Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1425 min.
1069 min.
713 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 01 2025
Totalt:

118 timer 24 minutter. 55217 kcal

Tabata med vekter 3

04.01.26 21:08
35 min. 300 kcal

Full tabata - med vekt

04.01.26 20:45
45 min. 400 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

04.01.26 20:27
25 min. 200 kcal

Hel tabata med vekt

04.01.26 19:39
45 min. 380 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.01.26 19:39
30 min. 250 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

04.01.26 19:33
25 min. 255 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

04.01.26 17:27
50 min. 450 kcal

4 øvelser- 8 runder

04.01.26 17:00
35 min. 280 kcal

Stepintervall(tabata) 1

04.01.26 16:07
30 min. 280 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

04.01.26 14:23
51 min. 450 kcal

Tørk klesvask

04.01.26 13:30
5 min. 15 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

04.01.26 13:26
25 min. 220 kcal

Step 40

04.01.26 12:51
40 min. 350 kcal

3. Tabata styrke og balanse

04.01.26 12:32
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.01.26 12:13
20 min. 150 kcal

Klesvask

04.01.26 12:00
5 min. 15 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

04.01.26 11:58
40 min. 400 kcal

2. Bein med Allan

04.01.26 11:39
10 min. 80 kcal

Sirkling- Mage og rygg

04.01.26 11:33
30 min. 250 kcal

Intervalldrag

04.01.26 11:26
25 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

04.01.26 11:18
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

04.01.26 11:08
25 min. 180 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

03.01.26 20:44
15 min. 100 kcal

Overkropp

03.01.26 20:26
16 min. 120 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.01.26 20:00
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

03.01.26 18:57
4 min. 40 kcal

Sirkling- Mage og rygg

03.01.26 18:53
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

03.01.26 18:23
35 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.01.26 18:22
15 min. 170 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

03.01.26 17:52
25 min. 200 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

03.01.26 17:37
25 min. 220 kcal

Tabata for barn 1

03.01.26 17:30
15 min. 140 kcal

Kort aerobic- med Linda

03.01.26 17:20
14 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.01.26 17:20
15 min. 80 kcal

Rett og skrå mage med vekt

03.01.26 17:14
23 min. 120 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

03.01.26 16:52
30 min. 200 kcal

Styrke kjerne og rumpe

03.01.26 16:47
42 min. 300 kcal

Styrke kjerne og rumpe

03.01.26 16:46
42 min. 300 kcal

Effektiv manual-økt

03.01.26 16:30
10 min. 150 kcal

Mageprogram 1

03.01.26 16:27
10 min. 80 kcal

Styrke med slide

03.01.26 16:20
43 min. 400 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

03.01.26 16:15
10 min. 50 kcal

Kom i gang 4!

03.01.26 16:13
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

03.01.26 15:25
6 min. 40 kcal

Tøy og styrke for hofter

03.01.26 15:21
20 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.01.26 15:18
40 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.01.26 14:19
50 min. 450 kcal

Tappen; bensin. Inn med varer.

03.01.26 14:00
15 min. 75 kcal

Sirkling- Mage og rygg

03.01.26 13:55
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.01.26 13:35
40 min. 350 kcal

Spar Hjelmeland, post

03.01.26 13:30
30 min. 150 kcal

Ut med søppel

03.01.26 13:00
5 min. 25 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

03.01.26 12:45
40 min. 350 kcal

Uttøying - hele kroppen

03.01.26 12:43
25 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.01.26 12:18
15 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.01.26 12:05
60 min. 550 kcal

Enkel mage - 2 runder

03.01.26 12:00
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

03.01.26 11:57
10 min. 80 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

03.01.26 11:57
25 min. 220 kcal

Lett trening på arm og bein

03.01.26 11:56
8 min. 50 kcal

Gåing intervaller

03.01.26 11:55
10 min. 50 kcal

Løpe intervaller

03.01.26 11:55
18 min. 234 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

03.01.26 11:44
27 min. 260 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

03.01.26 11:34
12 min. 100 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

03.01.26 11:07
25 min. 180 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.01.26 11:06
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.01.26 11:05
50 min. 480 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

