Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1337 min.
1003 min.
669 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 48
Totalt:

96 timer 20 minutter. 43991 kcal

Rumpe 1

30.11.25 22:52
6 min. 40 kcal

Salsa med Linda K

30.11.25 22:44
5 min. 40 kcal

Kom i gang 2

30.11.25 22:41
20 min. 170 kcal

Step 40

30.11.25 21:27
40 min. 350 kcal

Za-dance med Linda K

30.11.25 21:12
20 min. 150 kcal

Tøy, styrke og balanse

30.11.25 20:39
5 min. 30 kcal

Salsa med Linda K

30.11.25 20:34
5 min. 40 kcal

2. Tabata - med hantler

30.11.25 19:38
30 min. 250 kcal

Salsa med Linda K

30.11.25 17:40
5 min. 40 kcal

Aerobicinspirert Tabata

30.11.25 16:59
32 min. 210 kcal

2. Styrke med vektstang

30.11.25 15:15
35 min. 290 kcal

Pyramidestyrke

30.11.25 15:08
45 min. 380 kcal

Gåtur

30.11.25 14:30
25 min. 125 kcal

Hard HIIT- 4 runder

30.11.25 14:03
42 min. 390 kcal

11. Pulsstep

30.11.25 14:02
45 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

30.11.25 13:23
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

30.11.25 12:10
5 min. 25 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

30.11.25 12:08
40 min. 320 kcal

Step og vekt- intervaller

30.11.25 11:42
30 min. 275 kcal

Magetrening med vekt

30.11.25 10:49
20 min. 120 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

30.11.25 10:39
8 min. 35 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

30.11.25 10:31
40 min. 350 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

30.11.25 10:29
27 min. 260 kcal

Rumpe 1

30.11.25 09:57
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

30.11.25 09:49
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

30.11.25 09:20
25 min. 200 kcal

1. sykkel- lettere variant

30.11.25 00:27
25 min. 150 kcal

Rumpe 1

30.11.25 00:06
6 min. 40 kcal

2. 6 øvelser mage

30.11.25 00:02
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

29.11.25 20:13
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 7

29.11.25 18:22
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert Tabata

29.11.25 17:48
32 min. 210 kcal

Coop Extra Hjelmeland

29.11.25 15:55
25 min. 125 kcal

Sykkel og styrkeintervall

29.11.25 15:54
47 min. 380 kcal

Tørk klesvask

29.11.25 15:50
5 min. 15 kcal

Lita økt på bein- med Marte

29.11.25 14:56
5 min. 20 kcal

Klesvask

29.11.25 14:20
5 min. 15 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

29.11.25 13:58
33 min. 250 kcal

Vask WC

29.11.25 12:25
5 min. 15 kcal

Styrke 4*4

29.11.25 12:25
15 min. 150 kcal

Gåing intervaller

29.11.25 12:25
14 min. 70 kcal

Løpe intervaller

29.11.25 12:25
17 min. 221 kcal

6. Halv tabata med hantler

29.11.25 10:28
27 min. 200 kcal

Nybegynner - lav intensitet

29.11.25 10:28
25 min. 170 kcal

Mageprogram 1

29.11.25 09:54
10 min. 80 kcal

Intervaller på møllå

29.11.25 09:35
45 min. 585 kcal

2. Styrke med vektstang

29.11.25 09:18
35 min. 290 kcal

Effektiv mageøkt

29.11.25 09:17
10 min. 100 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

29.11.25 09:09
25 min. 180 kcal

4. Danceworkout med Linda

29.11.25 08:52
60 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.11.25 08:48
15 min. 80 kcal

Ut med søppel

29.11.25 08:00
5 min. 25 kcal

Aerobicinspirert Tabata

28.11.25 21:18
32 min. 210 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

28.11.25 21:04
45 min. 400 kcal

Magetrening med vekt

28.11.25 18:58
20 min. 120 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

28.11.25 17:55
5 min. 15 kcal

Magetrening med vekt

28.11.25 17:26
20 min. 120 kcal

Styrke og balanse med Marte

28.11.25 16:58
23 min. 170 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

28.11.25 16:28
20 min. 150 kcal

Lundsneset ++

28.11.25 15:35
90 min. 450 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

28.11.25 14:55
45 min. 225 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.11.25 14:32
60 min. 550 kcal

Tørk

28.11.25 14:30
5 min. 15 kcal

Tabata - hele kroppen

28.11.25 14:03
25 min. 180 kcal

Klesvask

28.11.25 13:00
5 min. 15 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

28.11.25 12:16
27 min. 260 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

28.11.25 12:15
33 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.11.25 11:37
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.11.25 11:22
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

