Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1749 min.
1312 min.
875 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 04
Totalt:

150 timer 23 minutter. 69028 kcal

2. Intervalltrening

25.01.26 21:27
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert HIIT

25.01.26 20:59
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

25.01.26 20:40
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.01.26 20:20
50 min. 470 kcal

17. Tabata kondisjon

25.01.26 17:23
30 min. 250 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

25.01.26 17:10
25 min. 220 kcal

2. Pyramideintervall

25.01.26 17:04
40 min. 350 kcal

Step - 12 * 40

25.01.26 16:38
24 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

25.01.26 16:16
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - 3 runder

25.01.26 16:13
25 min. 200 kcal

Step og vekt- intervaller

25.01.26 16:12
30 min. 275 kcal

Mage og rygg - 3 runder

25.01.26 16:12
25 min. 200 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

25.01.26 15:31
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner rumpe

25.01.26 15:31
12 min. 70 kcal

Magetrening med vekt

25.01.26 15:19
20 min. 120 kcal

Puls 40

25.01.26 15:08
30 min. 250 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

25.01.26 15:00
27 min. 260 kcal

2. Balanse og styrke

25.01.26 14:50
8 min. 40 kcal

Intervalldrag

25.01.26 14:00
25 min. 200 kcal

Tabata - hele kroppen

25.01.26 13:51
25 min. 180 kcal

Tabata step- litt avansert

25.01.26 13:19
40 min. 350 kcal

3. Step 30 med Linda

25.01.26 13:12
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

25.01.26 13:11
45 min. 380 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

25.01.26 12:41
15 min. 100 kcal

Magetrening med vekt

25.01.26 12:26
20 min. 120 kcal

Våtmoppet badegulv

25.01.26 12:25
5 min. 15 kcal

Rumpe 1

25.01.26 12:18
6 min. 40 kcal

Tørk overdeler

25.01.26 12:15
5 min. 15 kcal

2. Balanse og styrke

25.01.26 12:10
8 min. 40 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

25.01.26 12:04
30 min. 230 kcal

1. Intervalltrening

25.01.26 12:01
10 min. 80 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

25.01.26 11:44
20 min. 150 kcal

5 minutter- med Marte :)

25.01.26 11:44
5 min. 40 kcal

Mage med Ricarda

25.01.26 11:19
20 min. 150 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

25.01.26 10:59
25 min. 255 kcal

Liggende underkropp

25.01.26 10:57
35 min. 260 kcal

Vask overdeler

25.01.26 10:45
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

25.01.26 10:24
10 min. 80 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

25.01.26 10:23
25 min. 180 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

25.01.26 10:21
29 min. 190 kcal

2. Intervaller mage og rygg

25.01.26 10:19
25 min. 200 kcal

3. Tabata med kettlebells

25.01.26 10:18
25 min. 190 kcal

Effektiv mageøkt

25.01.26 10:05
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.01.26 09:57
15 min. 80 kcal

4. Halv tabata med hantler

25.01.26 09:57
30 min. 200 kcal

10 minutter mobilitet

25.01.26 09:20
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller

25.01.26 09:20
20 min. 260 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

25.01.26 09:04
24 min. 200 kcal

Vask 3 par støttestrømper

25.01.26 08:00
5 min. 15 kcal

Ankenes

25.01.26 00:00
150 min. 750 kcal

Styrke 45- med hantler

24.01.26 20:30
45 min. 320 kcal

Puls 30

24.01.26 16:57
30 min. 260 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.01.26 16:44
15 min. 80 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

24.01.26 16:17
25 min. 200 kcal

Ryggprogram 6- tøying

24.01.26 16:09
15 min. 30 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

24.01.26 16:05
5 min. 15 kcal

19. Tabata kondisjon

24.01.26 15:25
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

24.01.26 15:13
45 min. 400 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

24.01.26 14:45
40 min. 200 kcal

Kjapp styrketrening

24.01.26 14:36
15 min. 80 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

24.01.26 14:28
20 min. 150 kcal

Fullkroppsøkt

24.01.26 14:12
40 min. 350 kcal

Tøy, styrke og balanse

24.01.26 13:45
5 min. 30 kcal

Mageprogram 4

24.01.26 13:20
20 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

24.01.26 13:12
15 min. 120 kcal

Tørk klesvask

24.01.26 13:00
5 min. 15 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

24.01.26 12:56
32 min. 300 kcal

Gåtur

24.01.26 12:45
30 min. 150 kcal

Ut med søppel

24.01.26 12:10
5 min. 25 kcal

Styrke runder på overkropp

24.01.26 12:09
30 min. 250 kcal

Stretch med Allan

24.01.26 12:05
8 min. 60 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.01.26 11:50
15 min. 80 kcal

