Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2024 min.
1518 min.
1012 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 03
Totalt:

168 timer 29 minutter. 78432 kcal

Rumpe 6

18.01.26 23:04
8 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

18.01.26 22:13
11 min. 80 kcal

Yoga for ryggen

18.01.26 21:07
35 min. 160 kcal

4 øvelser- 8 runder

18.01.26 21:07
28 min. 240 kcal

4 øvelser- 8 runder

18.01.26 21:05
28 min. 240 kcal

Tøff intervall på sykkel

18.01.26 20:35
45 min. 400 kcal

1.Planke

18.01.26 20:32
15 min. 80 kcal

7. Tabata kondisjon

18.01.26 20:28
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.01.26 20:23
6 min. 10 kcal

1. Stram opp - aerobic

18.01.26 20:20
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

18.01.26 20:16
10 min. 80 kcal

Yoga - pust og meditasjon

18.01.26 20:13
13 min. 100 kcal

Sound bath

18.01.26 20:04
14 min. 30 kcal

3. Balanse og styrke

18.01.26 19:42
30 min. 250 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

18.01.26 19:41
32 min. 300 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

18.01.26 18:13
30 min. 250 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

18.01.26 17:23
20 min. 150 kcal

Styrke kjerne og rumpe

18.01.26 17:18
42 min. 300 kcal

Styrke med step og strikk

18.01.26 17:12
30 min. 250 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

18.01.26 17:02
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

18.01.26 16:52
10 min. 80 kcal

4 øvelser- 8 runder

18.01.26 16:49
28 min. 240 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

18.01.26 16:39
25 min. 190 kcal

Enkel mage - 2 runder

18.01.26 16:14
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

18.01.26 16:09
45 min. 400 kcal

2. Core med hantel

18.01.26 15:57
27 min. 200 kcal

Tørk "filler"

18.01.26 15:10
5 min. 15 kcal

Mageprogram 2

18.01.26 14:53
10 min. 80 kcal

4 øvelser- 8 runder

18.01.26 14:41
28 min. 240 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.01.26 14:41
10 min. 90 kcal

HIIT med vekt

18.01.26 14:34
33 min. 270 kcal

Kort og effektiv tabata

18.01.26 14:13
25 min. 200 kcal

Vask "filler"

18.01.26 13:40
5 min. 15 kcal

3. Halv tabata med hantler

18.01.26 13:23
25 min. 170 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

18.01.26 13:17
30 min. 250 kcal

2. Fullkroppsøkt

18.01.26 12:13
30 min. 250 kcal

Løpe intervaller

18.01.26 12:10
18 min. 234 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.01.26 12:07
60 min. 550 kcal

2. Intervaller mage og rygg

18.01.26 12:01
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

18.01.26 11:54
25 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Linda

18.01.26 11:46
30 min. 250 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

18.01.26 11:26
35 min. 310 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

18.01.26 11:13
25 min. 220 kcal

Ut med søppel

18.01.26 11:10
5 min. 25 kcal

2. Pyramideintervall

18.01.26 08:04
40 min. 350 kcal

Mageprogram 5

18.01.26 00:31
16 min. 100 kcal

Fysioterapi

18.01.26 00:00
15 min. 150 kcal

Tøy og styrke for hofter

17.01.26 23:45
20 min. 120 kcal

Enkel styrkeøkt- strikk

17.01.26 19:54
20 min. 140 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

17.01.26 19:39
27 min. 260 kcal

Enkel styrkeøkt- strikk

17.01.26 19:15
20 min. 140 kcal

Full tabata - med vekt

17.01.26 18:29
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

17.01.26 17:49
10 min. 80 kcal

2. Effektiv mage

17.01.26 16:58
25 min. 180 kcal

Danse-inspirert step 20

17.01.26 16:29
20 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

17.01.26 16:24
24 min. 200 kcal

Tørk klesvask

17.01.26 15:50
5 min. 15 kcal

ZUMBA med Patricia

17.01.26 15:34
45 min. 390 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

17.01.26 15:25
10 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.01.26 15:20
4 min. 30 kcal

