk håndklær

03.09.24 16:10
5 min. 15 kcal

Vask håndklær

03.09.24 14:45
5 min. 15 kcal

Ordnet med søppel

03.09.24 13:30
2 min. 6 kcal

1. Puls - nybegynner

03.09.24 13:28
25 min. 200 kcal

Enkel mage - 2 runder

03.09.24 13:25
15 min. 100 kcal

1. utfordring styrkelår

03.09.24 13:12
5 min. 25 kcal

1. utfordring styrkelår

03.09.24 13:06
5 min. 25 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

03.09.24 12:53
40 min. 350 kcal

Pilates 65

03.09.24 12:27
65 min. 300 kcal

5. Tabata med hantler

03.09.24 11:59
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

03.09.24 11:41
35 min. 300 kcal

Styrke overkropp og mage

03.09.24 11:41
30 min. 250 kcal

2. Mage og rygg intervall

03.09.24 11:35
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

03.09.24 11:31
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.09.24 10:53
25 min. 170 kcal

2. Balanse og styrke

03.09.24 10:49
8 min. 40 kcal

1. utfordring styrkelår

03.09.24 10:39
5 min. 25 kcal

Rumpe 2

03.09.24 10:24
5 min. 40 kcal

Mageprogram 4

03.09.24 10:17
20 min. 120 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

03.09.24 10:07
20 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

03.09.24 10:00
6 min. 10 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

03.09.24 09:52
10 min. 70 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

03.09.24 09:51
28 min. 220 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.09.24 09:28
15 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

03.09.24 09:20
15 min. 100 kcal

Styrketrening rumpe

03.09.24 09:13
14 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

03.09.24 09:06
20 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

03.09.24 09:00
30 min. 240 kcal

Full tabata - med vekt

03.09.24 08:10
45 min. 400 kcal

1. Hiit med strikk

03.09.24 08:09
40 min. 350 kcal

Step 20 - med litt styrke

03.09.24 07:52
20 min. 150 kcal

Styrketrening rumpe

03.09.24 07:28
14 min. 100 kcal

Kom i gang 3

03.09.24 07:27
7 min. 80 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

03.09.24 06:48
16 min. 120 kcal

4. Tabata - bein og sete

03.09.24 06:39
25 min. 200 kcal

Gåtur Haukåsen - Mariholtet

03.09.24 00:00
125 min. 625 kcal

Marit sykkel

03.09.24 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

03.09.24 00:00
30 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

02.09.24 21:45
34 min. 300 kcal

4. HIIT

02.09.24 21:37
30 min. 280 kcal

Rask rumpe og lår

02.09.24 21:15
12 min. 90 kcal

Puls 40

02.09.24 20:54
30 min. 250 kcal

Styrke

02.09.24 20:15
45 min. 450 kcal

Gåing

02.09.24 20:15
20 min. 100 kcal

Daleteigane heimafrå

02.09.24 20:00
45 min. 585 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.09.24 19:38
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

02.09.24 19:35
15 min. 120 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

02.09.24 19:33
33 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

02.09.24 19:17
25 min. 200 kcal

HIIT-inspirert

02.09.24 19:03
35 min. 380 kcal

2. Pilates Basic med Helene

02.09.24 18:38
35 min. 250 kcal

Gåtur

02.09.24 18:00
43 min. 215 kcal

3. Halv tabata - med hantler

02.09.24 17:46
30 min. 250 kcal

Intervall 20x1 5,81km vanlig runde

02.09.24 17:10
40 min. 520 kcal

Tøy nakke- med Marte

02.09.24 16:01
6 min. 10 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

02.09.24 16:00
25 min. 150 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

02.09.24 15:57
33 min. 250 kcal

Spinn med armer

02.09.24 15:20
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

02.09.24 15:10
33 min. 250 kcal

Hofteprogram

02.09.24 15:10
50 min. 500 kcal

2.pulsintervall med Camilla

02.09.24 15:05
20 min. 160 kcal

Superkort mageøkt

02.09.24 14:45
6 min. 40 kcal

2. Pyramideintervall

02.09.24 14:13
40 min. 350 kcal

Handlet Spar Hjelmeland

02.09.24 14:00
20 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

02.09.24 12:04
10 min. 30 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

02.09.24 11:39
45 min. 350 kcal

Styrke 2 apparater

02.09.24 11:30
10 min. 100 kcal

Sykkel

02.09.24 11:20
8 min. 112 kcal

Rolig spinn

02.09.24 11:18
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 25

02.09.24 11:02
25 min. 200 kcal

Post, TT

02.09.24 11:00
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

02.09.24 10:46
6 min. 40 kcal

HIIT-inspirert

02.09.24 10:41
35 min. 380 kcal

Mageprogram 3

02.09.24 10:39
12 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

02.09.24 10:30
20 min. 260 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.09.24 10:29
15 min. 80 kcal

2. Balanse og styrke

02.09.24 10:19
8 min. 40 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

02.09.24 10:10
30 min. 280 kcal

6. Intervalltrening

02.09.24 10:06
20 min. 150 kcal

Styrke - hele kroppen

02.09.24 09:49
25 min. 180 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.09.24 09:24
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert HIIT

02.09.24 09:23
30 min. 250 kcal

Intervaller - skulder og mage

02.09.24 07:57
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

02.09.24 06:40
25 min. 200 kcal

Bjønnåsen jogg

02.09.24 00:00
55 min. 715 kcal

Core med Johaug

02.09.24 00:00
16 min. 160 kcal