Magetrening med vekt

24.01.26 11:39
20 min. 120 kcal

Kom i gang 3

24.01.26 11:37
7 min. 80 kcal

1. Nybegynner dance

24.01.26 11:35
35 min. 250 kcal

Klesvask

24.01.26 11:30
5 min. 15 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.01.26 11:28
10 min. 90 kcal

Ryggprogram 6- tøying

24.01.26 11:27
15 min. 30 kcal

Halv tabata med Marte

24.01.26 10:59
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

24.01.26 10:24
45 min. 380 kcal

Tøy nakke- med Marte

24.01.26 09:57
6 min. 10 kcal

Strikkøkt for skulder og biceps

24.01.26 09:49
5 min. 20 kcal

Yoga på kontoret

24.01.26 09:41
11 min. 25 kcal

Ryggprogram 6- tøying

24.01.26 09:34
15 min. 30 kcal

Ryggprogram 6- tøying

24.01.26 09:22
15 min. 30 kcal

Stretch class

24.01.26 09:16
30 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

24.01.26 09:03
25 min. 200 kcal

4 øvelser - 8 runder

24.01.26 08:20
28 min. 240 kcal

Ryggprogram 6- tøying

24.01.26 08:15
15 min. 30 kcal

Rumpe og lår - hard

24.01.26 00:23
15 min. 100 kcal

Ankenesfjellet

24.01.26 00:00
145 min. 1160 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.01.26 21:47
35 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

23.01.26 20:58
30 min. 270 kcal

2. 500 rep med Marte

23.01.26 19:55
45 min. 400 kcal

Sykkel 30 med Wenche

23.01.26 19:45
30 min. 250 kcal

HIIT-inspirert

23.01.26 19:01
35 min. 380 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

23.01.26 18:18
45 min. 350 kcal

Kom i gang 4!

23.01.26 18:06
15 min. 100 kcal

Halv tabata - 4 øvelser

23.01.26 17:34
22 min. 170 kcal

Pilates 65

23.01.26 17:32
65 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.01.26 17:04
50 min. 450 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

23.01.26 17:00
10 min. 30 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.01.26 16:44
10 min. 90 kcal

HIIT med vekt

23.01.26 16:40
33 min. 270 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

23.01.26 16:35
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

23.01.26 16:34
16 min. 100 kcal

Rumpe og lår- med Ida

23.01.26 16:11
14 min. 120 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

23.01.26 16:06
30 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.01.26 15:45
15 min. 80 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

23.01.26 15:36
25 min. 180 kcal

Tørk håndklær

23.01.26 14:35
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

23.01.26 14:17
10 min. 80 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

23.01.26 13:43
25 min. 200 kcal

Rumpe og lår- med Ida

23.01.26 13:10
14 min. 120 kcal

Vask håndklær

23.01.26 13:05
5 min. 15 kcal

Mageprogram 3

23.01.26 12:55
12 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.01.26 12:44
15 min. 80 kcal