03.01.26 10:40
25 min. 200 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

03.01.26 10:23
27 min. 260 kcal

2. Styrke med vektstang

03.01.26 09:36
35 min. 290 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

03.01.26 08:39
40 min. 450 kcal

Rumpe 4

03.01.26 00:09
8 min. 40 kcal

Gåtur spiralen

03.01.26 00:00
90 min. 450 kcal

Jordals

03.01.26 00:00
120 min. 960 kcal

1. Ryggprogram

02.01.26 23:09
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

02.01.26 22:55
6 min. 40 kcal

Enkel styrkeøkt - strikk

02.01.26 20:44
20 min. 140 kcal

Sykkel intervall 4

02.01.26 20:40
45 min. 380 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

02.01.26 20:18
8 min. 35 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

02.01.26 18:12
25 min. 200 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

02.01.26 17:52
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.01.26 15:51
10 min. 90 kcal

Tørk klesvask

02.01.26 15:50
5 min. 15 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.01.26 15:37
20 min. 180 kcal

Mageintervall - selvpining

02.01.26 15:13
25 min. 200 kcal

Klesvask

02.01.26 14:20
5 min. 15 kcal

Tøy og styrke for hofter

02.01.26 13:59
20 min. 120 kcal

Styrke Lund

02.01.26 13:00
55 min. 550 kcal

Spinn- Tabata 50

02.01.26 12:52
50 min. 450 kcal

Step 40

02.01.26 12:31
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

02.01.26 12:11
4 min. 40 kcal

Strikk og stol

02.01.26 12:02
25 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.01.26 11:13
15 min. 80 kcal

Løpe intervall

02.01.26 11:10
18 min. 234 kcal

Gåing intervall

02.01.26 11:10
11 min. 55 kcal

1. Styrke ben med Marte

02.01.26 10:48
20 min. 150 kcal

Magetrening med vekt

02.01.26 10:44
20 min. 120 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

02.01.26 10:23
27 min. 260 kcal

Pyramidestyrke

02.01.26 10:02
45 min. 380 kcal

Rett og skrå mage med vekt

02.01.26 09:38
23 min. 120 kcal

5. Aerobic med styrke

02.01.26 09:10
45 min. 400 kcal

Gåtur

02.01.26 07:20
15 min. 75 kcal

Riksgränsen

02.01.26 00:00
60 min. 300 kcal

Gåtur

02.01.26 00:00
60 min. 300 kcal

Mageprogram 4

01.01.26 22:57
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.01.26 22:29
10 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

