Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

13735 kcal

10302 kcal

6869 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 12

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		160 timer 30 minutter	75193 kcal
23.03.25 23:39	Arm uten vekt- med Aurora	8 min.	50 kcal
23.03.25 23:29	2. Rockering	8 min.	70 kcal
23.03.25 20:42	Step 40	40 min.	350 kcal
23.03.25 20:13	Tøy, styrke og balanse	5 min.	30 kcal
23.03.25 20:07	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
23.03.25 19:08	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
23.03.25 18:48	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
23.03.25 17:37	Sammensatte intervaller	25 min.	200 kcal
23.03.25 17:36	Tøy, styrke og balanse	5 min.	30 kcal
23.03.25 16:36	Step 40	40 min.	350 kcal
23.03.25 16:32	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
23.03.25 16:00	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
23.03.25 15:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.03.25 15:27	2. Tabata miniband - setemusklatur	20 min.	140 kcal
23.03.25 15:10	Ryddet lille soverom	20 min.	60 kcal
23.03.25 14:44	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
23.03.25 14:33	Enkel styrkeøkt - strikk	20 min.	140 kcal
23.03.25 14:20	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
23.03.25 14:10	Ryddet ved inngangsparti	5 min.	15 kcal
23.03.25 13:00	Lagt sammen tøy/på plass	20 min.	60 kcal
23.03.25 12:59	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
23.03.25 12:33	Kontorstrekk-hofteledd	8 min.	30 kcal
23.03.25 12:01	Hel tabata med vekt	45 min.	380 kcal
23.03.25 11:47	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
23.03.25 11:04	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
23.03.25 10:50	Løpe grøntulien	13 min.	169 kcal
23.03.25 10:30	Intervall på møllå	60 min.	780 kcal
23.03.25 07:58	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
23.03.25 00:00	Marit gåing	68 min.	340 kcal
23.03.25 00:00	Vassivaggi	180 min.	1440 kcal
23.03.25 00:00	Søndagsmorgentur	70 min.	420 kcal
22.03.25 21:47	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
22.03.25 21:00	Tur Lund	12 min.	60 kcal
22.03.25 19:50	Litt styrke og balanse :)	5 min.	20 kcal
22.03.25 19:44	Styrke og bevegelighet i skulder	3 min.	30 kcal
22.03.25 19:30	Liten tur	30 min.	150 kcal
22.03.25 18:28	4 øvelser- 8 runder	35 min.	280 kcal
22.03.25 17:11	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
22.03.25 17:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
22.03.25 16:51	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
22.03.25 16:37	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
22.03.25 16:29	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
22.03.25 16:20	5. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
22.03.25 16:04	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
22.03.25 15:59	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
22.03.25 15:57	4 øvelser - 8 runder	25 min.	200 kcal
22.03.25 15:51	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
22.03.25 15:20	Spar Hjelmeland	10 min.	50 kcal
22.03.25 15:05	Gåtur	40 min.	160 kcal
22.03.25 14:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.03.25 14:20	Ryddet lille soverom	10 min.	30 kcal
22.03.25 14:07	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
22.03.25 14:00	2. Rockering	8 min.	70 kcal
22.03.25 13:51	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
22.03.25 13:41	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
22.03.25 13:15	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
22.03.25 13:09	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
22.03.25 12:59	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
22.03.25 12:15	Tørk av klær	5 min.	15 kcal
22.03.25 12:00	Ryddet lille soverom	10 min.	30 kcal
22.03.25 11:50	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
22.03.25 11:44	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
22.03.25 11:30	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
22.03.25 11:21	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
22.03.25 11:18	2. Halv tabata - bein og sete	25 min.	190 kcal
22.03.25 11:10	Ryddet lille soverom	5 min.	15 kcal
22.03.25 11:02	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
22.03.25 11:00	Klesvask	5 min.	15 kcal
22.03.25 10:52	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.03.25 10:35	Løpe kjøkkelvik krabbedalen	17 min.	221 kcal
22.03.25 10:27	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.03.25 10:03	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
22.03.25 08:23	Step 40	40 min.	350 kcal
22.03.25 07:52	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
22.03.25 07:43	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
22.03.25 00:00	Jogg Losby 1 mil	67 min.	871 kcal
22.03.25 00:00	gå tned langbakken med barna	20 min.	100 kcal
22.03.25 00:00	Skarrarunden im torespæren	45 min.	585 kcal
22.03.25 00:00	Abisko	80 min.	400 kcal
22.03.25 00:00	Marit gåing	30 min.	150 kcal
21.03.25 21:33	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
21.03.25 21:23	3. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
21.03.25 21:08	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
21.03.25 21:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.03.25 20:55	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.03.25 20:09	1. Hiit med strikk	40 min.	350 kcal
21.03.25 19:46	2. Kjerne og sete	25 min.	170 kcal
21.03.25 19:33	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
21.03.25 19:26	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
21.03.25 18:56	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
21.03.25 18:30	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
21.03.25 18:00	Krossen lunde hjem	50 min.	250 kcal
21.03.25 17:40	Spar Hjelmeland, post	10 min.	50 kcal
21.03.25 15:55	Sammensatte intervaller	25 min.	200 kcal
21.03.25 15:20	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.03.25 14:17	11. Crossfitinspirert trening	32 min.	280 kcal
21.03.25 13:14	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.03.25 13:00	Tur Lund	70 min.	350 kcal
21.03.25 13:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
21.03.25 12:55	Tørk håndklær	5 min.	15 kcal
21.03.25 12:12	4 øvelser - 8 runder	28 min.	240 kcal
21.03.25 11:30	Styrke 4*4	10 min.	100 kcal
21.03.25 11:30	Gåing intervall	16 min.	80 kcal
21.03.25 11:25	Løpe intervall	16 min.	208 kcal
21.03.25 11:25	Vask håndklær	5 min.	15 kcal
21.03.25 11:23	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
21.03.25 11:00	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
21.03.25 10:56	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
21.03.25 10:51	Enkel styrkeøkt - strikk	20 min.	140 kcal
21.03.25 10:48	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
21.03.25 10:32	Pyramide styrke	30 min.	220 kcal
21.03.25 10:30	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
