Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
9190 kcal
6893 kcal
4596 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 52 2024
Totalt:

104 timer 6 minutter. 48212 kcal

2. Intervalltrening

29.12.24 21:06
15 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.12.24 20:42
30 min. 250 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

29.12.24 19:00
25 min. 200 kcal

Fonnvernet rundt 3km

29.12.24 19:00
28 min. 140 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

29.12.24 18:43
50 min. 500 kcal

Tabatainspirert styrketrening

29.12.24 17:01
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

29.12.24 17:00
5 min. 25 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

29.12.24 16:29
30 min. 250 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

29.12.24 16:03
33 min. 250 kcal

HIIT-inspirert

29.12.24 15:59
35 min. 380 kcal

Spinn 35 med Monica

29.12.24 15:13
37 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

29.12.24 14:37
30 min. 240 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

29.12.24 14:07
30 min. 280 kcal

2. Puls med Linda

29.12.24 13:38
45 min. 400 kcal

4 øvelser - 8 runder

29.12.24 13:32
28 min. 240 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

29.12.24 13:18
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

29.12.24 13:14
30 min. 250 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

29.12.24 12:57
16 min. 120 kcal

Hel tabata med vekt

29.12.24 12:43
45 min. 380 kcal

2. Effektiv mageøkt

29.12.24 12:27
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.12.24 12:16
15 min. 100 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

29.12.24 12:08
30 min. 260 kcal

3. Halv tabata med hantler

29.12.24 12:01
25 min. 170 kcal

Bosuball med Kristine

29.12.24 12:00
40 min. 350 kcal

1. Step Hiit

29.12.24 11:45
30 min. 250 kcal

Helkropp med Marte

29.12.24 11:12
25 min. 200 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

29.12.24 11:11
30 min. 230 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

29.12.24 08:48
30 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

29.12.24 08:34
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.12.24 01:27
15 min. 170 kcal

Marit gåing

29.12.24 00:00
90 min. 450 kcal

Gåtur Bie

29.12.24 00:00
55 min. 275 kcal

gå¨, Almeli Fløyrud sundeggen

29.12.24 00:00
120 min. 600 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

28.12.24 23:37
24 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

28.12.24 21:43
15 min. 100 kcal

Puls 40

28.12.24 21:11
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

28.12.24 20:50
5 min. 25 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

28.12.24 20:43
25 min. 200 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

28.12.24 20:01
25 min. 180 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.12.24 19:06
25 min. 180 kcal

Kontorstrekk

28.12.24 17:48
4 min. 40 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

28.12.24 17:42
5 min. 25 kcal

Daleteigane heimafrå

28.12.24 17:30
70 min. 350 kcal

2. Spinn 35 med Linda

28.12.24 17:24
35 min. 260 kcal

Rør på kroppen 2

28.12.24 16:35
18 min. 100 kcal

Step 40

28.12.24 15:52
40 min. 350 kcal

Lett aerobic med Camilla

28.12.24 15:27
30 min. 250 kcal

13. Crossfitinspirert trening

28.12.24 15:18
30 min. 250 kcal

Klampen og Lundsneset

28.12.24 15:05
54 min. 702 kcal

Stretch med Allan

28.12.24 15:03
8 min. 60 kcal

Aerobicinspirert HIIT

28.12.24 14:54
30 min. 250 kcal

Styrketrening rumpe

28.12.24 14:53
14 min. 100 kcal

Step 45 med Linda

28.12.24 14:52
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

28.12.24 14:32
20 min. 100 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

28.12.24 14:27
33 min. 250 kcal

Kom i gang 3

28.12.24 14:26
7 min. 80 kcal

Lett trening på arm og bein

28.12.24 14:18
8 min. 50 kcal

Mageprogram 1

28.12.24 14:10
10 min. 80 kcal

Spar Hjelmeland, post

28.12.24 14:10
10 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

28.12.24 13:24
25 min. 200 kcal

Kontor - funksjonell styrke

28.12.24 13:23
10 min. 40 kcal

2. Beginners yoga

28.12.24 13:10
15 min. 80 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

28.12.24 13:00
20 min. 180 kcal

1. Hiit med strikk

28.12.24 12:57
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert HIIT

28.12.24 12:40
30 min. 250 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

28.12.24 12:37
5 min. 25 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

28.12.24 12:30
47 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.12.24 12:18
15 min. 80 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