Klesvask

17.01.26 14:20
5 min. 15 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

17.01.26 14:19
27 min. 260 kcal

6. Intervalltrening

17.01.26 14:11
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

17.01.26 13:06
25 min. 300 kcal

Tøy nakke- med Marte

17.01.26 12:59
6 min. 10 kcal

Mage med Ricarda

17.01.26 12:51
20 min. 150 kcal

10 minutter mobilitet

17.01.26 12:49
15 min. 80 kcal

Rolig trening- med Marte

17.01.26 12:47
5 min. 40 kcal

Gåtur

17.01.26 12:45
45 min. 200 kcal

Tabata step- litt avansert

17.01.26 12:43
40 min. 350 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

17.01.26 12:37
10 min. 70 kcal

Yoga basic

17.01.26 12:33
15 min. 100 kcal

Liggende underkropp

17.01.26 12:31
35 min. 260 kcal

3. DanceAerobic med Linda

17.01.26 12:08
20 min. 150 kcal

Styrketrening - lår

17.01.26 11:56
23 min. 170 kcal

Uttøying - hele kroppen

17.01.26 11:53
25 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

17.01.26 11:37
20 min. 100 kcal

Enkel styrkeøkt- strikk

17.01.26 11:35
20 min. 140 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

17.01.26 11:12
47 min. 400 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

17.01.26 11:08
25 min. 220 kcal

Full tabata - med vekt

17.01.26 10:43
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert Tabata

17.01.26 10:03
32 min. 210 kcal

6. Intervalltrening

17.01.26 09:25
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang

17.01.26 08:56
35 min. 290 kcal

Effektiv mageøkt

17.01.26 08:50
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.01.26 08:42
15 min. 80 kcal

Fagerviken

17.01.26 00:00
100 min. 800 kcal

Langrenn

17.01.26 00:00
75 min. 600 kcal

Rumpe 6

16.01.26 23:49
8 min. 70 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.01.26 20:50
28 min. 250 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

16.01.26 18:45
5 min. 15 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.01.26 17:40
50 min. 480 kcal

Styrke 45- med hantler

16.01.26 17:26
45 min. 320 kcal

2. 500 rep med Marte

16.01.26 16:50
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

16.01.26 16:50
33 min. 300 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

16.01.26 16:48
20 min. 150 kcal

HIIT med vekt

16.01.26 16:12
33 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.01.26 15:55
13 min. 70 kcal

10. Crossfitinspirert trening

16.01.26 15:01
35 min. 290 kcal

Tørk klesvask

16.01.26 14:40
5 min. 15 kcal

6. Intervalltrening

16.01.26 14:23
20 min. 150 kcal

Enkel mage - 2 runder

16.01.26 13:48
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.01.26 13:34
15 min. 80 kcal

Aerobicinspirert HIIT

16.01.26 13:24
30 min. 250 kcal

2. Core med hantel

16.01.26 13:22
27 min. 200 kcal

Klesvask

16.01.26 13:10
5 min. 15 kcal

2. Pilates Basic med Helene

16.01.26 13:07
35 min. 250 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

16.01.26 12:52
25 min. 220 kcal

Post, tømt papp

16.01.26 12:15
5 min. 25 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

16.01.26 12:14
30 min. 250 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

16.01.26 11:48
25 min. 220 kcal

Tøy nakke- med Marte

16.01.26 11:45
6 min. 10 kcal

Coop Extra Hjelmeland

16.01.26 11:40
30 min. 150 kcal

Koordinasjon- med Marte

16.01.26 11:34
4 min. 25 kcal

Kom i gang 3

16.01.26 11:31
7 min. 80 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

16.01.26 11:28
7 min. 60 kcal

Strikkøkt for skulder og biceps

16.01.26 11:20
5 min. 20 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.01.26 11:18
15 min. 80 kcal