21.03.25 10:27	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.03.25 10:23	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
21.03.25 10:16	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
21.03.25 10:06	Sammensatte intervaller	25 min.	200 kcal
21.03.25 10:03	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
21.03.25 10:03	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
21.03.25 10:00	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.03.25 09:43	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
21.03.25 08:25	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.03.25 08:08	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
21.03.25 07:36	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
21.03.25 07:29	2. Aerobic inspirert HIIT	40 min.	350 kcal
21.03.25 06:46	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
21.03.25 06:37	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.03.25 00:00	Hytta	120 min.	960 kcal
21.03.25 00:00	Marit styrke	45 min.	450 kcal
21.03.25 00:00	Marit sykkel	10 min.	140 kcal
21.03.25 00:00	Fredfossrunden	34 min.	442 kcal
21.03.25 00:00	Stora sten	240 min.	1920 kcal
20.03.25 22:31	1. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
20.03.25 20:55	Elipse	10 min.	90 kcal
20.03.25 20:55	Styrke hele kroppen	50 min.	500 kcal
20.03.25 20:53	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
20.03.25 20:47	4 øvelser - 8 runder	28 min.	240 kcal
20.03.25 20:38	2. Rockering	8 min.	70 kcal
20.03.25 20:31	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
20.03.25 20:29	Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår	25 min.	230 kcal
20.03.25 20:21	Pyramide styrke	30 min.	220 kcal
20.03.25 20:20	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
20.03.25 20:06	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
20.03.25 19:22	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
20.03.25 18:35	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
20.03.25 17:54	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
20.03.25 17:22	2. Tabata kjerne	25 min.	200 kcal
20.03.25 17:20	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.03.25 17:14	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
20.03.25 17:00	Inn med varer	5 min.	25 kcal
20.03.25 15:45	Europris Tau	30 min.	150 kcal
20.03.25 15:20	REMA 1000 Tau	5 min.	25 kcal
20.03.25 15:00	Brilleland Jørpeland	10 min.	50 kcal
20.03.25 13:00	Hage	30 min.	90 kcal
20.03.25 12:59	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.03.25 12:46	Kettlebell - armer	20 min.	150 kcal
20.03.25 12:23	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
20.03.25 12:04	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
20.03.25 11:55	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
20.03.25 11:54	3. Tabata med kettlebells	25 min.	190 kcal
20.03.25 10:41	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.03.25 10:32	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
20.03.25 09:25	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
20.03.25 09:20	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.03.25 09:09	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.03.25 08:38	10 min yoga	10 min.	70 kcal
20.03.25 08:29	5. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
20.03.25 08:25	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
20.03.25 08:09	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
20.03.25 07:40	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
20.03.25 07:01	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.03.25 06:48	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
20.03.25 06:43	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.03.25 05:28	HIIT-kondisjon 4*4 min	33 min.	300 kcal
20.03.25 00:00	litt styrke/puls allidrett	30 min.	270 kcal
20.03.25 00:00	Løping	25 min.	325 kcal
20.03.25 00:00	Tabatha hit	20 min.	200 kcal
20.03.25 00:00	Sluppen	50 min.	650 kcal
20.03.25 00:00	Yinyoga	90 min.	450 kcal
19.03.25 22:39	2. Rockering	8 min.	70 kcal
19.03.25 22:01	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
19.03.25 21:24	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
19.03.25 20:49	Poweryoga	30 min.	140 kcal
19.03.25 20:49	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
19.03.25 20:42	Bosuball med Kristine	40 min.	350 kcal
19.03.25 19:35	Hjem -gml stvg - hjem	135 min.	675 kcal
19.03.25 19:34	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
19.03.25 19:30	Sammensatte intervaller	25 min.	200 kcal
19.03.25 19:19	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
19.03.25 18:43	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
19.03.25 18:28	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
19.03.25 17:50	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
19.03.25 17:00	Husarbeid	120 min.	360 kcal
19.03.25 16:17	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
19.03.25 14:47	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.03.25 14:30	2. Halv tabata - bein og sete	25 min.	190 kcal
19.03.25 13:50	Hårsveisen	10 min.	50 kcal
19.03.25 13:38	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
19.03.25 13:18	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
19.03.25 13:00	Hage	120 min.	360 kcal
19.03.25 12:23	Mage rett og skrå	25 min.	180 kcal
19.03.25 12:04	Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen	33 min.	250 kcal
19.03.25 11:57	2. Halv tabata med vekter	25 min.	200 kcal
19.03.25 11:00	Legesenter	5 min.	25 kcal
19.03.25 10:43	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.03.25 10:39	500 reps - mage. rumpe og lår	30 min.	230 kcal
19.03.25 10:10	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
19.03.25 10:09	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.03.25 10:06	Miniband - rumpe og lår	18 min.	120 kcal
19.03.25 10:02	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
19.03.25 09:47	Superkort rumpe/lår	5 min.	20 kcal
19.03.25 09:20	Fotterapeut Fister	10 min.	50 kcal
19.03.25 09:16	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.03.25 09:15	Puls	5 min.	45 kcal
19.03.25 07:58	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
19.03.25 07:53	1. Crossfit - uten hopp	40 min.	350 kcal
19.03.25 07:41	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
19.03.25 07:13	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
19.03.25 07:02	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
19.03.25 06:29	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.03.25 00:00	Gåtur	90 min.	450 kcal
19.03.25 00:00	Johaug core	13 min.	130 kcal
19.03.25 00:00	Marit sykkel	10 min.	140 kcal
19.03.25 00:00	Marit styrke	65 min.	650 kcal
19.03.25 00:00	Snømåking	60 min.	480 kcal
19.03.25 00:00	Kjettingveien	90 min.	720 kcal
19.03.25 00:00	Hjemme	60 min.	480 kcal
19.03.25 00:00	Trimsykkel	30 min.	300 kcal
19.03.25 00:00	Jogg Bjønnåsen	56 min.	728 kcal
