Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

1155 min.

867 min.

579 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 51

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		68 timer 32 minutter	31867 kcal
19.12.25 23:16	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.12.25 18:41	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
19.12.25 17:18	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.12.25 16:56	Aerobicinspirert Tabata	32 min.	210 kcal
19.12.25 13:41	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
19.12.25 12:41	4*4 intervall med Marte	35 min.	300 kcal
19.12.25 12:23	Rygg 20	20 min.	120 kcal
19.12.25 12:01	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
19.12.25 12:00	Step Hit og styrke	30 min.	220 kcal
19.12.25 10:45	Gåing intervaller	10 min.	50 kcal
19.12.25 10:44	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
19.12.25 10:40	Løpe intervaller	18 min.	234 kcal
19.12.25 10:30	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.12.25 10:27	Nybegynner - lav intensitet	25 min.	170 kcal
19.12.25 10:15	Tabata med enkle aerobicbevegelser	25 min.	220 kcal
19.12.25 10:10	Kort tabata	25 min.	200 kcal
19.12.25 10:07	Styrke 45- med hantler	45 min.	320 kcal
19.12.25 10:06	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
19.12.25 09:57	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
19.12.25 09:54	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
19.12.25 09:50	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
19.12.25 09:14	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
19.12.25 07:57	Tabata step- litt avansert	40 min.	350 kcal
19.12.25 07:45	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.12.25 07:41	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
19.12.25 07:40	2. Hiit med hantler	30 min.	220 kcal
19.12.25 07:34	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
18.12.25 23:15	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
18.12.25 21:02	Lettere styrke- med Wenche	25 min.	180 kcal
18.12.25 20:55	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
18.12.25 20:43	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
18.12.25 20:42	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
18.12.25 20:05	2. Core	8 min.	80 kcal
18.12.25 17:07	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
18.12.25 15:02	Styrke 45- med hantler	45 min.	320 kcal
18.12.25 14:50	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
18.12.25 13:45	Rydding	10 min.	30 kcal
18.12.25 13:35	Tøff trening bein og rumpe- med Victoria	20 min.	180 kcal
18.12.25 13:20	Klesvask	5 min.	15 kcal
18.12.25 12:56	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
18.12.25 12:46	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
18.12.25 11:19	Step og vekt- intervaller	30 min.	275 kcal
18.12.25 11:17	Tabata med enkle aerobicbevegelser	25 min.	220 kcal
18.12.25 10:37	Styrke med ball- hele kroppen	45 min.	200 kcal
18.12.25 09:57	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.12.25 07:53	Sykkel 40	40 min.	300 kcal
18.12.25 07:40	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
18.12.25 07:03	2. Halv tabata - med hantler	30 min.	220 kcal
18.12.25 06:56	Miniband - rumpe og lår	18 min.	120 kcal
18.12.25 06:35	1. Strikk - arm og skulder	20 min.	180 kcal
17.12.25 23:07	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.12.25 21:28	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
17.12.25 20:42	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
17.12.25 20:39	Tøy, styrke og balanse	5 min.	30 kcal
17.12.25 20:32	Mage, rumpe, lår - 4 runder	20 min.	150 kcal
17.12.25 20:27	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
17.12.25 19:41	1. Styrke med vektstang - med Marte	35 min.	250 kcal
17.12.25 18:56	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
17.12.25 16:56	10 minutter mobilitet	15 min.	80 kcal
17.12.25 16:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.12.25 16:31	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
17.12.25 16:24	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
17.12.25 15:38	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
17.12.25 14:50	3 dunker til tømming, inn med varer	10 min.	50 kcal
17.12.25 14:40	Post, tappen mat	15 min.	75 kcal
17.12.25 14:19	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
17.12.25 13:35	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.12.25 13:30	Rema 1000	20 min.	100 kcal
17.12.25 12:45	Europris Tau	45 min.	225 kcal
17.12.25 12:20	Vinmonopol, Jørpeland	15 min.	75 kcal
17.12.25 11:26	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
17.12.25 10:28	5. Halv tabata med hantler	25 min.	180 kcal
17.12.25 10:00	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
17.12.25 08:00	Lagt sammen håndklær/kluter	5 min.	15 kcal
17.12.25 06:57	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
