Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1851 min.
1389 min.
927 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 09
Totalt:

155 timer 3 minutter. 68988 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

02.03.25 23:52
30 min. 280 kcal

Kontorstrekk

02.03.25 20:51
4 min. 40 kcal

Sykkel intervall 4

02.03.25 20:42
45 min. 380 kcal

Mage, bryst og arm

02.03.25 20:23
10 min. 80 kcal

3. Styrke med stepkasse

02.03.25 20:18
22 min. 180 kcal

Spinning 30 med Linda

02.03.25 20:09
30 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

02.03.25 20:09
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

02.03.25 19:17
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

02.03.25 18:17
19 min. 150 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

02.03.25 17:40
25 min. 250 kcal

Kort skyggeboksing! :)

02.03.25 17:30
4 min. 50 kcal

Knebøy og overkropp

02.03.25 17:28
3 min. 20 kcal

Froskedammen og feltet

02.03.25 17:25
50 min. 250 kcal

Intervaller med hantel

02.03.25 17:00
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

02.03.25 16:48
10 min. 100 kcal

1. Full tabata

02.03.25 16:34
45 min. 400 kcal

3. Halv tabata med hantler

02.03.25 14:44
25 min. 170 kcal

Mobilisering - korsrygg

02.03.25 14:17
15 min. 80 kcal

Knebøy og overkropp

02.03.25 14:10
3 min. 20 kcal

Kort styrke/balanse :)

02.03.25 14:07
7 min. 30 kcal

Kort aerobic med Ricarda

02.03.25 14:00
12 min. 60 kcal

1. Step 4*4

02.03.25 13:06
33 min. 300 kcal

Effektiv mageøkt

02.03.25 13:02
10 min. 100 kcal

Intervaller med hantel

02.03.25 12:53
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.03.25 12:37
50 min. 500 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

02.03.25 12:26
40 min. 350 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

02.03.25 11:47
12 min. 100 kcal

4. Halv tabata med hantler

02.03.25 11:43
30 min. 200 kcal

Step 40

02.03.25 11:24
40 min. 350 kcal

Løping intervaller

02.03.25 11:20
16 min. 208 kcal

Gåing intervaller

02.03.25 11:20
15 min. 75 kcal

11. Pulsstep

02.03.25 10:59
45 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

02.03.25 10:33
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

02.03.25 10:22
45 min. 400 kcal

Tur

02.03.25 00:00
120 min. 600 kcal

Steinhutta Litletind

02.03.25 00:00
180 min. 1080 kcal

Gåtur skihytta

02.03.25 00:00
40 min. 200 kcal

Styrke 4*4

02.03.25 00:00
15 min. 150 kcal

Langtur

02.03.25 00:00
100 min. 600 kcal

2. Intervalltrening

01.03.25 23:40
15 min. 100 kcal

Styrke utført på knær

01.03.25 19:26
13 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

01.03.25 18:45
16 min. 120 kcal

Styrke utført på knær

01.03.25 18:25
13 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

01.03.25 18:07
45 min. 400 kcal

Step 40

01.03.25 17:35
40 min. 350 kcal

4 øvelser - 8 runder

01.03.25 16:34
28 min. 240 kcal

2. Kjernetrening

01.03.25 16:01
23 min. 180 kcal

Kort tøy og styrke

01.03.25 15:19
5 min. 40 kcal

Hel tabata med vekt

01.03.25 14:56
45 min. 380 kcal

Sammensatte intervaller

01.03.25 14:17
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Monica

01.03.25 13:49
32 min. 250 kcal

4 øvelser- 8 runder

01.03.25 13:22
35 min. 280 kcal

Mage - supersett

01.03.25 13:20
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

01.03.25 13:03
8 min. 35 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.03.25 12:53
10 min. 90 kcal

Kort styrke/balanse :)

01.03.25 12:44
7 min. 30 kcal

Styrke utført på knær

01.03.25 12:34
13 min. 100 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

01.03.25 12:15
15 min. 45 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.03.25 12:00
55 min. 490 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.03.25 11:38
4 min. 30 kcal

Tøy nakke- med Marte

01.03.25 11:30
6 min. 10 kcal

Kort skyggeboksing! :)

01.03.25 10:56
4 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.03.25 10:48
15 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