28.11.25 11:01
31 min. 270 kcal

11. Pulsstep

28.11.25 10:27
45 min. 400 kcal

3. Tabata med kettlebells

28.11.25 09:52
25 min. 190 kcal

Pyramidestyrke

28.11.25 09:35
45 min. 380 kcal

Mageprogram 1

28.11.25 09:11
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

28.11.25 09:02
15 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

28.11.25 08:42
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.11.25 07:43
40 min. 350 kcal

Kort aerobic med Marte

28.11.25 06:57
5 min. 30 kcal

Styrketrening - lår

28.11.25 06:56
23 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

28.11.25 06:52
15 min. 100 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

28.11.25 06:14
30 min. 250 kcal

Rask rumpe og lår

27.11.25 23:02
12 min. 90 kcal

Mage og rygg - 3 runder

27.11.25 21:21
25 min. 200 kcal

2. Lettere styrke

27.11.25 20:27
25 min. 170 kcal

Enkel step - intervall

27.11.25 19:06
20 min. 150 kcal

Yoga lett

27.11.25 18:38
10 min. 50 kcal

10 min yoga

27.11.25 18:27
10 min. 70 kcal

Høypuls-rumpe og lår

27.11.25 18:23
25 min. 220 kcal

Step 40

27.11.25 17:51
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.11.25 17:39
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

27.11.25 15:37
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

27.11.25 13:17
15 min. 50 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

27.11.25 12:56
33 min. 250 kcal

Tøy og styrke for hofter

27.11.25 10:41
20 min. 120 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

27.11.25 10:25
25 min. 180 kcal

Step 20 - med litt styrke

27.11.25 08:39
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.11.25 08:32
20 min. 100 kcal

Avspenning - sound bath

27.11.25 08:26
12 min. 60 kcal

1. Avspenning med Helene

27.11.25 08:08
15 min. 50 kcal

Rett og skrå mage med vekt

27.11.25 07:45
23 min. 120 kcal

2. Intervaller mage og rygg

27.11.25 07:38
25 min. 200 kcal

2. Halv tabata - med hantler

27.11.25 07:17
30 min. 220 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

27.11.25 06:43
23 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

27.11.25 06:39
15 min. 100 kcal

Yoga

27.11.25 00:00
90 min. 450 kcal

Styrke armer

27.11.25 00:00
5 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.11.25 21:54
15 min. 80 kcal

Step Hit og styrke

26.11.25 21:25
30 min. 220 kcal

Hel tabata med vekt

26.11.25 20:23
45 min. 380 kcal

6 Øvelser med hantler

26.11.25 20:13
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

26.11.25 20:07
22 min. 170 kcal

Fullkroppsøkt

26.11.25 20:03
40 min. 350 kcal

Rumpe 3

26.11.25 19:54
6 min. 40 kcal

Magetrening med vekt

26.11.25 19:46
20 min. 120 kcal

Rumpe 2

26.11.25 19:44
5 min. 40 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

26.11.25 19:28
27 min. 260 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

26.11.25 19:26
50 min. 470 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

26.11.25 18:49
50 min. 450 kcal

Aerobicinspirert Tabata

26.11.25 18:42
32 min. 210 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

26.11.25 17:37
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.11.25 17:34
60 min. 550 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

26.11.25 16:25
45 min. 225 kcal

Ut med søppel

26.11.25 15:25
5 min. 25 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.11.25 14:44
50 min. 450 kcal

Hiit med hantler

26.11.25 14:29
40 min. 370 kcal

3. Halv tabata med hantler

26.11.25 12:56
25 min. 170 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

26.11.25 12:34
33 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

26.11.25 11:22
8 min. 35 kcal

Stepintervall (tabata) 10

26.11.25 10:33
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

26.11.25 10:10
15 min. 100 kcal

Salsa-basic steg :)

26.11.25 09:18
4 min. 20 kcal

Full tabata - med vekt

26.11.25 08:46
45 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

26.11.25 08:03
15 min. 50 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

26.11.25 07:37
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

26.11.25 07:17
15 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

26.11.25 06:57
25 min. 160 kcal

2. Intervalltrening

26.11.25 06:40
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

26.11.25 06:14
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.11.25 06:05
15 min. 80 kcal

Marit styrke

26.11.25 00:00
65 min. 650 kcal

Marit sykkel

26.11.25 00:00
10 min. 140 kcal

1. Avspenning med Helene

25.11.25 22:17
15 min. 50 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

25.11.25 21:31
25 min. 220 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

25.11.25 21:19
35 min. 250 kcal

Styrke - 4*4

25.11.25 20:47
30 min. 200 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

25.11.25 20:31
27 min. 260 kcal

10 minutter mobilitet

25.11.25 20:17
15 min. 80 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 2

