Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

1291 min.

969 min.

647 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 34

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		128 timer 17 minutter	57816 kcal
24.08.25 21:28	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
24.08.25 19:31	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
24.08.25 19:25	Lita økt med hantel/vannflaske 4	5 min.	25 kcal
24.08.25 17:47	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
24.08.25 16:53	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
24.08.25 16:08	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
24.08.25 15:06	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
24.08.25 14:50	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
24.08.25 14:48	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
24.08.25 14:10	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
24.08.25 13:46	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
24.08.25 13:45	Ut med søppel og papp	5 min.	25 kcal
24.08.25 13:30	Klesvask	5 min.	15 kcal
24.08.25 12:42	5. Ryggprogram	25 min.	130 kcal
24.08.25 12:38	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
24.08.25 12:36	4. Halv tabata med hantler	30 min.	200 kcal
24.08.25 12:17	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
24.08.25 12:10	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
24.08.25 12:04	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
24.08.25 11:54	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
24.08.25 11:52	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
24.08.25 11:44	5. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
24.08.25 11:29	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
24.08.25 11:29	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
24.08.25 11:10	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
24.08.25 11:09	Litt knebøy- med Marte	4 min.	30 kcal
24.08.25 10:43	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
24.08.25 10:31	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
24.08.25 10:26	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
24.08.25 10:25	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
24.08.25 10:07	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
24.08.25 09:02	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
24.08.25 00:00	gå tur/sykle med unga	40 min.	200 kcal
24.08.25 00:00	Løping	30 min.	390 kcal
24.08.25 00:00	Abisko	90 min.	450 kcal
24.08.25 00:00	Marit gåing	90 min.	450 kcal
23.08.25 22:26	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
23.08.25 21:16	Step Hit og styrke	30 min.	220 kcal
23.08.25 19:13	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
23.08.25 19:05	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
23.08.25 17:56	Hiit med hantler	40 min.	370 kcal
23.08.25 16:03	Step 40	40 min.	350 kcal
23.08.25 13:41	Stretch med Allan	8 min.	60 kcal
23.08.25 13:32	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
23.08.25 13:32	10 minutter mobilitet	15 min.	80 kcal
23.08.25 13:31	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
23.08.25 12:44	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
23.08.25 12:18	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
23.08.25 11:55	Lagt sammen 3 pledd	5 min.	15 kcal
23.08.25 11:53	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
23.08.25 11:40	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
23.08.25 11:29	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
23.08.25 11:23	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
23.08.25 11:14	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
23.08.25 11:05	Styrke med hantel	25 min.	190 kcal
23.08.25 11:04	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
23.08.25 09:59	Intervalldrag	25 min.	200 kcal
23.08.25 09:32	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
23.08.25 09:30	Styrke bein	25 min.	250 kcal
23.08.25 09:05	Til tånes	31 min.	403 kcal
23.08.25 08:56	12. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
23.08.25 08:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
23.08.25 00:00	Av Jam	20 min.	200 kcal
22.08.25 21:10	4 øvelser - 8 runder	28 min.	240 kcal
22.08.25 20:27	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
22.08.25 19:02	Styrkeøkt - 8 øvelser	28 min.	240 kcal
22.08.25 18:52	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.08.25 18:41	1. Strikk armer og skuldre	20 min.	120 kcal
22.08.25 18:22	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
22.08.25 18:01	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
22.08.25 17:56	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
22.08.25 17:35	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
22.08.25 17:01	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
22.08.25 16:42	Halv tabata med Marte	30 min.	250 kcal
22.08.25 16:09	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
22.08.25 15:03	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
22.08.25 14:27	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
22.08.25 14:25	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
22.08.25 12:49	Step 40	40 min.	350 kcal
22.08.25 12:15	Furulunden	105 min.	525 kcal
22.08.25 12:05	Klesvask	5 min.	15 kcal
22.08.25 11:58	4 øvelser kjerne og sete	20 min.	150 kcal
22.08.25 11:37	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
22.08.25 11:03	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
22.08.25 10:35	1. Step Hiit	30 min.	250 kcal
22.08.25 09:18	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
