Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
10900 kcal
8175 kcal
5450 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 05
Totalt:

102 timer 18 minutter. 47383 kcal

Aerobicinspirert Tabata

30.01.26 21:20
32 min. 210 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

30.01.26 20:09
35 min. 310 kcal

3. Tabata styrke og balanse

30.01.26 19:09
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang

30.01.26 18:25
35 min. 290 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.01.26 18:20
50 min. 470 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

30.01.26 17:45
5 min. 15 kcal

2. Tabata step på tvers

30.01.26 17:34
30 min. 250 kcal

4 øvelser - 8 runder

30.01.26 16:52
28 min. 240 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

30.01.26 16:26
15 min. 50 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

30.01.26 15:27
60 min. 540 kcal

4 øvelser - 8 runder

30.01.26 15:10
28 min. 240 kcal

Styrke 45- med hantler

30.01.26 14:56
45 min. 320 kcal

Tørk håndklær

30.01.26 14:40
5 min. 15 kcal

Post, varer inn

30.01.26 14:30
10 min. 50 kcal

Spar Hjelmeland

30.01.26 14:00
30 min. 150 kcal

XL-Bygg

30.01.26 13:50
5 min. 25 kcal

HIIT med vekt

30.01.26 13:06
33 min. 270 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

30.01.26 12:46
27 min. 260 kcal

Yoga for ryggen

30.01.26 12:34
35 min. 160 kcal

Vask håndklær

30.01.26 12:30
5 min. 15 kcal

Plankekombinasjoner m/Marte

30.01.26 12:17
5 min. 35 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

30.01.26 12:11
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

30.01.26 12:00
10 min. 80 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.01.26 11:48
20 min. 180 kcal

Sykkel 60

30.01.26 11:15
65 min. 550 kcal

1. Step Hiit

30.01.26 11:11
30 min. 250 kcal

Kort tabata

30.01.26 10:18
25 min. 200 kcal

Fullkroppsøkt

30.01.26 10:11
40 min. 350 kcal

Yoga kurs - 3.økt

30.01.26 08:47
10 min. 80 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

30.01.26 07:51
40 min. 400 kcal

5-minutter aerobic med Marte

30.01.26 07:09
5 min. 25 kcal

Mageprogram 1

30.01.26 07:04
10 min. 80 kcal

5-minutter aerobic med Marte

30.01.26 06:53
5 min. 25 kcal

Styrketrening - lår

30.01.26 06:52
23 min. 170 kcal

Marit gåing

30.01.26 00:00
45 min. 225 kcal

HIIT m/hantler

30.01.26 00:00
33 min. 297 kcal

Magetrening med Aurora

29.01.26 21:14
20 min. 180 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

29.01.26 20:51
30 min. 240 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

29.01.26 20:46
25 min. 220 kcal

Mage rett og skrå

29.01.26 20:05
25 min. 180 kcal

Superkort mageøkt

29.01.26 20:00
6 min. 40 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

29.01.26 19:51
25 min. 200 kcal

Spinn - 302010

29.01.26 19:46
34 min. 300 kcal

Rett og skrå mage med vekt

29.01.26 19:41
23 min. 120 kcal

4*4 intervall med Marte

29.01.26 19:38
35 min. 300 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

29.01.26 19:20
25 min. 200 kcal

Sirkeltrening 30 - 15 med Victoria

29.01.26 19:19
20 min. 180 kcal

Kort kondis!

