Mine treninger
Totalt:
9 timer 36 minutter. 4500 kcal
Styrke armer og bryst
22.12.25 22:36
15 min. 120 kcal
1. Tabata - arm
22.12.25 22:18
25 min. 200 kcal
Sykkel intervall - middels hard
22.12.25 20:41
50 min. 420 kcal
Styrke med hantler/vekter 2
22.12.25 20:34
55 min. 490 kcal
Magetrening med vekt
22.12.25 19:49
20 min. 120 kcal
Tabata-helkropp m/hantel
22.12.25 19:31
27 min. 260 kcal
1. Ryggprogram
22.12.25 18:12
20 min. 100 kcal
Mageprogram 2
22.12.25 17:49
10 min. 80 kcal
Rumpe 3
22.12.25 17:37
6 min. 40 kcal
1. Danseintervall - kondisjon og styrke
22.12.25 17:28
45 min. 400 kcal
Coop Extra Hjelmeland
22.12.25 14:30
40 min. 200 kcal
1. Tabata step på tvers
22.12.25 14:06
36 min. 300 kcal
1. Bein med Allan
22.12.25 12:03
10 min. 80 kcal
Tabata-helkropp m/hantel
22.12.25 11:49
27 min. 260 kcal
2. Effektiv mage
22.12.25 10:57
25 min. 180 kcal
Tabata-helkropp m/hantel
22.12.25 10:32
27 min. 260 kcal
Fullkroppsøkt
22.12.25 09:13
40 min. 350 kcal
Rett og skrå mage med vekt
22.12.25 08:58
23 min. 120 kcal
Styrke 45- med hantler
22.12.25 08:03
45 min. 320 kcal
Spinn 30 - to topper
22.12.25 07:45
30 min. 200 kcal