22.08.25 09:17	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
22.08.25 09:01	Za-dance med Linda K	20 min.	150 kcal
22.08.25 08:40	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
22.08.25 07:43	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.08.25 07:13	4. Halv tabata med hantler	30 min.	200 kcal
22.08.25 06:46	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
22.08.25 06:45	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
22.08.25 06:40	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
22.08.25 00:00	gå 2x 20, 17000 skritt	40 min.	200 kcal
22.08.25 00:00	Marit gåtur	90 min.	450 kcal
22.08.25 00:00	Husvask	120 min.	360 kcal
21.08.25 23:10	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
21.08.25 22:01	Sound bath	14 min.	30 kcal
21.08.25 21:58	Kjerne med miniband	25 min.	180 kcal
21.08.25 21:43	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
21.08.25 21:36	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.08.25 21:31	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
21.08.25 20:54	Yin-meditasjon/mind	25 min.	100 kcal
21.08.25 20:49	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
21.08.25 20:27	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
21.08.25 20:25	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
21.08.25 20:22	5. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
21.08.25 20:13	2. Beginners yoga	15 min.	80 kcal
21.08.25 19:54	Sykkel intervall 2	40 min.	350 kcal
21.08.25 19:43	Step Hit og styrke	30 min.	220 kcal
21.08.25 19:28	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
21.08.25 19:07	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
21.08.25 17:40	Step 40	40 min.	350 kcal
21.08.25 16:48	6. Halv tabata med hantler	27 min.	200 kcal
21.08.25 15:45	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
21.08.25 15:15	Spar Hjelmeland	30 min.	150 kcal
21.08.25 14:30	Klesvask	5 min.	15 kcal
21.08.25 11:21	Mage og rygg - 3 runder	25 min.	200 kcal
21.08.25 11:20	Styrke bein	25 min.	250 kcal
21.08.25 11:00	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
21.08.25 10:53	Intervalldrag	25 min.	200 kcal
21.08.25 10:52	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
21.08.25 10:50	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
21.08.25 10:50	Rundtur	100 min.	500 kcal
21.08.25 09:36	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
21.08.25 09:35	Daleteigane frå gravplass	28 min.	364 kcal
21.08.25 06:49	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
21.08.25 06:49	Styrke og balanse med Marte	23 min.	170 kcal
21.08.25 06:40	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.08.25 06:22	Enkel mage - 2 runder	15 min.	100 kcal
21.08.25 06:10	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
21.08.25 00:00	Marit gåtur	60 min.	300 kcal
21.08.25 00:00	situps	8 min.	80 kcal
21.08.25 00:00	YinYoga	90 min.	450 kcal
21.08.25 00:00	Vassijaure	180 min.	900 kcal
20.08.25 21:24	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.08.25 21:00	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
20.08.25 20:39	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
20.08.25 20:34	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
20.08.25 20:24	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
20.08.25 20:11	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
20.08.25 19:59	Tabata- enkel og dobbel :)	25 min.	255 kcal
20.08.25 19:37	Mage - 6 øvelser	21 min.	160 kcal
20.08.25 19:35	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
20.08.25 19:16	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
20.08.25 19:11	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
20.08.25 19:02	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
20.08.25 18:53	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
20.08.25 18:10	Pulsaerobic - 3 drag	30 min.	260 kcal
20.08.25 17:46	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
20.08.25 17:00	Inn med varer	5 min.	25 kcal
20.08.25 16:25	COOP PRIX Årdal	20 min.	100 kcal
20.08.25 16:07	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
20.08.25 15:35	Vinmonopolet Jørpeland	15 min.	75 kcal
20.08.25 15:25	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.08.25 14:45	Europris Tau	30 min.	150 kcal
20.08.25 14:38	Sound bath	14 min.	30 kcal
20.08.25 11:56	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
20.08.25 11:55	Løpe intervall	16 min.	208 kcal
20.08.25 11:55	Gåing intervall	15 min.	75 kcal
20.08.25 11:47	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
20.08.25 11:34	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
20.08.25 11:30	Pølsa med Tanja	110 min.	660 kcal
20.08.25 11:27	3. Halv tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
20.08.25 10:37	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
20.08.25 09:55	Helkropp med Marte	25 min.	200 kcal
20.08.25 09:46	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
20.08.25 09:29	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
20.08.25 08:04	4. Mage og rygg intervall	25 min.	180 kcal
20.08.25 07:31	4. Halv tabata med hantler	30 min.	200 kcal
20.08.25 07:03	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
20.08.25 06:58	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
20.08.25 06:53	100 repetisjoner arm/skulder	8 min.	35 kcal
20.08.25 06:42	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.08.25 06:11	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
20.08.25 00:00	Marit styrke	60 min.	600 kcal
20.08.25 00:00	Ab Jam	20 min.	200 kcal
20.08.25 00:00	Marit sykkel	18 min.	252 kcal
