Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
8125 kcal
6094 kcal
4063 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 26
Totalt:

91 timer 27 minutter. 42421 kcal

Step intervall (tabata) 6

28.06.25 21:17
30 min. 240 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

28.06.25 20:54
28 min. 220 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

28.06.25 18:24
25 min. 200 kcal

Mobilisering - korsrygg

28.06.25 18:11
15 min. 80 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

28.06.25 16:26
42 min. 350 kcal

Halv tabata med Marte

28.06.25 15:50
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

28.06.25 15:30
5 min. 25 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

28.06.25 14:52
33 min. 250 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

28.06.25 13:55
45 min. 225 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.06.25 13:06
60 min. 550 kcal

Hiit med hantler

28.06.25 12:58
40 min. 370 kcal

Mage og rygg - 3 runder

28.06.25 12:43
25 min. 200 kcal

Tørk av klær

28.06.25 12:30
5 min. 15 kcal

Dynamisk stretching

28.06.25 12:27
8 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

28.06.25 12:18
15 min. 120 kcal

Tabatainspirert styrketrening

28.06.25 11:56
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

28.06.25 11:53
40 min. 350 kcal

Styrke bein

28.06.25 11:10
25 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.06.25 10:57
55 min. 490 kcal

Klesvask

28.06.25 10:55
5 min. 15 kcal

Styrke 35 med Marte

28.06.25 10:23
30 min. 280 kcal

2. Pyramideintervall

28.06.25 10:04
40 min. 350 kcal

Pyramidestyrke

28.06.25 09:55
45 min. 380 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

28.06.25 00:45
25 min. 180 kcal

Malaga

28.06.25 00:00
240 min. 1200 kcal

Mage og rygg - 3 runder

27.06.25 20:40
25 min. 200 kcal

Kanalveien 5km

27.06.25 19:45
37 min. 481 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

27.06.25 17:51
20 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

27.06.25 17:29
20 min. 150 kcal

Tabata - bein og sete

27.06.25 17:16
30 min. 250 kcal

Sørmarka

27.06.25 17:15
70 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.06.25 17:08
10 min. 90 kcal

Tørk kosebukser

27.06.25 16:30
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

27.06.25 15:30
20 min. 60 kcal

Hengt opp håndklær

27.06.25 15:15
5 min. 15 kcal

Vask kosebukser

27.06.25 15:10
5 min. 15 kcal

Vask håndklær

27.06.25 13:40
5 min. 15 kcal

11. Pulsstep

27.06.25 12:06
45 min. 400 kcal

Mage

27.06.25 11:31
16 min. 90 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

27.06.25 11:14
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

27.06.25 10:52
20 min. 120 kcal

Kort tabata

27.06.25 10:50
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.06.25 10:42
60 min. 550 kcal

5. Halv tabata med hantler

27.06.25 10:18
25 min. 180 kcal

1. Step Hiit

27.06.25 09:35
30 min. 250 kcal

HIIT 4*4

27.06.25 09:11
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

27.06.25 09:01
24 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

27.06.25 08:46
23 min. 170 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.06.25 07:46
45 min. 400 kcal

Styrke runder på overkropp

27.06.25 07:08
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

27.06.25 06:43
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

27.06.25 06:39
7 min. 80 kcal

Malaga

27.06.25 00:00
60 min. 300 kcal

Fjelltur skitrekket

27.06.25 00:00
60 min. 360 kcal

4. Tabata - med hantler

26.06.25 23:26
25 min. 200 kcal

Intervall på mølle

26.06.25 22:15
35 min. 455 kcal

Styrke bein

26.06.25 22:15
30 min. 300 kcal

Halv tabata med Marte

26.06.25 21:25
30 min. 250 kcal

Styrke på stol- med Marte

26.06.25 21:06
4 min. 25 kcal

Step Hit og styrke

26.06.25 21:00
30 min. 220 kcal

3. Halv tabata - med hantler

26.06.25 20:27
30 min. 250 kcal

Tabatainspirert styrketrening

26.06.25 19:48
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - 3 runder

26.06.25 18:54
25 min. 200 kcal

Tabata 1

26.06.25 18:28
12 min. 110 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

26.06.25 17:07
33 min. 250 kcal

Mage - supersett

26.06.25 16:59
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.06.25 16:32
10 min. 90 kcal

