Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1803 min.
1353 min.
903 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 44 2024
Totalt:

161 timer 21 minutter. 77270 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

03.11.24 21:36
34 min. 300 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

03.11.24 21:26
45 min. 400 kcal

1. Step Hiit

03.11.24 21:02
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mageøkt

03.11.24 20:59
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.11.24 20:55
60 min. 550 kcal

7. Za - dance

03.11.24 20:47
20 min. 150 kcal

Styrketrening rumpe

03.11.24 20:44
14 min. 100 kcal

11. Pulsstep

03.11.24 18:57
45 min. 400 kcal

Mageprogram 5

03.11.24 18:02
16 min. 100 kcal

Enkel mage - 2 runder

03.11.24 17:57
15 min. 100 kcal

Daleteigane

03.11.24 17:45
50 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.11.24 17:44
10 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.11.24 17:44
30 min. 250 kcal

Tempotråkk 25

03.11.24 17:35
25 min. 200 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

03.11.24 17:30
20 min. 60 kcal

4. Tabata - bein og sete

03.11.24 17:15
25 min. 200 kcal

4 øvelser - 8 runder

03.11.24 17:07
28 min. 240 kcal

Sykkel 60

03.11.24 16:39
65 min. 550 kcal

Ordnet med papp/papir

03.11.24 16:20
10 min. 30 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

03.11.24 15:28
30 min. 250 kcal

4. Tabata - styrke og kondisjon

03.11.24 15:18
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

03.11.24 15:05
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.11.24 14:29
25 min. 170 kcal

Yoga - 30

03.11.24 14:28
30 min. 180 kcal

Intervaller og gåing på mølle 8km

03.11.24 14:25
60 min. 780 kcal

Tørk

03.11.24 14:00
5 min. 15 kcal

Puls 40

03.11.24 12:58
30 min. 250 kcal

4 øvelser - 8 runder

03.11.24 12:48
28 min. 240 kcal

Full tabata - med vekt

03.11.24 12:28
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.11.24 12:23
50 min. 470 kcal

Effektiv kontorøkt

03.11.24 12:16
5 min. 30 kcal

Klesvask

03.11.24 12:15
5 min. 15 kcal

Styrke og balanse- med Linda

03.11.24 12:08
6 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

03.11.24 11:59
15 min. 100 kcal

Yoga for hofter

03.11.24 11:53
50 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

03.11.24 11:48
47 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

03.11.24 11:34
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.11.24 11:25
50 min. 450 kcal

5. Tabata - bein og sete

03.11.24 11:12
27 min. 200 kcal

Basic kettlebells

03.11.24 11:06
8 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

03.11.24 10:45
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

03.11.24 09:31
22 min. 170 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

03.11.24 09:17
25 min. 180 kcal

styrke for arm/skulder og litt yoga

03.11.24 06:55
30 min. 150 kcal

Kolonisten

03.11.24 00:00
80 min. 400 kcal

Trimsykkel

03.11.24 00:00
30 min. 275 kcal

Silvannet

03.11.24 00:00
90 min. 450 kcal

Hytta

03.11.24 00:00
60 min. 480 kcal

Gåtur Bjønnåsen

03.11.24 00:00
70 min. 350 kcal

1. sykkel- lettere variant

02.11.24 23:22
25 min. 150 kcal

Puls 40

02.11.24 18:15
30 min. 250 kcal

HIIT-inspirert

02.11.24 18:10
35 min. 380 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

02.11.24 15:59
51 min. 450 kcal

gåtur Vigrestad-Hårr

02.11.24 15:30
30 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

02.11.24 13:32
45 min. 430 kcal

Enkel aerobic 2

02.11.24 13:00
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.11.24 12:43
15 min. 80 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

