Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
2024 min.
1518 min.
1012 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 03
Totalt:

84 timer 34 minutter. 38504 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

14.01.26 22:09
24 min. 200 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

14.01.26 20:36
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

14.01.26 20:17
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

14.01.26 20:13
35 min. 250 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

14.01.26 20:01
35 min. 310 kcal

Intervalldrag

14.01.26 19:38
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.01.26 19:26
35 min. 280 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

14.01.26 19:10
10 min. 30 kcal

Mage med Ricarda

14.01.26 19:09
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

14.01.26 18:58
20 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

14.01.26 18:57
25 min. 150 kcal

1. Tabata - statisk styrke

14.01.26 18:37
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

14.01.26 17:52
24 min. 200 kcal

100 repetisjoner rumpe

14.01.26 17:47
12 min. 70 kcal

Step 40

14.01.26 17:28
40 min. 350 kcal

Step 40

14.01.26 17:23
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner rumpe

14.01.26 16:21
12 min. 70 kcal

Tørk håndklær

14.01.26 16:00
5 min. 15 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.01.26 15:43
10 min. 50 kcal

Fullkroppsøkt

14.01.26 15:36
40 min. 350 kcal

Vask håndklær

14.01.26 14:30
5 min. 15 kcal

Sykkelsamba 25

14.01.26 13:42
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

14.01.26 13:41
15 min. 100 kcal

100 repetisjoner rumpe

14.01.26 13:40
12 min. 70 kcal

Styrke armer og bryst

14.01.26 13:26
15 min. 120 kcal

Stretch class

14.01.26 13:16
30 min. 200 kcal

10.min armstyrke

14.01.26 13:08
12 min. 70 kcal

Styrke for hele kroppen!

14.01.26 12:41
45 min. 430 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.01.26 12:37
10 min. 50 kcal

Rask rumpe og lår

14.01.26 12:10
12 min. 90 kcal

Styrke armer og bryst

14.01.26 11:30
15 min. 120 kcal

Kontorstrekk

14.01.26 11:16
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

14.01.26 11:09
8 min. 50 kcal

6. Za - dance

14.01.26 11:09
35 min. 300 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

14.01.26 10:59
12 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

14.01.26 10:48
16 min. 120 kcal

Step og vekt- intervaller

14.01.26 10:44
30 min. 275 kcal

13. Crossfitinspirert trening

14.01.26 10:31
30 min. 250 kcal

HIIT-inspirert

14.01.26 10:21
35 min. 380 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.01.26 10:10
25 min. 300 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

14.01.26 10:09
25 min. 180 kcal

Kort kondisjonsøkt

14.01.26 10:04
15 min. 100 kcal

1. Step Hiit

14.01.26 09:25
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.01.26 09:08
10 min. 90 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

14.01.26 08:41
27 min. 260 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

14.01.26 08:33
45 min. 380 kcal

Sound bath

14.01.26 08:03
14 min. 30 kcal

Stolyoga på kontoret

14.01.26 07:37
10 min. 50 kcal

HIIT-inspirert

14.01.26 07:22
35 min. 380 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

14.01.26 07:19
25 min. 160 kcal

Berit Mattisgard

14.01.26 00:00
120 min. 960 kcal

Tredemølle oppvarming

14.01.26 00:00
10 min. 60 kcal

Marit gåing

14.01.26 00:00
70 min. 350 kcal

Silvannet

14.01.26 00:00
65 min. 325 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

13.01.26 21:29
25 min. 220 kcal

Step 40

13.01.26 20:51
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert Tabata

13.01.26 20:51
32 min. 210 kcal

Styrke - 4*4

13.01.26 20:44
30 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

13.01.26 20:38
10 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

13.01.26 20:24
25 min. 200 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

13.01.26 20:24
8 min. 35 kcal

Kom i gang 4!