01.03.25 10:38
6 min. 40 kcal

Slynge- styrke på matte

01.03.25 10:38
25 min. 250 kcal

Rask rumpe og lår

01.03.25 10:31
12 min. 90 kcal

Ordnet med papp/papir/søppel

01.03.25 10:30
10 min. 30 kcal

Ut med søppel

01.03.25 10:25
5 min. 25 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

01.03.25 10:16
25 min. 180 kcal

Qigong

01.03.25 09:57
40 min. 190 kcal

2. Step 45 med Linda

01.03.25 08:35
45 min. 350 kcal

2. 6 øvelser med hantler

01.03.25 07:47
25 min. 170 kcal

Styrke 4*4

01.03.25 00:00
15 min. 150 kcal

Helligdagsvannet

01.03.25 00:00
120 min. 720 kcal

Løping intervaller

01.03.25 00:00
16 min. 208 kcal

Skihytta og trapper x 2

01.03.25 00:00
36 min. 468 kcal

Johaug core

01.03.25 00:00
13 min. 130 kcal

Gåing intervaller

01.03.25 00:00
15 min. 75 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

28.02.25 23:27
34 min. 300 kcal

Kontorstrekk

28.02.25 22:29
4 min. 40 kcal

Step 40

28.02.25 21:32
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.02.25 19:09
40 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

28.02.25 18:22
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

28.02.25 17:49
7 min. 80 kcal

Spar Hjelmeland, post

28.02.25 15:05
15 min. 75 kcal

Rumpe 5

28.02.25 14:18
6 min. 40 kcal

Ski Sanrip

28.02.25 14:00
90 min. 720 kcal

Tørk klesvask

28.02.25 13:50
5 min. 15 kcal

Kontorstrekk

28.02.25 13:08
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

28.02.25 13:04
8 min. 50 kcal

Mageprogram 6

28.02.25 12:21
15 min. 100 kcal

Klesvask

28.02.25 12:15
5 min. 15 kcal

5. Tabata med hantler

28.02.25 12:04
25 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.02.25 11:56
40 min. 350 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

28.02.25 11:41
15 min. 100 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

28.02.25 11:40
15 min. 100 kcal

3. Halv tabata - med hantler

28.02.25 11:33
30 min. 250 kcal

11. Crossfitinspirert trening

28.02.25 11:22
32 min. 280 kcal

Step 40

28.02.25 11:20
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

28.02.25 10:45
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

28.02.25 10:45
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

28.02.25 10:41
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

28.02.25 10:36
10 min. 80 kcal

3. rumpe

28.02.25 10:25
15 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

28.02.25 10:13
30 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

28.02.25 10:02
15 min. 100 kcal

Kort styrke/balanse :)

28.02.25 09:58
7 min. 30 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

28.02.25 09:51
25 min. 150 kcal

Intervaller med hantel

28.02.25 09:50
25 min. 200 kcal

Tur til Sorgenfri

28.02.25 08:15
60 min. 0 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.02.25 07:54
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.02.25 07:53
50 min. 480 kcal

1. Miniband - overkropp

28.02.25 06:40
20 min. 140 kcal

6. Intervalltrening

28.02.25 06:36
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

28.02.25 06:14
20 min. 150 kcal

Hjemme

28.02.25 00:00
120 min. 360 kcal

Marit gåing

28.02.25 00:00
75 min. 375 kcal

Håkvik

28.02.25 00:00
80 min. 480 kcal

2. Rockering

27.02.25 23:53
8 min. 70 kcal

2. Rockering

27.02.25 23:45
8 min. 70 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

27.02.25 23:11
30 min. 240 kcal

1. Crossfitinspirert trening

27.02.25 22:28
30 min. 270 kcal

Rumpe 2

27.02.25 20:53
5 min. 40 kcal

Mageprogram 1

27.02.25 20:44
10 min. 80 kcal

Intervalldrag

27.02.25 20:32
25 min. 200 kcal

Styrke

27.02.25 20:00
30 min. 300 kcal

Intervaller

27.02.25 20:00
50 min. 650 kcal

Styrke armer og bryst

27.02.25 18:57
15 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.02.25 18:39
10 min. 90 kcal

