Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
12404 kcal
9303 kcal
6202 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 39 2024
Totalt:

137 timer 44 minutter. 63267 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

29.09.24 22:40
5 min. 25 kcal

6. Intervalltrening

29.09.24 21:16
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 2

29.09.24 21:15
40 min. 350 kcal

Rask rumpe og lår

29.09.24 20:57
12 min. 90 kcal

Aerobicinspirert HIIT

29.09.24 20:56
30 min. 250 kcal

Rask rumpe og lår

29.09.24 20:08
12 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 10

29.09.24 19:53
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

29.09.24 19:12
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

29.09.24 18:52
15 min. 120 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

29.09.24 18:19
25 min. 150 kcal

Rør på kroppen 2

29.09.24 18:09
18 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.09.24 18:04
20 min. 180 kcal

2. Kjernetrening

29.09.24 17:44
23 min. 180 kcal

10 min yoga

29.09.24 17:09
10 min. 70 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.09.24 16:57
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert HIIT

29.09.24 16:45
30 min. 250 kcal

Dance Fitness 3

29.09.24 16:17
30 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

29.09.24 16:12
10 min. 100 kcal

4*4 intervall med Marte

29.09.24 16:03
35 min. 300 kcal

Kontorstrekk -skuldre

29.09.24 15:56
8 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

29.09.24 15:50
20 min. 150 kcal

Lundsneset og Skeie

29.09.24 15:50
85 min. 425 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

29.09.24 14:21
30 min. 240 kcal

Tørk av div vask

29.09.24 14:20
5 min. 15 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.09.24 13:59
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

29.09.24 13:30
5 min. 25 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.09.24 13:29
50 min. 450 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

29.09.24 13:05
20 min. 60 kcal

Klesvask

29.09.24 12:50
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

29.09.24 12:47
10 min. 80 kcal

Ut med søppel

29.09.24 12:35
5 min. 25 kcal

Stepintervall (tabata) 10

29.09.24 12:33
30 min. 250 kcal

Ordnet med madrass og C-papp

29.09.24 12:25
10 min. 30 kcal

Yoga lett

29.09.24 12:18
10 min. 50 kcal

Gåtur

29.09.24 12:05
42 min. 160 kcal

1. Enkel tabata

29.09.24 12:02
30 min. 240 kcal

Gåtur Tredalen

29.09.24 12:00
90 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.09.24 11:47
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.09.24 11:25
50 min. 470 kcal

Gåing

29.09.24 11:15
80 min. 400 kcal

Mageprogram 4

29.09.24 11:05
20 min. 120 kcal

2. Styrke med vektstang

29.09.24 11:03
35 min. 290 kcal

Kort kondisjonsøkt

29.09.24 10:13
15 min. 100 kcal

HIIT-inspirert

29.09.24 09:15
35 min. 380 kcal

Styrke 30- med Angelica

29.09.24 08:38
30 min. 250 kcal

Beisfjord

29.09.24 00:00
60 min. 300 kcal

Marit gå

29.09.24 00:00
90 min. 450 kcal

Leg recover

29.09.24 00:00
15 min. 75 kcal

2. Kjernetrening

28.09.24 18:36
23 min. 180 kcal

2. Styrke med vektstang

28.09.24 17:15
35 min. 290 kcal

Rør på kroppen

28.09.24 16:59
14 min. 100 kcal

Mageprogram 3

28.09.24 16:44
12 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

28.09.24 16:36
40 min. 350 kcal

100 repitisjoner bein

28.09.24 16:32
5 min. 35 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

28.09.24 15:38
30 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

28.09.24 15:02
50 min. 450 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

28.09.24 15:00
10 min. 50 kcal

Styrke - for lår og rumpe

28.09.24 14:07
35 min. 300 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.09.24 13:33
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

28.09.24 13:28
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

28.09.24 13:01
10 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

28.09.24 12:50
40 min. 350 kcal

Gåtur

28.09.24 12:10
70 min. 330 kcal

Mageprogram 6

28.09.24 11:44
15 min. 100 kcal

Gåtur på Hvaler

28.09.24 11:30
60 min. 300 kcal

Løpe intervaller

28.09.24 11:25
16 min. 208 kcal

Gåing intervaller

28.09.24 11:25
15 min. 75 kcal

2. Kjapp mage

28.09.24 10:40
14 min. 100 kcal

Rask gange lionsstubben

28.09.24 00:00
40 min. 240 kcal

Trimsykkel

28.09.24 00:00
30 min. 240 kcal

Kettlebell SATS

28.09.24 00:00
33 min. 330 kcal

Hardhausen

28.09.24 00:00
180 min. 1080 kcal

Tur til Hjelmen

28.09.24 00:00
30 min. 150 kcal

Styrke og uttøying

28.09.24 00:00
30 min. 150 kcal

Gåing

27.09.24 22:05
75 min. 375 kcal

4*4 intervall med Marte

27.09.24 21:10
35 min. 300 kcal

Sykkel 3 *6

27.09.24 20:57
60 min. 570 kcal

Lundsneset

27.09.24 19:35
90 min. 450 kcal

Styrke - hele kroppen

27.09.24 19:28
25 min. 180 kcal

Dobbel tabata - med hantel

27.09.24 18:50
50 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.09.24 17:13
15 min. 80 kcal