20.08.25 00:00	Armer	5 min.	50 kcal
19.08.25 21:43	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
19.08.25 21:30	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
19.08.25 20:44	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
19.08.25 20:38	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
19.08.25 20:09	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.08.25 19:15	2. Aerobic inspirert HIIT	40 min.	350 kcal
19.08.25 19:06	HIIT-inspirert	35 min.	380 kcal
19.08.25 18:57	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.08.25 17:20	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
19.08.25 17:02	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
19.08.25 15:50	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
19.08.25 15:45	Post	5 min.	25 kcal
19.08.25 15:00	Spar Hjelmeland	40 min.	200 kcal
19.08.25 14:09	2. Dynamisk yoga flow	15 min.	80 kcal
19.08.25 13:52	Dynamisk flow yoga	15 min.	50 kcal
19.08.25 13:33	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
19.08.25 13:33	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
19.08.25 13:33	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
19.08.25 13:30	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
19.08.25 13:20	Klesvask	5 min.	15 kcal
19.08.25 12:59	1. Miniband	24 min.	150 kcal
19.08.25 12:37	Avspenning - sound bath	12 min.	60 kcal
19.08.25 12:34	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
19.08.25 12:16	Mobilisering og styrke korsrygg	15 min.	60 kcal
19.08.25 12:11	Kjernetrening med Victoria	14 min.	95 kcal
19.08.25 12:10	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
19.08.25 11:45	Ryddet på kjøkken	30 min.	90 kcal
19.08.25 11:43	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
19.08.25 11:05	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
19.08.25 11:05	Gåing intervall	14 min.	70 kcal
19.08.25 11:05	Løpe intervall	16 min.	208 kcal
19.08.25 10:34	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
19.08.25 10:09	Basic kettlebells	8 min.	100 kcal
19.08.25 09:58	Mobilisering og styrke korsrygg	15 min.	60 kcal
19.08.25 09:55	2. Dynamisk yoga flow	15 min.	80 kcal
19.08.25 09:40	Styrke bein	20 min.	200 kcal
19.08.25 09:38	Mobilisering og styrke korsrygg	15 min.	60 kcal
19.08.25 09:33	Superkort mageøkt	6 min.	40 kcal
19.08.25 09:28	Beintøff- med Marte	6 min.	30 kcal
19.08.25 09:20	Til tånes	30 min.	390 kcal
19.08.25 08:31	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
19.08.25 07:41	Intervaller - skulder og mage	25 min.	200 kcal
19.08.25 07:34	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.08.25 06:53	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
19.08.25 06:45	Mobilisering og styrke korsrygg	15 min.	60 kcal
19.08.25 06:41	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
19.08.25 06:36	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.08.25 06:20	Enkel mage - 2 runder	15 min.	100 kcal
19.08.25 06:08	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
19.08.25 00:00	Sopptur	180 min.	900 kcal
19.08.25 00:00	Løping	45 min.	585 kcal
19.08.25 00:00	jogg dalbekkv	40 min.	520 kcal
18.08.25 21:11	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.08.25 20:50	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
18.08.25 20:48	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
18.08.25 20:47	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
18.08.25 20:44	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
18.08.25 20:37	Step 40 med Mercia	40 min.	300 kcal
18.08.25 20:13	Intervalldrag	25 min.	200 kcal
18.08.25 20:11	2. Core med hantel	27 min.	200 kcal
18.08.25 19:41	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
18.08.25 19:28	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
18.08.25 19:16	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
18.08.25 18:56	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
18.08.25 18:40	Kort kondisjon-med Victoria	8 min.	60 kcal
18.08.25 18:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
18.08.25 17:54	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
18.08.25 17:31	2. Kontorstrekk- skulder	10 min.	30 kcal
18.08.25 17:31	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
18.08.25 17:28	Full tabata styrke dynamisk/statisk	42 min.	350 kcal
18.08.25 17:22	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
18.08.25 17:19	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.08.25 17:15	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.08.25 17:10	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
18.08.25 17:04	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
18.08.25 16:20	2. Tabata -kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
18.08.25 15:50	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
18.08.25 14:50	Spar Hjelmeland	30 min.	150 kcal
18.08.25 14:05	Klesvask	5 min.	15 kcal
18.08.25 11:40	Styrke 2 apparater	10 min.	100 kcal
18.08.25 11:30	Sykkel	10 min.	140 kcal
18.08.25 11:15	Bil og TT	15 min.	75 kcal
18.08.25 09:59	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
18.08.25 08:56	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
18.08.25 06:55	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.08.25 06:40	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
18.08.25 06:37	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.08.25 06:20	13. Crossfitinspirert trening	30 min.	250 kcal
18.08.25 00:00	Linedance	90 min.	630 kcal
18.08.25 00:00	Hjemme	32 min.	416 kcal
18.08.25 00:00	Ab Jam	20 min.	200 kcal
18.08.25 00:00	push upr	15 min.	150 kcal

