Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
14560 kcal
10920 kcal
7280 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 02
Totalt:

160 timer 18 minutter. 74060 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

11.01.26 22:20
45 min. 200 kcal

4. Tabata - bein og sete

11.01.26 22:15
25 min. 200 kcal

Strikk- Sally up

11.01.26 20:58
3 min. 30 kcal

Aerobicinspirert HIIT

11.01.26 20:40
30 min. 250 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

11.01.26 20:03
35 min. 310 kcal

11. Pulsstep

11.01.26 20:00
45 min. 400 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

11.01.26 18:43
35 min. 310 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

11.01.26 18:27
42 min. 350 kcal

Mageprogram 1

11.01.26 18:18
10 min. 80 kcal

Step - 12 * 40

11.01.26 18:16
24 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

11.01.26 17:38
30 min. 170 kcal

Mageprogram 1

11.01.26 17:34
10 min. 80 kcal

Mage med Ricarda

11.01.26 17:21
20 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.01.26 17:21
20 min. 180 kcal

Yoga basic

11.01.26 17:08
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3

11.01.26 17:06
7 min. 80 kcal

Styrke overkropp og mage

11.01.26 17:01
30 min. 250 kcal

2. Core med hantel

11.01.26 16:38
27 min. 200 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

11.01.26 16:29
27 min. 260 kcal

Liggende underkropp

11.01.26 16:13
35 min. 260 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

11.01.26 15:55
45 min. 350 kcal

Mageprogram 1

11.01.26 15:44
10 min. 80 kcal

Styrketrening - lår

11.01.26 15:39
23 min. 170 kcal

Aerobic-inspirert Tabata

11.01.26 15:32
32 min. 210 kcal

Yoga basic

11.01.26 15:29
15 min. 100 kcal

10.min armstyrke

11.01.26 15:08
12 min. 70 kcal

Full tabata - med vekt

11.01.26 15:02
45 min. 400 kcal

Magetrening med vekt

11.01.26 14:54
20 min. 120 kcal

Våtmoppet badegulv

11.01.26 14:50
10 min. 30 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.01.26 14:28
60 min. 550 kcal

Tørk klesvask

11.01.26 14:25
5 min. 15 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

11.01.26 14:24
30 min. 250 kcal

Booty burn

11.01.26 13:42
20 min. 130 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

11.01.26 13:40
54 min. 450 kcal

1. Ryggprogram

11.01.26 13:05
20 min. 100 kcal

Mageprogram 6

11.01.26 12:57
15 min. 100 kcal

Klesvask

11.01.26 12:55
5 min. 15 kcal

Magetrening med vekt

11.01.26 12:39
20 min. 120 kcal

Dance intervall 45-med Linda

11.01.26 12:39
45 min. 350 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

11.01.26 12:38
25 min. 200 kcal

Gåtur

11.01.26 12:30
45 min. 225 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

11.01.26 12:19
20 min. 150 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

11.01.26 12:02
8 min. 35 kcal

Kom i gang 4!

11.01.26 11:54
15 min. 100 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

11.01.26 11:39
35 min. 310 kcal

Aerobic-inspirert Tabata

11.01.26 11:37
32 min. 210 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.01.26 11:37
15 min. 80 kcal

1. Nybegynner dance

11.01.26 11:20
35 min. 250 kcal

Stretch class

11.01.26 11:00
30 min. 200 kcal

Intervallstyrke- rygg og kjerne

11.01.26 10:32
25 min. 200 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

11.01.26 09:48
27 min. 260 kcal

Morgenstrekk med Aurora

11.01.26 09:25
6 min. 40 kcal

Ski

11.01.26 00:00
90 min. 720 kcal

2. 500 rep med Marte

10.01.26 20:24
45 min. 400 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

10.01.26 18:40
45 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

10.01.26 18:28
29 min. 190 kcal

Mage med Ricarda

10.01.26 17:59
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.01.26 17:39
30 min. 250 kcal

Puls 40

10.01.26 17:17
30 min. 250 kcal

2. Styrke på stepkasse

10.01.26 16:44
35 min. 280 kcal

Styrke 45- med hantler

10.01.26 16:34
45 min. 320 kcal

1. Puls - nybegynner

10.01.26 16:24
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland

10.01.26 16:00
45 min. 225 kcal

Spinn 45 - 15

10.01.26 15:40
45 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

10.01.26 15:00
16 min. 120 kcal

Tøy og bøy

10.01.26 14:53
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

10.01.26 14:41
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv

10.01.26 13:46
11 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

10.01.26 13:45
50 min. 450 kcal

11. Pulsstep

10.01.26 13:10
45 min. 400 kcal

Kjerne med miniband

10.01.26 13:08
25 min. 180 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.01.26 12:56
40 min. 350 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

