Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
9905 kcal
7429 kcal
4953 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 50 2024
Totalt:

106 timer 59 minutter. 53249 kcal

Aerobicinspirert HIIT

15.12.24 21:29
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

15.12.24 20:59
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.12.24 20:55
10 min. 90 kcal

2. Intervalltrening

15.12.24 20:43
15 min. 100 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

15.12.24 20:37
25 min. 200 kcal

2. Kjernetrening

15.12.24 20:25
23 min. 180 kcal

5. Halv tabata med hantler

15.12.24 19:37
25 min. 180 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

15.12.24 18:26
5 min. 40 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.12.24 18:11
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

15.12.24 17:17
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

15.12.24 17:15
5 min. 25 kcal

Våtmoppet kjøkkengulv

15.12.24 17:00
15 min. 45 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.12.24 16:41
50 min. 450 kcal

Glad-dans med Aurora :)

15.12.24 16:29
5 min. 40 kcal

11. Pulsstep

15.12.24 16:08
45 min. 400 kcal

1. Step -tabata, dobbel

15.12.24 15:18
50 min. 450 kcal

4. Tabata - bein og sete

15.12.24 15:16
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

15.12.24 15:14
33 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 1

15.12.24 14:31
30 min. 280 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

15.12.24 14:25
50 min. 450 kcal

Intervall på møllå

15.12.24 14:00
60 min. 780 kcal

Styrke

15.12.24 14:00
30 min. 300 kcal

Lett aerobic med Camilla

15.12.24 13:56
30 min. 250 kcal

5. Halv tabata med hantler

15.12.24 13:47
25 min. 180 kcal

1. Tabata mage

15.12.24 13:17
25 min. 200 kcal

Effektiv manual økt

15.12.24 13:09
10 min. 150 kcal

Styrke 4*4

15.12.24 12:30
15 min. 150 kcal

Styrke på kasse

15.12.24 12:25
40 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

15.12.24 12:16
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

15.12.24 12:10
40 min. 450 kcal

Løpe intervall

15.12.24 12:10
16 min. 208 kcal

4. Halv tabata med hantler

15.12.24 11:55
30 min. 200 kcal

Kom i gang 3

15.12.24 11:48
7 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.12.24 11:27
15 min. 80 kcal

Mage og rygg - intervaller

15.12.24 11:13
25 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

15.12.24 10:52
10 min. 50 kcal

Jogge 1 mil

15.12.24 00:00
67 min. 871 kcal

2. Intervalltrening

14.12.24 23:18
15 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

14.12.24 17:01
50 min. 500 kcal

Mage

14.12.24 16:44
16 min. 90 kcal

5. Halv tabata med hantler

14.12.24 16:28
25 min. 180 kcal

Miniband - rumpe og lår

14.12.24 16:20
18 min. 120 kcal

Puls intervall med Camilla

14.12.24 16:15
50 min. 450 kcal

2. Puls med Linda

14.12.24 16:13
45 min. 400 kcal

Inn med varer

14.12.24 16:10
5 min. 25 kcal

Miniband - rumpe og lår

14.12.24 16:03
18 min. 120 kcal

Miniband - rumpe og lår

14.12.24 15:07
18 min. 120 kcal

COOP PRIX Årdal

14.12.24 15:05
45 min. 225 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

14.12.24 14:32
25 min. 200 kcal

5. Tabata med hantler

14.12.24 14:22
25 min. 200 kcal

Vinmonopolet

14.12.24 14:15
5 min. 25 kcal

2. Mage og rygg intervall

14.12.24 14:06
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

14.12.24 13:48
45 min. 400 kcal

Brilleland Jørpeland

14.12.24 13:25
10 min. 50 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

14.12.24 11:49
45 min. 350 kcal

HIIT-inspirert

14.12.24 10:48
35 min. 380 kcal

Nybegynner - lav intensitet

14.12.24 10:03
25 min. 170 kcal

5. Miniband

14.12.24 10:00
30 min. 240 kcal

5. Tabata med hantler

14.12.24 09:33
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

14.12.24 09:33
15 min. 100 kcal

Core med Johaug

14.12.24 00:00
16 min. 160 kcal

Hills

14.12.24 00:00
45 min. 585 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.12.24 23:29
30 min. 250 kcal

