Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
7666 kcal
5750 kcal
3834 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 52
Totalt:

60 timer 49 minutter. 28798 kcal

Vask 3 par støttestrømper

28.12.25 08:00
5 min. 15 kcal

6. Tabata - med hantler

27.12.25 22:21
25 min. 180 kcal

Styrke og balanse med strikk/miniband

27.12.25 20:08
5 min. 40 kcal

Step 20 - med Camilla

27.12.25 19:23
20 min. 150 kcal

Ut med søppel

27.12.25 18:55
5 min. 25 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

27.12.25 17:47
45 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

27.12.25 17:17
20 min. 150 kcal

Intervalldrag

27.12.25 17:02
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

27.12.25 16:57
29 min. 190 kcal

2. Effektiv mageøkt

27.12.25 15:58
15 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke

27.12.25 15:49
8 min. 40 kcal

Kontorstrekk

27.12.25 14:51
4 min. 40 kcal

Stolyoga på kontoret

27.12.25 14:46
10 min. 50 kcal

Spinning

27.12.25 14:40
30 min. 420 kcal

Cross mix

27.12.25 14:40
35 min. 350 kcal

Pyramidestyrke

27.12.25 14:15
45 min. 380 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

27.12.25 14:06
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

27.12.25 13:43
10 min. 80 kcal

Tørk kosebukser

27.12.25 13:40
5 min. 15 kcal

2. Pyramideintervall

27.12.25 13:38
40 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

27.12.25 13:30
20 min. 180 kcal

Pilates overkropp

27.12.25 13:25
13 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

27.12.25 13:21
45 min. 400 kcal

Post

27.12.25 13:20
5 min. 25 kcal

Coop Extra Hjelmeland

27.12.25 12:50
30 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.12.25 12:29
50 min. 450 kcal

Vask kosebukser

27.12.25 12:10
5 min. 15 kcal

Pyramidestyrke

27.12.25 11:47
45 min. 380 kcal

1. Styrke ben med Marte

27.12.25 11:01
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.12.25 10:58
60 min. 550 kcal

Intervaller med hantel

27.12.25 10:05
25 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

27.12.25 09:59
30 min. 240 kcal

Enkel mage - 2 runder

27.12.25 08:53
15 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

27.12.25 07:35
40 min. 450 kcal

Styrke med slide

27.12.25 06:46
43 min. 400 kcal

Mølle

27.12.25 00:00
32 min. 416 kcal

Aerobicinspirert Tabata

26.12.25 21:04
32 min. 210 kcal

Sykkel intervall 3

26.12.25 20:46
46 min. 400 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

26.12.25 18:14
10 min. 50 kcal

Mage, bryst og arm

26.12.25 15:42
10 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

26.12.25 15:29
12 min. 90 kcal

Enkel yoga med El Ri

26.12.25 15:23
10 min. 40 kcal

2. Effektiv mageøkt

26.12.25 15:16
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

26.12.25 15:13
12 min. 70 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

26.12.25 15:00
45 min. 200 kcal

Hel tabata med vekt

26.12.25 14:48
45 min. 380 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

26.12.25 14:03
40 min. 350 kcal

Spinn 75

26.12.25 13:38
75 min. 600 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

26.12.25 13:28
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

26.12.25 13:09
16 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

26.12.25 12:47
15 min. 80 kcal

Styrke 45- med hantler

26.12.25 12:44
45 min. 320 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

26.12.25 12:38
13 min. 100 kcal

Løpe intervall

26.12.25 11:35
17 min. 221 kcal

Gåing intervall

26.12.25 11:35
12 min. 120 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

26.12.25 11:31
27 min. 260 kcal

1. Crossfitinspirert step

26.12.25 11:23
46 min. 400 kcal

2. Intervaller mage og rygg

26.12.25 11:13
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.12.25 10:59
6 min. 10 kcal

2. Halv tabata - med hantler

26.12.25 10:54
30 min. 220 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

26.12.25 10:28
10 min. 50 kcal

Step - 12 * 40

26.12.25 09:47
24 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

26.12.25 09:31
20 min. 140 kcal

Puls 40

25.12.25 23:10
30 min. 250 kcal

2. 500 rep med Marte

25.12.25 21:16
45 min. 400 kcal

2. Styrke på stepkasse

25.12.25 19:50
35 min. 280 kcal

Tøy nakke- med Marte

25.12.25 18:47
6 min. 10 kcal

Intervaller - skulder og mage

25.12.25 18:29
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.12.25 16:55
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