28.12.24 12:09
5 min. 25 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

28.12.24 12:08
5 min. 25 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

28.12.24 12:07
5 min. 25 kcal

Qigong baduanjin

28.12.24 12:07
20 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

28.12.24 12:02
15 min. 100 kcal

3. Halv tabata - bein og sete

28.12.24 11:48
23 min. 180 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

28.12.24 11:40
5 min. 25 kcal

Rask rumpe og lår

28.12.24 11:27
12 min. 90 kcal

Trilletur

28.12.24 11:00
60 min. 300 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

28.12.24 10:27
25 min. 200 kcal

HIIT-inspirert

28.12.24 09:37
35 min. 380 kcal

ski m vilde

28.12.24 00:00
10 min. 80 kcal

Går tur Bie

28.12.24 00:00
47 min. 235 kcal

ski, STeinsjøvegen, kleiva-steinsjøv x3, mot agavatn

28.12.24 00:00
65 min. 520 kcal

2. Intervalltrening

27.12.24 22:16
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

27.12.24 21:43
22 min. 170 kcal

4*4 intervall med Marte

27.12.24 20:22
35 min. 300 kcal

Yoga lett

27.12.24 19:40
10 min. 50 kcal

1. Beginners yoga

27.12.24 19:29
20 min. 120 kcal

Kanalveien

27.12.24 19:10
50 min. 250 kcal

5. Halv tabata med hantler

27.12.24 19:03
25 min. 180 kcal

Puls med Linda :)

27.12.24 18:35
20 min. 150 kcal

2. Miniband med Wenche

27.12.24 18:29
40 min. 320 kcal

2. Enkel tabata

27.12.24 18:25
25 min. 200 kcal

1. Salsakurs

27.12.24 15:35
15 min. 100 kcal

Step 40

27.12.24 15:31
40 min. 350 kcal

1. Miniband

27.12.24 15:20
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

27.12.24 14:35
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.12.24 14:28
15 min. 80 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

27.12.24 14:01
33 min. 250 kcal

Spar Hjelmeland, post

27.12.24 13:50
10 min. 50 kcal

Puls med Linda :)

27.12.24 13:42
20 min. 150 kcal

Step 40

27.12.24 13:07
40 min. 350 kcal

Tøy nakke- med Marte

27.12.24 12:55
6 min. 10 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.12.24 12:49
50 min. 450 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

27.12.24 12:21
10 min. 50 kcal

Nybegynner - lav intensitet

27.12.24 12:15
25 min. 170 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

27.12.24 12:12
20 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

27.12.24 11:29
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller

27.12.24 11:10
16 min. 208 kcal

Gåing intervaller

27.12.24 11:10
15 min. 75 kcal

Pyramide styrke

27.12.24 10:38
30 min. 220 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.12.24 10:16
60 min. 550 kcal

Full tabata - med vekt

27.12.24 10:07
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

27.12.24 10:05
15 min. 100 kcal

Puls med Linda :)

27.12.24 09:34
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

27.12.24 06:42
20 min. 150 kcal

Ut med søppel

27.12.24 01:50
5 min. 25 kcal

Kjøkken; rydding og oppvaskmaskin

27.12.24 00:55
55 min. 165 kcal

Marit gåtur

27.12.24 00:00
50 min. 250 kcal

Handling

27.12.24 00:00
60 min. 180 kcal

Tabata - bein og sete

26.12.24 23:50
30 min. 250 kcal

Step Hit og styrke

26.12.24 19:26
30 min. 220 kcal

2. Intervalltrening

26.12.24 19:15
15 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

26.12.24 18:44
30 min. 240 kcal

6. Intervalltrening

26.12.24 18:40
20 min. 150 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

26.12.24 17:47
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

26.12.24 17:35
45 min. 400 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

26.12.24 16:15
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

26.12.24 16:12
30 min. 250 kcal

Styrke med slide

26.12.24 15:21
43 min. 400 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

26.12.24 15:15
7 min. 50 kcal

4. Halv tabata med hantler

26.12.24 15:14
30 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

26.12.24 14:47
10 min. 30 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

26.12.24 14:47
33 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

26.12.24 14:13
15 min. 100 kcal

Mage rett og skrå

26.12.24 13:46
25 min. 180 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

26.12.24 13:22
7 min. 50 kcal

Helkropp med Marte

26.12.24 13:14
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

26.12.24 13:01
51 min. 450 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.12.24 12:55
28 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