Gåing intervaller

16.01.26 11:15
10 min. 50 kcal

Løpe intervaller

16.01.26 11:15
18 min. 234 kcal

Legesenter

16.01.26 11:10
10 min. 50 kcal

Styrke 45- med hantler

16.01.26 10:45
45 min. 320 kcal

2. Effektiv mageøkt

16.01.26 10:39
15 min. 100 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

16.01.26 10:26
25 min. 220 kcal

Stretch med Allan

16.01.26 10:20
8 min. 60 kcal

HIIT med vekt

16.01.26 10:11
33 min. 270 kcal

Stretch class

16.01.26 10:10
30 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Aurora

16.01.26 09:43
6 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.01.26 09:36
10 min. 90 kcal

Mageprogram 5

16.01.26 09:26
16 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

16.01.26 09:23
47 min. 400 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

16.01.26 09:15
45 min. 380 kcal

Rumpe 5

16.01.26 09:08
6 min. 40 kcal

1. Avspenning med Helene

16.01.26 08:18
15 min. 50 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

16.01.26 08:00
5 min. 15 kcal

1. Full tabata

16.01.26 07:54
45 min. 400 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

16.01.26 07:44
40 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.01.26 07:25
60 min. 550 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

16.01.26 06:59
25 min. 200 kcal

2. Halv tabata med vekter

16.01.26 06:58
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

16.01.26 06:46
23 min. 170 kcal

Puls intervall med Camilla

16.01.26 06:29
50 min. 450 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

16.01.26 06:20
30 min. 250 kcal

Marit styrke

16.01.26 00:00
55 min. 550 kcal

Bjørnfjelltoppen

16.01.26 00:00
150 min. 1200 kcal

Marit, sykkel

16.01.26 00:00
10 min. 140 kcal

2. Halv tabata - bein og sete

15.01.26 23:01
25 min. 190 kcal

Pilates overkropp

15.01.26 22:22
13 min. 100 kcal

10 minutter mobilitet

15.01.26 22:00
15 min. 80 kcal

Pyramide styrke

15.01.26 21:43
30 min. 220 kcal

Mageprogram 1

15.01.26 21:41
10 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

15.01.26 20:50
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

15.01.26 20:42
20 min. 120 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.01.26 20:28
30 min. 250 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

15.01.26 20:08
20 min. 180 kcal

Nybegynner - lav intensitet

15.01.26 20:04
25 min. 170 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

15.01.26 20:03
20 min. 180 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.01.26 19:45
30 min. 250 kcal

Høypuls- rumpe og lår

15.01.26 19:38
25 min. 220 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

15.01.26 19:12
45 min. 400 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

15.01.26 18:48
20 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

15.01.26 18:10
15 min. 120 kcal

Styrke med strikk - bein

15.01.26 17:54
10 min. 80 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.01.26 17:44
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.01.26 17:44
10 min. 50 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

15.01.26 16:55
35 min. 310 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

15.01.26 16:41
25 min. 255 kcal

Stretch class

15.01.26 16:03
30 min. 200 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

15.01.26 16:02
30 min. 250 kcal

Spar Hjelmeland, post

15.01.26 15:55
30 min. 150 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

15.01.26 15:53
30 min. 200 kcal

Ut med søppel

15.01.26 15:50
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

15.01.26 15:30
5 min. 15 kcal

2. Miniband med Wenche

15.01.26 15:25
40 min. 320 kcal

Spinn 75

15.01.26 14:51
75 min. 600 kcal

Klesvask

15.01.26 14:00
5 min. 15 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

15.01.26 13:31
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.01.26 13:13
50 min. 470 kcal

2. Hiit med hantler

15.01.26 12:07
30 min. 220 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

15.01.26 12:03
20 min. 180 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

15.01.26 11:40
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

15.01.26 11:38
8 min. 35 kcal

Superkort mageøkt

15.01.26 11:28
6 min. 40 kcal

Puls med Linda :)

15.01.26 11:21
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert Tabata

15.01.26 11:18
32 min. 210 kcal

1. Puls - nybegynner

15.01.26 11:14
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

15.01.26 11:02
45 min. 400 kcal

Kort tøy og styrke

15.01.26 10:57
5 min. 40 kcal

Aerobicinspirert Tabata

15.01.26 10:57
32 min. 210 kcal

Rør på kroppen

15.01.26 10:51
14 min. 100 kcal

HIIT med vekt

15.01.26 10:22
33 min. 270 kcal

Tabata - aerobic

15.01.26 10:21
25 min. 190 kcal

Effektiv mageøkt

15.01.26 10:01
10 min. 100 kcal

6. Miniband

15.01.26 09:49
22 min. 160 kcal

1. Avspenning med Helene

15.01.26 08:21
15 min. 50 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

15.01.26 08:15
50 min. 470 kcal

3. Styrke med stepkasse

15.01.26 06:48
22 min. 180 kcal

1. Strikk - arm og skulder

15.01.26 06:40
20 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.01.26 06:14
15 min. 80 kcal