25.12.25 14:24
45 min. 380 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

25.12.25 14:03
33 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

25.12.25 13:42
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

25.12.25 13:25
5 min. 25 kcal

Styrke 45- med hantler

25.12.25 12:36
45 min. 320 kcal

Helkropp med Marte

25.12.25 12:31
25 min. 200 kcal

Step 40

25.12.25 11:41
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

25.12.25 10:06
25 min. 200 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

25.12.25 09:15
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

24.12.25 16:50
5 min. 25 kcal

Rumpe 5

24.12.25 13:32
6 min. 40 kcal

Mageprogram 5

24.12.25 13:32
16 min. 100 kcal

11. Pulsstep

24.12.25 13:11
45 min. 400 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

24.12.25 12:13
45 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 2

24.12.25 10:09
30 min. 280 kcal

2. Intervalltrening

24.12.25 10:02
15 min. 100 kcal

Step - 12 * 40

24.12.25 09:48
24 min. 200 kcal

2. 6 øvelser med hantler

24.12.25 09:37
25 min. 170 kcal

Aerobicinspirert Tabata

23.12.25 21:20
32 min. 210 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

23.12.25 20:05
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.12.25 19:53
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.12.25 19:41
13 min. 70 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

23.12.25 19:16
50 min. 450 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

23.12.25 18:52
35 min. 250 kcal

Intervalldrag

23.12.25 18:20
25 min. 200 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

23.12.25 18:04
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

23.12.25 17:09
54 min. 450 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

23.12.25 16:15
55 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.12.25 15:25
60 min. 550 kcal

Tørk klesvask

23.12.25 14:35
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

23.12.25 14:25
15 min. 75 kcal

XL-Bygg

23.12.25 14:10
15 min. 75 kcal

Klesvask

23.12.25 13:05
5 min. 15 kcal

Styrke - 4*4

23.12.25 12:57
30 min. 200 kcal

Mageprogram 5

23.12.25 12:18
16 min. 100 kcal

5. Tabata med hantler

23.12.25 12:14
25 min. 200 kcal

Strikk 25

23.12.25 12:12
25 min. 150 kcal

2. Bein med Allan

23.12.25 11:52
10 min. 80 kcal

Gåing intervall

23.12.25 11:50
12 min. 60 kcal

Løping intervaller

23.12.25 11:50
17 min. 221 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.12.25 11:45
26 min. 240 kcal

Rett og skrå mage med vekt

23.12.25 11:26
23 min. 120 kcal

Yoga medium

23.12.25 10:22
15 min. 70 kcal

Yoga lett

23.12.25 10:06
10 min. 50 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.12.25 09:48
50 min. 450 kcal

2. Intervaller mage og rygg

23.12.25 08:08
25 min. 200 kcal

4. Tabata - bein og sete

23.12.25 08:08
25 min. 200 kcal

5. Tabata - bein og sete

23.12.25 07:47
27 min. 240 kcal

Gåtur

23.12.25 00:00
65 min. 325 kcal

Styrke armer og bryst

22.12.25 22:36
15 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

22.12.25 22:18
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

22.12.25 20:41
50 min. 420 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.12.25 20:34
55 min. 490 kcal

Magetrening med vekt

22.12.25 19:49
20 min. 120 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

22.12.25 19:31
27 min. 260 kcal

1. Ryggprogram

22.12.25 18:12
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

22.12.25 17:49
10 min. 80 kcal

Rumpe 3

22.12.25 17:37
6 min. 40 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

22.12.25 17:28
45 min. 400 kcal

Coop Extra Hjelmeland

22.12.25 14:30
40 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

22.12.25 14:06
36 min. 300 kcal

1. Bein med Allan

22.12.25 12:03
10 min. 80 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

22.12.25 11:49
27 min. 260 kcal

2. Effektiv mage

22.12.25 10:57
25 min. 180 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

22.12.25 10:32
27 min. 260 kcal

Fullkroppsøkt

22.12.25 09:13
40 min. 350 kcal

Rett og skrå mage med vekt

22.12.25 08:58
23 min. 120 kcal

Styrke 45- med hantler

22.12.25 08:03
45 min. 320 kcal

Spinn 30 - to topper

22.12.25 07:45
30 min. 200 kcal