29.01.26 18:59
4 min. 20 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.01.26 18:37
15 min. 80 kcal

1. Stretching med Camilla

29.01.26 17:53
40 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

29.01.26 17:50
45 min. 400 kcal

Intervallstyrke- rygg og kjerne

29.01.26 17:36
25 min. 200 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

29.01.26 17:33
28 min. 220 kcal

Sykkelsamba 25

29.01.26 17:33
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

29.01.26 17:09
45 min. 400 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

29.01.26 16:55
27 min. 260 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

29.01.26 16:45
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.01.26 16:37
15 min. 100 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

29.01.26 16:32
35 min. 310 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

29.01.26 16:19
25 min. 220 kcal

Post

29.01.26 15:50
5 min. 25 kcal

Sykkel intervall

29.01.26 14:37
40 min. 370 kcal

5. ZA- dance

29.01.26 14:28
30 min. 230 kcal

Basisfot

29.01.26 14:05
45 min. 225 kcal

Rema 1000

29.01.26 13:50
20 min. 100 kcal

2. Core med hantel

29.01.26 13:44
27 min. 200 kcal

PILATES med Monica

29.01.26 13:41
50 min. 350 kcal

YX Tau

29.01.26 13:40
5 min. 25 kcal

2. Hiit med hantler

29.01.26 13:13
30 min. 220 kcal

Tappen; bensin

29.01.26 12:55
5 min. 25 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.01.26 12:53
20 min. 100 kcal

Koordinasjon- med Marte

29.01.26 12:44
4 min. 25 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

29.01.26 12:38
7 min. 60 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.01.26 12:32
10 min. 90 kcal

Stolyoga på kontoret

29.01.26 12:27
10 min. 50 kcal

Rumpe 5

29.01.26 12:22
6 min. 40 kcal

Intervall med kroppsvekt

29.01.26 12:21
35 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.01.26 11:28
10 min. 50 kcal

Magetrening med Aurora

29.01.26 11:20
20 min. 180 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

29.01.26 11:09
25 min. 220 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

29.01.26 11:08
20 min. 150 kcal

Superkort mageøkt

29.01.26 10:53
6 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

29.01.26 10:46
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

29.01.26 10:36
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - lett

29.01.26 10:29
7 min. 60 kcal

Mageprogram 1

29.01.26 10:22
10 min. 80 kcal

Rør på kroppen

29.01.26 09:27
14 min. 100 kcal

6. Halv tabata med hantler

29.01.26 09:22
27 min. 200 kcal

Løpe intervaller

29.01.26 09:20
20 min. 260 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

29.01.26 09:04
50 min. 450 kcal

Sound bath

29.01.26 08:09
14 min. 30 kcal

Dance fitness 2

29.01.26 06:53
25 min. 180 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

29.01.26 06:38
25 min. 160 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

29.01.26 06:13
25 min. 180 kcal

Yoga

29.01.26 00:00
90 min. 450 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.01.26 22:09
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.01.26 20:44
40 min. 350 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

28.01.26 19:56
25 min. 200 kcal

2. Sykkel med Linda

28.01.26 19:49
50 min. 400 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

28.01.26 19:25
25 min. 255 kcal

2. Intervaller mage og rygg

28.01.26 19:02
25 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

28.01.26 18:48
45 min. 400 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

28.01.26 18:37
25 min. 200 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

28.01.26 18:24
14 min. 80 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

28.01.26 18:09
25 min. 220 kcal

3. Halv tabata med hantler

28.01.26 17:48
25 min. 170 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.01.26 17:14
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.01.26 16:52
10 min. 90 kcal

Tørk klesvask

28.01.26 15:55
5 min. 15 kcal

Gåing intervaller

28.01.26 15:50
6 min. 30 kcal

Løpe intervaller

28.01.26 15:50
20 min. 260 kcal

3 dunker til tømming

28.01.26 15:15
5 min. 25 kcal

2. Lettere styrke

28.01.26 14:49
25 min. 170 kcal

Spar Hjelmeland, post

28.01.26 14:40
35 min. 175 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

28.01.26 14:35
30 min. 250 kcal

PILATES med Monica

28.01.26 14:33
50 min. 350 kcal

Klesvask

28.01.26 14:25
5 min. 15 kcal

Step 40

28.01.26 13:17
40 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

28.01.26 12:34
45 min. 400 kcal

3. Dynamisk yoga flow- hvit serie

28.01.26 12:22
15 min. 50 kcal

Legesenter

28.01.26 12:15
30 min. 150 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

28.01.26 11:50
25 min. 220 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

28.01.26 11:44
23 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

28.01.26 11:38
47 min. 400 kcal

1. Tabata med kettlebells

28.01.26 11:22
30 min. 250 kcal

Step 40

28.01.26 11:17
40 min. 350 kcal

Yoga for ryggen

28.01.26 11:17
35 min. 160 kcal

Strikk og stol

28.01.26 10:50
25 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.01.26 10:16
30 min. 250 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