01.01.26 22:26
15 min. 50 kcal

Wring out your spine

01.01.26 22:16
30 min. 200 kcal

Meditasjon

01.01.26 22:11
12 min. 60 kcal

Ryddet på kjøkken

01.01.26 21:40
20 min. 60 kcal

Yoga Wavy Gravy

01.01.26 21:03
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert Tabata

01.01.26 20:43
32 min. 210 kcal

10 min yoga

01.01.26 20:16
10 min. 70 kcal

1. Ryggprogram

01.01.26 19:29
20 min. 100 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

01.01.26 19:07
35 min. 250 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

01.01.26 18:48
25 min. 220 kcal

Stepintervall(tabata) 1

01.01.26 17:48
30 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

01.01.26 17:31
20 min. 150 kcal

Step - lettere variant 1

01.01.26 17:04
20 min. 160 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

01.01.26 16:20
40 min. 400 kcal

Mageprogram 2

01.01.26 16:07
10 min. 80 kcal

Tabata - hele kroppen

01.01.26 15:16
25 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

01.01.26 15:12
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

01.01.26 15:10
14 min. 100 kcal

3. Balanse og styrke

01.01.26 14:07
30 min. 250 kcal

Yoga - 30

01.01.26 14:01
30 min. 180 kcal

2. Intervaller mage og rygg

01.01.26 12:47
25 min. 200 kcal

Gåtur

01.01.26 12:40
23 min. 115 kcal

Ut med søppel

01.01.26 12:35
5 min. 25 kcal

3. rumpe

01.01.26 12:31
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

01.01.26 12:11
20 min. 100 kcal

Pyramide - 4 øvelser

01.01.26 11:13
25 min. 200 kcal

Rask rumpe og lår

01.01.26 09:15
12 min. 90 kcal

Mage og rygg - 3 runder

01.01.26 09:04
25 min. 200 kcal

Bjørnfjelltoppen

01.01.26 00:00
90 min. 720 kcal

Marit gåing

01.01.26 00:00
30 min. 150 kcal

Tur til tverken

01.01.26 00:00
70 min. 420 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

31.12.25 22:46
60 min. 550 kcal

3. Pulssykkel med Marte

31.12.25 20:02
45 min. 400 kcal

1. Enkel intervalltrening

31.12.25 19:20
26 min. 200 kcal

Vask 3 par støttestrømper

31.12.25 18:55
5 min. 15 kcal

Tøy, styrke og balanse

31.12.25 18:49
5 min. 30 kcal

Aerobicinspirert Tabata

31.12.25 17:21
32 min. 210 kcal

Mobilitet i ledd

31.12.25 16:19
15 min. 100 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

31.12.25 16:07
27 min. 260 kcal

Step 45 med Camilla

31.12.25 16:02
45 min. 400 kcal

Pulsstep med Camilla

31.12.25 15:59
47 min. 400 kcal

Step 40

31.12.25 15:58
40 min. 350 kcal

Hard HIIT- 4 runder

31.12.25 15:40
42 min. 390 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.12.25 15:33
10 min. 90 kcal

Mage med Ricarda

31.12.25 15:25
20 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

31.12.25 15:10
24 min. 200 kcal

Aerobicinspirert Tabata

31.12.25 14:18
32 min. 210 kcal

Hard HIIT- 4 runder

31.12.25 13:15
42 min. 390 kcal

2. Effektiv mageøkt

31.12.25 12:59
15 min. 100 kcal

4 øvelser - 8 runder

31.12.25 12:51
28 min. 240 kcal

Step og vekt- intervaller

31.12.25 11:48
30 min. 275 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

31.12.25 11:26
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

31.12.25 11:14
10 min. 50 kcal

3. DanceAerobic med Linda

31.12.25 10:35
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

31.12.25 09:59
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

31.12.25 08:57
24 min. 200 kcal

Spark t Steinkjer

31.12.25 00:00
70 min. 560 kcal

Fagerviken

31.12.25 00:00
120 min. 960 kcal

Snømåking

31.12.25 00:00
60 min. 480 kcal

Gåtur

31.12.25 00:00
40 min. 200 kcal

Snø

31.12.25 00:00
40 min. 320 kcal

Step 40

30.12.25 20:14
40 min. 350 kcal

2. Core med hantel

30.12.25 20:12
27 min. 200 kcal

Za-dance med Linda K

30.12.25 18:58
20 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

30.12.25 18:52
14 min. 120 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

30.12.25 18:33
28 min. 240 kcal

1. Aerodance med Linda

30.12.25 18:32
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

30.12.25 18:26
12 min. 70 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.12.25 18:07
60 min. 550 kcal

Step - 12 * 40

30.12.25 17:50
24 min. 200 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

30.12.25 17:20
10 min. 50 kcal

2. Effektiv mage

30.12.25 16:59
25 min. 180 kcal

Za-dance med Linda K

30.12.25 16:18
20 min. 150 kcal

Spar Hjelmeland

30.12.25 14:50
55 min. 275 kcal

3 dunker til tømming

30.12.25 14:30
5 min. 25 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

30.12.25 14:22
60 min. 550 kcal

Tørk klesvask

30.12.25 14:00
5 min. 15 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

30.12.25 13:24
40 min. 350 kcal

Styrke Lund

30.12.25 13:00
50 min. 500 kcal

Aerobicinspirert Tabata

30.12.25 12:30
32 min. 210 kcal

Klesvask

30.12.25 12:30
5 min. 15 kcal

Sykkel intervall - middels hard

30.12.25 12:24
50 min. 420 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.12.25 12:15
50 min. 480 kcal

