Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1759 min.
1320 min.
881 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 31
Totalt:

136 timer 42 minutter. 64019 kcal

Lundsneset

03.08.25 22:50
85 min. 425 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

03.08.25 21:46
33 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

03.08.25 21:42
8 min. 35 kcal

Linedance

03.08.25 21:40
45 min. 315 kcal

Mage og rygg - 3 runder

03.08.25 21:09
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

03.08.25 21:01
30 min. 240 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.08.25 20:44
50 min. 450 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

03.08.25 19:35
24 min. 100 kcal

Kjerne med miniband

03.08.25 19:11
25 min. 180 kcal

Styrke overkropp og mage

03.08.25 19:08
30 min. 250 kcal

Rengjort WC

03.08.25 16:40
5 min. 15 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

03.08.25 16:14
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

03.08.25 16:04
10 min. 80 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

03.08.25 15:37
20 min. 140 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.08.25 15:32
30 min. 260 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

03.08.25 15:30
30 min. 260 kcal

Ut med søppel

03.08.25 15:30
5 min. 25 kcal

Diverse smårydding

03.08.25 15:25
5 min. 15 kcal

1. Ryggprogram

03.08.25 14:07
20 min. 100 kcal

3. DanceAerobic med Linda

03.08.25 14:04
20 min. 150 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

03.08.25 12:53
45 min. 350 kcal

Styrke - for lår og rumpe

03.08.25 12:44
35 min. 300 kcal

Lett trening på arm og bein

03.08.25 12:15
8 min. 50 kcal

1. Miniband

03.08.25 12:10
24 min. 150 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

03.08.25 12:06
12 min. 100 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

03.08.25 11:47
25 min. 200 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

03.08.25 11:44
20 min. 150 kcal

Step 40

03.08.25 11:38
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

03.08.25 11:37
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

03.08.25 11:25
20 min. 100 kcal

2. Intervaller mage og rygg

03.08.25 11:23
25 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

03.08.25 11:22
40 min. 350 kcal

5. Halv tabata med hantler

03.08.25 11:21
25 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.08.25 11:10
15 min. 80 kcal

Intervalldrag

03.08.25 10:53
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

03.08.25 10:25
45 min. 400 kcal

2. Effektiv mage

03.08.25 10:23
25 min. 180 kcal

Halv tabata med Marte

03.08.25 09:31
30 min. 250 kcal

Jernverket jogg 7

03.08.25 00:00
7 min. 91 kcal

Munklia

03.08.25 00:00
240 min. 1200 kcal

Jernverket gå

03.08.25 00:00
15 min. 75 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

02.08.25 19:40
25 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

02.08.25 18:56
25 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.08.25 17:39
60 min. 550 kcal

Coop Extra Hjelmeland

02.08.25 17:15
20 min. 100 kcal

Zumba 40 - med Heidi

02.08.25 15:29
38 min. 280 kcal

Mageprogram 1

02.08.25 15:25
10 min. 80 kcal

Løpe intervall

02.08.25 15:25
16 min. 208 kcal

Gåing intervall

02.08.25 15:25
15 min. 75 kcal

Rolig kjernemuskulatur med Kristine

02.08.25 15:13
15 min. 100 kcal

2. Dancestep

02.08.25 14:35
40 min. 350 kcal

Full tabata - med vekt

02.08.25 14:01
45 min. 400 kcal

1. Hiit med strikk

02.08.25 13:23
40 min. 350 kcal

Stepintervall(tabata) 2

02.08.25 13:20
30 min. 280 kcal

Tørk av klær

02.08.25 12:45
5 min. 15 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.08.25 12:33
50 min. 470 kcal

2. Effektiv mageøkt

02.08.25 12:17
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

02.08.25 12:09
40 min. 350 kcal

Yoga basic

02.08.25 12:01
15 min. 100 kcal

Klesvask

02.08.25 11:25
5 min. 15 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

02.08.25 11:10
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

02.08.25 10:42
15 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

02.08.25 10:25
10 min. 50 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

02.08.25 10:07
24 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.08.25 10:05
45 min. 400 kcal