02.11.24 12:38
45 min. 350 kcal

Rask rumpe og lår

02.11.24 12:29
12 min. 90 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

02.11.24 12:19
50 min. 450 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

02.11.24 11:54
45 min. 350 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

02.11.24 11:49
47 min. 400 kcal

Byrkjedalstunet

02.11.24 11:00
5 min. 25 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

02.11.24 10:48
20 min. 140 kcal

Dirdal gardsutsalg

02.11.24 10:45
5 min. 25 kcal

Gjesdal garn, Oltedal

02.11.24 10:00
15 min. 75 kcal

Styrke skulder

02.11.24 09:54
20 min. 70 kcal

Yin-meditasjon/mind

02.11.24 09:45
25 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

02.11.24 09:16
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

02.11.24 09:09
15 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

02.11.24 08:44
25 min. 200 kcal

Lettere styrke- med Wenche

02.11.24 08:05
25 min. 180 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

02.11.24 08:02
24 min. 200 kcal

Lettere styrke- med Wenche

02.11.24 07:39
25 min. 180 kcal

Katterjokk

02.11.24 00:00
90 min. 720 kcal

Marit gåtur

02.11.24 00:00
42 min. 210 kcal

Hytta

02.11.24 00:00
60 min. 480 kcal

Jogg rundt skihytta og trappeløp

02.11.24 00:00
30 min. 390 kcal

Puls 40

01.11.24 21:43
30 min. 250 kcal

4*4 intervall med Marte

01.11.24 21:42
35 min. 300 kcal

Sykkel - langkjøring 60

01.11.24 20:58
60 min. 560 kcal

6. Intervalltrening

01.11.24 20:04
20 min. 150 kcal

Gåtur

01.11.24 19:30
21 min. 105 kcal

4. HIIT

01.11.24 19:15
30 min. 280 kcal

1. Step 4*4

01.11.24 19:06
33 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.11.24 18:09
15 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

01.11.24 17:56
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

01.11.24 17:16
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.11.24 17:12
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

01.11.24 16:58
25 min. 250 kcal

2. 6 øvelser mage

01.11.24 16:40
20 min. 120 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.11.24 16:22
47 min. 400 kcal

Tørk

01.11.24 16:05
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland; hentet pakke

01.11.24 15:15
5 min. 25 kcal

Sykkeltur

01.11.24 14:40
10 min. 140 kcal

Klesvask

01.11.24 14:35
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland, post

01.11.24 13:45
10 min. 50 kcal

Step 40

01.11.24 13:43
40 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.11.24 13:12
60 min. 550 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

01.11.24 13:05
5 min. 35 kcal

10 min Cardio

01.11.24 12:59
10 min. 80 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

01.11.24 12:21
33 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

01.11.24 12:21
20 min. 150 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

01.11.24 12:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

01.11.24 11:48
12 min. 80 kcal

Styrketrening - lår

01.11.24 11:39
23 min. 170 kcal

Enkel halv tabata - rumpe og lår

01.11.24 11:13
30 min. 230 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.11.24 10:57
47 min. 400 kcal

Enkel mage - 2 runder

01.11.24 10:31
15 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

01.11.24 10:27
25 min. 180 kcal

Løpe intervall

01.11.24 10:10
16 min. 208 kcal

Gåing intervall

01.11.24 10:10
14 min. 70 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.11.24 09:56
15 min. 100 kcal

Kort tøy og styrke

01.11.24 09:50
5 min. 40 kcal

Tabata - med fokus på rygg

01.11.24 09:44
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

01.11.24 09:37
15 min. 100 kcal

1.Planke

01.11.24 08:07
15 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert step

01.11.24 07:58
40 min. 350 kcal

Styrketrening - lår

01.11.24 06:41
23 min. 170 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

01.11.24 06:32
16 min. 120 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

01.11.24 00:07
25 min. 250 kcal

Marit sykkel

01.11.24 00:00
10 min. 140 kcal

knebøy 50

01.11.24 00:00
2 min. 20 kcal

Marit styrke

01.11.24 00:00
55 min. 550 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

31.10.24 22:03
40 min. 350 kcal

Puls 40

31.10.24 21:06
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

31.10.24 20:02
15 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.10.24 19:46
10 min. 90 kcal

Pulsspinn 60

31.10.24 19:03
60 min. 580 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.10.24 18:41
10 min. 90 kcal

500 reps-med Piotr

31.10.24 18:21
32 min. 300 kcal

Meditasjon

31.10.24 18:18
12 min. 60 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

31.10.24 18:17
10 min. 50 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

31.10.24 18:07
11 min. 80 kcal

Intervalldrag

31.10.24 17:50
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

31.10.24 17:37
25 min. 230 kcal

Styrke

31.10.24 17:00
30 min. 300 kcal

Intervaller på mølle

31.10.24 17:00
55 min. 715 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

31.10.24 16:53
30 min. 250 kcal

Step 40

31.10.24 16:45
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

31.10.24 16:13
40 min. 350 kcal

2. Kjernetrening

31.10.24 15:53
23 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.10.24 15:52
10 min. 90 kcal