17.12.25 00:00	Marit sykkel	10 min.	140 kcal
17.12.25 00:00	Marit styrke	45 min.	450 kcal
16.12.25 21:36	Kontorstrekk -skuldre	8 min.	40 kcal
16.12.25 21:20	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.12.25 21:05	Step 40	40 min.	350 kcal
16.12.25 20:44	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.12.25 20:29	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.12.25 20:18	Litt puls, 4 øvelser	5 min.	30 kcal
16.12.25 20:13	Kom i gang 3	7 min.	80 kcal
16.12.25 19:58	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
16.12.25 19:51	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
16.12.25 19:36	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
16.12.25 19:30	Magetrening med vekt	20 min.	120 kcal
16.12.25 19:11	Tabata-helkropp m/hantel	27 min.	260 kcal
16.12.25 19:07	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
16.12.25 17:19	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.12.25 16:55	Ut med papp/kartong	5 min.	25 kcal
16.12.25 16:00	Post, varer inn	10 min.	50 kcal
16.12.25 15:50	Pilates 40	41 min.	150 kcal
16.12.25 15:15	Spar Hjelmeland	45 min.	225 kcal
16.12.25 14:50	Tørk håndklær	5 min.	15 kcal
16.12.25 13:45	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
16.12.25 13:20	Vask håndklær	5 min.	15 kcal
16.12.25 12:41	Stretch class	30 min.	200 kcal
16.12.25 12:22	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
16.12.25 11:48	3. Bein med Allan	13 min.	100 kcal
16.12.25 11:45	Gåing intervaller	10 min.	50 kcal
16.12.25 11:45	Løpe intervaller	18 min.	234 kcal
16.12.25 11:30	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
16.12.25 10:06	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
16.12.25 09:41	Styrke - hele kroppen	25 min.	180 kcal
16.12.25 09:05	Tabata-helkropp m/hantel	27 min.	260 kcal
16.12.25 07:32	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
16.12.25 07:09	4. Halv tabata med hantler	30 min.	200 kcal
16.12.25 07:04	1. Halv tabata - uten hopp	25 min.	180 kcal
16.12.25 06:42	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
16.12.25 06:33	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.12.25 06:15	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
16.12.25 06:06	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
16.12.25 05:55	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
16.12.25 00:00	Gåtur	90 min.	450 kcal
15.12.25 21:52	Høypuls-rumpe og lår	25 min.	220 kcal
15.12.25 21:41	Pyramide styrke	30 min.	220 kcal
15.12.25 21:37	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
15.12.25 21:18	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.12.25 20:59	Pyramidestyrke	45 min.	380 kcal
15.12.25 20:58	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
15.12.25 20:46	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
15.12.25 20:44	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
15.12.25 20:38	1. 500 reps med hantel	53 min.	400 kcal
15.12.25 20:16	Kondisjonintervaller - uten hopp	30 min.	280 kcal
15.12.25 20:15	Tabata step- litt avansert	40 min.	350 kcal
15.12.25 20:06	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
15.12.25 19:56	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.12.25 19:50	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
15.12.25 19:40	Tabata - rumpe og lår med hantel	25 min.	180 kcal
15.12.25 19:35	Tabata step- litt avansert	40 min.	350 kcal
15.12.25 19:17	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
15.12.25 17:47	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
15.12.25 16:55	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.12.25 16:05	Gåing intervaller	9 min.	45 kcal
15.12.25 16:05	Løpe intervaller	13 min.	169 kcal
15.12.25 13:55	Kjernetrening- 3 runder	20 min.	150 kcal
15.12.25 13:44	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
15.12.25 13:31	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
15.12.25 13:14	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
15.12.25 13:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
15.12.25 12:55	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
15.12.25 11:01	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.12.25 10:57	Hel tabata med vekt	45 min.	380 kcal
15.12.25 10:52	Step 40	40 min.	350 kcal
15.12.25 10:49	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.12.25 10:29	Step 40	40 min.	350 kcal
15.12.25 09:55	Styrke 45- med hantler	45 min.	320 kcal
15.12.25 09:37	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.12.25 08:27	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
15.12.25 08:16	Mageprogram 5	16 min.	100 kcal
15.12.25 08:10	Tabata-helkropp m/hantel	27 min.	260 kcal
15.12.25 08:00	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
15.12.25 06:51	1. Halv tabata - mage og rygg	20 min.	140 kcal
15.12.25 06:37	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.12.25 03:24	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal

Totalt:

68 timer 32 minutter. 31867 kcal

Mageprogram 3

19.12.25 23:16
12 min. 80 kcal

3. Pulssykkel med Marte

19.12.25 18:41
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.12.25 17:18
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert Tabata

19.12.25 16:56
32 min. 210 kcal

Pilates på matte med Monica.

19.12.25 13:41
50 min. 300 kcal

4*4 intervall med Marte

19.12.25 12:41
35 min. 300 kcal

Rygg 20

19.12.25 12:23
20 min. 120 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.12.25 12:01
30 min. 260 kcal

Step Hit og styrke

19.12.25 12:00
30 min. 220 kcal

Gåing intervaller

19.12.25 10:45
10 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.12.25 10:44
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller

19.12.25 10:40
18 min. 234 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.12.25 10:30
20 min. 100 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.12.25 10:27
25 min. 170 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

19.12.25 10:15
25 min. 220 kcal

Kort tabata

19.12.25 10:10
25 min. 200 kcal

Styrke 45- med hantler

19.12.25 10:07
45 min. 320 kcal

Rumpe 5

19.12.25 10:06
6 min. 40 kcal

Styrke med strikk - arm

19.12.25 09:57
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

19.12.25 09:54
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

19.12.25 09:50
45 min. 380 kcal

2. Lettere styrke

19.12.25 09:14
25 min. 170 kcal

Tabata step- litt avansert

19.12.25 07:57
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.12.25 07:45
45 min. 400 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

19.12.25 07:41
45 min. 430 kcal

2. Hiit med hantler

19.12.25 07:40
30 min. 220 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

19.12.25 07:34
30 min. 280 kcal

Rumpe 4

18.12.25 23:15
8 min. 40 kcal

Lettere styrke- med Wenche

18.12.25 21:02
25 min. 180 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

18.12.25 20:55
30 min. 250 kcal

Liggende underkropp

18.12.25 20:43
35 min. 260 kcal

Tøff intervall på sykkel

18.12.25 20:42
45 min. 400 kcal

2. Core

18.12.25 20:05
8 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

18.12.25 17:07
35 min. 290 kcal

Styrke 45- med hantler

18.12.25 15:02
45 min. 320 kcal

Tørk klesvask

18.12.25 14:50
5 min. 15 kcal

Rydding

18.12.25 13:45
10 min. 30 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

18.12.25 13:35
20 min. 180 kcal

Klesvask

18.12.25 13:20
5 min. 15 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.12.25 12:56
6 min. 10 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

18.12.25 12:46
10 min. 50 kcal

Step og vekt- intervaller

18.12.25 11:19
30 min. 275 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

18.12.25 11:17
25 min. 220 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

18.12.25 10:37
45 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

18.12.25 09:57
15 min. 100 kcal

Sykkel 40

18.12.25 07:53
40 min. 300 kcal

2. Intervaller mage og rygg

18.12.25 07:40
25 min. 200 kcal

2. Halv tabata - med hantler

18.12.25 07:03
30 min. 220 kcal

Miniband - rumpe og lår

18.12.25 06:56
18 min. 120 kcal

1. Strikk - arm og skulder

18.12.25 06:35
20 min. 180 kcal

Mageprogram 3

17.12.25 23:07
12 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

17.12.25 21:28
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert HIIT

17.12.25 20:42
30 min. 250 kcal

Tøy, styrke og balanse

17.12.25 20:39
5 min. 30 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

17.12.25 20:32
20 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

17.12.25 20:27
23 min. 170 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

17.12.25 19:41
35 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

17.12.25 18:56
24 min. 200 kcal

10 minutter mobilitet

17.12.25 16:56
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

17.12.25 16:43
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

17.12.25 16:31
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

17.12.25 16:24
6 min. 40 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

17.12.25 15:38
30 min. 280 kcal

3 dunker til tømming, inn med varer

17.12.25 14:50
10 min. 50 kcal

Post, tappen mat

17.12.25 14:40
15 min. 75 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

17.12.25 14:19
25 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.12.25 13:35
50 min. 470 kcal

Rema 1000

17.12.25 13:30
20 min. 100 kcal

Europris Tau

17.12.25 12:45
45 min. 225 kcal

Vinmonopol, Jørpeland

17.12.25 12:20
15 min. 75 kcal

2. Dancestep

17.12.25 11:26
40 min. 350 kcal

5. Halv tabata med hantler

17.12.25 10:28
25 min. 180 kcal

5. Intervalltrening

17.12.25 10:00
20 min. 150 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

17.12.25 08:00
5 min. 15 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

17.12.25 06:57
23 min. 150 kcal

Marit sykkel

17.12.25 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

17.12.25 00:00
45 min. 450 kcal

Kontorstrekk -skuldre

16.12.25 21:36
8 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.12.25 21:20
50 min. 470 kcal

Step 40

16.12.25 21:05
40 min. 350 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.12.25 20:44
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.12.25 20:29
10 min. 90 kcal