Mageprogram 5

27.02.25 18:28
16 min. 100 kcal

Sykkel 30 med Wenche

27.02.25 18:28
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

27.02.25 18:10
6 min. 40 kcal

1. Step 4*4

27.02.25 17:22
33 min. 300 kcal

Enkel styrkeøkt - strikk

27.02.25 15:35
20 min. 140 kcal

Sammensatte intervaller

27.02.25 12:32
25 min. 200 kcal

Mageprogram 5

27.02.25 11:40
16 min. 100 kcal

Nedi vik pg kanalveien 6 im

27.02.25 11:40
50 min. 250 kcal

Sammensatte intervaller

27.02.25 11:17
25 min. 200 kcal

Enkel styrkeøkt - strikk

27.02.25 10:18
20 min. 140 kcal

Styrke med strikk - arm

27.02.25 09:59
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

27.02.25 08:57
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

27.02.25 08:47
20 min. 150 kcal

4. Mage og rygg intervall

27.02.25 08:20
25 min. 180 kcal

Tøff intervall på sykkel

27.02.25 08:05
45 min. 400 kcal

5. Tabata - bein og sete

27.02.25 07:51
27 min. 240 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

27.02.25 07:42
24 min. 200 kcal

Kort aerobic med Marte

27.02.25 07:07
5 min. 30 kcal

Kort aerobic med Marte

27.02.25 07:03
5 min. 30 kcal

5-minutter aerobic med Marte

27.02.25 06:58
5 min. 25 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

27.02.25 06:47
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

27.02.25 06:37
20 min. 150 kcal

4*4 intervall med Marte

27.02.25 06:25
35 min. 300 kcal

Gåtur sørlihavna og mot brannstasjonen - Ahus

27.02.25 00:00
55 min. 275 kcal

Berit Mattisgard

27.02.25 00:00
304 min. 1520 kcal

Yinyoga

27.02.25 00:00
90 min. 450 kcal

Kontorstrekk

26.02.25 21:52
4 min. 40 kcal

2. Kjapp mage

26.02.25 21:44
14 min. 100 kcal

Wring out your spine

26.02.25 21:13
30 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.02.25 21:06
30 min. 250 kcal

Kettlebell - armer

26.02.25 20:53
20 min. 150 kcal

3. Ryggprogram

26.02.25 20:41
25 min. 150 kcal

Sammensatte intervaller

26.02.25 20:14
25 min. 200 kcal

2. Spinn 35 med Linda

26.02.25 19:51
35 min. 260 kcal

Intervaller med hantel

26.02.25 19:26
25 min. 200 kcal

Lille nullen

26.02.25 19:25
34 min. 170 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

26.02.25 19:22
4 min. 20 kcal

2. 6 øvelser mage

26.02.25 19:01
20 min. 120 kcal

2. Rockering

26.02.25 18:42
8 min. 70 kcal

Rør på kroppen

26.02.25 18:41
14 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

26.02.25 18:39
50 min. 450 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

26.02.25 18:33
8 min. 50 kcal

Step - Dance the night away

26.02.25 18:24
20 min. 150 kcal

Stretch class

26.02.25 18:23
30 min. 200 kcal

Hel tabata med vekt

26.02.25 18:11
45 min. 380 kcal

Step - Dance the night away

26.02.25 18:00
20 min. 150 kcal

Rockestep

26.02.25 17:37
30 min. 260 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

26.02.25 17:19
45 min. 400 kcal

2. Fullkroppsøkt

26.02.25 17:16
30 min. 250 kcal

5. Halv tabata med hantler

26.02.25 16:45
25 min. 180 kcal

5. Halv tabata med hantler

26.02.25 16:13
25 min. 180 kcal

Puls

26.02.25 16:10
5 min. 45 kcal

2. Intervalltrening

26.02.25 15:47
15 min. 100 kcal

Ut med søppel

26.02.25 15:45
5 min. 25 kcal

Yin-meditasjon/mind

26.02.25 14:34
25 min. 100 kcal

Tøy og styrke for hofter

26.02.25 14:12
20 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.02.25 12:36
15 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

26.02.25 12:20
12 min. 90 kcal

Nybegynner - lav intensitet

26.02.25 12:16
25 min. 170 kcal

Tørk av klær

26.02.25 11:55
5 min. 15 kcal

Styrketrening rumpe

26.02.25 11:45
14 min. 100 kcal

Spar Hjelmeland, post

26.02.25 11:35
20 min. 100 kcal

Tappen fylt bensin

26.02.25 11:20
5 min. 25 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

26.02.25 11:19
47 min. 400 kcal

Pyramidestyrke

26.02.25 11:15
45 min. 380 kcal

XL-Bygg

26.02.25 11:10
10 min. 50 kcal

Intervaller med hantel

26.02.25 10:53
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

26.02.25 10:30
20 min. 120 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.02.25 09:49
6 min. 10 kcal