Kjernetrening- 3 runder

02.08.25 09:44
20 min. 150 kcal

Enkel styrkeøkt - strikk

02.08.25 09:22
20 min. 140 kcal

Lille 3-sjøers 8,88km

02.08.25 09:20
61 min. 793 kcal

Statisk styrkeintervall

02.08.25 09:16
25 min. 200 kcal

Rolig kjernemuskulatur med Kristine

02.08.25 09:12
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

02.08.25 09:08
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

02.08.25 08:57
40 min. 350 kcal

Hjemme

02.08.25 00:00
300 min. 1500 kcal

Vomtinden

02.08.25 00:00
400 min. 2400 kcal

Kontorstrekk

01.08.25 21:01
4 min. 40 kcal

6. Danceworkout med Linda

01.08.25 20:57
45 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

01.08.25 20:56
6 min. 10 kcal

Stolyoga på kontoret

01.08.25 20:48
10 min. 50 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.08.25 20:48
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

01.08.25 19:23
45 min. 400 kcal

Jogg på bana 8 km

01.08.25 17:55
47 min. 611 kcal

11. Pulsstep

01.08.25 16:58
45 min. 400 kcal

Tappen fylt bensin

01.08.25 15:00
15 min. 75 kcal

Hiit med hantler

01.08.25 14:54
40 min. 370 kcal

Spar Hjelmeland

01.08.25 14:25
35 min. 175 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.08.25 14:08
50 min. 450 kcal

Tørk av klær

01.08.25 13:40
5 min. 15 kcal

Klesvask

01.08.25 12:10
5 min. 15 kcal

Styrke 4*4

01.08.25 10:40
15 min. 150 kcal

Gåing intervall

01.08.25 10:40
15 min. 75 kcal

Løpe intervall

01.08.25 10:40
16 min. 208 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.08.25 10:36
30 min. 250 kcal

Enkel mage - 2 runder

01.08.25 10:20
15 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

01.08.25 10:03
30 min. 280 kcal

Pyramidestyrke

01.08.25 09:54
45 min. 380 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

01.08.25 09:31
13 min. 100 kcal

1. Yoga for nybegynnere

01.08.25 07:27
10 min. 50 kcal

2. Pyramideintervall

01.08.25 07:19
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

01.08.25 06:49
40 min. 350 kcal

Marit sykkel

01.08.25 00:00
23 min. 322 kcal

gå jernverket

01.08.25 00:00
30 min. 150 kcal

Marit styrke

01.08.25 00:00
55 min. 550 kcal

1. sykkel- lettere variant

31.07.25 22:39
25 min. 150 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

31.07.25 22:11
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

31.07.25 21:16
40 min. 350 kcal

Rumpe og lår- med Ida

31.07.25 20:48
15 min. 100 kcal

Mage og rygg - 3 runder

31.07.25 20:29
25 min. 200 kcal

2. Full tabata

31.07.25 19:30
45 min. 300 kcal

2. Full tabata

31.07.25 19:26
45 min. 300 kcal

Pilates 40

31.07.25 19:11
41 min. 150 kcal

Rumpe og lår- med Ida

31.07.25 18:45
15 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

31.07.25 18:40
25 min. 180 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

31.07.25 18:16
30 min. 240 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

31.07.25 16:53
25 min. 230 kcal

Ut med søppel

31.07.25 16:05
5 min. 25 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

31.07.25 13:22
31 min. 270 kcal

Oppmerksomhet

31.07.25 12:38
13 min. 40 kcal

Dynamisk flow yoga

31.07.25 12:30
13 min. 80 kcal

Pulsspinn 60

31.07.25 11:59
60 min. 580 kcal

PILATES med Monica

31.07.25 11:55
50 min. 350 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

31.07.25 11:45
25 min. 200 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

31.07.25 11:23
20 min. 140 kcal

1. Tabata miniband - hele kroppen

31.07.25 11:02
30 min. 240 kcal

4. Tabata - bein og sete

31.07.25 07:53
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

31.07.25 07:31
25 min. 180 kcal

2. Ryggprogram

31.07.25 07:29
25 min. 150 kcal

Sprek intervall

31.07.25 07:00
40 min. 520 kcal

1. Styrke med Linda

31.07.25 06:52
34 min. 300 kcal

Hjemme

31.07.25 00:00
130 min. 650 kcal

Jobb

31.07.25 00:00
120 min. 1680 kcal

Jogg intervall langbakkenx5 30 min

31.07.25 00:00
30 min. 390 kcal

Styrke armer og bryst

30.07.25 22:25
15 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.07.25 22:09
15 min. 80 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