10 minutter - 10 øvelser

23.01.26 12:37
15 min. 90 kcal

5. Tabata med hantler

23.01.26 12:19
25 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

23.01.26 12:11
25 min. 200 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

23.01.26 11:06
35 min. 310 kcal

Step og vekt- intervaller

23.01.26 10:56
30 min. 275 kcal

Full tabata - med vekt

23.01.26 10:54
45 min. 400 kcal

Gåing intervall

23.01.26 10:45
8 min. 40 kcal

2. Bein med Allan

23.01.26 10:44
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller

23.01.26 10:40
19 min. 247 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

23.01.26 10:27
45 min. 380 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

23.01.26 10:26
45 min. 380 kcal

3. Balanse og styrke

23.01.26 10:19
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

23.01.26 10:11
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

23.01.26 10:11
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

23.01.26 09:58
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

23.01.26 09:46
10 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

23.01.26 08:59
25 min. 170 kcal

Rumpe og lår- med Ida

23.01.26 08:58
14 min. 120 kcal

Strikk og stol

23.01.26 08:57
25 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

23.01.26 07:58
45 min. 400 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

23.01.26 06:47
25 min. 160 kcal

Puls intervall med Camilla

23.01.26 06:45
50 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

22.01.26 23:24
34 min. 300 kcal

Rumpe 3

22.01.26 22:51
6 min. 40 kcal

Step Hit og styrke

22.01.26 21:13
30 min. 220 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

22.01.26 21:02
25 min. 220 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

22.01.26 21:01
25 min. 220 kcal

Aerobicinspirert Tabata

22.01.26 20:49
32 min. 210 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

22.01.26 20:45
25 min. 255 kcal

Styrke - 4*4

22.01.26 20:43
30 min. 200 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

22.01.26 20:27
5 min. 35 kcal

Mageprogram 2

22.01.26 20:09
10 min. 80 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

22.01.26 20:07
5 min. 35 kcal

1. Full tabata

22.01.26 20:00
45 min. 400 kcal

Wring out your spine

22.01.26 19:39
30 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

22.01.26 19:35
50 min. 450 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

22.01.26 18:58
30 min. 270 kcal

100 repetisjoner rumpe

22.01.26 18:39
12 min. 70 kcal

Magetrening med vekt

22.01.26 18:27
20 min. 120 kcal

Step - 12 * 40

22.01.26 18:24
24 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

22.01.26 18:21
35 min. 290 kcal

HIIT med vekt

22.01.26 18:08
33 min. 270 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

22.01.26 17:38
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

22.01.26 17:24
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

22.01.26 17:01
30 min. 250 kcal

PILATES med Monica

22.01.26 16:26
50 min. 350 kcal

Mageprogram 2

22.01.26 16:05
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.01.26 15:53
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

22.01.26 15:31
10 min. 80 kcal

1. Styrketråkk med Linda

22.01.26 14:43
25 min. 200 kcal

Coop Extra Hjelmeland

22.01.26 14:20
45 min. 225 kcal

Pulsstep med Camilla

22.01.26 12:03
47 min. 400 kcal

Rett og skrå mage med vekt

22.01.26 11:59
23 min. 120 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

22.01.26 11:36
40 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.01.26 11:25
15 min. 80 kcal

Løpe tredemølle

22.01.26 11:25
18 min. 234 kcal

Mageprogram 1

22.01.26 11:13
10 min. 80 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

22.01.26 11:02
20 min. 180 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

22.01.26 10:52
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

22.01.26 10:45
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

22.01.26 10:40
8 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

22.01.26 10:28
15 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

22.01.26 10:28
12 min. 100 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

22.01.26 10:07
35 min. 310 kcal

Yoga kurs - 3.økt

22.01.26 09:50
10 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.01.26 09:49
50 min. 450 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

22.01.26 09:47
25 min. 220 kcal

5-minutter aerobic med Marte

22.01.26 09:42
5 min. 25 kcal

Yoga kurs - 2.økt

22.01.26 09:39
13 min. 70 kcal

Rør på kroppen

22.01.26 09:36
14 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.01.26 09:27
10 min. 50 kcal

Rumpe og lår - lett

22.01.26 09:21
7 min. 60 kcal

Aerobic 20

22.01.26 09:15
20 min. 150 kcal

Glad-dans med Aurora :)

22.01.26 09:00
5 min. 40 kcal

1. Full tabata

22.01.26 08:17
45 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

22.01.26 07:38
25 min. 180 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

22.01.26 07:12
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen

22.01.26 06:43
14 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

22.01.26 06:41
20 min. 150 kcal

Innside lår

22.01.26 06:37
20 min. 150 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

22.01.26 06:14
25 min. 180 kcal

Yoga

22.01.26 00:00
90 min. 450 kcal

Marit gåing

22.01.26 00:00
30 min. 150 kcal

Mageprogram 5

21.01.26 22:53
16 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

21.01.26 21:44
25 min. 190 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

21.01.26 20:59
35 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.01.26 20:40
60 min. 550 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

21.01.26 19:07
27 min. 260 kcal

14. Tabata kondisjon

21.01.26 18:52
30 min. 250 kcal

Intervalldrag

21.01.26 18:31
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

21.01.26 18:17
30 min. 250 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.01.26 16:45
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

21.01.26 16:27
30 min. 250 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

21.01.26 16:14
25 min. 220 kcal

Kort og effektiv aerobic

21.01.26 16:13
15 min. 100 kcal

Enkel mage - 2 runder

21.01.26 15:53
15 min. 100 kcal

4. HIIT

21.01.26 15:36
30 min. 280 kcal

Mage - 6 øvelser

21.01.26 14:45
21 min. 160 kcal

Stretch class

21.01.26 14:24
30 min. 200 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

21.01.26 13:40
50 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.01.26 12:13
60 min. 550 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