Rask rumpe og lår

31.10.24 15:42
12 min. 90 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

31.10.24 14:36
45 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

31.10.24 13:53
40 min. 350 kcal

Spinn - tung klatring

31.10.24 13:07
20 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

31.10.24 12:54
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

31.10.24 12:49
25 min. 200 kcal

Mage

31.10.24 12:25
16 min. 90 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

31.10.24 12:09
30 min. 260 kcal

Lett trening på arm og bein

31.10.24 11:26
8 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.10.24 11:24
60 min. 550 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

31.10.24 11:16
12 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

31.10.24 10:39
50 min. 450 kcal

3. Bein med Allan

31.10.24 10:31
13 min. 100 kcal

Gåing intervaller

31.10.24 10:15
14 min. 70 kcal

Løpe intervller

31.10.24 10:15
16 min. 208 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

31.10.24 10:09
25 min. 180 kcal

500 reps-med Piotr

31.10.24 10:06
32 min. 300 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

31.10.24 10:04
30 min. 250 kcal

2. Fullkroppsøkt

31.10.24 09:45
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

31.10.24 08:56
10 min. 100 kcal

6. Miniband

31.10.24 07:39
22 min. 160 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

31.10.24 07:03
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

31.10.24 06:55
30 min. 250 kcal

2. Kjernetrening

31.10.24 06:51
23 min. 180 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

31.10.24 06:39
20 min. 140 kcal

6. Intervalltrening

31.10.24 06:36
20 min. 150 kcal

Core med Johaug

31.10.24 00:00
15 min. 150 kcal

Marit gåtur

31.10.24 00:00
40 min. 200 kcal

Jigg Bjønnåsen

31.10.24 00:00
55 min. 715 kcal

11. Pulsstep

30.10.24 21:00
45 min. 400 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

30.10.24 20:47
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

30.10.24 20:40
46 min. 400 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

30.10.24 19:50
50 min. 450 kcal

Yoga for hofter

30.10.24 19:39
50 min. 250 kcal

Stretch class

30.10.24 19:22
30 min. 200 kcal

1. Beginners yoga

30.10.24 19:08
20 min. 120 kcal

Yoga basic

30.10.24 19:04
15 min. 100 kcal

Lundsneset

30.10.24 18:55
80 min. 400 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

30.10.24 18:48
30 min. 250 kcal

1. Miniband

30.10.24 18:46
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

30.10.24 18:40
50 min. 450 kcal

Step 40

30.10.24 18:08
40 min. 350 kcal

9. Danceworkout med Linda

30.10.24 18:06
25 min. 200 kcal

Lett dansetrening

30.10.24 17:40
30 min. 200 kcal

Intervallstyrke

30.10.24 16:29
8 min. 60 kcal

Step 40

30.10.24 16:19
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.10.24 16:16
15 min. 170 kcal

Kom i gang 2

30.10.24 15:57
20 min. 170 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

30.10.24 15:29
5 min. 25 kcal

Ut med søppel

30.10.24 14:25
5 min. 25 kcal

Rask rumpe og lår

30.10.24 14:24
12 min. 90 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

30.10.24 13:55
25 min. 75 kcal

Handlet Spar Hjelmeland.

30.10.24 13:05
10 min. 50 kcal

4 øvelser - 8 runder

30.10.24 12:55
28 min. 240 kcal

Mageprogram 1

30.10.24 12:55
10 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.10.24 12:27
60 min. 550 kcal

Fullkroppsøkt

30.10.24 11:41
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.10.24 11:33
15 min. 80 kcal

6. Ryggprogram

30.10.24 11:32
18 min. 80 kcal

Fullkroppsøkt

30.10.24 11:24
40 min. 350 kcal

Intervalldrag

30.10.24 11:16
25 min. 200 kcal

Omsorgssenter; sprøyte

30.10.24 11:15
10 min. 50 kcal

4 øvelser - 8 runder

30.10.24 11:11
28 min. 240 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.10.24 10:56
10 min. 90 kcal