3. kontorøkt med Marte

26.02.25 09:40
12 min. 80 kcal

Klesvask

26.02.25 09:40
5 min. 15 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

26.02.25 09:32
30 min. 280 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

26.02.25 09:30
25 min. 200 kcal

Pyramidestyrke

26.02.25 07:47
45 min. 380 kcal

1. Crossfit - uten hopp

26.02.25 07:28
40 min. 350 kcal

1. Miniband

26.02.25 06:59
24 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

26.02.25 06:52
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

26.02.25 06:33
20 min. 150 kcal

Rompe

26.02.25 00:00
10 min. 100 kcal

Berit Mattisgard

26.02.25 00:00
77 min. 385 kcal

Berit Mattisgard

26.02.25 00:00
19 min. 266 kcal

45 x 15 x30 (13/13,5)

26.02.25 00:00
45 min. 585 kcal

Johaug core

26.02.25 00:00
11 min. 110 kcal

2. Rockering

25.02.25 23:29
8 min. 70 kcal

2. Rockering

25.02.25 23:12
8 min. 70 kcal

Aerobicinspirert HIIT

25.02.25 22:50
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

25.02.25 22:27
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

25.02.25 22:06
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

25.02.25 22:06
6 min. 40 kcal

Intervalldrag

25.02.25 21:41
25 min. 200 kcal

1. sykkel- lettere variant

25.02.25 21:17
25 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

25.02.25 21:00
22 min. 170 kcal

2. Dancestep

25.02.25 20:56
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.02.25 20:54
15 min. 170 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

25.02.25 20:41
8 min. 50 kcal

Knebøy og overkropp

25.02.25 20:37
3 min. 20 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

25.02.25 20:25
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

25.02.25 20:18
10 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

25.02.25 20:07
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

25.02.25 20:05
20 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

25.02.25 19:59
10 min. 40 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

25.02.25 19:49
55 min. 490 kcal

Rumpe 1

25.02.25 19:42
6 min. 40 kcal

Holmen-byen-holmen

25.02.25 19:40
90 min. 450 kcal

Funkydans med Aurora

25.02.25 18:47
12 min. 80 kcal

Lett dansetrening

25.02.25 18:34
30 min. 200 kcal

1. 500 reps med hantel

25.02.25 18:27
53 min. 400 kcal

Intervaller med hantel

25.02.25 18:21
25 min. 200 kcal

Indrehovdeåsen 5km

25.02.25 18:15
60 min. 300 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

25.02.25 18:04
24 min. 200 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

25.02.25 17:34
28 min. 220 kcal

1. Tabata - arm

25.02.25 17:30
25 min. 200 kcal

Tøy og styrke for hofter

25.02.25 17:26
20 min. 120 kcal

13. Crossfitinspirert trening

25.02.25 16:05
30 min. 250 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

25.02.25 15:59
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp

25.02.25 15:40
15 min. 150 kcal

Pulsspinn 60

25.02.25 15:28
60 min. 580 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

25.02.25 14:58
40 min. 350 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

25.02.25 14:10
8 min. 50 kcal

Rumpe 1

25.02.25 14:00
6 min. 40 kcal

4*4 - intervaller

25.02.25 12:43
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.02.25 12:01
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - mage

25.02.25 11:10
20 min. 130 kcal

Step 20 - med litt styrke

25.02.25 10:52
20 min. 150 kcal

Løpe intervall

25.02.25 10:40
16 min. 208 kcal

Gåing intervall

25.02.25 10:40
16 min. 80 kcal

Styrke intervall

25.02.25 10:40
15 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

25.02.25 10:17
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.02.25 10:12
15 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

25.02.25 10:03
6 min. 40 kcal

Rask rumpe og lår

25.02.25 09:56
12 min. 90 kcal

4 øvelser - 8 runder

25.02.25 09:26
28 min. 240 kcal

4. Intervalltrening

25.02.25 09:19
17 min. 120 kcal

Mage 500

25.02.25 09:09
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

25.02.25 09:04
25 min. 150 kcal

4. Mage og rygg intervall

25.02.25 08:18
25 min. 180 kcal

4. Halv tabata med hantler

25.02.25 07:46
30 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

25.02.25 06:39
23 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

25.02.25 06:31
20 min. 150 kcal

Berit Mattisgard

25.02.25 00:00
109 min. 545 kcal

Nyborg

25.02.25 00:00
105 min. 525 kcal

Styrke armer og bryst

24.02.25 23:32
15 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

24.02.25 22:51
25 min. 200 kcal

Rumpeintervall

24.02.25 21:17
22 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

24.02.25 20:56
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

24.02.25 20:55
10 min. 100 kcal

11. Pulsstep

24.02.25 20:48
45 min. 400 kcal

Intervaller med hantel

24.02.25 20:47
25 min. 200 kcal

Step 40

24.02.25 20:08
40 min. 350 kcal

2. Ryggprogram

24.02.25 19:57
25 min. 150 kcal

Intervaller med hantel

24.02.25 19:57
25 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.02.25 19:49
45 min. 400 kcal