18.03.25 21:53	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.03.25 21:36	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.03.25 21:11	Yoga basic	15 min.	100 kcal
18.03.25 20:55	Strikk - arm, kjerne og balanse	25 min.	180 kcal
18.03.25 20:55	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.03.25 20:47	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
18.03.25 20:44	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
18.03.25 20:40	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
18.03.25 20:29	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
18.03.25 20:26	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
18.03.25 20:05	Enkel styrkeøkt - strikk	20 min.	140 kcal
18.03.25 20:04	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
18.03.25 19:51	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
18.03.25 19:50	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
18.03.25 19:48	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
18.03.25 19:35	Nina -hjem	52 min.	676 kcal
18.03.25 19:10	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
18.03.25 19:05	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
18.03.25 19:00	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
18.03.25 18:46	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
18.03.25 18:13	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.03.25 17:40	5. Halv tabata med hantler	25 min.	180 kcal
18.03.25 17:29	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.03.25 17:27	Tabata kjernemusklatur	22 min.	150 kcal
18.03.25 16:52	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
18.03.25 16:27	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.03.25 15:40	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
18.03.25 14:10	Klesvask	5 min.	15 kcal
18.03.25 14:05	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
18.03.25 13:51	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
18.03.25 12:52	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
18.03.25 12:38	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
18.03.25 12:26	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
18.03.25 12:15	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
18.03.25 12:14	2. 6 øvelser mage	20 min.	120 kcal
18.03.25 12:04	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
18.03.25 12:00	Ryddet på kjøkken	15 min.	45 kcal
18.03.25 11:53	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.03.25 10:59	2. Aerobic inspirert HIIT	40 min.	350 kcal
18.03.25 10:57	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
18.03.25 10:55	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
18.03.25 10:45	5. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
18.03.25 10:16	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
18.03.25 10:08	Step 40	40 min.	350 kcal
18.03.25 09:55	20-2 - Bein og mage	30 min.	250 kcal
18.03.25 09:50	Knebøykominasjoner m/Marte	5 min.	25 kcal
18.03.25 09:42	2. Balanse og styrke	8 min.	40 kcal
18.03.25 09:32	Bein 1	13 min.	80 kcal
18.03.25 08:20	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
18.03.25 07:50	HIIT - intervall hele kroppen	30 min.	260 kcal
18.03.25 07:45	Intervaller med hantel	25 min.	200 kcal
18.03.25 07:39	4. Tabata - bein og sete	25 min.	200 kcal
18.03.25 07:25	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.03.25 06:48	2. Aerobic inspirert HIIT	40 min.	350 kcal
18.03.25 06:39	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
18.03.25 06:35	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.03.25 00:00	gå skole-mamma-skole m marit	45 min.	225 kcal
18.03.25 00:00	Marit gåing	74 min.	370 kcal
18.03.25 00:00	Gåtur	50 min.	250 kcal
18.03.25 00:00	Løping	35 min.	455 kcal
18.03.25 00:00	Svømme 2000 m	47 min.	329 kcal
18.03.25 00:00	steinberg runden jogging	45 min.	585 kcal
17.03.25 22:06	Yoga basic	15 min.	100 kcal
17.03.25 21:49	Enkel yoga	10 min.	70 kcal
17.03.25 21:48	Sammensatte intervaller	25 min.	200 kcal
17.03.25 21:47	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
17.03.25 21:38	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
17.03.25 21:26	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
17.03.25 21:01	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
17.03.25 20:31	4 øvelser - 8 runder	25 min.	200 kcal
17.03.25 20:21	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
17.03.25 20:10	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
17.03.25 19:14	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
17.03.25 19:11	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
17.03.25 18:57	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
17.03.25 18:17	Mobilisering - korsrygg	15 min.	80 kcal
17.03.25 18:15	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
17.03.25 18:12	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
17.03.25 18:08	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.03.25 18:03	500 reps-med Piotr	32 min.	300 kcal
17.03.25 18:01	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.03.25 16:38	2. Mage og rygg intervall	25 min.	200 kcal
17.03.25 16:35	Rusletur på mariero	30 min.	150 kcal
17.03.25 16:18	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
17.03.25 15:30	Spar Hjelmeland	10 min.	50 kcal
17.03.25 14:58	Tøy og styrke for hofter	20 min.	120 kcal
17.03.25 14:00	Strekk og Tøy	5 min.	25 kcal
17.03.25 13:54	Lett dansetrening	30 min.	200 kcal
17.03.25 13:09	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
17.03.25 12:58	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.03.25 12:30	Spar Hjelmeland	15 min.	75 kcal
17.03.25 12:04	Litt puls, 4 øvelser	5 min.	30 kcal
17.03.25 12:00	Lise Gaustad Malmedal	25 min.	325 kcal
17.03.25 11:40	Styrke 3 apparater	15 min.	150 kcal
17.03.25 11:38	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.03.25 11:26	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
17.03.25 11:25	Sykkel	15 min.	210 kcal
17.03.25 11:10	Bil og TT	15 min.	75 kcal
17.03.25 10:43	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.03.25 10:39	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.03.25 10:32	Intervaller med hantel	25 min.	200 kcal
17.03.25 10:29	4 øvelser - 8 runder	28 min.	240 kcal
17.03.25 10:10	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
17.03.25 10:04	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.03.25 10:02	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
17.03.25 09:31	Bein 1	13 min.	80 kcal
17.03.25 09:25	Kort styrke bein- med Allan	4 min.	25 kcal
17.03.25 09:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.03.25 09:07	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
17.03.25 07:15	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.03.25 06:42	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.03.25 06:37	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
17.03.25 00:00	Sundhaugrunden	58 min.	754 kcal
17.03.25 00:00	Gåtur	90 min.	450 kcal
17.03.25 00:00	Marit gåing	76 min.	380 kcal
17.03.25 00:00	Løping	40 min.	520 kcal