Rundt Melsbygda 8km

30.10.24 10:50
72 min. 360 kcal

2. Lettere styrke

30.10.24 10:45
25 min. 170 kcal

Rumpe 5

30.10.24 10:43
6 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

30.10.24 10:35
6 min. 10 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.10.24 10:34
20 min. 100 kcal

Spar Hjelmeland, post

30.10.24 10:30
5 min. 25 kcal

Kort skyggeboksing! :)

30.10.24 10:28
4 min. 50 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

30.10.24 10:23
10 min. 70 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

30.10.24 10:16
30 min. 280 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

30.10.24 10:11
10 min. 50 kcal

Kom i gang 2

30.10.24 10:05
20 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

30.10.24 10:00
45 min. 350 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

30.10.24 09:56
25 min. 180 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

30.10.24 09:50
5 min. 25 kcal

2. Miniband

30.10.24 09:10
25 min. 180 kcal

Yoga basic

30.10.24 08:03
15 min. 100 kcal

1. Styrketråkk med Linda

30.10.24 07:28
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

30.10.24 07:08
25 min. 200 kcal

4*4 intervall med Marte

30.10.24 06:51
35 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

30.10.24 06:34
20 min. 150 kcal

Styrke med slide

30.10.24 06:24
43 min. 400 kcal

1. Tabata rumpe

30.10.24 06:02
25 min. 200 kcal

Trille tur

30.10.24 00:00
45 min. 225 kcal

Spinn - 302010

29.10.24 22:16
34 min. 300 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.10.24 21:58
30 min. 250 kcal

4 øvelser - 8 runder

29.10.24 21:06
28 min. 240 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

29.10.24 21:00
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

29.10.24 20:08
40 min. 350 kcal

HIIT-inspirert

29.10.24 19:56
35 min. 380 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.10.24 19:55
60 min. 550 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

29.10.24 19:42
30 min. 250 kcal

Sykkel 60

29.10.24 19:39
65 min. 550 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

29.10.24 19:24
45 min. 350 kcal

2. Stepintervall 25

29.10.24 19:14
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata - med hantler

29.10.24 18:39
30 min. 250 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

29.10.24 18:30
24 min. 200 kcal

Step 45 med Linda

29.10.24 18:26
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

29.10.24 18:14
45 min. 350 kcal

Step 40

29.10.24 17:36
40 min. 350 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

29.10.24 17:34
28 min. 220 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

29.10.24 17:33
5 min. 25 kcal

2. Intervaller mage og rygg

29.10.24 17:27
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

29.10.24 17:05
25 min. 170 kcal

Step Hit og styrke

29.10.24 16:52
30 min. 220 kcal

Tredemølle 4,5 km

29.10.24 15:30
31 min. 403 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

29.10.24 15:14
10 min. 50 kcal

Step Hit og styrke

29.10.24 15:01
30 min. 220 kcal

Rengjort Wc

29.10.24 13:30
5 min. 15 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

29.10.24 12:50
20 min. 150 kcal

Sykkel og styrkeintervall

29.10.24 12:48
47 min. 380 kcal

PILATES med Monica

29.10.24 12:31
50 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

29.10.24 11:37
15 min. 50 kcal

2. Mage og rygg intervall

29.10.24 10:54
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

29.10.24 10:31
25 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

29.10.24 09:57
24 min. 200 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

29.10.24 09:13
10 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

29.10.24 09:06
15 min. 100 kcal

4 øvelser - 8 runder

29.10.24 08:59
28 min. 240 kcal

Tabata - hele kroppen

29.10.24 08:40
25 min. 180 kcal

Full tabata - med vekt

29.10.24 08:39
45 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

29.10.24 08:01
30 min. 180 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

29.10.24 07:44
24 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.10.24 07:16
15 min. 80 kcal

Spinning 25 med Linda

29.10.24 07:01
25 min. 200 kcal

4 øvelser - 8 runder

29.10.24 06:42
28 min. 240 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

29.10.24 06:40
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

29.10.24 06:35
20 min. 150 kcal

Ankenes

29.10.24 00:00
120 min. 720 kcal

Svømme 2000 m

29.10.24 00:00
47 min. 329 kcal

Tabatainspirert styrketrening

28.10.24 23:00
30 min. 250 kcal

2. 6 øvelser mage

28.10.24 22:05
20 min. 120 kcal

8. Za-dance

28.10.24 21:45
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.10.24 21:42
55 min. 490 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