10.01.26 12:23
40 min. 350 kcal

Styrke 45- med hantler

10.01.26 12:10
45 min. 320 kcal

2. Intervaller mage og rygg

10.01.26 11:38
25 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

10.01.26 11:20
35 min. 300 kcal

4. Halv tabata med hantler

10.01.26 11:19
30 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

10.01.26 10:38
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

10.01.26 10:37
50 min. 450 kcal

2. Styrke med vektstang

10.01.26 09:48
35 min. 290 kcal

Short morning yoga

10.01.26 09:02
13 min. 100 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

10.01.26 08:00
5 min. 15 kcal

Tredemølle, oppvarming

10.01.26 00:00
13 min. 78 kcal

Styrke

10.01.26 00:00
30 min. 0 kcal

Ankenesfjellet

10.01.26 00:00
150 min. 1200 kcal

Ski

10.01.26 00:00
90 min. 720 kcal

Marit langrenn

10.01.26 00:00
70 min. 560 kcal

Rumpe 5

09.01.26 23:59
6 min. 40 kcal

4. HIIT

09.01.26 21:01
30 min. 280 kcal

Tabatainspirert styrketrening

09.01.26 20:39
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

09.01.26 20:36
30 min. 250 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

09.01.26 20:00
45 min. 200 kcal

Kjernetrening med Victoria

09.01.26 19:58
14 min. 95 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

09.01.26 19:15
25 min. 200 kcal

Kjernetrening med Victoria

09.01.26 18:57
14 min. 95 kcal

Styrke på kontoret

09.01.26 18:30
10 min. 60 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

09.01.26 17:46
50 min. 500 kcal

Tørk klesvask

09.01.26 17:40
5 min. 15 kcal

2. Tabata kondisjon

09.01.26 17:36
32 min. 280 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

09.01.26 16:54
20 min. 150 kcal

Klesvask

09.01.26 16:10
5 min. 15 kcal

Enkel step - intervall

09.01.26 15:51
20 min. 150 kcal

Styrke Lund

09.01.26 15:00
55 min. 550 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

09.01.26 14:36
20 min. 150 kcal

Tøy, styrke og balanse

09.01.26 13:45
5 min. 30 kcal

Spar Hjelmeland, post

09.01.26 13:20
30 min. 150 kcal

Coop Extra Hjelmeland

09.01.26 12:50
25 min. 125 kcal

Aerobicinspirert Tabata

09.01.26 12:49
32 min. 210 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

09.01.26 12:41
19 min. 150 kcal

XL-Bygg

09.01.26 12:40
5 min. 25 kcal

Lett aerobic med Camilla

09.01.26 12:21
30 min. 250 kcal

Puls 40

09.01.26 12:07
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

09.01.26 12:01
8 min. 35 kcal

Kom i gang 4!