21.01.26 10:33
35 min. 310 kcal

Styrke armer og bryst

21.01.26 10:28
15 min. 120 kcal

Høypuls-rumpe og lår

21.01.26 10:12
25 min. 220 kcal

Rett og skrå mage med vekt

21.01.26 09:59
23 min. 120 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

21.01.26 09:39
25 min. 220 kcal

5. Halv tabata med hantler

21.01.26 09:35
25 min. 180 kcal

5. Pulssykkel med Marte

21.01.26 08:17
40 min. 350 kcal

Avspenning - sound bath

21.01.26 08:01
12 min. 60 kcal

1. Crossfit - uten hopp

21.01.26 07:50
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic- med Camilla

21.01.26 07:38
30 min. 250 kcal

Intervalldrag

21.01.26 07:24
25 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

21.01.26 07:06
23 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

21.01.26 06:38
20 min. 150 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

21.01.26 06:18
30 min. 250 kcal

Langrenn til steinsjødam m ebba

21.01.26 00:00
120 min. 960 kcal

Marit sykkel

21.01.26 00:00
11 min. 154 kcal

Marit styrke

21.01.26 00:00
60 min. 600 kcal

Rumpe 3

20.01.26 23:24
6 min. 40 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.01.26 23:17
4 min. 25 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

20.01.26 22:25
20 min. 190 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

20.01.26 21:28
40 min. 350 kcal

Step - Dance the night away

20.01.26 21:00
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert Tabata

20.01.26 20:40
32 min. 210 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.01.26 20:30
40 min. 350 kcal

Full tabata - med vekt

20.01.26 20:16
45 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

20.01.26 19:36
40 min. 350 kcal

Kroppsvekt med Allan

20.01.26 19:34
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

20.01.26 19:27
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

20.01.26 19:18
40 min. 300 kcal

1. Tabata - statisk styrke

20.01.26 19:01
30 min. 250 kcal

HIIT med vekt

20.01.26 18:51
33 min. 270 kcal

Rask rumpe og lår

20.01.26 18:41
12 min. 90 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

20.01.26 18:31
35 min. 310 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.01.26 18:28
4 min. 25 kcal

2. 6 øvelser mage

20.01.26 18:23
20 min. 120 kcal

Kort og effektiv

20.01.26 18:21
11 min. 80 kcal

Styrke på kontoret

20.01.26 18:10
10 min. 60 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

20.01.26 18:10
20 min. 150 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.01.26 17:59
4 min. 25 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

20.01.26 17:37
25 min. 230 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

20.01.26 17:10
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

20.01.26 15:10
40 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.01.26 15:03
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

20.01.26 14:57
54 min. 450 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

20.01.26 14:52
20 min. 150 kcal

Tørk klesvask

20.01.26 14:40
5 min. 15 kcal

Klesvask

20.01.26 13:10
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

20.01.26 13:05
5 min. 25 kcal

1. Tabata step på tvers

20.01.26 12:10
36 min. 300 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

20.01.26 11:41
5 min. 40 kcal

Rett og skrå mage med vekt

20.01.26 11:34
23 min. 120 kcal

Yoga medium

20.01.26 11:31
15 min. 70 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

20.01.26 11:26
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

20.01.26 11:16
10 min. 80 kcal

Aerobicinspirert Tabata

20.01.26 10:58
32 min. 210 kcal

Mageprogram 1

20.01.26 10:57
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

20.01.26 10:13
30 min. 250 kcal

Kort tabata

20.01.26 10:05
25 min. 200 kcal

Step og vekt- intervaller

20.01.26 09:46
30 min. 275 kcal

Hard HIIT- 4 runder

20.01.26 09:14
42 min. 390 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.01.26 09:06
4 min. 25 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

20.01.26 08:59
27 min. 260 kcal

1. Avspenning med Helene

20.01.26 08:15
15 min. 50 kcal

Lett dansetrening

20.01.26 07:57
30 min. 200 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

20.01.26 07:36
42 min. 350 kcal

2. Intervaller mage og rygg

20.01.26 07:30
25 min. 200 kcal

4. Halv tabata med hantler

20.01.26 07:09
30 min. 200 kcal

Styrke utført på knær

20.01.26 07:01
13 min. 100 kcal

Koordinasjon- med Marte

20.01.26 06:48
4 min. 25 kcal

1. Strikk - arm og skulder

20.01.26 06:43
20 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

20.01.26 06:35
20 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

20.01.26 06:15
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.01.26 06:06
15 min. 80 kcal