3. Tabata med kettlebells

24.02.25 19:44
25 min. 190 kcal

10 minutter mobilitet

24.02.25 19:34
15 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

24.02.25 19:34
15 min. 120 kcal

4. HIIT

24.02.25 19:29
30 min. 240 kcal

Mageintervall - selvpining

24.02.25 19:17
25 min. 200 kcal

Stretch class

24.02.25 19:07
30 min. 200 kcal

11. Pulsstep

24.02.25 19:02
45 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

24.02.25 18:57
25 min. 170 kcal

Rumpe 1

24.02.25 18:34
6 min. 40 kcal

Step Hit og styrke

24.02.25 18:31
30 min. 220 kcal

2. Halv tabata - med hantler

24.02.25 18:28
30 min. 220 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.02.25 18:26
10 min. 90 kcal

Enkel styrkeøkt - strikk

24.02.25 18:13
20 min. 140 kcal

Tur Lund/Skaugo

24.02.25 18:00
95 min. 475 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.02.25 17:56
60 min. 550 kcal

5km bare løp + 0,5km x 2 gåing

24.02.25 17:35
45 min. 585 kcal

Styrke og tøying

24.02.25 17:35
15 min. 150 kcal

Salsa med Linda K :)

24.02.25 17:32
5 min. 20 kcal

Jazzkoreografi

24.02.25 17:27
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

24.02.25 17:24
22 min. 170 kcal

Intervaller med hantel

24.02.25 17:11
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

24.02.25 16:59
30 min. 250 kcal

Tøy og styrke for hofter

24.02.25 15:10
20 min. 120 kcal

Styrketrening rumpe

24.02.25 14:00
14 min. 100 kcal

Enkel mage - 2 runder

24.02.25 13:49
15 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

24.02.25 13:44
11 min. 80 kcal

Rockering - intervaller

24.02.25 13:32
25 min. 200 kcal

2. Effektiv mageøkt

24.02.25 12:37
15 min. 100 kcal

3. HIIT

24.02.25 12:09
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.02.25 11:57
30 min. 240 kcal

Helkropp med Marte

24.02.25 11:53
25 min. 200 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

24.02.25 11:46
40 min. 350 kcal

Styrke 2 apparater

24.02.25 11:40
10 min. 100 kcal

Sykkel

24.02.25 11:30
10 min. 140 kcal

Kort styrke/balanse :)

24.02.25 11:24
7 min. 30 kcal

2. Tabata step på tvers

24.02.25 11:20
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

24.02.25 11:16
30 min. 250 kcal

Bil og TT

24.02.25 11:05
15 min. 75 kcal

12. Crossfitinspirert trening

24.02.25 11:02
35 min. 300 kcal

2. Intervaller mage og rygg

24.02.25 10:56
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke

24.02.25 10:42
30 min. 250 kcal

4 øvelser - 8 runder

24.02.25 10:31
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3

24.02.25 10:15
7 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

24.02.25 10:05
10 min. 50 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

24.02.25 10:01
40 min. 450 kcal

5. Intervalltrening

24.02.25 09:52
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Marte

24.02.25 08:55
23 min. 170 kcal

Mage rett og skrå

24.02.25 08:30
25 min. 180 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.02.25 07:57
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

24.02.25 06:45
20 min. 150 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

24.02.25 06:40
23 min. 150 kcal

Berit Mattisgard

24.02.25 00:00
51 min. 255 kcal

Berit Mattisgard

24.02.25 00:00
45 min. 630 kcal

Kettlebell økt hele kroppen YouTube

24.02.25 00:00
45 min. 450 kcal

Marit sykkel

24.02.25 00:00
10 min. 140 kcal

Silvannet

24.02.25 00:00
70 min. 350 kcal

Kanalveien

24.02.25 00:00
50 min. 250 kcal