Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1749 min.
1312 min.
875 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 04
Totalt:

57 timer. 26078 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.01.26 12:13
60 min. 550 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

21.01.26 10:33
35 min. 310 kcal

Styrke armer og bryst

21.01.26 10:28
15 min. 120 kcal

Høypuls-rumpe og lår

21.01.26 10:12
25 min. 220 kcal

Rett og skrå mage med vekt

21.01.26 09:59
23 min. 120 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

21.01.26 09:39
25 min. 220 kcal

5. Halv tabata med hantler

21.01.26 09:35
25 min. 180 kcal

5. Pulssykkel med Marte

21.01.26 08:17
40 min. 350 kcal

Avspenning - sound bath

21.01.26 08:01
12 min. 60 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.01.26 07:50
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

21.01.26 07:38
30 min. 250 kcal

Intervalldrag

21.01.26 07:24
25 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

21.01.26 07:06
23 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

21.01.26 06:38
20 min. 150 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

21.01.26 06:18
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

20.01.26 23:24
6 min. 40 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.01.26 23:17
4 min. 25 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

20.01.26 22:25
20 min. 190 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

20.01.26 21:28
40 min. 350 kcal

Step - Dance the night away

20.01.26 21:00
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert Tabata

20.01.26 20:40
32 min. 210 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.01.26 20:30
40 min. 350 kcal

Full tabata - med vekt

20.01.26 20:16
45 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

20.01.26 19:36
40 min. 350 kcal

Kroppsvekt med Allan

20.01.26 19:34
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

20.01.26 19:27
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

20.01.26 19:18
40 min. 300 kcal

1. Tabata - statisk styrke

20.01.26 19:01
30 min. 250 kcal

HIIT med vekt

20.01.26 18:51
33 min. 270 kcal

Rask rumpe og lår

20.01.26 18:41
12 min. 90 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

20.01.26 18:31
35 min. 310 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.01.26 18:28
4 min. 25 kcal

2. 6 øvelser mage

20.01.26 18:23
20 min. 120 kcal

Kort og effektiv

20.01.26 18:21
11 min. 80 kcal

Styrke på kontoret

20.01.26 18:10
10 min. 60 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

20.01.26 18:10
20 min. 150 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.01.26 17:59
4 min. 25 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.01.26 17:37
25 min. 230 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

20.01.26 17:10
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

20.01.26 15:10
40 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.01.26 15:03
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.01.26 14:57
54 min. 450 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

20.01.26 14:52
20 min. 150 kcal

Tørk klesvask

20.01.26 14:40
5 min. 15 kcal

Klesvask

20.01.26 13:10
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

20.01.26 13:05
5 min. 25 kcal

1. Tabata step på tvers

20.01.26 12:10
36 min. 300 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

20.01.26 11:41
5 min. 40 kcal

Rett og skrå mage med vekt

20.01.26 11:34
23 min. 120 kcal

Yoga medium

20.01.26 11:31
15 min. 70 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

20.01.26 11:26
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

20.01.26 11:16
10 min. 80 kcal

Aerobicinspirert Tabata

20.01.26 10:58
32 min. 210 kcal

Mageprogram 1

20.01.26 10:57
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.01.26 10:13
30 min. 250 kcal

Kort tabata

20.01.26 10:05
25 min. 200 kcal

Step og vekt- intervaller

20.01.26 09:46
30 min. 275 kcal

Hard HIIT- 4 runder

20.01.26 09:14
42 min. 390 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.01.26 09:06
4 min. 25 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

20.01.26 08:59
27 min. 260 kcal

1. Avspenning med Helene

20.01.26 08:15
15 min. 50 kcal

Lett dansetrening

20.01.26 07:57
30 min. 200 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

20.01.26 07:36
42 min. 350 kcal

2. Intervaller mage og rygg

20.01.26 07:30
25 min. 200 kcal

4. Halv tabata med hantler

20.01.26 07:09
30 min. 200 kcal

Styrke utført på knær

20.01.26 07:01
13 min. 100 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.01.26 06:48
4 min. 25 kcal

1. Strikk - arm og skulder

20.01.26 06:43
20 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

20.01.26 06:35
20 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

20.01.26 06:15
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.01.26 06:06
15 min. 80 kcal