Totalt:

160 timer 30 minutter. 75193 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

23.03.25 23:39
8 min. 50 kcal

2. Rockering

23.03.25 23:29
8 min. 70 kcal

Step 40

23.03.25 20:42
40 min. 350 kcal

Tøy, styrke og balanse

23.03.25 20:13
5 min. 30 kcal

Sykkel 30 med Wenche

23.03.25 20:07
30 min. 260 kcal

Sykkel - tempo 45

23.03.25 19:08
45 min. 420 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

23.03.25 18:48
45 min. 400 kcal

Sammensatte intervaller

23.03.25 17:37
25 min. 200 kcal

Tøy, styrke og balanse

23.03.25 17:36
5 min. 30 kcal

Step 40

23.03.25 16:36
40 min. 350 kcal

Mobilisering - korsrygg

23.03.25 16:32
15 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

23.03.25 16:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

23.03.25 15:45
10 min. 80 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

23.03.25 15:27
20 min. 140 kcal

Ryddet lille soverom

23.03.25 15:10
20 min. 60 kcal

Zumba 40 - med Heidi

23.03.25 14:44
38 min. 280 kcal

Enkel styrkeøkt - strikk

23.03.25 14:33
20 min. 140 kcal

Ut med søppel

23.03.25 14:20
5 min. 25 kcal

Ryddet ved inngangsparti

23.03.25 14:10
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

23.03.25 13:00
20 min. 60 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

23.03.25 12:59
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

23.03.25 12:33
8 min. 30 kcal

Hel tabata med vekt

23.03.25 12:01
45 min. 380 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

23.03.25 11:47
60 min. 540 kcal

3. Bein med Allan

23.03.25 11:04
13 min. 100 kcal

Løpe grøntulien

23.03.25 10:50
13 min. 169 kcal

Intervall på møllå

23.03.25 10:30
60 min. 780 kcal

Spinn - tung klatring

23.03.25 07:58
20 min. 150 kcal

Marit gåing

23.03.25 00:00
68 min. 340 kcal

Vassivaggi

23.03.25 00:00
180 min. 1440 kcal

Søndagsmorgentur

23.03.25 00:00
70 min. 420 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

22.03.25 21:47
25 min. 200 kcal

Tur Lund

22.03.25 21:00
12 min. 60 kcal

Litt styrke og balanse :)