26.12.24 12:37
40 min. 350 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

26.12.24 12:26
25 min. 180 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

26.12.24 12:14
40 min. 300 kcal

2. Effektiv mage

26.12.24 12:05
25 min. 180 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

26.12.24 11:56
30 min. 250 kcal

Kanalveien

26.12.24 11:35
50 min. 250 kcal

Pyramide styrke

26.12.24 10:58
30 min. 220 kcal

4 øvelser - 8 runder

26.12.24 10:48
28 min. 240 kcal

Intervaller på møllå

26.12.24 10:45
65 min. 845 kcal

2. Crossfitinspirert step

26.12.24 10:22
40 min. 350 kcal

Qigong baduanjin

26.12.24 09:22
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

26.12.24 09:02
25 min. 200 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

26.12.24 08:26
33 min. 300 kcal

Hills

26.12.24 00:00
40 min. 520 kcal

gåtur

26.12.24 00:00
30 min. 150 kcal

Core med Johaug

26.12.24 00:00
16 min. 160 kcal

Store runden

26.12.24 00:00
45 min. 225 kcal

2. Intervalltrening

25.12.24 23:40
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

25.12.24 20:02
20 min. 150 kcal

5. Halv tabata med hantler

25.12.24 20:01
25 min. 180 kcal

1. 500 reps med hantel

25.12.24 19:48
53 min. 400 kcal

2. Tabata - serie

25.12.24 17:43
32 min. 300 kcal

Tørk

25.12.24 17:25
5 min. 15 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

25.12.24 17:20
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

25.12.24 15:05
5 min. 25 kcal

Hundvåg rundt

25.12.24 14:40
90 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.12.24 14:09
15 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein

25.12.24 13:45
10 min. 80 kcal

Klesvask

25.12.24 13:35
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

25.12.24 13:32
10 min. 80 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

25.12.24 13:14
20 min. 140 kcal

4*4 intervall med Marte

25.12.24 13:05
35 min. 300 kcal

2. 6 øvelser mage

25.12.24 12:19
20 min. 120 kcal

3. Bein med Allan

25.12.24 11:44
13 min. 100 kcal

Gåing intervall

25.12.24 11:40
15 min. 75 kcal

Løpe intervall

25.12.24 11:40
16 min. 208 kcal

Ksnalveien

25.12.24 11:35
50 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.12.24 11:31
60 min. 550 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.12.24 11:20
50 min. 480 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

25.12.24 09:08
20 min. 140 kcal

Qigong baduanjin

25.12.24 08:19
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

25.12.24 07:53
45 min. 380 kcal

Styrke økt med Øystein

25.12.24 00:00
20 min. 200 kcal

Lett jogg Skihytta og trapp x 1

25.12.24 00:00
40 min. 520 kcal

styrke apparat

25.12.24 00:00
10 min. 100 kcal

mølla

25.12.24 00:00
20 min. 260 kcal

Ut med søppel

24.12.24 22:20
5 min. 25 kcal

Aerobicinspirert HIIT

24.12.24 16:08
30 min. 250 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.12.24 16:05
6 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

24.12.24 15:16
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

24.12.24 14:57
10 min. 80 kcal

5. Tabata med hantler

24.12.24 12:33
25 min. 200 kcal

2. Mage og rygg intervall

24.12.24 12:20
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

24.12.24 10:59
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

24.12.24 09:43
15 min. 100 kcal

Intervall på møllå

24.12.24 09:00
60 min. 780 kcal

Mage rett og skrå

24.12.24 08:58
25 min. 180 kcal

Ut med søppel

24.12.24 08:20
5 min. 25 kcal

Nissedans- ta med ungene:)

24.12.24 07:55
2 min. 10 kcal

Helkropp med Marte

24.12.24 07:50
25 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

24.12.24 07:43
24 min. 200 kcal

1. sykkel- lettere variant

24.12.24 00:01
25 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

23.12.24 22:04
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

23.12.24 21:38
24 min. 200 kcal

Hundvåg rundt

23.12.24 18:05
60 min. 300 kcal

Styrke runder på overkropp

23.12.24 17:55
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

23.12.24 17:26
7 min. 80 kcal

Styrke

23.12.24 16:50
5 min. 50 kcal

Intervall løping

23.12.24 16:50
16 min. 208 kcal

Gåing intervall

23.12.24 16:50
15 min. 75 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.12.24 16:32
40 min. 350 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

23.12.24 13:59
33 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

23.12.24 12:10
35 min. 280 kcal

Joker Erfjord

23.12.24 11:35
5 min. 25 kcal

Sand vinmonopol

23.12.24 10:50
5 min. 25 kcal

HIIT-inspirert

23.12.24 10:38
35 min. 380 kcal

2. Intervalltrening

23.12.24 10:06
15 min. 100 kcal

4. HIIT

23.12.24 09:46
30 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

23.12.24 09:41
10 min. 80 kcal

Bil og Mostun

23.12.24 09:30
20 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

23.12.24 09:18
50 min. 500 kcal

Styrketrening - lår

23.12.24 09:07
23 min. 170 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

23.12.24 09:00
47 min. 400 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

23.12.24 07:30
40 min. 450 kcal

6. Intervalltrening

23.12.24 06:49
20 min. 150 kcal

Kyrkjefjellet

23.12.24 00:00
120 min. 600 kcal

Sats core 8 på 8

23.12.24 00:00
8 min. 80 kcal

1-2-3-2-1-30-20-15

23.12.24 00:00
42 min. 546 kcal