Spar Hjelmeland

27.09.24 17:00
10 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

27.09.24 16:01
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

27.09.24 15:38
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

27.09.24 14:47
25 min. 170 kcal

HIIT-inspirert

27.09.24 13:40
35 min. 380 kcal

Lett yoga- med El Ri

27.09.24 13:14
10 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

27.09.24 13:04
8 min. 50 kcal

Mageprogram 3

27.09.24 13:00
12 min. 80 kcal

11. Pulsstep

27.09.24 11:35
45 min. 400 kcal

Løpe intervall

27.09.24 11:20
16 min. 208 kcal

Gåing intervall

27.09.24 11:20
15 min. 75 kcal

Styrke apparater

27.09.24 11:20
10 min. 100 kcal

Legesenter

27.09.24 11:10
10 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.09.24 10:37
15 min. 80 kcal

Kort tabata

27.09.24 10:23
25 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

27.09.24 10:22
24 min. 200 kcal

Mage - supersett

27.09.24 10:18
30 min. 250 kcal

7. Tabata - med hantel

27.09.24 10:16
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

27.09.24 10:16
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

27.09.24 10:08
8 min. 50 kcal

Kontorstrekk

27.09.24 08:48
4 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.09.24 08:13
60 min. 550 kcal

Enkel mage - 2 runder

27.09.24 07:42
15 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

27.09.24 07:27
30 min. 280 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

27.09.24 07:23
8 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

27.09.24 07:15
8 min. 50 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

27.09.24 07:13
22 min. 170 kcal

Rolig trening- med Marte

27.09.24 07:06
5 min. 40 kcal

Rolig trening- med Marte

27.09.24 07:01
5 min. 40 kcal

Styrketrening - lår

27.09.24 06:41
23 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

27.09.24 06:41
20 min. 150 kcal

Core med Johaug

27.09.24 00:00
16 min. 160 kcal

Bjønnåsen jogg

27.09.24 00:00
55 min. 715 kcal

Marit sykkel

27.09.24 00:00
25 min. 350 kcal

jogg/gå

27.09.24 00:00
75 min. 975 kcal

Marit styrke

27.09.24 00:00
55 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert step

26.09.24 22:08
40 min. 350 kcal

Helkropp med Marte

26.09.24 22:03
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert HIIT

26.09.24 21:34
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

26.09.24 21:04
25 min. 180 kcal

Bosuball med Kristine

26.09.24 20:52
40 min. 350 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

26.09.24 20:20
25 min. 180 kcal

Mage 500

26.09.24 20:12
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

26.09.24 19:46
30 min. 250 kcal

2x mosvannet 6,7km

26.09.24 19:20
44 min. 572 kcal

Mobilisering - korsrygg

26.09.24 19:18
15 min. 80 kcal

Enkel mage - 2 runder

26.09.24 18:57
15 min. 100 kcal

Lita økt på bein- med Marte

26.09.24 18:54
5 min. 20 kcal

Helkropp med Marte

26.09.24 18:44
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.09.24 16:58
50 min. 450 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.09.24 16:39
6 min. 10 kcal

Gåtur Sellebak

26.09.24 16:30
40 min. 200 kcal

Hofteprogram

26.09.24 14:35
45 min. 450 kcal

Kontorstrekk

26.09.24 14:04
4 min. 40 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

26.09.24 13:59
10 min. 70 kcal

Styrke

26.09.24 13:50
30 min. 300 kcal

Gåing

26.09.24 13:50
75 min. 375 kcal

Sykkel 3 *6

26.09.24 13:45
60 min. 570 kcal

Rør på kroppen 2

26.09.24 12:51
18 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

26.09.24 12:29
10 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

26.09.24 12:01
30 min. 280 kcal

Lett aerobic med Camilla

26.09.24 11:48
30 min. 250 kcal

2. Halv tabata - med hantler

26.09.24 11:32
30 min. 220 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.09.24 11:05
15 min. 170 kcal