22.03.25 19:50
5 min. 20 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

22.03.25 19:44
3 min. 30 kcal

Liten tur

22.03.25 19:30
30 min. 150 kcal

4 øvelser- 8 runder

22.03.25 18:28
35 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

22.03.25 17:11
20 min. 150 kcal

Ut med søppel

22.03.25 17:00
5 min. 25 kcal

Mage og rygg 30

22.03.25 16:51
30 min. 250 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

22.03.25 16:37
40 min. 350 kcal

1. Step Hiit

22.03.25 16:29
30 min. 250 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

22.03.25 16:20
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.03.25 16:04
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.03.25 15:59
10 min. 90 kcal

4 øvelser - 8 runder

22.03.25 15:57
25 min. 200 kcal

2. Lettere styrke

22.03.25 15:51
25 min. 170 kcal

Spar Hjelmeland

22.03.25 15:20
10 min. 50 kcal

Gåtur

22.03.25 15:05
40 min. 160 kcal

Mageprogram 1

22.03.25 14:49
10 min. 80 kcal

Ryddet lille soverom

22.03.25 14:20
10 min. 30 kcal

Tøy nakke- med Marte

22.03.25 14:07
6 min. 10 kcal

2. Rockering

22.03.25 14:00
8 min. 70 kcal

Lett trening på arm og bein

22.03.25 13:51
8 min. 50 kcal

Step - Dance the night away

22.03.25 13:41
20 min. 150 kcal

Kom i gang 4!

22.03.25 13:15
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.03.25 13:09
10 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

22.03.25 12:59
15 min. 100 kcal

Tørk av klær

22.03.25 12:15
5 min. 15 kcal

Ryddet lille soverom

22.03.25 12:00
10 min. 30 kcal

11. Pulsstep

22.03.25 11:50
45 min. 400 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.03.25 11:44
12 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

22.03.25 11:30
6 min. 40 kcal

Pyramidestyrke

22.03.25 11:21
45 min. 380 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

22.03.25 11:18
25 min. 190 kcal

Ryddet lille soverom

22.03.25 11:10
5 min. 15 kcal

Pyramidestyrke

22.03.25 11:02
45 min. 380 kcal

Klesvask

22.03.25 11:00
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.03.25 10:52
15 min. 80 kcal

Løpe kjøkkelvik krabbedalen

22.03.25 10:35
17 min. 221 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.03.25 10:27
15 min. 80 kcal

Sykkel intervall 4

22.03.25 10:03
45 min. 380 kcal

Step 40

22.03.25 08:23
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

22.03.25 07:52
15 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

22.03.25 07:43
20 min. 150 kcal

Jogg Losby 1 mil

22.03.25 00:00
67 min. 871 kcal

gå tned langbakken med barna

22.03.25 00:00
20 min. 100 kcal

Skarrarunden im torespæren

22.03.25 00:00
45 min. 585 kcal

Abisko

22.03.25 00:00
80 min. 400 kcal

Marit gåing

22.03.25 00:00
30 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

21.03.25 21:33
15 min. 100 kcal

3. Tabata - med hantler

21.03.25 21:23
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

21.03.25 21:08
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

21.03.25 21:08
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

21.03.25 20:55
6 min. 40 kcal

1. Hiit med strikk

21.03.25 20:09
40 min. 350 kcal

2. Kjerne og sete

21.03.25 19:46
25 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.03.25 19:33
15 min. 170 kcal

2. Intervaller mage og rygg

21.03.25 19:26
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

21.03.25 18:56
40 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

21.03.25 18:30
30 min. 250 kcal

Krossen lunde hjem

21.03.25 18:00
50 min. 250 kcal

Spar Hjelmeland, post

21.03.25 17:40
10 min. 50 kcal

Sammensatte intervaller

21.03.25 15:55
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.03.25 15:20
60 min. 550 kcal

11. Crossfitinspirert trening

21.03.25 14:17
32 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.03.25 13:14
60 min. 550 kcal