Skulderøvelser

15.01.26 00:00
18 min. 180 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

14.01.26 22:09
24 min. 200 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

14.01.26 20:36
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

14.01.26 20:17
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

14.01.26 20:13
35 min. 250 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

14.01.26 20:01
35 min. 310 kcal

Intervalldrag

14.01.26 19:38
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.01.26 19:26
35 min. 280 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

14.01.26 19:10
10 min. 30 kcal

Mage med Ricarda

14.01.26 19:09
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

14.01.26 18:58
20 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

14.01.26 18:57
25 min. 150 kcal

1. Tabata - statisk styrke

14.01.26 18:37
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

14.01.26 17:52
24 min. 200 kcal

100 repetisjoner rumpe

14.01.26 17:47
12 min. 70 kcal

Step 40

14.01.26 17:28
40 min. 350 kcal

Step 40

14.01.26 17:23
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner rumpe

14.01.26 16:21
12 min. 70 kcal

Tørk håndklær

14.01.26 16:00
5 min. 15 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.01.26 15:43
10 min. 50 kcal

Fullkroppsøkt

14.01.26 15:36
40 min. 350 kcal

Vask håndklær

14.01.26 14:30
5 min. 15 kcal

Sykkelsamba 25

14.01.26 13:42
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

14.01.26 13:41
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

14.01.26 13:40
12 min. 70 kcal

Styrke armer og bryst

14.01.26 13:26
15 min. 120 kcal

Stretch class

14.01.26 13:16
30 min. 200 kcal

10.min armstyrke

14.01.26 13:08
12 min. 70 kcal

Styrke for hele kroppen!

14.01.26 12:41
45 min. 430 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.01.26 12:37
10 min. 50 kcal

Rask rumpe og lår

14.01.26 12:10
12 min. 90 kcal

Styrke armer og bryst

14.01.26 11:30
15 min. 120 kcal

Kontorstrekk

14.01.26 11:16
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

14.01.26 11:09
8 min. 50 kcal

6. Za - dance

14.01.26 11:09
35 min. 300 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

14.01.26 10:59
12 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

14.01.26 10:48
16 min. 120 kcal

Step og vekt- intervaller

14.01.26 10:44
30 min. 275 kcal

13. Crossfitinspirert trening

14.01.26 10:31
30 min. 250 kcal

HIIT-inspirert

14.01.26 10:21
35 min. 380 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.01.26 10:10
25 min. 300 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

14.01.26 10:09
25 min. 180 kcal

Kort kondisjonsøkt

14.01.26 10:04
15 min. 100 kcal

1. Step Hiit

14.01.26 09:25
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.01.26 09:08
10 min. 90 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

14.01.26 08:41
27 min. 260 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

14.01.26 08:33
45 min. 380 kcal

Sound bath

14.01.26 08:03
14 min. 30 kcal

Stolyoga på kontoret

14.01.26 07:37
10 min. 50 kcal

HIIT-inspirert

14.01.26 07:22
35 min. 380 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

14.01.26 07:19
25 min. 160 kcal

Tredemølle oppvarming

14.01.26 00:00
10 min. 60 kcal

Marit gåing

14.01.26 00:00
70 min. 350 kcal

Silvannet

14.01.26 00:00
65 min. 325 kcal

Berit Mattisgard

14.01.26 00:00
120 min. 960 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

13.01.26 21:29
25 min. 220 kcal

Step 40

13.01.26 20:51
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert Tabata

13.01.26 20:51
32 min. 210 kcal

Styrke - 4*4

13.01.26 20:44
30 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

13.01.26 20:38
10 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

13.01.26 20:24
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

13.01.26 20:24
8 min. 35 kcal

Kom i gang 4!