1. Full tabata

26.09.24 10:56
45 min. 380 kcal

Daleteigane heimafrå jogg 5 km

26.09.24 10:15
41 min. 533 kcal

Sykkel og styrkeintervall

26.09.24 10:02
47 min. 380 kcal

HIIT-inspirert

26.09.24 09:47
35 min. 380 kcal

1. Intervalltrening

26.09.24 09:44
10 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

26.09.24 08:55
20 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

26.09.24 07:07
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

26.09.24 07:02
40 min. 350 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

26.09.24 06:43
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

26.09.24 06:43
20 min. 150 kcal

Marit gå Sv

26.09.24 00:00
45 min. 0 kcal

allidrett

26.09.24 00:00
30 min. 270 kcal

2. 6 øvelser mage

25.09.24 21:58
20 min. 120 kcal

4 øvelser - 8 runder

25.09.24 21:52
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 3

25.09.24 20:43
46 min. 400 kcal

Rask rumpe og lår

25.09.24 20:18
12 min. 90 kcal

Styrke bein og kjerne

25.09.24 20:15
40 min. 400 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

25.09.24 20:03
5 min. 25 kcal

Mobilisering - korsrygg

25.09.24 19:44
15 min. 80 kcal

Tøy og styrke for hofter

25.09.24 19:26
20 min. 120 kcal

Kort tøy og styrke

25.09.24 19:10
5 min. 40 kcal

Styrke på kontoret

25.09.24 19:01
10 min. 60 kcal

Styrke og balanse- med Linda

25.09.24 18:50
6 min. 50 kcal

Norsk etikett - kvadrat

25.09.24 18:25
40 min. 200 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

25.09.24 17:42
45 min. 300 kcal

Gåtur

25.09.24 17:00
45 min. 162 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.09.24 16:47
45 min. 450 kcal

Ordnet med 3 dunker (tømming)

25.09.24 16:15
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

25.09.24 16:10
5 min. 15 kcal

Yoga lett

25.09.24 14:52
10 min. 50 kcal

Klesvask

25.09.24 14:40
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

25.09.24 14:35
5 min. 25 kcal

3. Tabata med strikk

25.09.24 14:14
25 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

25.09.24 13:00
45 min. 400 kcal

Bank, Spar Hjelmeland, post

25.09.24 12:30
35 min. 175 kcal

6. Miniband

25.09.24 12:21
22 min. 160 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.09.24 12:11
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

25.09.24 12:10
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

25.09.24 12:01
12 min. 100 kcal

1. Step Hiit

25.09.24 11:59
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

25.09.24 11:44
8 min. 50 kcal

Kom i gang 3

25.09.24 11:31
7 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

25.09.24 11:02
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.09.24 10:36
15 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

25.09.24 10:20
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

25.09.24 10:03
30 min. 250 kcal

Yoga basic

25.09.24 09:57
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

25.09.24 09:54
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 2

25.09.24 09:49
15 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

25.09.24 09:25
60 min. 550 kcal

1. Crossfit - uten hopp

25.09.24 08:53
40 min. 350 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

25.09.24 07:14
42 min. 350 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

25.09.24 06:57
20 min. 140 kcal

6. Intervalltrening

25.09.24 06:25
20 min. 150 kcal

4*4 intervall med Marte

25.09.24 06:22
35 min. 300 kcal

Marit gå Sv

25.09.24 00:00
90 min. 450 kcal

Hills

25.09.24 00:00
45 min. 585 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.09.24 22:05
60 min. 550 kcal

1. 500 reps med hantel

24.09.24 21:28
53 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

24.09.24 21:27
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.09.24 21:09
30 min. 250 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

24.09.24 20:05
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

24.09.24 19:41
25 min. 180 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

24.09.24 19:35
28 min. 280 kcal

Mobilisering - korsrygg

24.09.24 18:49
15 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

24.09.24 18:13
25 min. 200 kcal

6. Miniband

24.09.24 18:11
22 min. 160 kcal

4. Puls med Linda

24.09.24 17:44
45 min. 400 kcal

Bjørg Reidun Grønning

24.09.24 17:30
90 min. 450 kcal

2. Tabata kjerne

24.09.24 17:27
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

24.09.24 17:20
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke for hofter

24.09.24 15:29
20 min. 120 kcal

Ut med søppel

24.09.24 13:55
5 min. 25 kcal

2. Kjernetrening

24.09.24 13:48
23 min. 180 kcal

1. Tibetanske riter

24.09.24 13:10
15 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

24.09.24 12:26
15 min. 100 kcal

Kort styrke bein- med Allan

24.09.24 10:42
4 min. 25 kcal

Kort tøy og styrke

24.09.24 10:41
5 min. 40 kcal

Salsa-basic steg :)