Tur Lund

21.03.25 13:00
70 min. 350 kcal

Ut med søppel

21.03.25 13:00
5 min. 25 kcal

Tørk håndklær

21.03.25 12:55
5 min. 15 kcal

4 øvelser - 8 runder

21.03.25 12:12
28 min. 240 kcal

Styrke 4*4

21.03.25 11:30
10 min. 100 kcal

Gåing intervall

21.03.25 11:30
16 min. 80 kcal

Løpe intervall

21.03.25 11:25
16 min. 208 kcal

Vask håndklær

21.03.25 11:25
5 min. 15 kcal

2. Intervalltrening

21.03.25 11:23
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

21.03.25 11:00
4 min. 40 kcal

Kom i gang 3

21.03.25 10:56
7 min. 80 kcal

Enkel styrkeøkt - strikk

21.03.25 10:51
20 min. 140 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

21.03.25 10:48
10 min. 70 kcal

Pyramide styrke

21.03.25 10:32
30 min. 220 kcal

Morgenstrekk med Inga

21.03.25 10:30
4 min. 30 kcal

Mageprogram 4

21.03.25 10:27
20 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

21.03.25 10:23
50 min. 450 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

21.03.25 10:16
20 min. 100 kcal

Sammensatte intervaller

21.03.25 10:06
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert HIIT

21.03.25 10:03
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

21.03.25 10:03
47 min. 400 kcal

Mageprogram 1

21.03.25 10:00
10 min. 80 kcal

Spinn - tung klatring

21.03.25 09:43
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

21.03.25 08:25
20 min. 120 kcal

Full tabata - med vekt

21.03.25 08:08
45 min. 400 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

21.03.25 07:36
25 min. 180 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

21.03.25 07:29
40 min. 350 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

21.03.25 06:46
23 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

21.03.25 06:37
20 min. 150 kcal

Hytta

21.03.25 00:00
120 min. 960 kcal

Marit styrke

21.03.25 00:00
45 min. 450 kcal

Marit sykkel

21.03.25 00:00
10 min. 140 kcal

Fredfossrunden

21.03.25 00:00
34 min. 442 kcal

Stora sten

21.03.25 00:00
240 min. 1920 kcal

1. Bein med Allan

20.03.25 22:31
10 min. 80 kcal

Elipse

20.03.25 20:55
10 min. 90 kcal

Styrke hele kroppen

20.03.25 20:55
50 min. 500 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.03.25 20:53
30 min. 250 kcal

4 øvelser - 8 runder

20.03.25 20:47
28 min. 240 kcal

2. Rockering

20.03.25 20:38
8 min. 70 kcal

Effektiv mageøkt

20.03.25 20:31
10 min. 100 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.03.25 20:29
25 min. 230 kcal

Pyramide styrke

20.03.25 20:21
30 min. 220 kcal

Styrke - hele kroppen

20.03.25 20:20
25 min. 180 kcal

Spinn - tung klatring

20.03.25 20:06
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Marte

20.03.25 19:22
23 min. 170 kcal

Sykkel intervall

20.03.25 18:35
40 min. 370 kcal

Tøff intervall på sykkel

20.03.25 17:54
45 min. 400 kcal

2. Tabata kjerne

20.03.25 17:22
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

20.03.25 17:20
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.03.25 17:14
50 min. 450 kcal

Inn med varer

20.03.25 17:00
5 min. 25 kcal

Europris Tau

20.03.25 15:45
30 min. 150 kcal

REMA 1000 Tau

20.03.25 15:20
5 min. 25 kcal

Brilleland Jørpeland

20.03.25 15:00
10 min. 50 kcal

Hage

20.03.25 13:00
30 min. 90 kcal

Mageprogram 2

20.03.25 12:59
10 min. 80 kcal

Kettlebell - armer

20.03.25 12:46
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

20.03.25 12:23
20 min. 140 kcal

Lett trening på arm og bein

20.03.25 12:04
8 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

20.03.25 11:55
10 min. 50 kcal

3. Tabata med kettlebells

20.03.25 11:54
25 min. 190 kcal

2. Puls med Linda

20.03.25 10:41
45 min. 400 kcal

Pyramidestyrke

20.03.25 10:32
45 min. 380 kcal

Pyramidestyrke

20.03.25 09:25
45 min. 380 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.03.25 09:20
10 min. 90 kcal

Mageprogram 1

20.03.25 09:09
10 min. 80 kcal

10 min yoga

20.03.25 08:38
10 min. 70 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

20.03.25 08:29
25 min. 200 kcal

2. Effektiv mageøkt

20.03.25 08:25
15 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

20.03.25 08:09
12 min. 90 kcal

3. Halv tabata - med hantler

20.03.25 07:40
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

20.03.25 07:01
20 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

20.03.25 06:48
23 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

20.03.25 06:43
20 min. 150 kcal

HIIT-kondisjon 4*4 min

20.03.25 05:28
33 min. 300 kcal

litt styrke/puls allidrett

20.03.25 00:00
30 min. 270 kcal

Løping

20.03.25 00:00
25 min. 325 kcal

Tabatha hit

20.03.25 00:00
20 min. 200 kcal

Sluppen

20.03.25 00:00
50 min. 650 kcal

Yinyoga

20.03.25 00:00
90 min. 450 kcal

2. Rockering

19.03.25 22:39
8 min. 70 kcal

Sykkel - alle nivåer

19.03.25 22:01
35 min. 270 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

19.03.25 21:24
30 min. 250 kcal

Poweryoga

19.03.25 20:49
30 min. 140 kcal

Rolig trening- med Marte

19.03.25 20:49
5 min. 40 kcal

Bosuball med Kristine

19.03.25 20:42
40 min. 350 kcal

Hjem -gml stvg - hjem

19.03.25 19:35
135 min. 675 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