28.10.24 21:40
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.10.24 20:48
15 min. 80 kcal

2. 6 øvelser mage

28.10.24 20:48
20 min. 120 kcal

Sykkel intervall - middels hard

28.10.24 20:48
50 min. 420 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.10.24 20:47
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

28.10.24 20:39
15 min. 120 kcal

Styrketrening - lår

28.10.24 20:35
23 min. 170 kcal

5. Tabata - bein og sete

28.10.24 20:28
27 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

28.10.24 20:22
25 min. 200 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

28.10.24 19:56
45 min. 300 kcal

Intervalldrag

28.10.24 19:44
25 min. 200 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

28.10.24 19:42
30 min. 230 kcal

6. Ryggprogram

28.10.24 19:20
18 min. 80 kcal

Puls 40

28.10.24 19:05
30 min. 250 kcal

Styrke inshape

28.10.24 18:45
9 min. 90 kcal

Gåing intervall

28.10.24 18:45
14 min. 70 kcal

Løpe intervall

28.10.24 18:40
16 min. 208 kcal

2. Full tabata

28.10.24 18:35
45 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.10.24 18:34
10 min. 90 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

28.10.24 18:24
20 min. 180 kcal

1. Step Hiit

28.10.24 18:16
30 min. 250 kcal

2. Kjernetrening

28.10.24 18:05
23 min. 180 kcal

Mageintervall - selvpining

28.10.24 17:58
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata - med hantler

28.10.24 17:45
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

28.10.24 17:37
15 min. 120 kcal

Litt styrke

28.10.24 17:15
15 min. 150 kcal

Intervall på mølla

28.10.24 17:15
50 min. 650 kcal

2. Effektiv mageøkt

28.10.24 16:16
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

28.10.24 15:56
24 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

28.10.24 14:26
30 min. 250 kcal

Kort styrke/balanse :)

28.10.24 14:25
7 min. 30 kcal

Styrke og balanse- med Linda

28.10.24 14:18
6 min. 50 kcal

Rør på kroppen 2

28.10.24 14:11
18 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.10.24 14:02
60 min. 550 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

28.10.24 13:40
20 min. 60 kcal

Intervalldrag

28.10.24 13:27
25 min. 200 kcal

Lett rydding diverse ting

28.10.24 12:15
10 min. 30 kcal

Kontorstrekk

28.10.24 11:52
4 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

28.10.24 11:47
6 min. 10 kcal

Yoga basic

28.10.24 11:24
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

28.10.24 11:23
30 min. 250 kcal

Kjernetrening- 3 runder

28.10.24 11:21
20 min. 150 kcal

Rask rumpe og lår

28.10.24 11:19
12 min. 90 kcal

Tøy og styrke for hofter

28.10.24 10:45
20 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.10.24 10:34
50 min. 480 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.10.24 09:49
15 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

28.10.24 09:42
45 min. 400 kcal

Tabata 3

28.10.24 09:37
14 min. 120 kcal

Gåtur Glommastien

28.10.24 09:30
40 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

28.10.24 09:18
40 min. 350 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

28.10.24 09:08
30 min. 250 kcal

Enkel mage - 2 runder

28.10.24 08:08
15 min. 100 kcal

Spinning 25 med Linda

28.10.24 07:29
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

28.10.24 07:01
40 min. 350 kcal

4*4 intervall med Marte

28.10.24 06:45
35 min. 300 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

28.10.24 06:43
28 min. 220 kcal

6. Miniband

28.10.24 06:41
22 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

28.10.24 06:38
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

28.10.24 00:23
30 min. 240 kcal

Intervaller

28.10.24 00:00
60 min. 300 kcal

Marit sykkel

28.10.24 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

28.10.24 00:00
55 min. 550 kcal

Hills

28.10.24 00:00
45 min. 585 kcal

Mari

28.10.24 00:00
36 min. 504 kcal

Core med Johaug

28.10.24 00:00
16 min. 160 kcal