13.01.26 20:16
15 min. 100 kcal

Tabata for barn 1

13.01.26 20:13
15 min. 140 kcal

Styrke 45- med hantler

13.01.26 19:47
45 min. 320 kcal

Hiit med hantler

13.01.26 19:46
40 min. 370 kcal

Mage - supersett

13.01.26 19:44
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

13.01.26 19:28
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

13.01.26 19:23
20 min. 180 kcal

Spinn 40 med Linda

13.01.26 19:09
40 min. 300 kcal

Hiit med hantler

13.01.26 19:04
40 min. 370 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

13.01.26 18:59
35 min. 310 kcal

Høypuls- rumpe og lår

13.01.26 18:43
25 min. 220 kcal

1. Step 4*4

13.01.26 18:43
33 min. 300 kcal

18. Tabata kondisjon

13.01.26 18:42
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

13.01.26 18:40
10 min. 60 kcal

Hiphop fitnessclass 1

13.01.26 18:31
24 min. 180 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

13.01.26 18:17
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.01.26 18:00
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.01.26 17:55
10 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

13.01.26 17:28
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.26 17:19
50 min. 450 kcal

3. Halv tabata med hantler

13.01.26 17:06
25 min. 170 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

13.01.26 16:57
45 min. 200 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

13.01.26 16:44
25 min. 220 kcal

Tredemølle Lund

13.01.26 16:30
30 min. 180 kcal

4. Balanse og styrke

13.01.26 16:25
25 min. 180 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

13.01.26 15:47
54 min. 450 kcal

Styrke Lund

13.01.26 15:30
60 min. 600 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

13.01.26 15:14
30 min. 250 kcal

Enkel mage - 2 runder

13.01.26 15:09
15 min. 100 kcal

Spar Hjelmeland, post

13.01.26 15:05
45 min. 225 kcal

1. Halv tabata - med hantler

13.01.26 13:22
30 min. 230 kcal

Mageprogram 5

13.01.26 13:08
16 min. 100 kcal

Snøskuffing

13.01.26 13:00
20 min. 160 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

13.01.26 12:47
50 min. 450 kcal

Mobilitet i ledd

13.01.26 12:42
15 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

13.01.26 12:36
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

13.01.26 11:38
25 min. 200 kcal

Ut med søppel

13.01.26 11:20
5 min. 25 kcal

2. Bein med Allan

13.01.26 11:15
10 min. 80 kcal

Løpe intervall

13.01.26 11:15
18 min. 234 kcal

Gåing intervall

13.01.26 11:15
9 min. 45 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.01.26 10:54
60 min. 550 kcal

Strikk og stol

13.01.26 10:25
25 min. 150 kcal

1. Kjernetrening

13.01.26 10:14
20 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

13.01.26 10:12
20 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

13.01.26 09:25
25 min. 230 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.01.26 09:14
4 min. 30 kcal

1. Avspenning med Helene

13.01.26 08:25
15 min. 50 kcal

Kort aerobic med Marte

13.01.26 06:59
5 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

13.01.26 06:55
10 min. 30 kcal

Kort aerobic med Marte

13.01.26 06:44
5 min. 30 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

13.01.26 06:40
23 min. 150 kcal

Yoga

13.01.26 00:00
45 min. 225 kcal

Gå

13.01.26 00:00
90 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

12.01.26 23:25
10 min. 80 kcal

Intervallstyrke rygg og kjerne

12.01.26 23:14
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

12.01.26 22:45
25 min. 150 kcal

7. Za - dance

12.01.26 21:22
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert Tabata

12.01.26 21:09
32 min. 210 kcal

Styrke armer og bryst

12.01.26 21:06
15 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

12.01.26 21:02
35 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

12.01.26 20:59
38 min. 280 kcal

1. Yoga med Juliana

12.01.26 20:46
35 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

12.01.26 20:42
24 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

12.01.26 20:25
25 min. 200 kcal

Styrke 45- med hantler

12.01.26 20:17
45 min. 320 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

12.01.26 19:56
35 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

12.01.26 19:55
20 min. 150 kcal

2. Intervaller mage og rygg

12.01.26 19:49
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

12.01.26 19:43
50 min. 470 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

12.01.26 19:42
35 min. 310 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

12.01.26 19:41
55 min. 490 kcal

1. aerobic- lettere variant

12.01.26 19:35
25 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

12.01.26 19:33
25 min. 200 kcal

Liggende underkropp

12.01.26 19:30
35 min. 260 kcal

Aerobicinspirert Tabata

12.01.26 19:29
32 min. 210 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

12.01.26 19:29
35 min. 310 kcal

2. Halv tabata - med hantler

12.01.26 19:24
30 min. 220 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.01.26 19:20
15 min. 80 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