19.03.25 19:34
42 min. 350 kcal

Sammensatte intervaller

19.03.25 19:30
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

19.03.25 19:19
20 min. 140 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

19.03.25 18:43
40 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.03.25 18:28
50 min. 470 kcal

Kom i gang 3

19.03.25 17:50
7 min. 80 kcal

Husarbeid

19.03.25 17:00
120 min. 360 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

19.03.25 16:17
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

19.03.25 14:47
15 min. 50 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

19.03.25 14:30
25 min. 190 kcal

Hårsveisen

19.03.25 13:50
10 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

19.03.25 13:38
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

19.03.25 13:18
25 min. 200 kcal

Hage

19.03.25 13:00
120 min. 360 kcal

Mage rett og skrå

19.03.25 12:23
25 min. 180 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

19.03.25 12:04
33 min. 250 kcal

2. Halv tabata med vekter

19.03.25 11:57
25 min. 200 kcal

Legesenter

19.03.25 11:00
5 min. 25 kcal

3. Pulsaerobic

19.03.25 10:43
45 min. 400 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

19.03.25 10:39
30 min. 230 kcal

Tøy nakke- med Marte

19.03.25 10:10
6 min. 10 kcal

Mageprogram 3

19.03.25 10:09
12 min. 80 kcal

Miniband - rumpe og lår

19.03.25 10:06
18 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

19.03.25 10:02
15 min. 100 kcal

Superkort rumpe/lår

19.03.25 09:47
5 min. 20 kcal

Fotterapeut Fister

19.03.25 09:20
10 min. 50 kcal

Rumpe 3

19.03.25 09:16
6 min. 40 kcal

Puls

19.03.25 09:15
5 min. 45 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

19.03.25 07:58
25 min. 180 kcal

1. Crossfit - uten hopp

19.03.25 07:53
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

19.03.25 07:41
40 min. 350 kcal

1. aerobic- lettere variant

19.03.25 07:13
25 min. 150 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

19.03.25 07:02
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

19.03.25 06:29
20 min. 150 kcal

Gåtur

19.03.25 00:00
90 min. 450 kcal

Johaug core

19.03.25 00:00
13 min. 130 kcal

Marit sykkel

19.03.25 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

19.03.25 00:00
65 min. 650 kcal

Snømåking

19.03.25 00:00
60 min. 480 kcal

Kjettingveien

19.03.25 00:00
90 min. 720 kcal

Hjemme

19.03.25 00:00
60 min. 480 kcal

Trimsykkel

19.03.25 00:00
30 min. 300 kcal

Jogg Bjønnåsen

19.03.25 00:00
56 min. 728 kcal

Kontorstrekk

18.03.25 21:53
4 min. 40 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.03.25 21:36
40 min. 350 kcal

Yoga basic

18.03.25 21:11
15 min. 100 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

18.03.25 20:55
25 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.03.25 20:55
60 min. 550 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

18.03.25 20:47
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

18.03.25 20:44
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

18.03.25 20:40
20 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

18.03.25 20:29
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

18.03.25 20:26
25 min. 250 kcal

Enkel styrkeøkt - strikk

18.03.25 20:05
20 min. 140 kcal

Tøy og bøy

18.03.25 20:04
10 min. 80 kcal

Styrke med vekter - 60

18.03.25 19:51
60 min. 550 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

18.03.25 19:50
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

18.03.25 19:48
30 min. 250 kcal

Nina -hjem

18.03.25 19:35
52 min. 676 kcal

Spinn 35 med Linda

18.03.25 19:10
35 min. 300 kcal

Mageintervall - selvpining

18.03.25 19:05
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

18.03.25 19:00
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Monica

18.03.25 18:46
32 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.03.25 18:13
10 min. 90 kcal

5. Halv tabata med hantler

18.03.25 17:40
25 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

18.03.25 17:29
25 min. 200 kcal

Tabata kjernemusklatur

18.03.25 17:27
22 min. 150 kcal

1. Step 4*4

18.03.25 16:52
33 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.25 16:27
50 min. 480 kcal

Tørk klesvask

18.03.25 15:40
5 min. 15 kcal

Klesvask

18.03.25 14:10
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

18.03.25 14:05
5 min. 25 kcal

Sykkel 15 - 15

18.03.25 13:51
50 min. 450 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

18.03.25 12:52
12 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

18.03.25 12:38
10 min. 50 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

18.03.25 12:26
30 min. 250 kcal

1. Pilates bein - Charis

18.03.25 12:15
20 min. 150 kcal

2. 6 øvelser mage

18.03.25 12:14
20 min. 120 kcal

Rolig trening- med Marte

18.03.25 12:04
5 min. 40 kcal

Ryddet på kjøkken

18.03.25 12:00
15 min. 45 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.03.25 11:53
10 min. 90 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