Litt puls, 4 øvelser

16.12.25 20:18
5 min. 30 kcal

Kom i gang 3

16.12.25 20:13
7 min. 80 kcal

1. 500 reps med hantel

16.12.25 19:58
53 min. 400 kcal

Rumpe 4

16.12.25 19:51
8 min. 40 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

16.12.25 19:36
45 min. 400 kcal

Magetrening med vekt

16.12.25 19:30
20 min. 120 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

16.12.25 19:11
27 min. 260 kcal

Step - 12 * 40

16.12.25 19:07
24 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.12.25 17:19
50 min. 450 kcal

Ut med papp/kartong

16.12.25 16:55
5 min. 25 kcal

Post, varer inn

16.12.25 16:00
10 min. 50 kcal

Pilates 40

16.12.25 15:50
41 min. 150 kcal

Spar Hjelmeland

16.12.25 15:15
45 min. 225 kcal

Tørk håndklær

16.12.25 14:50
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

16.12.25 13:45
5 min. 25 kcal

Vask håndklær

16.12.25 13:20
5 min. 15 kcal

Stretch class

16.12.25 12:41
30 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

16.12.25 12:22
60 min. 550 kcal

3. Bein med Allan

16.12.25 11:48
13 min. 100 kcal

Gåing intervaller

16.12.25 11:45
10 min. 50 kcal

Løpe intervaller

16.12.25 11:45
18 min. 234 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

16.12.25 11:30
50 min. 450 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

16.12.25 10:06
25 min. 180 kcal

Styrke - hele kroppen

16.12.25 09:41
25 min. 180 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

16.12.25 09:05
27 min. 260 kcal

2. Intervaller mage og rygg

16.12.25 07:32
25 min. 200 kcal

4. Halv tabata med hantler

16.12.25 07:09
30 min. 200 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

16.12.25 07:04
25 min. 180 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

16.12.25 06:42
25 min. 160 kcal

2. Intervalltrening

16.12.25 06:33
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

16.12.25 06:15
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.12.25 06:06
15 min. 80 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

16.12.25 05:55
25 min. 180 kcal

Gåtur

16.12.25 00:00
90 min. 450 kcal

Høypuls-rumpe og lår

15.12.25 21:52
25 min. 220 kcal

Pyramide styrke

15.12.25 21:41
30 min. 220 kcal

Tøff intervall på sykkel

15.12.25 21:37
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

15.12.25 21:18
15 min. 120 kcal

Pyramidestyrke

15.12.25 20:59
45 min. 380 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

15.12.25 20:58
25 min. 150 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

15.12.25 20:46
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.12.25 20:44
15 min. 80 kcal

1. 500 reps med hantel

15.12.25 20:38
53 min. 400 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

15.12.25 20:16
30 min. 280 kcal

Tabata step- litt avansert

15.12.25 20:15
40 min. 350 kcal

Spinn - med styrke

15.12.25 20:06
50 min. 450 kcal

Mageprogram 4

15.12.25 19:56
20 min. 120 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

15.12.25 19:50
30 min. 200 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

15.12.25 19:40
25 min. 180 kcal

Tabata step- litt avansert

15.12.25 19:35
40 min. 350 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

15.12.25 19:17
40 min. 350 kcal

Step - 12 * 40

15.12.25 17:47
24 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.12.25 16:55
30 min. 250 kcal

Gåing intervaller

15.12.25 16:05
9 min. 45 kcal

Løpe intervaller

15.12.25 16:05
13 min. 169 kcal

Kjernetrening- 3 runder

15.12.25 13:55
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

15.12.25 13:44
20 min. 150 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

15.12.25 13:31
12 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

15.12.25 13:14
10 min. 50 kcal

Ut med søppel

15.12.25 13:00
5 min. 25 kcal

2. Effektiv mageøkt

15.12.25 12:55
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.12.25 11:01
60 min. 550 kcal

Hel tabata med vekt

15.12.25 10:57
45 min. 380 kcal

Step 40

15.12.25 10:52
40 min. 350 kcal

Mageprogram 4

15.12.25 10:49
20 min. 120 kcal

Step 40

15.12.25 10:29
40 min. 350 kcal

Styrke 45- med hantler

15.12.25 09:55
45 min. 320 kcal

2. Intervalltrening

15.12.25 09:37
15 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

15.12.25 08:27
45 min. 400 kcal

Mageprogram 5

15.12.25 08:16
16 min. 100 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

15.12.25 08:10
27 min. 260 kcal

Rumpe 5

15.12.25 08:00
6 min. 40 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

15.12.25 06:51
20 min. 140 kcal

2. Intervalltrening

15.12.25 06:37
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.12.25 03:24
30 min. 250 kcal