Totalt:

128 timer 17 minutter. 57816 kcal

Tøff intervall på sykkel

24.08.25 21:28
45 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

24.08.25 19:31
22 min. 170 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 4

24.08.25 19:25
5 min. 25 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

24.08.25 17:47
25 min. 180 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

24.08.25 16:53
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.08.25 16:08
30 min. 250 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

24.08.25 15:06
20 min. 140 kcal

Tørk klesvask

24.08.25 14:50
5 min. 15 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

24.08.25 14:48
25 min. 180 kcal

Lettere styrke

24.08.25 14:10
23 min. 200 kcal

Kort aerobic med Marte

24.08.25 13:46
5 min. 30 kcal

Ut med søppel og papp

24.08.25 13:45
5 min. 25 kcal

Klesvask

24.08.25 13:30
5 min. 15 kcal

5. Ryggprogram

24.08.25 12:42
25 min. 130 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.08.25 12:38
4 min. 30 kcal

4. Halv tabata med hantler

24.08.25 12:36
30 min. 200 kcal

Liggende underkropp

24.08.25 12:17
35 min. 260 kcal

Rumpe 6

24.08.25 12:10
8 min. 70 kcal

1. Step Hiit

24.08.25 12:04
30 min. 250 kcal

2. Intervaller mage og rygg

24.08.25 11:54
25 min. 200 kcal

2. ZA- dance

24.08.25 11:52
30 min. 230 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

24.08.25 11:44
25 min. 200 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

24.08.25 11:29
20 min. 150 kcal

Pyramidestyrke

24.08.25 11:29
45 min. 380 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

24.08.25 11:10
11 min. 80 kcal

Litt knebøy- med Marte

24.08.25 11:09
4 min. 30 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

24.08.25 10:43
50 min. 450 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

24.08.25 10:31
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.08.25 10:26
60 min. 550 kcal

2. Intervaller mage og rygg

24.08.25 10:25
25 min. 200 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

24.08.25 10:07
25 min. 180 kcal

2. Styrke med vektstang

24.08.25 09:02
35 min. 290 kcal

gå tur/sykle med unga

24.08.25 00:00
40 min. 200 kcal

Løping

24.08.25 00:00
30 min. 390 kcal

Abisko

24.08.25 00:00
90 min. 450 kcal

Marit gåing

24.08.25 00:00
90 min. 450 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.08.25 22:26
30 min. 240 kcal

Step Hit og styrke

23.08.25 21:16
30 min. 220 kcal

Effektiv mageøkt

23.08.25 19:13
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.08.25 19:05
15 min. 80 kcal

Hiit med hantler

23.08.25 17:56
40 min. 370 kcal

Step 40

23.08.25 16:03
40 min. 350 kcal

Stretch med Allan

23.08.25 13:41
8 min. 60 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.08.25 13:32
20 min. 170 kcal

10 minutter mobilitet

23.08.25 13:32
15 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.08.25 13:31
20 min. 170 kcal

Tøff intervall på sykkel

23.08.25 12:44
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

23.08.25 12:18
4 min. 30 kcal

Lagt sammen 3 pledd

23.08.25 11:55
5 min. 15 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.08.25 11:53
60 min. 550 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

23.08.25 11:40
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

23.08.25 11:29
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

23.08.25 11:23
8 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

23.08.25 11:14
10 min. 50 kcal

Styrke med hantel

23.08.25 11:05
25 min. 190 kcal

Pyramidestyrke

23.08.25 11:04
45 min. 380 kcal

Intervalldrag

23.08.25 09:59
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

23.08.25 09:32
50 min. 450 kcal

Styrke bein

23.08.25 09:30
25 min. 250 kcal

Til tånes

23.08.25 09:05
31 min. 403 kcal

12. Crossfitinspirert trening

23.08.25 08:56
35 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.08.25 08:06
60 min. 550 kcal