Puls 40

13.12.24 23:08
30 min. 250 kcal

4*4 intervall med Marte

13.12.24 21:09
35 min. 300 kcal

Step 40

13.12.24 21:05
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

13.12.24 20:21
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

13.12.24 20:11
15 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

13.12.24 18:19
35 min. 300 kcal

Step 40

13.12.24 16:51
40 min. 350 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

13.12.24 15:43
12 min. 100 kcal

Pyramide styrke

13.12.24 15:25
30 min. 220 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

13.12.24 12:41
33 min. 250 kcal

4 øvelser - 8 runder

13.12.24 12:35
28 min. 240 kcal

Step 40

13.12.24 11:36
40 min. 350 kcal

4. Halv tabata med hantler

13.12.24 11:34
30 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

13.12.24 11:29
20 min. 100 kcal

Kanalveien

13.12.24 11:20
58 min. 290 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

13.12.24 11:13
3 min. 30 kcal

Lett trening på arm og bein

13.12.24 11:07
8 min. 50 kcal

Rumpe 6

13.12.24 10:53
8 min. 70 kcal

Rumpe 5

13.12.24 10:39
6 min. 40 kcal

1. Dancestep med styrke

13.12.24 10:29
25 min. 200 kcal

Kort tabata

13.12.24 09:53
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

13.12.24 06:43
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

13.12.24 06:34
20 min. 150 kcal

Marit styrke

13.12.24 00:00
50 min. 500 kcal

Marit sykkel

13.12.24 00:00
10 min. 140 kcal

Gåtur kirken og rundt ahus-skolen

13.12.24 00:00
67 min. 335 kcal

Step 40

12.12.24 22:06
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

12.12.24 20:45
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.12.24 20:11
15 min. 80 kcal

3. HIIT

12.12.24 20:00
30 min. 250 kcal

Gåtur

12.12.24 17:30
35 min. 129 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

12.12.24 16:52
50 min. 480 kcal

Step - 12 * 40

12.12.24 16:26
24 min. 200 kcal

Coop Extra Hjelmeland

12.12.24 15:10
10 min. 50 kcal

Rask rumpe og lår

12.12.24 13:59
12 min. 90 kcal

Ut med søppel

12.12.24 13:25
5 min. 25 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.12.24 13:21
20 min. 150 kcal

Booty burn

12.12.24 13:00
18 min. 150 kcal

HIIT-inspirert

12.12.24 12:49
35 min. 380 kcal

Helkropp med Marte

12.12.24 12:41
25 min. 200 kcal

Litt puls, 4 øvelser

12.12.24 12:39
5 min. 30 kcal

Litt puls, 4 øvelser

12.12.24 12:34
5 min. 30 kcal

Litt puls, 4 øvelser

12.12.24 12:29
5 min. 30 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

12.12.24 11:58
30 min. 260 kcal

Styrke 4*4 apparater

12.12.24 11:20
15 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein

12.12.24 10:58
10 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

12.12.24 10:57
15 min. 100 kcal

Løpe intervall

12.12.24 10:55
16 min. 208 kcal

Gåing intervaller

12.12.24 10:55
14 min. 70 kcal

Booty burn

12.12.24 10:41
18 min. 150 kcal

5. Intervalltrening

12.12.24 10:10
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

12.12.24 10:00
4 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

12.12.24 09:55
6 min. 10 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

12.12.24 09:45
45 min. 450 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.12.24 09:33
4 min. 30 kcal

2. Intervalltrening

12.12.24 09:27
15 min. 100 kcal

Sykkel og styrkeintervall

12.12.24 09:19
47 min. 380 kcal

Kort tøy og styrke

12.12.24 09:19
5 min. 40 kcal

Rør på kroppen 2

12.12.24 09:12
18 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

12.12.24 07:45
30 min. 280 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

12.12.24 06:45
16 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

12.12.24 06:38
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.12.24 06:37
30 min. 250 kcal