2. Fullkroppsøkt

30.12.25 12:15
30 min. 250 kcal

Løpe intervaller

30.12.25 12:15
18 min. 234 kcal

Gåing intervaller

30.12.25 12:15
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

30.12.25 11:03
11 min. 80 kcal

Pyramide styrke

30.12.25 10:53
30 min. 220 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

30.12.25 10:50
10 min. 80 kcal

Step og vekt- intervaller

30.12.25 10:46
30 min. 275 kcal

2. Intervalltrening

30.12.25 09:44
15 min. 100 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

30.12.25 09:34
10 min. 50 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

30.12.25 09:28
25 min. 160 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.12.25 08:28
50 min. 470 kcal

11. Pulsstep

30.12.25 08:02
45 min. 400 kcal

Gåtur

30.12.25 00:00
42 min. 210 kcal

Snømåking

30.12.25 00:00
90 min. 720 kcal

Marit gåing

30.12.25 00:00
65 min. 325 kcal

Ski

30.12.25 00:00
70 min. 560 kcal

Snø

30.12.25 00:00
40 min. 320 kcal

Styrke armer og bryst

29.12.25 21:35
15 min. 120 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

29.12.25 21:15
54 min. 450 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

29.12.25 21:08
24 min. 200 kcal

1. Mage pilates

29.12.25 20:11
30 min. 250 kcal

Tøy og styrke for hofter

29.12.25 19:54
20 min. 120 kcal

Effektiv mageøkt

29.12.25 19:51
10 min. 100 kcal

Styrke 45- med hantler

29.12.25 19:44
45 min. 320 kcal

2.coretrening med Allan

29.12.25 19:41
8 min. 60 kcal

2. Effektiv mageøkt

29.12.25 19:38
15 min. 100 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

29.12.25 18:40
5 min. 15 kcal

Styrke 45- med hantler

29.12.25 18:19
45 min. 320 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.12.25 18:18
50 min. 470 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.12.25 17:58
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

29.12.25 17:25
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

29.12.25 17:22
45 min. 400 kcal

Mage rett og skrå

29.12.25 17:16
25 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.12.25 16:19
10 min. 50 kcal

Tørk håndklær

29.12.25 15:15
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

29.12.25 14:20
50 min. 250 kcal

Ut med søppel

29.12.25 14:15
5 min. 25 kcal

8. Danceworkout med Linda

29.12.25 14:02
30 min. 250 kcal

Tur Lund

29.12.25 14:00
60 min. 300 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

29.12.25 13:24
50 min. 450 kcal

Vask håndklær

29.12.25 12:50
5 min. 15 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

29.12.25 12:39
52 min. 490 kcal

Step Hit og styrke

29.12.25 12:27
30 min. 220 kcal

Tøy nakke- med Marte

29.12.25 11:40
6 min. 10 kcal

Sykkel - langkjøring 60

29.12.25 11:32
60 min. 560 kcal

Yoga medium

29.12.25 11:30
15 min. 70 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

29.12.25 11:27
7 min. 60 kcal

Styrke med strikk - arm

29.12.25 11:20
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

29.12.25 11:19
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.12.25 11:18
60 min. 550 kcal

2. Intervalltrening

29.12.25 10:10
15 min. 100 kcal

Rumpe 4

29.12.25 09:44
8 min. 40 kcal

Aerobicinspirert HIIT

29.12.25 08:54
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

29.12.25 07:58
40 min. 350 kcal

Gåtur

29.12.25 00:00
37 min. 185 kcal

Marit gåing

29.12.25 00:00
50 min. 250 kcal

Snømåking

29.12.25 00:00
60 min. 480 kcal