12.01.26 19:17
45 min. 400 kcal

Intervalldrag

12.01.26 19:13
25 min. 200 kcal

Intervallstyrke rygg og kjerne

12.01.26 19:09
25 min. 200 kcal

1. Kjerne - lett

12.01.26 19:04
13 min. 90 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

12.01.26 18:55
29 min. 190 kcal

2. Tabata step på tvers

12.01.26 18:45
30 min. 250 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

12.01.26 18:44
35 min. 310 kcal

10. Crossfitinspirert trening

12.01.26 18:44
35 min. 290 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

12.01.26 18:33
35 min. 310 kcal

Oppmerksomhet

12.01.26 18:32
13 min. 40 kcal

Yoga lett

12.01.26 18:18
10 min. 50 kcal

Yoga basic

12.01.26 18:07
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

12.01.26 18:06
50 min. 450 kcal

Våtmoppet gulv

12.01.26 17:25
15 min. 45 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.01.26 16:23
20 min. 100 kcal

Tøy og bøy

12.01.26 15:49
10 min. 80 kcal

kjernemusklatur med Maya

12.01.26 15:37
30 min. 250 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

12.01.26 14:13
20 min. 150 kcal

PILATES med Monica

12.01.26 14:05
50 min. 350 kcal

Snøskuffing

12.01.26 14:00
30 min. 240 kcal

Aerobicinspirert Tabata

12.01.26 13:55
32 min. 210 kcal

Tøy, styrke og balanse

12.01.26 13:29
5 min. 30 kcal

Mageprogram 6

12.01.26 13:02
15 min. 100 kcal

Stretch class

12.01.26 12:47
30 min. 200 kcal

4 øvelser- 8 runder

12.01.26 12:36
35 min. 280 kcal

Styrke 45- med hantler

12.01.26 12:23
45 min. 320 kcal

Stolyoga på kontoret

12.01.26 12:02
10 min. 50 kcal

9. Danceworkout med Linda

12.01.26 12:00
25 min. 200 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

12.01.26 11:35
10 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.01.26 11:11
4 min. 30 kcal

Mage og rygg - 3 runder

12.01.26 10:58
25 min. 200 kcal

Gåing intervall

12.01.26 10:55
11 min. 55 kcal

Løpe intervall

12.01.26 10:55
18 min. 234 kcal

1. Tabata - arm

12.01.26 10:53
25 min. 200 kcal

Kort tabata

12.01.26 10:36
25 min. 200 kcal

5. Halv tabata med hantler

12.01.26 10:18
25 min. 180 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

12.01.26 10:17
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

12.01.26 09:55
28 min. 240 kcal

Step og vekt- intervaller

12.01.26 09:54
30 min. 275 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

12.01.26 08:54
25 min. 200 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

12.01.26 08:38
27 min. 260 kcal

Sykkel intervall 4

12.01.26 08:31
45 min. 380 kcal

Intervallstyrke rygg og kjerne

12.01.26 08:27
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

12.01.26 08:23
15 min. 50 kcal

Ut med søppel

12.01.26 08:00
5 min. 25 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

12.01.26 06:53
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

12.01.26 06:42
20 min. 140 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

12.01.26 06:41
20 min. 140 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.01.26 06:14
15 min. 80 kcal

Marit gåing

12.01.26 00:00
77 min. 385 kcal

Tredemølle

12.01.26 00:00
16 min. 96 kcal