28.01.26 09:56
25 min. 220 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

28.01.26 09:46
40 min. 300 kcal

Kondisjon - 4 minuttere

28.01.26 09:23
30 min. 250 kcal

Styrke kjerne og rumpe

28.01.26 08:56
42 min. 300 kcal

Intervalldrag

28.01.26 08:06
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

28.01.26 07:50
20 min. 170 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

28.01.26 07:36
22 min. 170 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

28.01.26 07:13
23 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

28.01.26 06:46
20 min. 150 kcal

Styrke

28.01.26 00:00
20 min. 200 kcal

Tredemølle

28.01.26 00:00
16 min. 96 kcal

Rumpe 4

27.01.26 23:45
8 min. 40 kcal

1. Yoga for nybegynnere

27.01.26 22:34
10 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

27.01.26 21:15
45 min. 350 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

27.01.26 20:47
35 min. 310 kcal

Superkort mageøkt

27.01.26 20:41
6 min. 40 kcal

Step intervall (tabata) 6

27.01.26 20:41
30 min. 240 kcal

Spinn 45 - med Linda

27.01.26 20:32
45 min. 400 kcal

1. Crossfit - uten hopp

27.01.26 20:02
40 min. 350 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

27.01.26 19:31
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

27.01.26 19:30
40 min. 350 kcal

Stretch med Allan

27.01.26 19:12
8 min. 60 kcal

1. Yoga for nybegynnere

27.01.26 19:11
10 min. 50 kcal

19. Tabata kondisjon

27.01.26 19:00
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

27.01.26 18:57
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

27.01.26 18:55
24 min. 200 kcal

1. Tabata - statisk styrke

27.01.26 18:46
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

27.01.26 18:16
15 min. 100 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

27.01.26 18:14
20 min. 150 kcal

Step 40

27.01.26 17:54
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.01.26 17:45
30 min. 250 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

27.01.26 16:19
20 min. 150 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

27.01.26 16:13
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

27.01.26 16:05
16 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.01.26 15:30
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

27.01.26 15:26
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

27.01.26 15:13
25 min. 200 kcal

Fullkroppsøkt

27.01.26 13:41
40 min. 350 kcal

Inn med varer

27.01.26 13:35
10 min. 50 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

27.01.26 13:28
40 min. 350 kcal

Rolig trening- med Marte

27.01.26 13:25
5 min. 40 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

27.01.26 13:18
10 min. 50 kcal

Pilates - for rumpe og bein

27.01.26 13:09
10 min. 80 kcal

Spar Hjelmeland

27.01.26 13:00
30 min. 150 kcal

Mageprogram 3

27.01.26 12:51
12 min. 80 kcal

Tørk klesvask

27.01.26 12:50
5 min. 15 kcal

Step 40

27.01.26 12:47
40 min. 350 kcal

Strekk ben

27.01.26 12:40
27 min. 150 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

27.01.26 12:06
25 min. 200 kcal

1. Yoga for nybegynnere

27.01.26 11:48
10 min. 50 kcal

Klesvask

27.01.26 11:20
5 min. 15 kcal

2. Bein med Allan

27.01.26 11:13
10 min. 80 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

27.01.26 11:10
35 min. 310 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

27.01.26 11:09
30 min. 250 kcal

6. Halv tabata med hantler

27.01.26 10:36
27 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

27.01.26 10:27
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

27.01.26 10:15
45 min. 400 kcal

Gåing intervaller

27.01.26 10:00
6 min. 30 kcal

Løpe intervaller

27.01.26 10:00
20 min. 260 kcal

Superkort mageøkt

27.01.26 09:59
6 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

27.01.26 09:52
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

27.01.26 09:51
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - lett

27.01.26 09:34
7 min. 60 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.01.26 09:30
10 min. 90 kcal