Mageprogram 6

19.01.26 22:51
15 min. 100 kcal

1. sykkel- lettere variant

19.01.26 22:18
25 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

19.01.26 21:49
15 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

19.01.26 21:17
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 5

19.01.26 21:16
25 min. 200 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

19.01.26 20:13
35 min. 310 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

19.01.26 19:57
15 min. 50 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

19.01.26 19:42
15 min. 50 kcal

Magetrening med vekt

19.01.26 19:29
20 min. 120 kcal

Full tabata - med vekt

19.01.26 19:28
45 min. 400 kcal

Avspenning - sound bath

19.01.26 19:27
12 min. 60 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

19.01.26 19:27
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

19.01.26 19:12
20 min. 100 kcal

2. Tabata step på tvers

19.01.26 19:06
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

19.01.26 19:02
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.01.26 19:00
10 min. 90 kcal

Mageprogram 5

19.01.26 18:50
16 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.01.26 18:50
10 min. 50 kcal

Magetrening med vekt

19.01.26 18:42
20 min. 120 kcal

Hard HIIT- 4 runder

19.01.26 18:40
42 min. 390 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

19.01.26 18:38
30 min. 250 kcal

Enkel mage - 2 runder

19.01.26 18:38
15 min. 100 kcal

Rumpe 5

19.01.26 18:30
6 min. 40 kcal

Yin-meditasjon/mind

19.01.26 18:28
25 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.01.26 18:23
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

19.01.26 18:20
29 min. 190 kcal

100 repetisjoner rumpe

19.01.26 18:19
12 min. 70 kcal

Tøff intervall på sykkel

19.01.26 18:19
45 min. 400 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

19.01.26 18:16
30 min. 260 kcal

2. Ryggprogram

19.01.26 18:11
25 min. 150 kcal

Magetrening med vekt

19.01.26 18:08
20 min. 120 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.26 17:56
60 min. 550 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

19.01.26 17:49
27 min. 260 kcal

1. Ryggprogram

19.01.26 17:45
20 min. 100 kcal

Hiit med hantler

19.01.26 17:44
40 min. 370 kcal

Tabata step- litt avansert

19.01.26 17:04
40 min. 350 kcal

Gåtur

19.01.26 16:20
20 min. 100 kcal

Styrke - hele kroppen

19.01.26 16:17
25 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

19.01.26 15:59
10 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

19.01.26 15:47
10 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

19.01.26 15:43
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.01.26 15:16
15 min. 100 kcal

Tørk klesvask

19.01.26 14:55
5 min. 15 kcal

Pilates Basic med Helene

19.01.26 14:46
30 min. 250 kcal

Stretch class

19.01.26 14:35
30 min. 200 kcal

Coop Extra Hjelmeland

19.01.26 14:20
40 min. 200 kcal

Pilates på matte med Monica.

19.01.26 13:54
50 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

19.01.26 13:39
30 min. 280 kcal

Klesvask

19.01.26 13:25
5 min. 15 kcal

LÆR NØDNUMMER- med Aurora

19.01.26 13:21
4 min. 30 kcal

2. Effektiv mageøkt

19.01.26 12:45
15 min. 100 kcal

2. Hiit med hantler

19.01.26 12:02
30 min. 220 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

19.01.26 11:51
3 min. 15 kcal

Stolyoga på kontoret

19.01.26 11:47
10 min. 50 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

19.01.26 11:39
48 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

19.01.26 11:35
45 min. 400 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

19.01.26 11:34
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert HIIT

19.01.26 11:32
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - 3 runder

19.01.26 11:27
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med strikk

19.01.26 11:03
20 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

19.01.26 11:00
30 min. 250 kcal

Styrke 45- med hantler

19.01.26 10:02
45 min. 320 kcal

5. Intervalltrening

19.01.26 09:32
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

19.01.26 08:12
15 min. 50 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

19.01.26 06:45
20 min. 140 kcal

Puls intervall med Camilla

19.01.26 06:35
50 min. 450 kcal

6. Intervalltrening

19.01.26 06:32
20 min. 150 kcal

Marit fåing

19.01.26 00:00
69 min. 345 kcal

Tredemølle

19.01.26 00:00
16 min. 208 kcal