Av Jam

23.08.25 00:00
20 min. 200 kcal

4 øvelser - 8 runder

22.08.25 21:10
28 min. 240 kcal

1. 500 reps med hantel

22.08.25 20:27
53 min. 400 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

22.08.25 19:02
28 min. 240 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.08.25 18:52
40 min. 350 kcal

1. Strikk armer og skuldre

22.08.25 18:41
20 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

22.08.25 18:22
45 min. 350 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

22.08.25 18:01
30 min. 280 kcal

3. Halv tabata med hantler

22.08.25 17:56
25 min. 170 kcal

Styrke runder på overkropp

22.08.25 17:35
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

22.08.25 17:01
7 min. 80 kcal

Halv tabata med Marte

22.08.25 16:42
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.08.25 16:09
60 min. 550 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

22.08.25 15:03
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

22.08.25 14:27
45 min. 380 kcal

Tørk klesvask

22.08.25 14:25
5 min. 15 kcal

Step 40

22.08.25 12:49
40 min. 350 kcal

Furulunden

22.08.25 12:15
105 min. 525 kcal

Klesvask

22.08.25 12:05
5 min. 15 kcal

4 øvelser kjerne og sete

22.08.25 11:58
20 min. 150 kcal

Styrke med step og strikk

22.08.25 11:37
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

22.08.25 11:03
25 min. 200 kcal

1. Step Hiit

22.08.25 10:35
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.08.25 09:18
15 min. 80 kcal

Liggende underkropp

22.08.25 09:17
35 min. 260 kcal

Za-dance med Linda K

22.08.25 09:01
20 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

22.08.25 08:40
45 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.08.25 07:43
40 min. 350 kcal

4. Halv tabata med hantler

22.08.25 07:13
30 min. 200 kcal

Mageprogram 2

22.08.25 06:46
10 min. 80 kcal

Styrketrening - lår

22.08.25 06:45
23 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

22.08.25 06:40
20 min. 150 kcal

gå 2x 20, 17000 skritt

22.08.25 00:00
40 min. 200 kcal

Marit gåtur

22.08.25 00:00
90 min. 450 kcal

Husvask

22.08.25 00:00
120 min. 360 kcal

Sykkel - alle nivåer

21.08.25 23:10
35 min. 270 kcal

Sound bath

21.08.25 22:01
14 min. 30 kcal

Kjerne med miniband

21.08.25 21:58
25 min. 180 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

21.08.25 21:43
20 min. 180 kcal

Mageprogram 3

21.08.25 21:36
12 min. 80 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

21.08.25 21:31
24 min. 200 kcal

Yin-meditasjon/mind

21.08.25 20:54
25 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

21.08.25 20:49
25 min. 180 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

21.08.25 20:27
30 min. 250 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

21.08.25 20:25
25 min. 180 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

21.08.25 20:22
25 min. 200 kcal

2. Beginners yoga

21.08.25 20:13
15 min. 80 kcal

Sykkel intervall 2

21.08.25 19:54
40 min. 350 kcal

Step Hit og styrke

21.08.25 19:43
30 min. 220 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

21.08.25 19:28
24 min. 200 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

21.08.25 19:07
25 min. 180 kcal

Step 40

21.08.25 17:40
40 min. 350 kcal

6. Halv tabata med hantler

21.08.25 16:48
27 min. 200 kcal

Tørk klesvask

21.08.25 15:45
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

21.08.25 15:15
30 min. 150 kcal

Klesvask

21.08.25 14:30
5 min. 15 kcal

Mage og rygg - 3 runder

21.08.25 11:21
25 min. 200 kcal

Styrke bein

21.08.25 11:20
25 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

21.08.25 11:00
6 min. 10 kcal

Intervalldrag

21.08.25 10:53
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

21.08.25 10:52
15 min. 100 kcal

Ut med søppel

21.08.25 10:50
5 min. 25 kcal

Rundtur

21.08.25 10:50
100 min. 500 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.08.25 09:36
30 min. 250 kcal