13.01.26 20:16
15 min. 100 kcal

Tabata for barn 1

13.01.26 20:13
15 min. 140 kcal

Styrke 45- med hantler

13.01.26 19:47
45 min. 320 kcal

Hiit med hantler

13.01.26 19:46
40 min. 370 kcal

Mage - supersett

13.01.26 19:44
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

13.01.26 19:28
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

13.01.26 19:23
20 min. 180 kcal

Spinn 40 med Linda

13.01.26 19:09
40 min. 300 kcal

Hiit med hantler

13.01.26 19:04
40 min. 370 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

13.01.26 18:59
35 min. 310 kcal

Høypuls- rumpe og lår

13.01.26 18:43
25 min. 220 kcal

1. Step 4*4

13.01.26 18:43
33 min. 300 kcal

18. Tabata kondisjon

13.01.26 18:42
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

13.01.26 18:40
10 min. 60 kcal

Hiphop fitnessclass 1

13.01.26 18:31
24 min. 180 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

13.01.26 18:17
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.01.26 18:00
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.01.26 17:55
10 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

13.01.26 17:28
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.26 17:19
50 min. 450 kcal

3. Halv tabata med hantler

13.01.26 17:06
25 min. 170 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

13.01.26 16:57
45 min. 200 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

13.01.26 16:44
25 min. 220 kcal

Tredemølle Lund

13.01.26 16:30
30 min. 180 kcal

4. Balanse og styrke

13.01.26 16:25
25 min. 180 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

13.01.26 15:47
54 min. 450 kcal

Styrke Lund

13.01.26 15:30
60 min. 600 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

13.01.26 15:14
30 min. 250 kcal

Enkel mage - 2 runder

13.01.26 15:09
15 min. 100 kcal

Spar Hjelmeland, post

13.01.26 15:05
45 min. 225 kcal

1. Halv tabata - med hantler

13.01.26 13:22
30 min. 230 kcal

Mageprogram 5

13.01.26 13:08
16 min. 100 kcal

Snøskuffing

13.01.26 13:00
20 min. 160 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

13.01.26 12:47
50 min. 450 kcal

Mobilitet i ledd

13.01.26 12:42
15 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

13.01.26 12:36
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

13.01.26 11:38
25 min. 200 kcal

Ut med søppel

13.01.26 11:20
5 min. 25 kcal

2. Bein med Allan

13.01.26 11:15
10 min. 80 kcal

Løpe intervall

13.01.26 11:15
18 min. 234 kcal

Gåing intervall

13.01.26 11:15
9 min. 45 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.01.26 10:54
60 min. 550 kcal

Strikk og stol

13.01.26 10:25
25 min. 150 kcal

1. Kjernetrening

13.01.26 10:14
20 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

13.01.26 10:12
20 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.01.26 09:25
25 min. 230 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.01.26 09:14
4 min. 30 kcal