Mageprogram 6

19.01.26 22:51
15 min. 100 kcal

1. sykkel- lettere variant

19.01.26 22:18
25 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

19.01.26 21:49
15 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

19.01.26 21:17
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 5

19.01.26 21:16
25 min. 200 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

19.01.26 20:13
35 min. 310 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

19.01.26 19:57
15 min. 50 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

19.01.26 19:42
15 min. 50 kcal

Magetrening med vekt

19.01.26 19:29
20 min. 120 kcal

Full tabata - med vekt

19.01.26 19:28
45 min. 400 kcal

Avspenning - sound bath

19.01.26 19:27
12 min. 60 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

19.01.26 19:27
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

19.01.26 19:12
20 min. 100 kcal

2. Tabata step på tvers

19.01.26 19:06
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

19.01.26 19:02
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.01.26 19:00
10 min. 90 kcal

Mageprogram 5

19.01.26 18:50
16 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.01.26 18:50
10 min. 50 kcal

Magetrening med vekt

19.01.26 18:42
20 min. 120 kcal

Hard HIIT- 4 runder

19.01.26 18:40
42 min. 390 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

19.01.26 18:38
30 min. 250 kcal

Enkel mage - 2 runder

19.01.26 18:38
15 min. 100 kcal

Rumpe 5

19.01.26 18:30
6 min. 40 kcal

Yin-meditasjon/mind

19.01.26 18:28
25 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.01.26 18:23
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

19.01.26 18:20
29 min. 190 kcal

100 repetisjoner rumpe

19.01.26 18:19
12 min. 70 kcal

Tøff intervall på sykkel

19.01.26 18:19
45 min. 400 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

19.01.26 18:16
30 min. 260 kcal

2. Ryggprogram

19.01.26 18:11
25 min. 150 kcal

Magetrening med vekt

19.01.26 18:08
20 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.26 17:56
60 min. 550 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

19.01.26 17:49
27 min. 260 kcal

1. Ryggprogram

19.01.26 17:45
20 min. 100 kcal

Hiit med hantler

19.01.26 17:44
40 min. 370 kcal

Tabata step- litt avansert

19.01.26 17:04
40 min. 350 kcal

Gåtur

19.01.26 16:20
20 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

19.01.26 16:17
25 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

19.01.26 15:59
10 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

19.01.26 15:47
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

19.01.26 15:43
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.01.26 15:16
15 min. 100 kcal

Tørk klesvask

19.01.26 14:55
5 min. 15 kcal

Pilates Basic med Helene

19.01.26 14:46
30 min. 250 kcal

Stretch class

19.01.26 14:35
30 min. 200 kcal

Coop Extra Hjelmeland

19.01.26 14:20
40 min. 200 kcal

Pilates på matte med Monica.

19.01.26 13:54
50 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

19.01.26 13:39
30 min. 280 kcal

Klesvask

19.01.26 13:25
5 min. 15 kcal

LÆR NØDNUMMER- med Aurora

19.01.26 13:21
4 min. 30 kcal

2. Effektiv mageøkt

19.01.26 12:45
15 min. 100 kcal

2. Hiit med hantler

19.01.26 12:02
30 min. 220 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

19.01.26 11:51
3 min. 15 kcal

Stolyoga på kontoret

19.01.26 11:47
10 min. 50 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

19.01.26 11:39
48 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

19.01.26 11:35
45 min. 400 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

19.01.26 11:34
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert HIIT

19.01.26 11:32
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - 3 runder

19.01.26 11:27
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med strikk

19.01.26 11:03
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

19.01.26 11:00
30 min. 250 kcal

Styrke 45- med hantler

19.01.26 10:02
45 min. 320 kcal

5. Intervalltrening

19.01.26 09:32
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

19.01.26 08:12
15 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

19.01.26 06:45
20 min. 140 kcal

Puls intervall med Camilla

19.01.26 06:35
50 min. 450 kcal

6. Intervalltrening

19.01.26 06:32
20 min. 150 kcal

Marit fåing

19.01.26 00:00
69 min. 345 kcal

Tredemølle

19.01.26 00:00
16 min. 208 kcal