24.09.24 10:41
4 min. 20 kcal

Kort aerobic med Linda

24.09.24 10:41
15 min. 140 kcal

Spinn med armer

24.09.24 10:30
30 min. 250 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

24.09.24 10:24
4 min. 20 kcal

2. Intervalltrening

24.09.24 09:58
15 min. 100 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

24.09.24 09:19
4 min. 20 kcal

4. Tabata - bein og sete

24.09.24 09:15
25 min. 200 kcal

Full tabata - med vekt

24.09.24 08:49
45 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

24.09.24 07:18
5 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

24.09.24 07:13
15 min. 100 kcal

Kort aerobic med Marte

24.09.24 06:58
5 min. 30 kcal

6. Intervalltrening

24.09.24 06:38
20 min. 150 kcal

2. 6 øvelser med hantler

24.09.24 06:37
25 min. 170 kcal

Marit gåtur Sv

24.09.24 00:00
50 min. 250 kcal

Ankenes

24.09.24 00:00
90 min. 450 kcal

Svømming 2000 m

24.09.24 00:00
50 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.09.24 21:54
50 min. 470 kcal

Styrke armer og bryst

23.09.24 21:33
15 min. 120 kcal

Intervaller - skulder og mage

23.09.24 21:17
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

23.09.24 20:44
50 min. 420 kcal

Rask rumpe og lår

23.09.24 20:43
12 min. 90 kcal

HIIT-inspirert

23.09.24 20:32
35 min. 380 kcal

Mageprogram 2

23.09.24 20:23
10 min. 80 kcal

Gåing

23.09.24 20:20
30 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

23.09.24 20:01
45 min. 400 kcal

2. Beginners yoga

23.09.24 19:59
15 min. 80 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

23.09.24 19:53
20 min. 180 kcal

Intervaller lundsnesrunden 6,2km

23.09.24 19:35
42 min. 546 kcal

Mage med Ricarda

23.09.24 19:31
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

23.09.24 19:10
15 min. 120 kcal

3 Øvelser på mage

23.09.24 18:56
10 min. 50 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

23.09.24 18:52
50 min. 450 kcal

4. Tabata - bein og sete

23.09.24 18:47
25 min. 200 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

23.09.24 18:37
20 min. 100 kcal

Tøy og styrke for hofter

23.09.24 18:32
20 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.09.24 18:31
15 min. 80 kcal

Enkel mage - 2 runder

23.09.24 17:51
15 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.09.24 17:44
15 min. 80 kcal

3. Halv tabata - med hantler

23.09.24 17:41
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

23.09.24 17:41
45 min. 400 kcal

Rask rumpe og lår

23.09.24 17:20
12 min. 90 kcal

Styrke

23.09.24 16:20
45 min. 450 kcal

Enkel step - intervall

23.09.24 16:15
20 min. 150 kcal

3. Halv tabata med hantler

23.09.24 15:50
25 min. 170 kcal

Mageprogram 2

23.09.24 15:32
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

23.09.24 15:19
10 min. 80 kcal

11. Pulsstep

23.09.24 13:49
45 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

23.09.24 13:46
6 min. 10 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

23.09.24 13:39
10 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

23.09.24 13:21
10 min. 80 kcal

Kom i gang 4!

23.09.24 13:19
15 min. 100 kcal

Rør på kroppen

23.09.24 13:07
14 min. 100 kcal

11. Pulsstep

23.09.24 12:56
45 min. 400 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

23.09.24 12:50
5 min. 25 kcal

Sykkel Samba- med Marte

23.09.24 12:48
25 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

23.09.24 12:38
25 min. 170 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

23.09.24 11:55
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

23.09.24 11:26
25 min. 250 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

23.09.24 11:01
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.09.24 10:58
15 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

23.09.24 10:55
5 min. 25 kcal

Kort koreografi med Linda :)

23.09.24 10:49
4 min. 20 kcal

Enkel koreografi- med Marte

23.09.24 10:45
4 min. 25 kcal

Intervall gåing

23.09.24 10:45
15 min. 75 kcal

Intervall løping

23.09.24 10:45
16 min. 208 kcal

Styrke og balanse med Linda

23.09.24 10:39
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

23.09.24 10:12
25 min. 180 kcal

Strikk 25

23.09.24 10:05
25 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.09.24 10:05
15 min. 100 kcal

5. Tabata - bein og sete

23.09.24 09:51
27 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

23.09.24 09:45
30 min. 180 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

23.09.24 09:44
5 min. 40 kcal

4. Danceworkout med Linda

23.09.24 09:44
60 min. 550 kcal

3. Tabata med kettlebells

23.09.24 09:40
25 min. 190 kcal

6. Miniband

23.09.24 09:23
22 min. 160 kcal

hoppetau

23.09.24 09:20
10 min. 90 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

23.09.24 09:17
40 min. 450 kcal

2. Kjernetrening

23.09.24 07:52
23 min. 180 kcal

4. Tabata - bein og sete

23.09.24 06:40
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

23.09.24 06:12
47 min. 400 kcal

berit

23.09.24 00:00
25 min. 250 kcal