Styrketrening - lår

12.12.24 06:36
23 min. 170 kcal

2. Intervalltrening

11.12.24 21:55
15 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

11.12.24 21:16
20 min. 150 kcal

HIIT-inspirert

11.12.24 21:15
35 min. 380 kcal

Aerobicinspirert HIIT

11.12.24 21:01
30 min. 250 kcal

Ryggprogram 6- tøying

11.12.24 20:55
15 min. 30 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

11.12.24 20:40
22 min. 170 kcal

Intervall på møllå

11.12.24 20:40
60 min. 780 kcal

13. Crossfitinspirert trening

11.12.24 20:32
30 min. 250 kcal

Mobilisering - korsrygg

11.12.24 20:20
15 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.7

11.12.24 20:13
15 min. 100 kcal

Mobilisering - korsrygg

11.12.24 20:08
15 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.12.24 19:53
15 min. 80 kcal

2. Effektiv mage

11.12.24 19:37
25 min. 180 kcal

4. Tabata - bein og sete

11.12.24 19:20
25 min. 200 kcal

Step Hit og styrke

11.12.24 17:17
30 min. 220 kcal

4 øvelser - 8 runder

11.12.24 17:12
28 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

11.12.24 16:16
60 min. 550 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

11.12.24 15:44
50 min. 480 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

11.12.24 15:12
30 min. 280 kcal

Post, bærtur inn varer

11.12.24 15:00
5 min. 25 kcal

Coop Extra Hjelmeland

11.12.24 14:30
10 min. 50 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.12.24 13:46
30 min. 250 kcal

Vask 5 pledd

11.12.24 13:10
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

11.12.24 12:35
35 min. 105 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.12.24 10:36
20 min. 170 kcal

Kanalveien

11.12.24 10:35
52 min. 260 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.12.24 10:25
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

11.12.24 10:17
30 min. 250 kcal

2. Intervaller mage og rygg

11.12.24 10:16
25 min. 200 kcal

Miniband - rumpe og lår

11.12.24 09:55
18 min. 120 kcal

2. Spinn 35 med Linda

11.12.24 09:53
35 min. 260 kcal

1. Crossfitinspirert trening

11.12.24 09:33
30 min. 270 kcal

3. Halv tabata - med hantler

11.12.24 08:56
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.12.24 08:31
40 min. 350 kcal

2. 6 øvelser med hantler

11.12.24 07:00
25 min. 170 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

11.12.24 06:51
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

11.12.24 06:35
20 min. 150 kcal

Skihytta rundt og trappeløp x 3

11.12.24 00:00
45 min. 585 kcal

Marit styrke

11.12.24 00:00
50 min. 500 kcal

Kristin Jogg

11.12.24 00:00
45 min. 585 kcal

Trimsykkel

11.12.24 00:00
30 min. 250 kcal

Marit sykkel

11.12.24 00:00
10 min. 140 kcal

2. Kjapp mage

10.12.24 23:29
14 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

10.12.24 23:11
15 min. 100 kcal

4. HIIT

10.12.24 22:05
30 min. 280 kcal

Spinn 40 med Linda

10.12.24 20:36
40 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

10.12.24 20:33
10 min. 80 kcal

Effektiv kontorøkt

10.12.24 20:25
5 min. 30 kcal

2. Intervalltrening

10.12.24 20:23
15 min. 100 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

10.12.24 20:20
20 min. 120 kcal

2. Balanse og styrke

10.12.24 20:19
8 min. 40 kcal

Puls 40

10.12.24 20:10
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

10.12.24 20:10
30 min. 260 kcal

Kontorstrekk

10.12.24 20:07
4 min. 40 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

10.12.24 20:05
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

10.12.24 19:42
50 min. 450 kcal

1. 500 reps med hantel

10.12.24 19:21
53 min. 400 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

10.12.24 19:12
31 min. 270 kcal

Ryggprogram 6- tøying

10.12.24 18:53
15 min. 30 kcal

Ut med søppel

10.12.24 18:10
5 min. 25 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.12.24 17:38
50 min. 470 kcal