Mage og rygg - 3 runder

26.06.25 16:28
25 min. 200 kcal

Superkort rumpe/lår

26.06.25 14:42
5 min. 20 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

26.06.25 14:36
12 min. 100 kcal

Zumba 40 - med Heidi

26.06.25 14:31
38 min. 280 kcal

Strikkøkt for skulder og biceps

26.06.25 14:22
5 min. 20 kcal

Spar Hjelmeland

26.06.25 14:15
40 min. 200 kcal

Styrketrening rumpe

26.06.25 13:14
14 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.06.25 12:36
15 min. 80 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

26.06.25 12:20
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

26.06.25 12:20
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

26.06.25 12:10
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.7

26.06.25 11:54
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

26.06.25 11:47
15 min. 100 kcal

Intervaller med hantel

26.06.25 11:13
25 min. 200 kcal

Jogge/gå fjelltur skitrekket

26.06.25 10:50
60 min. 360 kcal

1. Tabata - arm

26.06.25 08:06
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - bein og mage

26.06.25 07:38
25 min. 190 kcal

3. Halv tabata - med hantler

26.06.25 07:33
30 min. 250 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

26.06.25 06:49
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

26.06.25 06:40
20 min. 150 kcal

Malaga

26.06.25 00:00
60 min. 300 kcal

Daleteigane 4,5

26.06.25 00:00
40 min. 200 kcal

Sykkeltur

26.06.25 00:00
60 min. 840 kcal

Gåtur motbakke

26.06.25 00:00
60 min. 360 kcal

Leg stretch

26.06.25 00:00
15 min. 75 kcal

2. Kjapp mage

25.06.25 22:28
14 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.06.25 22:12
45 min. 450 kcal

Mage og rygg - 3 runder

25.06.25 20:23
25 min. 200 kcal

Grasholmen-byen-grasholmen+ gladmat

25.06.25 20:20
60 min. 300 kcal

Rumpe 3

25.06.25 18:33
6 min. 40 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.06.25 17:46
45 min. 450 kcal

3. Halv tabata med hantler

25.06.25 17:25
25 min. 170 kcal

3. rumpe

25.06.25 17:13
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

25.06.25 16:58
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.06.25 16:37
10 min. 90 kcal

Spar Hjelmeland, post

25.06.25 15:10
45 min. 225 kcal

Core med hantel

25.06.25 15:02
20 min. 120 kcal

Tørk håndklær og truser

25.06.25 13:10
5 min. 15 kcal

Pyramidestyrke

25.06.25 12:48
45 min. 380 kcal

Step 40

25.06.25 11:58
40 min. 350 kcal

Vask håndklær og truser

25.06.25 11:40
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

25.06.25 11:10
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

25.06.25 11:08
30 min. 260 kcal

6. Halv tabata med hantler

25.06.25 10:56
27 min. 200 kcal

Ryddet litt kjøkken

25.06.25 10:55
15 min. 45 kcal

1. Tabata step på tvers

25.06.25 10:52
36 min. 300 kcal

6. Halv tabata med hantler

25.06.25 10:47
27 min. 200 kcal

Enkel yoga

25.06.25 10:47
10 min. 70 kcal

Sammensatte intervaller

25.06.25 10:36
25 min. 200 kcal

Joggetur geilo

25.06.25 10:15
25 min. 325 kcal

1. Step Hiit

25.06.25 10:13
30 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells

25.06.25 10:11
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

25.06.25 09:56
25 min. 200 kcal

Kort økt med Camilla

25.06.25 09:42
10 min. 40 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

25.06.25 09:29
10 min. 50 kcal

2. Mage og rygg intervall

25.06.25 09:26
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

25.06.25 09:22
10 min. 80 kcal

Sykkel 40

25.06.25 08:29
40 min. 300 kcal

2. Styrke med vektstang

25.06.25 08:06
35 min. 290 kcal

6. Intervalltrening

25.06.25 06:39
20 min. 150 kcal

Malaga

25.06.25 00:00
50 min. 250 kcal

Styrke med 8kg -youtube

25.06.25 00:00
30 min. 300 kcal

Puls 40

24.06.25 23:02
30 min. 250 kcal

Våtmoppet badegulv

24.06.25 22:20
5 min. 15 kcal

4 øvelser - 8 runder

24.06.25 21:24
28 min. 240 kcal

6. Halv tabata med hantler

24.06.25 21:00
27 min. 200 kcal

Aerobicinspirert HIIT

24.06.25 20:59
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - 3 runder

24.06.25 20:22
25 min. 200 kcal

Lett rumpetrening

24.06.25 19:58
6 min. 50 kcal

Lett rumpetrening

24.06.25 19:33
6 min. 50 kcal

1. Tabata styrke og balanse

24.06.25 19:30
30 min. 280 kcal

Tøy og styrke

24.06.25 18:20
20 min. 120 kcal

3. Halv tabata med hantler

24.06.25 16:31
25 min. 170 kcal

Intervallos Nike

24.06.25 16:25
44 min. 572 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.06.25 16:19
10 min. 90 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