09.01.26 11:53
15 min. 100 kcal

Strikk og stol

09.01.26 11:32
25 min. 150 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

09.01.26 11:21
22 min. 150 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

09.01.26 10:35
45 min. 200 kcal

Yoga for ryggen

09.01.26 10:33
35 min. 160 kcal

2. Intervalltrening

09.01.26 10:32
15 min. 100 kcal

Sykkel og styrkeintervall

09.01.26 10:31
47 min. 380 kcal

Kjernetrening med Victoria

09.01.26 10:21
14 min. 95 kcal

Kjernetrening med Victoria

09.01.26 10:20
14 min. 95 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

09.01.26 10:08
45 min. 380 kcal

2. Pyramideintervall

09.01.26 10:08
40 min. 350 kcal

Stretch class

09.01.26 10:04
30 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

09.01.26 08:42
35 min. 290 kcal

1. Halv tabata - med hantler

09.01.26 08:40
30 min. 230 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

09.01.26 07:50
40 min. 350 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

09.01.26 06:47
25 min. 160 kcal

Marit sykkel

09.01.26 00:00
10 min. 140 kcal

Marit gåing

09.01.26 00:00
60 min. 300 kcal

Marit styrke

09.01.26 00:00
60 min. 600 kcal

Enkel aerobic 2

08.01.26 23:29
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

08.01.26 21:52
50 min. 450 kcal

Halv tabata med Marte

08.01.26 21:49
30 min. 250 kcal

Tabatainspirert styrketrening

08.01.26 20:49
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

08.01.26 20:45
10 min. 80 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

08.01.26 20:29
30 min. 250 kcal

Yoga lett

08.01.26 20:20
10 min. 50 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

08.01.26 19:19
35 min. 310 kcal

Yoga for ryggen

08.01.26 18:53
35 min. 160 kcal

Full tabata - med vekt

08.01.26 18:41
45 min. 400 kcal

Stepintervall(tabata) 2

08.01.26 18:14
30 min. 280 kcal

Fokus sete

08.01.26 18:06
25 min. 170 kcal

Stepintervall(tabata) 1

08.01.26 18:04
30 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

08.01.26 17:23
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert Tabata

08.01.26 15:52
32 min. 210 kcal

1. Styrke ben med Marte

08.01.26 15:43
20 min. 150 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

08.01.26 15:01
45 min. 200 kcal

Tur Lund

08.01.26 14:30
70 min. 350 kcal

Kontorstrekk

08.01.26 13:50
4 min. 40 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

08.01.26 13:45
7 min. 60 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

08.01.26 13:36
10 min. 50 kcal

2. Pyramideintervall

08.01.26 13:08
40 min. 350 kcal

Tøy, styrke og balanse

08.01.26 12:45
5 min. 30 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

08.01.26 11:49
27 min. 260 kcal

2. Intervalltrening

08.01.26 11:49
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.01.26 11:48
10 min. 90 kcal

2. sykkel - lettere variant

08.01.26 11:35
30 min. 240 kcal

Mageprogram 5

08.01.26 11:30
16 min. 100 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

08.01.26 11:22
25 min. 220 kcal

Rumpe 5

08.01.26 11:06
6 min. 40 kcal

Gåing intervaller

08.01.26 11:05
10 min. 50 kcal

Løpe intervaller

08.01.26 11:05
18 min. 234 kcal

2. Bein med Allan

08.01.26 11:03
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 9

08.01.26 10:59
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.01.26 10:58
20 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

08.01.26 10:45
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

08.01.26 10:41
50 min. 450 kcal

Tabata - aerobic

08.01.26 10:40
25 min. 190 kcal

Mageprogram 1

08.01.26 10:22
10 min. 80 kcal

Pyramidestyrke

08.01.26 08:51
45 min. 380 kcal

1. Avspenning med Helene

08.01.26 08:23
15 min. 50 kcal

4. Mage og rygg intervall

08.01.26 07:38
25 min. 180 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

08.01.26 07:17
35 min. 310 kcal

Miniband - rumpe og lår

08.01.26 06:50
18 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

08.01.26 06:33
15 min. 100 kcal

Marit gåing

08.01.26 00:00
64 min. 320 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

07.01.26 23:13
25 min. 220 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

07.01.26 22:41
8 min. 60 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

07.01.26 22:37
13 min. 70 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

07.01.26 22:24
8 min. 60 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

07.01.26 22:24
8 min. 60 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

07.01.26 21:42
8 min. 60 kcal

Mageprogram 5

07.01.26 21:26
16 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

07.01.26 21:23
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

07.01.26 19:46
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

07.01.26 19:37
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

07.01.26 19:33
8 min. 35 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

07.01.26 19:29
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

07.01.26 19:24
15 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

07.01.26 19:09
45 min. 400 kcal

Step - 12 * 40

07.01.26 19:04
24 min. 200 kcal

Rask rumpe og lår

07.01.26 19:03
12 min. 90 kcal

Rett og skrå mage med vekt

07.01.26 19:02
23 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

07.01.26 18:51
35 min. 270 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

07.01.26 18:48
25 min. 220 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

07.01.26 18:46
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

07.01.26 18:34
20 min. 150 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

07.01.26 18:30
35 min. 310 kcal

Full tabata - med vekt

07.01.26 18:18
45 min. 400 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

07.01.26 17:47
15 min. 100 kcal

Tøy, styrke og balanse

07.01.26 17:22
5 min. 30 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

07.01.26 17:22
8 min. 60 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.01.26 17:19
10 min. 90 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.26 17:12
50 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