Daleteigane frå gravplass

21.08.25 09:35
28 min. 364 kcal

1. ZA-dance

21.08.25 06:49
22 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Marte

21.08.25 06:49
23 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

21.08.25 06:40
20 min. 150 kcal

Enkel mage - 2 runder

21.08.25 06:22
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

21.08.25 06:10
24 min. 200 kcal

Marit gåtur

21.08.25 00:00
60 min. 300 kcal

situps

21.08.25 00:00
8 min. 80 kcal

YinYoga

21.08.25 00:00
90 min. 450 kcal

Vassijaure

21.08.25 00:00
180 min. 900 kcal

2. Intervalltrening

20.08.25 21:24
15 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

20.08.25 21:00
60 min. 550 kcal

Spinn 45 - med Linda

20.08.25 20:39
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 3

20.08.25 20:34
46 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.08.25 20:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

20.08.25 20:11
10 min. 80 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

20.08.25 19:59
25 min. 255 kcal

Mage - 6 øvelser

20.08.25 19:37
21 min. 160 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

20.08.25 19:35
40 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.08.25 19:16
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

20.08.25 19:11
29 min. 190 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

20.08.25 19:02
24 min. 200 kcal

Intervaller - skulder og mage

20.08.25 18:53
25 min. 200 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

20.08.25 18:10
30 min. 260 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

20.08.25 17:46
50 min. 450 kcal

Inn med varer

20.08.25 17:00
5 min. 25 kcal

COOP PRIX Årdal

20.08.25 16:25
20 min. 100 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

20.08.25 16:07
23 min. 150 kcal

Vinmonopolet Jørpeland

20.08.25 15:35
15 min. 75 kcal

15. Tabata kondisjon

20.08.25 15:25
30 min. 250 kcal

Europris Tau

20.08.25 14:45
30 min. 150 kcal

Sound bath

20.08.25 14:38
14 min. 30 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.08.25 11:56
15 min. 80 kcal