24.06.25 16:06
20 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

24.06.25 15:45
20 min. 150 kcal

2. Halv tabata - kondis og bein

24.06.25 15:28
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.06.25 14:52
15 min. 170 kcal

Hiit med hantler

24.06.25 14:41
40 min. 370 kcal

Mage og rygg - 3 runder

24.06.25 14:09
25 min. 200 kcal

Avspenning - sound bath

24.06.25 12:33
12 min. 60 kcal

Fotpleier

24.06.25 12:30
30 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.06.25 12:18
10 min. 50 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

24.06.25 12:09
35 min. 250 kcal

Rumpe 1

24.06.25 12:06
6 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert step

24.06.25 11:34
40 min. 350 kcal

Joggetur geilo

24.06.25 10:45
25 min. 325 kcal

2. Intervaller mage og rygg

24.06.25 10:40
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

24.06.25 10:24
25 min. 180 kcal

2. Pyramideintervall

24.06.25 10:05
40 min. 350 kcal

4. Mage og rygg intervall

24.06.25 08:13
25 min. 180 kcal

4. Halv tabata med hantler

24.06.25 07:46
30 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

24.06.25 07:12
30 min. 280 kcal

6. Intervalltrening

24.06.25 06:34
20 min. 150 kcal

2. Tabata - bein og kjerne

23.06.25 22:56
23 min. 180 kcal

Crossfitinspirert med Marte

23.06.25 22:15
32 min. 280 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.06.25 22:07
25 min. 170 kcal

Puls 40

23.06.25 22:05
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

23.06.25 21:54
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

23.06.25 21:47
15 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.06.25 21:41
30 min. 240 kcal

5. Tabata med hantler

23.06.25 21:20
25 min. 200 kcal

2. Core med hantel

23.06.25 21:14
27 min. 200 kcal

Pilates bein med Silje

23.06.25 21:11
12 min. 80 kcal

Rør på kroppen 2

23.06.25 21:06
18 min. 100 kcal

Fokus sete

23.06.25 20:52
22 min. 170 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

23.06.25 20:51
30 min. 240 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

23.06.25 20:39
25 min. 300 kcal

Rumpe 1

23.06.25 20:27
6 min. 40 kcal

Aerobicinspirert HIIT

23.06.25 19:02
30 min. 250 kcal

12. Crossfitinspirert trening

23.06.25 18:22
35 min. 300 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.06.25 17:31
15 min. 80 kcal

Ut med søppel

23.06.25 16:10
5 min. 25 kcal

11. Pulsstep

23.06.25 15:31
45 min. 400 kcal

Styrketrening rumpe

23.06.25 15:13
14 min. 100 kcal

Kjernetrening- 3 runder

23.06.25 14:57
20 min. 150 kcal

Coop Extra Hjelmeland

23.06.25 14:05
35 min. 175 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

23.06.25 13:59
10 min. 50 kcal

HIIT 4*4

23.06.25 13:17
30 min. 250 kcal

Akutt legetime

23.06.25 12:50
40 min. 200 kcal

Mage og rygg - 3 runder

23.06.25 12:10
25 min. 200 kcal

Gåing intervall

23.06.25 12:10
15 min. 75 kcal

Løpe intervall

23.06.25 12:10
16 min. 208 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

23.06.25 11:38
45 min. 400 kcal

Mage - 6 øvelser

23.06.25 11:20
21 min. 160 kcal

Yoga- kurs - økt.6

23.06.25 10:59
15 min. 100 kcal

8. Tabata kondisjon

23.06.25 10:52
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.06.25 10:20
60 min. 550 kcal

Pyramidestyrke

23.06.25 08:54
45 min. 380 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

23.06.25 06:56
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

23.06.25 06:37
20 min. 150 kcal

Superkort mageøkt

23.06.25 06:25
6 min. 40 kcal

Styrke 8kg - youtube

23.06.25 00:00
30 min. 300 kcal