Mageprogram 5

27.01.26 09:11
16 min. 100 kcal

Rumpe 5

27.01.26 08:48
6 min. 40 kcal

1. Full tabata

27.01.26 08:31
45 min. 400 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

27.01.26 07:54
45 min. 430 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.01.26 07:14
26 min. 240 kcal

Tabata - bein og armer

27.01.26 06:52
25 min. 200 kcal

1. Strikk - arm og skulder

27.01.26 06:42
20 min. 180 kcal

Snø

27.01.26 00:00
30 min. 240 kcal

Rumpe 4

26.01.26 23:13
8 min. 40 kcal

Mageprogram 2

26.01.26 22:02
10 min. 80 kcal

Knallhard styrke bein og sete

26.01.26 21:13
20 min. 180 kcal

Styrke armer og bryst

26.01.26 21:13
15 min. 120 kcal

1. Step -tabata, dobbel

26.01.26 20:54
50 min. 450 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

26.01.26 20:51
24 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

26.01.26 19:52
24 min. 200 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

26.01.26 19:46
25 min. 200 kcal

HIIT - intervall hele kroppen

26.01.26 19:32
30 min. 260 kcal

Sammensatte intervaller

26.01.26 19:28
25 min. 200 kcal

Halv tabata - mage,rumpe og lår

26.01.26 19:15
25 min. 180 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

26.01.26 19:10
25 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.26 19:07
15 min. 170 kcal

500 reps - mage. rumpe og lår

26.01.26 18:57
30 min. 230 kcal

Yoga lett

26.01.26 18:54
10 min. 50 kcal

Magetrening med vekt

26.01.26 18:54
20 min. 120 kcal

1.Kjerne med Kristine

26.01.26 18:42
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke bein og sete

26.01.26 18:33
20 min. 180 kcal

Step - 12 * 40

26.01.26 18:28
24 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

26.01.26 18:04
15 min. 100 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

26.01.26 18:00
45 min. 380 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

26.01.26 17:44
35 min. 310 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

26.01.26 17:43
25 min. 200 kcal

4*4 intervall med Marte

26.01.26 17:36
35 min. 300 kcal

Step 40

26.01.26 16:22
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

26.01.26 16:10
5 min. 25 kcal

Knallhard styrke bein og sete

26.01.26 14:43
20 min. 180 kcal

Intervalldrag

26.01.26 14:10
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

26.01.26 13:58
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

26.01.26 13:43
12 min. 100 kcal

Vask ull pledd

26.01.26 13:40
5 min. 15 kcal

Step 40

26.01.26 13:22
40 min. 350 kcal

Styrke x 2

26.01.26 12:30
10 min. 100 kcal

Yin-meditasjon/mind

26.01.26 12:22
25 min. 100 kcal

Sykkel

26.01.26 12:20
10 min. 140 kcal

Bil og TT

26.01.26 12:05
20 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.01.26 10:37
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert HIIT

26.01.26 10:28
30 min. 250 kcal

2. 25 minutter kroppsvektstrening

26.01.26 09:43
30 min. 240 kcal

Yoga kurs - 2.økt

26.01.26 09:25
13 min. 70 kcal

Sykkel og styrkeintervall

26.01.26 08:55
47 min. 380 kcal

6. Intervalltrening

26.01.26 06:44
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

26.01.26 06:36
20 min. 140 kcal

Nyborg

26.01.26 00:00
60 min. 300 kcal

Gå

26.01.26 00:00
90 min. 450 kcal

Marit gåing

26.01.26 00:00
44 min. 220 kcal