Løpe intervall

20.08.25 11:55
16 min. 208 kcal

Gåing intervall

20.08.25 11:55
15 min. 75 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

20.08.25 11:47
50 min. 480 kcal

1. Step -tabata, dobbel

20.08.25 11:34
50 min. 450 kcal

Pølsa med Tanja

20.08.25 11:30
110 min. 660 kcal

3. Halv tabata - med hantler

20.08.25 11:27
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

20.08.25 10:37
30 min. 250 kcal

Helkropp med Marte

20.08.25 09:55
25 min. 200 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

20.08.25 09:46
12 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

20.08.25 09:29
10 min. 50 kcal

4. Mage og rygg intervall

20.08.25 08:04
25 min. 180 kcal

4. Halv tabata med hantler

20.08.25 07:31
30 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

20.08.25 07:03
23 min. 150 kcal

1. aerobic- lettere variant

20.08.25 06:58
25 min. 150 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

20.08.25 06:53
8 min. 35 kcal

6. Intervalltrening

20.08.25 06:42
20 min. 150 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

20.08.25 06:11
25 min. 180 kcal

Marit styrke

20.08.25 00:00
60 min. 600 kcal

Ab Jam

20.08.25 00:00
20 min. 200 kcal

Marit sykkel

20.08.25 00:00
18 min. 252 kcal

Armer

20.08.25 00:00
5 min. 50 kcal

3. kontorøkt med Marte

19.08.25 21:43
12 min. 80 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

19.08.25 21:30
10 min. 50 kcal

Styrke - 4*4

19.08.25 20:44
30 min. 200 kcal

Aerobicinspirert HIIT

19.08.25 20:38
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

19.08.25 20:09
20 min. 100 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

19.08.25 19:15
40 min. 350 kcal

HIIT-inspirert

19.08.25 19:06
35 min. 380 kcal

Kontorstrekk

19.08.25 18:57
4 min. 40 kcal

Aerobic - kort og effektiv

19.08.25 17:20
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

19.08.25 17:02
45 min. 350 kcal

Tørk klesvask

19.08.25 15:50
5 min. 15 kcal

Post

19.08.25 15:45
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland

19.08.25 15:00
40 min. 200 kcal

2. Dynamisk yoga flow

19.08.25 14:09
15 min. 80 kcal

Dynamisk flow yoga

19.08.25 13:52
15 min. 50 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

19.08.25 13:33
25 min. 180 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

19.08.25 13:33
25 min. 180 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

19.08.25 13:33
25 min. 180 kcal

Lett aerobic med Camilla

19.08.25 13:30
30 min. 250 kcal

Klesvask

19.08.25 13:20
5 min. 15 kcal

1. Miniband

19.08.25 12:59
24 min. 150 kcal

Avspenning - sound bath

19.08.25 12:37
12 min. 60 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

19.08.25 12:34
20 min. 180 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

19.08.25 12:16
15 min. 60 kcal

Kjernetrening med Victoria

19.08.25 12:11
14 min. 95 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

19.08.25 12:10
23 min. 150 kcal

Ryddet på kjøkken

19.08.25 11:45
30 min. 90 kcal

1. Styrke med stepkasse

19.08.25 11:43
30 min. 250 kcal

3. Bein med Allan

19.08.25 11:05
13 min. 100 kcal

Gåing intervall

19.08.25 11:05
14 min. 70 kcal

Løpe intervall

19.08.25 11:05
16 min. 208 kcal

11. Pulsstep

19.08.25 10:34
45 min. 400 kcal

Basic kettlebells

19.08.25 10:09
8 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

19.08.25 09:58
15 min. 60 kcal

2. Dynamisk yoga flow

19.08.25 09:55
15 min. 80 kcal

Styrke bein

19.08.25 09:40
20 min. 200 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

19.08.25 09:38
15 min. 60 kcal

Superkort mageøkt

19.08.25 09:33
6 min. 40 kcal

Beintøff- med Marte

19.08.25 09:28
6 min. 30 kcal

Til tånes

19.08.25 09:20
30 min. 390 kcal

2. Pyramideintervall

19.08.25 08:31
40 min. 350 kcal

Intervaller - skulder og mage

19.08.25 07:41
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

19.08.25 07:34
20 min. 150 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

19.08.25 06:53
30 min. 280 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

19.08.25 06:45
15 min. 60 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

19.08.25 06:41
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

19.08.25 06:36
20 min. 150 kcal

Enkel mage - 2 runder

19.08.25 06:20
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

19.08.25 06:08
24 min. 200 kcal

Sopptur

19.08.25 00:00
180 min. 900 kcal

Løping

19.08.25 00:00
45 min. 585 kcal

jogg dalbekkv

19.08.25 00:00
40 min. 520 kcal

2. Intervalltrening

18.08.25 21:11
15 min. 100 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

18.08.25 20:50
25 min. 180 kcal

Step 45 med Linda

18.08.25 20:48
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

18.08.25 20:47
15 min. 80 kcal

Sykkel intervall - middels hard

18.08.25 20:44
50 min. 420 kcal

Step 40 med Mercia

18.08.25 20:37
40 min. 300 kcal

Intervalldrag

18.08.25 20:13
25 min. 200 kcal

2. Core med hantel

18.08.25 20:11
27 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

18.08.25 19:41
40 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

18.08.25 19:28
20 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

18.08.25 19:16
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

18.08.25 18:56
29 min. 190 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

18.08.25 18:40
8 min. 60 kcal

Ut med søppel

18.08.25 18:00
5 min. 25 kcal

2. Effektiv mageøkt

18.08.25 17:54
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

18.08.25 17:31
10 min. 30 kcal

Styrke armer og bryst

18.08.25 17:31
15 min. 120 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

18.08.25 17:28
42 min. 350 kcal

Pilates - mage og rygg

18.08.25 17:22
22 min. 140 kcal

3. rumpe

18.08.25 17:19
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.08.25 17:15
50 min. 450 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

18.08.25 17:10
24 min. 200 kcal

Kort aerobic med Marte

18.08.25 17:04
5 min. 30 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

18.08.25 16:20
30 min. 250 kcal

Tørk klesvask

18.08.25 15:50
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

18.08.25 14:50
30 min. 150 kcal

Klesvask

18.08.25 14:05
5 min. 15 kcal

Styrke 2 apparater

18.08.25 11:40
10 min. 100 kcal

Sykkel

18.08.25 11:30
10 min. 140 kcal

Bil og TT

18.08.25 11:15
15 min. 75 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

18.08.25 09:59
50 min. 450 kcal

2. Pyramideintervall

18.08.25 08:56
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

18.08.25 06:55
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

18.08.25 06:40
20 min. 140 kcal

6. Intervalltrening

18.08.25 06:37
20 min. 150 kcal

13. Crossfitinspirert trening

18.08.25 06:20
30 min. 250 kcal

Linedance

18.08.25 00:00
90 min. 630 kcal

Hjemme

18.08.25 00:00
32 min. 416 kcal

Ab Jam

18.08.25 00:00
20 min. 200 kcal

push upr

18.08.25 00:00
15 min. 150 kcal