Tørk

10.12.24 15:40
5 min. 15 kcal

Styrke-sliding

10.12.24 15:01
15 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

10.12.24 14:45
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.12.24 14:26
60 min. 550 kcal

Intervall - kjerne og bein

10.12.24 14:22
30 min. 240 kcal

Klesvask

10.12.24 14:00
5 min. 15 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

10.12.24 13:28
33 min. 250 kcal

Yin-meditasjon/mind

10.12.24 13:26
25 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

10.12.24 13:17
24 min. 200 kcal

2. Pilates Basic med Helene

10.12.24 12:57
35 min. 250 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

10.12.24 12:52
24 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

10.12.24 12:05
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.12.24 12:02
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

10.12.24 11:48
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

10.12.24 11:39
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

10.12.24 11:37
13 min. 70 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.12.24 11:32
4 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.12.24 11:26
10 min. 50 kcal

3. Intervalltrening

10.12.24 10:32
18 min. 120 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.12.24 10:27
30 min. 250 kcal

Step 40

10.12.24 09:43
40 min. 350 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

10.12.24 09:37
10 min. 50 kcal

Full tabata - med vekt

10.12.24 08:17
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

10.12.24 07:04
40 min. 350 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

10.12.24 06:42
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

10.12.24 06:39
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

10.12.24 06:36
25 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

10.12.24 06:22
30 min. 250 kcal

Mari

10.12.24 00:00
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

09.12.24 21:35
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

09.12.24 21:18
24 min. 200 kcal

Mageprogram 4

09.12.24 21:12
20 min. 120 kcal

HIIT-inspirert

09.12.24 20:37
35 min. 380 kcal

3. rumpe

09.12.24 20:32
15 min. 100 kcal

5. Halv tabata med hantler

09.12.24 20:30
25 min. 180 kcal

Enkel mage - 2 runder

09.12.24 20:22
15 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

09.12.24 20:16
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert HIIT

09.12.24 20:06
30 min. 250 kcal

2. Effektiv mageøkt

09.12.24 19:51
15 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

09.12.24 19:33
30 min. 280 kcal

Pyramide styrke

09.12.24 19:20
30 min. 220 kcal

Kjernetrening med Victoria

09.12.24 18:44
14 min. 95 kcal

Tabata dynamisk og statisk

09.12.24 18:39
42 min. 350 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.12.24 18:30
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

09.12.24 18:06
45 min. 400 kcal

Spar Hjelmeland

09.12.24 15:25
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk - arm

09.12.24 14:56
15 min. 100 kcal

Superkort mageøkt

09.12.24 14:56
6 min. 40 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

09.12.24 14:32
25 min. 160 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.12.24 14:17
60 min. 550 kcal

Litt puls, 4 øvelser

09.12.24 11:57
5 min. 30 kcal

Litt puls, 4 øvelser

09.12.24 11:53
5 min. 30 kcal

Pilates - for rumpe og bein

09.12.24 11:51
10 min. 80 kcal

Litt puls, 4 øvelser

09.12.24 11:48
5 min. 30 kcal

Tabatainspirert styrketrening

09.12.24 11:37
30 min. 250 kcal

Styrke 1 apparat

09.12.24 11:35
5 min. 50 kcal

Sykkel

09.12.24 11:25
10 min. 140 kcal

Bil og TT

09.12.24 11:10
10 min. 50 kcal

Gåing intervall

09.12.24 10:40
14 min. 70 kcal

Løping intervall

09.12.24 10:40
16 min. 208 kcal

Styrke apprater 4*4

09.12.24 10:40
10 min. 100 kcal

2. Fullkroppsøkt

09.12.24 10:16
30 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

09.12.24 10:06
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert HIIT

09.12.24 09:56
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

09.12.24 09:55
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

09.12.24 09:54
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

09.12.24 09:54
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

09.12.24 09:36
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

09.12.24 06:42
20 min. 140 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

09.12.24 00:00
45 min. 585 kcal

Core med Johaug

09.12.24 00:00
16 min. 160 kcal