18.03.25 10:59
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

18.03.25 10:57
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.03.25 10:55
30 min. 250 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

18.03.25 10:45
25 min. 200 kcal

Full tabata - med vekt

18.03.25 10:16
45 min. 400 kcal

Step 40

18.03.25 10:08
40 min. 350 kcal

20-2 - Bein og mage

18.03.25 09:55
30 min. 250 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

18.03.25 09:50
5 min. 25 kcal

2. Balanse og styrke

18.03.25 09:42
8 min. 40 kcal

Bein 1

18.03.25 09:32
13 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

18.03.25 08:20
25 min. 180 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

18.03.25 07:50
30 min. 260 kcal

Intervaller med hantel

18.03.25 07:45
25 min. 200 kcal

4. Tabata - bein og sete

18.03.25 07:39
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

18.03.25 07:25
15 min. 100 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

18.03.25 06:48
40 min. 350 kcal

1. Strikk armer og skuldre

18.03.25 06:39
20 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

18.03.25 06:35
20 min. 150 kcal

gå skole-mamma-skole m marit

18.03.25 00:00
45 min. 225 kcal

Marit gåing

18.03.25 00:00
74 min. 370 kcal

Gåtur

18.03.25 00:00
50 min. 250 kcal

Løping

18.03.25 00:00
35 min. 455 kcal

Svømme 2000 m

18.03.25 00:00
47 min. 329 kcal

steinberg runden jogging

18.03.25 00:00
45 min. 585 kcal

Yoga basic

17.03.25 22:06
15 min. 100 kcal

Enkel yoga

17.03.25 21:49
10 min. 70 kcal

Sammensatte intervaller

17.03.25 21:48
25 min. 200 kcal

2. Intervaller mage og rygg

17.03.25 21:47
25 min. 200 kcal

Rolig trening- med Marte

17.03.25 21:38
5 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

17.03.25 21:26
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

17.03.25 21:01
24 min. 200 kcal

4 øvelser - 8 runder

17.03.25 20:31
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

17.03.25 20:21
40 min. 350 kcal

Spinn - tung klatring

17.03.25 20:10
20 min. 150 kcal

Spinn 40 med Linda

17.03.25 19:14
40 min. 300 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

17.03.25 19:11
45 min. 400 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

17.03.25 18:57
24 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

17.03.25 18:17
15 min. 80 kcal

Kort aerobic med Marte

17.03.25 18:15
5 min. 30 kcal

Pulssykkel 4*4

17.03.25 18:12
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

17.03.25 18:08
15 min. 100 kcal

500 reps-med Piotr

17.03.25 18:03
32 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.03.25 18:01
15 min. 80 kcal

2. Mage og rygg intervall

17.03.25 16:38
25 min. 200 kcal

Rusletur på mariero

17.03.25 16:35
30 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

17.03.25 16:18
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland

17.03.25 15:30
10 min. 50 kcal

Tøy og styrke for hofter

17.03.25 14:58
20 min. 120 kcal

Strekk og Tøy

17.03.25 14:00
5 min. 25 kcal

Lett dansetrening

17.03.25 13:54
30 min. 200 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

17.03.25 13:09
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.03.25 12:58
30 min. 240 kcal

Spar Hjelmeland

17.03.25 12:30
15 min. 75 kcal

Litt puls, 4 øvelser

17.03.25 12:04
5 min. 30 kcal

Lise Gaustad Malmedal

17.03.25 12:00
25 min. 325 kcal

Styrke 3 apparater

17.03.25 11:40
15 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.03.25 11:38
15 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

17.03.25 11:26
15 min. 100 kcal

Sykkel

17.03.25 11:25
15 min. 210 kcal

Bil og TT

17.03.25 11:10
15 min. 75 kcal

Mageprogram 3

17.03.25 10:43
12 min. 80 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.03.25 10:39
4 min. 30 kcal

Intervaller med hantel

17.03.25 10:32
25 min. 200 kcal

4 øvelser - 8 runder

17.03.25 10:29
28 min. 240 kcal

2. Pyramideintervall

17.03.25 10:10
40 min. 350 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.03.25 10:04
15 min. 100 kcal

1. Step Hiit

17.03.25 10:02
30 min. 250 kcal

Bein 1

17.03.25 09:31
13 min. 80 kcal

Kort styrke bein- med Allan

17.03.25 09:25
4 min. 25 kcal

Mageprogram 1

17.03.25 09:19
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.03.25 09:07
15 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

17.03.25 07:15
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

17.03.25 06:42
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

17.03.25 06:37
20 min. 140 kcal

Sundhaugrunden

17.03.25 00:00
58 min. 754 kcal

Gåtur

17.03.25 00:00
90 min. 450 kcal

Marit gåing

17.03.25 00:00
76 min. 380 kcal

Løping

17.03.25 00:00
40 min. 520 kcal