25.11.25 20:01
5 min. 35 kcal

1. Morgen-pilates

25.11.25 20:00
20 min. 100 kcal

2.coretrening med Allan

25.11.25 19:56
8 min. 60 kcal

Tøy, styrke og balanse

25.11.25 19:48
5 min. 30 kcal

Kom i gang! :)

25.11.25 19:42
7 min. 45 kcal

Aerobicinspirert Tabata

25.11.25 19:23
32 min. 210 kcal

Rett og skrå mage med vekt

25.11.25 18:36
23 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

25.11.25 18:05
45 min. 350 kcal

Gåtur rask

25.11.25 18:00
90 min. 450 kcal

Styrke - hele kroppen

25.11.25 17:40
25 min. 180 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

25.11.25 17:29
25 min. 230 kcal

2. Pyramideintervall

25.11.25 17:21
40 min. 350 kcal

Step og vekt- intervaller

25.11.25 16:11
30 min. 275 kcal

Coop Extra Hjelmeland

25.11.25 15:05
40 min. 200 kcal

Tørk

25.11.25 14:55
5 min. 15 kcal

Step 20 - med litt styrke

25.11.25 14:26
20 min. 150 kcal

Mage rett og skrå

25.11.25 13:35
25 min. 180 kcal

Klesvask

25.11.25 13:25
5 min. 15 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

25.11.25 13:11
50 min. 500 kcal

Rumpe 6

25.11.25 12:38
8 min. 70 kcal

Kom i gang! :)

25.11.25 12:29
7 min. 45 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

25.11.25 12:22
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

25.11.25 11:55
12 min. 100 kcal

Stretch class

25.11.25 11:45
30 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.11.25 11:03
60 min. 550 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.11.25 10:05
4 min. 30 kcal

5. Pulssykkel med Marte

25.11.25 08:32
40 min. 350 kcal

Avspenning - sound bath

25.11.25 08:14
12 min. 60 kcal

1. Avspenning med Helene

25.11.25 08:02
15 min. 50 kcal

1. Strikk - arm og skulder

25.11.25 07:42
20 min. 180 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

25.11.25 07:12
27 min. 260 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.11.25 07:02
25 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

25.11.25 06:53
20 min. 150 kcal

Yoga - 30

25.11.25 06:52
30 min. 180 kcal

1. Strikk armer og skuldre

25.11.25 06:38
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

25.11.25 06:35
15 min. 100 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

25.11.25 06:17
25 min. 180 kcal

Langtur

25.11.25 00:00
90 min. 450 kcal

Marit gåing

25.11.25 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke mage

25.11.25 00:00
5 min. 50 kcal

Gåing

25.11.25 00:00
90 min. 450 kcal

Snømåking

25.11.25 00:00
45 min. 360 kcal

Styrke armer og bryst

24.11.25 21:41
15 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.11.25 21:23
15 min. 80 kcal

Intervalldrag

24.11.25 20:54
25 min. 200 kcal

Intervaller - skulder og mage

24.11.25 20:54
25 min. 200 kcal

To øvelser styrke/kondis

24.11.25 20:22
6 min. 25 kcal

1. Sykkel med Linda

24.11.25 20:11
50 min. 490 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

24.11.25 19:36
45 min. 400 kcal

Full tabata - med vekt

24.11.25 19:23
45 min. 400 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

24.11.25 19:17
25 min. 200 kcal

1. Beginners yoga

24.11.25 19:14
20 min. 120 kcal

Step og vekt- intervaller

24.11.25 18:57
30 min. 275 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

24.11.25 18:47
27 min. 200 kcal

Spinn 40 med Linda

24.11.25 18:29
40 min. 300 kcal

Lagt sammen håndklær og kluter

24.11.25 18:00
5 min. 15 kcal

Hard HIIT- 4 runder

24.11.25 17:51
42 min. 390 kcal

11. Pulsstep

24.11.25 17:22
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

24.11.25 16:38
33 min. 300 kcal

Tørk

24.11.25 15:40
5 min. 15 kcal

Klesvask

24.11.25 14:00
5 min. 15 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

24.11.25 12:24
40 min. 400 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

24.11.25 12:23
10 min. 50 kcal

2. Kjernetrening

24.11.25 12:02
23 min. 180 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

24.11.25 11:41
20 min. 150 kcal

Magetrening med vekt

24.11.25 11:21
20 min. 120 kcal

Puls 40

24.11.25 11:04
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

24.11.25 09:57
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.11.25 09:48
4 min. 30 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

24.11.25 09:18
40 min. 450 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

24.11.25 09:05
20 min. 150 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

24.11.25 08:58
32 min. 300 kcal

1. Full tabata

24.11.25 08:37
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

24.11.25 07:01
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

24.11.25 06:51
20 min. 140 kcal

2. Intervalltrening

24.11.25 06:44
15 min. 100 kcal