07.01.26 16:55
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

07.01.26 16:50
10 min. 60 kcal

Styrke 45- med hantler

07.01.26 16:22
45 min. 320 kcal

1. Ryggprogram

07.01.26 15:56
20 min. 100 kcal

Ut med søppel

07.01.26 15:40
5 min. 25 kcal

Mageprogram 3

07.01.26 15:35
12 min. 80 kcal

3. Puls 30

07.01.26 15:23
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

07.01.26 14:47
54 min. 450 kcal

Kort kondisjon-med Victoria

07.01.26 14:45
8 min. 60 kcal

PILATES med Monica

07.01.26 13:43
50 min. 350 kcal

2. 6 øvelser mage

07.01.26 12:48
20 min. 120 kcal

Yoga for runners

07.01.26 12:28
30 min. 200 kcal

Yoga basic

07.01.26 12:24
15 min. 100 kcal

Yoga medium

07.01.26 11:59
15 min. 70 kcal

Yoga på kontoret

07.01.26 11:35
11 min. 25 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.01.26 11:29
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

07.01.26 11:23
12 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.01.26 11:09
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller

07.01.26 11:05
18 min. 234 kcal

Gåing intervaller

07.01.26 11:05
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

07.01.26 10:10
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

07.01.26 09:51
12 min. 70 kcal

Mageprogram 5

07.01.26 09:40
16 min. 100 kcal

Høypuls-rumpe og lår

07.01.26 09:24
25 min. 220 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

07.01.26 07:45
40 min. 400 kcal

Innside lår

07.01.26 07:33
20 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

07.01.26 06:17
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.01.26 06:11
15 min. 80 kcal

Tur til Tverken

07.01.26 00:00
90 min. 540 kcal

Puls intervall med Camilla

06.01.26 21:28
50 min. 450 kcal

Aerobicinspirert Tabata

06.01.26 21:05
32 min. 210 kcal

Styrke kjerne og rumpe

06.01.26 20:49
42 min. 300 kcal

Styrke kjerne og rumpe

06.01.26 20:49
42 min. 300 kcal

Step 40

06.01.26 20:33
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

06.01.26 20:30
35 min. 290 kcal

Full tabata - med vekt

06.01.26 20:27
45 min. 400 kcal

Tabata - hele kroppen

06.01.26 20:06
25 min. 180 kcal

2. aerobic inspirert HIIT

06.01.26 19:56
40 min. 350 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

06.01.26 19:48
50 min. 450 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

06.01.26 19:46
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

06.01.26 19:33
10 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.01.26 19:25
15 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

06.01.26 19:17
15 min. 170 kcal

Discospinn 45

06.01.26 19:13
45 min. 400 kcal

Step 45 med Linda

06.01.26 19:06
45 min. 400 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

06.01.26 19:05
35 min. 310 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

06.01.26 18:46
25 min. 220 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

06.01.26 18:26
20 min. 150 kcal

Step 40

06.01.26 17:37
40 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

06.01.26 17:34
30 min. 250 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

06.01.26 17:31
28 min. 220 kcal

Kom i gang 3

06.01.26 17:04
7 min. 80 kcal

Stepintervall(tabata) 1

06.01.26 17:01
30 min. 280 kcal

Step og vekt- intervaller

06.01.26 16:37
30 min. 275 kcal

Styrke Lund

06.01.26 15:30
50 min. 500 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

06.01.26 14:35
54 min. 450 kcal

1. Danseaerobic med Linda

06.01.26 13:41
30 min. 250 kcal

Styrke utført på knær

06.01.26 13:01
13 min. 100 kcal

Ryddet på kjøkken

06.01.26 13:00
15 min. 45 kcal

Core med hantel

06.01.26 12:58
20 min. 120 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.01.26 12:48
25 min. 200 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

06.01.26 12:24
20 min. 150 kcal

Tørk klesvask

06.01.26 12:20
5 min. 15 kcal

Fullkroppsøkt

06.01.26 12:19
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

06.01.26 12:19
10 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

06.01.26 12:07
40 min. 350 kcal

Styrke skulder

06.01.26 12:02
20 min. 70 kcal

Rockering - intervaller

06.01.26 11:39
25 min. 200 kcal

Hard HIIT- 4 runder

06.01.26 11:35
42 min. 390 kcal

11. Pulsstep

06.01.26 11:13
45 min. 400 kcal

Klesvask

06.01.26 10:50
5 min. 15 kcal

3. DanceAerobic med Linda

06.01.26 10:32
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

06.01.26 10:23
25 min. 250 kcal

Kort tabata

06.01.26 10:10
25 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

06.01.26 09:24
40 min. 450 kcal

Tøff intervall på sykkel

06.01.26 08:48
45 min. 400 kcal

2. aerobic inspirert HIIT

06.01.26 07:46
40 min. 350 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.01.26 07:45
25 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