30.07.25 21:54
24 min. 200 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

30.07.25 21:53
5 min. 35 kcal

2. Hiit med hantler

30.07.25 20:59
30 min. 220 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

30.07.25 20:42
5 min. 25 kcal

Hiit med hantler

30.07.25 20:35
40 min. 370 kcal

Tredemølle

30.07.25 20:00
102 min. 510 kcal

Storhaug - eiganes- storhaug

30.07.25 19:15
85 min. 425 kcal

Full tabata - med vekt

30.07.25 19:06
45 min. 400 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

30.07.25 18:58
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

30.07.25 15:46
40 min. 350 kcal

8. Tabata - med hantel

30.07.25 15:14
25 min. 190 kcal

Spar Hjelmeland, post

30.07.25 14:55
40 min. 200 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

30.07.25 14:48
33 min. 250 kcal

Varer ut av bil

30.07.25 13:25
10 min. 50 kcal

2. Hiit med hantler

30.07.25 12:19
30 min. 220 kcal

Jysk Tau

30.07.25 11:40
45 min. 225 kcal

Vinmonopolet

30.07.25 11:15
20 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.07.25 11:05
60 min. 550 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

30.07.25 10:41
45 min. 430 kcal

Bondekompaniet Årdal

30.07.25 10:15
15 min. 75 kcal

COOP PRIX Årdal

30.07.25 09:45
30 min. 150 kcal

Sammensatte intervaller

30.07.25 09:12
25 min. 200 kcal

Bil og pant

30.07.25 09:00
5 min. 25 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

30.07.25 07:03
25 min. 200 kcal

Jobb

30.07.25 00:00
60 min. 840 kcal

Marit sykkel

30.07.25 00:00
19 min. 266 kcal

Marit styrke

30.07.25 00:00
60 min. 600 kcal

bein/sete styrke

30.07.25 00:00
20 min. 200 kcal

Mage og rygg - 3 runder

29.07.25 21:09
25 min. 200 kcal

Hombersetra og Hornet

29.07.25 21:05
120 min. 720 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

29.07.25 21:04
19 min. 150 kcal

10 min yoga

29.07.25 20:29
10 min. 70 kcal

Tabata - hele kroppen

29.07.25 19:56
25 min. 180 kcal

Pyramidestyrke

29.07.25 19:53
45 min. 380 kcal

6. Tabata kondisjon

29.07.25 19:47
30 min. 270 kcal

3. kontorøkt med Marte

29.07.25 19:15
12 min. 80 kcal

2. Pyramideintervall

29.07.25 19:12
40 min. 350 kcal

9. Danceworkout med Linda

29.07.25 19:10
25 min. 200 kcal

Intervaller med hantel

29.07.25 19:09
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.07.25 19:06
55 min. 490 kcal