1. Avspenning med Helene

13.01.26 08:25
15 min. 50 kcal

Kort aerobic med Marte

13.01.26 06:59
5 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

13.01.26 06:55
10 min. 30 kcal

Kort aerobic med Marte

13.01.26 06:44
5 min. 30 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

13.01.26 06:40
23 min. 150 kcal

Yoga

13.01.26 00:00
45 min. 225 kcal

Zumba

13.01.26 00:00
60 min. 540 kcal

Gå

13.01.26 00:00
90 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

12.01.26 23:25
10 min. 80 kcal

Intervallstyrke rygg og kjerne

12.01.26 23:14
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

12.01.26 22:45
25 min. 150 kcal

7. Za - dance

12.01.26 21:22
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert Tabata

12.01.26 21:09
32 min. 210 kcal

Styrke armer og bryst

12.01.26 21:06
15 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

12.01.26 21:02
35 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

12.01.26 20:59
38 min. 280 kcal

1. Yoga med Juliana

12.01.26 20:46
35 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

12.01.26 20:42
24 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

12.01.26 20:25
25 min. 200 kcal

Styrke 45- med hantler

12.01.26 20:17
45 min. 320 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

12.01.26 19:56
35 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

12.01.26 19:55
20 min. 150 kcal

2. Intervaller mage og rygg

12.01.26 19:49
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

12.01.26 19:43
50 min. 470 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

12.01.26 19:42
35 min. 310 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

12.01.26 19:41
55 min. 490 kcal

1. aerobic- lettere variant

12.01.26 19:35
25 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

12.01.26 19:33
25 min. 200 kcal

Liggende underkropp

12.01.26 19:30
35 min. 260 kcal

Aerobicinspirert Tabata

12.01.26 19:29
32 min. 210 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

12.01.26 19:29
35 min. 310 kcal

2. Halv tabata - med hantler

12.01.26 19:24
30 min. 220 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.01.26 19:20
15 min. 80 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

12.01.26 19:17
45 min. 400 kcal

Intervalldrag

12.01.26 19:13
25 min. 200 kcal

Intervallstyrke rygg og kjerne

12.01.26 19:09
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

12.01.26 19:04
13 min. 90 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

12.01.26 18:55
29 min. 190 kcal

2. Tabata step på tvers

12.01.26 18:45
30 min. 250 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

12.01.26 18:44
35 min. 310 kcal

10. Crossfitinspirert trening

12.01.26 18:44
35 min. 290 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

12.01.26 18:33
35 min. 310 kcal

Oppmerksomhet

12.01.26 18:32
13 min. 40 kcal

Yoga lett

12.01.26 18:18
10 min. 50 kcal

Yoga basic

12.01.26 18:07
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

12.01.26 18:06
50 min. 450 kcal

Våtmoppet gulv

12.01.26 17:25
15 min. 45 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.01.26 16:23
20 min. 100 kcal

Tøy og bøy

12.01.26 15:49
10 min. 80 kcal

kjernemusklatur med Maya

12.01.26 15:37
30 min. 250 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

12.01.26 14:13
20 min. 150 kcal

PILATES med Monica

12.01.26 14:05
50 min. 350 kcal

Snøskuffing

12.01.26 14:00
30 min. 240 kcal

Aerobicinspirert Tabata

12.01.26 13:55
32 min. 210 kcal

Tøy, styrke og balanse

12.01.26 13:29
5 min. 30 kcal

Mageprogram 6

12.01.26 13:02
15 min. 100 kcal

Stretch class

12.01.26 12:47
30 min. 200 kcal

4 øvelser- 8 runder

12.01.26 12:36
35 min. 280 kcal

Styrke 45- med hantler

12.01.26 12:23
45 min. 320 kcal

Stolyoga på kontoret

12.01.26 12:02
10 min. 50 kcal

9. Danceworkout med Linda

12.01.26 12:00
25 min. 200 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

12.01.26 11:35
10 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.01.26 11:11
4 min. 30 kcal

Mage og rygg - 3 runder

12.01.26 10:58
25 min. 200 kcal

Gåing intervall

12.01.26 10:55
11 min. 55 kcal

Løpe intervall

12.01.26 10:55
18 min. 234 kcal

1. Tabata - arm

12.01.26 10:53
25 min. 200 kcal

Kort tabata

12.01.26 10:36
25 min. 200 kcal

5. Halv tabata med hantler

12.01.26 10:18
25 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

12.01.26 10:17
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

12.01.26 09:55
28 min. 240 kcal

Step og vekt- intervaller

12.01.26 09:54
30 min. 275 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

12.01.26 08:54
25 min. 200 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

12.01.26 08:38
27 min. 260 kcal

Sykkel intervall 4

12.01.26 08:31
45 min. 380 kcal

Intervallstyrke rygg og kjerne

12.01.26 08:27
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

12.01.26 08:23
15 min. 50 kcal

Ut med søppel

12.01.26 08:00
5 min. 25 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

12.01.26 06:53
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

12.01.26 06:42
20 min. 140 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

12.01.26 06:41
20 min. 140 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.01.26 06:14
15 min. 80 kcal

Marit gåing

12.01.26 00:00
77 min. 385 kcal

Tredemølle

12.01.26 00:00
16 min. 96 kcal