06.01.26 07:42
24 min. 200 kcal

4. Halv tabata med hantler

06.01.26 07:25
30 min. 200 kcal

Step 20 - med Camilla

06.01.26 06:49
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Marte

06.01.26 06:48
23 min. 170 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

06.01.26 06:38
23 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

06.01.26 06:31
15 min. 100 kcal

Ankenesfjellet

06.01.26 00:00
150 min. 1200 kcal

Pyramide styrke

05.01.26 22:38
30 min. 220 kcal

Styrke armer og bryst

05.01.26 21:27
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

05.01.26 21:06
24 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

05.01.26 20:48
25 min. 150 kcal

Halv tabata med Marte

05.01.26 20:46
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

05.01.26 20:33
7 min. 60 kcal

Mage med Ricarda

05.01.26 20:24
20 min. 150 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

05.01.26 20:10
35 min. 310 kcal

Høypuls- rumpe og lår

05.01.26 20:08
25 min. 220 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.01.26 20:04
20 min. 180 kcal

Salsa med Linda K :)

05.01.26 19:49
5 min. 20 kcal

Høypuls- rumpe og lår

05.01.26 19:48
25 min. 220 kcal

Intervallstyrke rygg og kjerne

05.01.26 19:47
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

05.01.26 19:41
29 min. 190 kcal

1. Crossfit - uten hopp

05.01.26 19:37
40 min. 350 kcal

Step - 12 * 40

05.01.26 19:26
24 min. 200 kcal

1. 500 reps med hantel

05.01.26 19:04
53 min. 400 kcal

Yoga basic

05.01.26 19:04
15 min. 100 kcal

Stretch class

05.01.26 18:55
30 min. 200 kcal

Høypuls- rumpe og lår

05.01.26 18:53
25 min. 220 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.01.26 18:51
13 min. 70 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

05.01.26 18:50
5 min. 15 kcal

Tabata step- litt avansert

05.01.26 18:48
40 min. 350 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

05.01.26 18:38
40 min. 350 kcal

1. Crossfit - uten hopp

05.01.26 18:21
40 min. 350 kcal

Høypuls- rumpe og lår

05.01.26 17:54
25 min. 220 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

05.01.26 17:42
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

05.01.26 16:46
45 min. 400 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.01.26 16:23
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

05.01.26 16:15
8 min. 50 kcal

1. Stram opp - aerobic

05.01.26 16:14
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

05.01.26 16:06
10 min. 50 kcal

Mageprogram 4

05.01.26 15:37
20 min. 120 kcal

Høypuls- rumpe og lår

05.01.26 15:33
25 min. 220 kcal

Tørk klesvask

05.01.26 15:20
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

05.01.26 14:01
10 min. 80 kcal

Klesvask

05.01.26 13:50
5 min. 15 kcal

Høypuls- rumpe og lår

05.01.26 13:41
25 min. 220 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

05.01.26 12:34
24 min. 200 kcal

2. yoga flow- rød serie

05.01.26 12:02
15 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

05.01.26 11:57
15 min. 100 kcal

Knebøy og overkropp

05.01.26 11:48
3 min. 20 kcal

1. Yoga flow- rød serie

05.01.26 11:48
15 min. 80 kcal

Rør på kroppen

05.01.26 11:45
14 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

05.01.26 11:41
15 min. 100 kcal

Step og vekt- intervaller

05.01.26 11:18
30 min. 275 kcal

Styrke 4*4

05.01.26 11:05
17 min. 170 kcal

Gåing intervaller

05.01.26 11:05
10 min. 50 kcal

Løpe intervaller

05.01.26 11:00
18 min. 234 kcal

Effektiv mageøkt

05.01.26 10:54
10 min. 100 kcal

Rett og skrå mage med vekt

05.01.26 10:45
23 min. 120 kcal

Yoga lett

05.01.26 10:40
10 min. 50 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

05.01.26 10:27
25 min. 230 kcal

Intervallstyrke- rygg og kjerne

05.01.26 10:09
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

05.01.26 09:57
15 min. 100 kcal

10 min yoga

05.01.26 09:49
10 min. 70 kcal

Kom i gang 4!

05.01.26 09:33
15 min. 100 kcal

2. Pyramideintervall

05.01.26 09:26
40 min. 350 kcal

Full tabata - med vekt

05.01.26 08:55
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

05.01.26 06:37
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

05.01.26 06:33
20 min. 140 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

05.01.26 06:16
25 min. 180 kcal

Hjemme

05.01.26 00:00
90 min. 720 kcal

Snø

05.01.26 00:00
60 min. 480 kcal

Marit gåing

05.01.26 00:00
66 min. 330 kcal