2. Dynamisk yoga flow

29.07.25 19:02
15 min. 80 kcal

2. Dynamisk yoga flow

29.07.25 18:57
15 min. 80 kcal

2. Dynamisk yoga flow

29.07.25 18:57
15 min. 80 kcal

Kjerne- med Allan

29.07.25 18:45
8 min. 50 kcal

Kjerne- med Allan

29.07.25 18:39
8 min. 50 kcal

Rumpe 3

29.07.25 18:38
6 min. 40 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

29.07.25 16:44
25 min. 230 kcal

Spar Hjelmeland

29.07.25 16:30
45 min. 225 kcal

Afro Fusion - Dance fit

29.07.25 16:25
45 min. 350 kcal

Step 40

29.07.25 16:07
40 min. 350 kcal

Hiit med hantler

29.07.25 16:03
40 min. 370 kcal

4 øvelser - 8 runder

29.07.25 15:57
28 min. 240 kcal

2. Balanse og styrke

29.07.25 15:30
8 min. 40 kcal

Tørk av klær

29.07.25 15:30
5 min. 15 kcal

7. Crossfitinspirert trening

29.07.25 15:22
35 min. 300 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

29.07.25 15:21
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

29.07.25 14:55
35 min. 280 kcal

2. Pyramideintervall

29.07.25 14:06
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

29.07.25 14:00
5 min. 25 kcal

Klesvask

29.07.25 13:55
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.07.25 13:33
15 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

29.07.25 13:21
12 min. 90 kcal

Effektiv mageøkt

29.07.25 12:19
10 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

29.07.25 12:06
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke

29.07.25 11:40
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

29.07.25 11:38
60 min. 540 kcal

Pyramidestyrke

29.07.25 11:37
45 min. 380 kcal

5-minutter aerobic med Marte

29.07.25 11:15
5 min. 25 kcal

2. Pyramideintervall

29.07.25 11:06
40 min. 350 kcal

1. Stretching med Camilla

29.07.25 10:42
40 min. 250 kcal

1. Halv tabata - med hantler

29.07.25 10:25
30 min. 230 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.07.25 10:00
60 min. 550 kcal

Ut med søppel

29.07.25 09:55
5 min. 25 kcal

Hiit med hantler

29.07.25 09:48
40 min. 370 kcal

Helkropp med Marte

29.07.25 09:46
25 min. 200 kcal

Kjerne- med Allan

29.07.25 09:26
8 min. 50 kcal

HIIT-inspirert

29.07.25 09:15
35 min. 380 kcal

4. Halv tabata med hantler

29.07.25 07:38
30 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

29.07.25 07:02
40 min. 350 kcal

Nybegynner - lav intensitet

29.07.25 07:01
25 min. 170 kcal

Sprek intervaller

29.07.25 06:45
40 min. 520 kcal

2. Intervalltrening

29.07.25 06:40
15 min. 100 kcal

Jobb

29.07.25 00:00
120 min. 1680 kcal

mage push ups

29.07.25 00:00
15 min. 150 kcal

Håkvik

29.07.25 00:00
120 min. 600 kcal

2. Core med hantel

28.07.25 22:51
27 min. 200 kcal

Ramavika 6,35 km

28.07.25 22:45
70 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

28.07.25 21:39
40 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

28.07.25 21:34
30 min. 250 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

28.07.25 20:41
25 min. 255 kcal

Effektiv mageøkt

28.07.25 19:47
10 min. 100 kcal

Tabatainspirert styrketrening

28.07.25 19:44
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.07.25 19:37
15 min. 80 kcal

Aerobicinspirert HIIT

28.07.25 19:16
30 min. 250 kcal

Kjerne med miniband

28.07.25 19:01
25 min. 180 kcal

Pilates - mage og rygg

28.07.25 16:40
22 min. 140 kcal

Spar Hjelmeland

28.07.25 16:00
30 min. 150 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

28.07.25 14:30
25 min. 75 kcal

2. Hiit med hantler

28.07.25 13:45
30 min. 220 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.07.25 13:42
15 min. 80 kcal

Mage og rygg - intervaller

28.07.25 13:22
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

28.07.25 12:29
20 min. 150 kcal

6. Halv tabata med hantler

28.07.25 11:49
27 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

28.07.25 11:43
40 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.07.25 11:24
45 min. 450 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

28.07.25 11:22
54 min. 450 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

28.07.25 10:20
42 min. 350 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

28.07.25 10:18
42 min. 350 kcal

1. Trening med vannflaske

28.07.25 09:17
5 min. 30 kcal

1. Ryggprogram

28.07.25 07:47
20 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

28.07.25 06:41
15 min. 100 kcal

Jobb

28.07.25 00:00
120 min. 1680 kcal