Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
10932 kcal
8199 kcal
5466 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 06
Totalt:

65 timer 1minutt. 29586 kcal

2. Step 30 med Linda

04.02.26 21:35
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.02.26 21:05
20 min. 180 kcal

1. Miniband

04.02.26 20:59
25 min. 200 kcal

Yoga basic

04.02.26 20:51
15 min. 100 kcal

Sykkel 50 med Wenche

04.02.26 20:50
50 min. 450 kcal

2. Ryggprogram

04.02.26 20:32
25 min. 150 kcal

Hel tabata med vekt

04.02.26 20:26
45 min. 380 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

04.02.26 19:14
25 min. 255 kcal

2. Intervaller mage og rygg

04.02.26 19:12
25 min. 200 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

04.02.26 18:36
25 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

04.02.26 18:27
24 min. 200 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

04.02.26 18:23
25 min. 180 kcal

4*4 intervall med Marte

04.02.26 18:09
35 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.26 17:44
50 min. 450 kcal

Magetrening med vekt

04.02.26 16:39
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 8

04.02.26 16:13
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

04.02.26 16:03
10 min. 80 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

04.02.26 15:51
25 min. 190 kcal

Mobilisering - korsrygg

04.02.26 15:30
15 min. 80 kcal

Aerobicinspirert Tabata

04.02.26 15:15
32 min. 210 kcal

Ut med matavfall

04.02.26 14:15
5 min. 25 kcal

Yoga lett

04.02.26 13:16
10 min. 50 kcal

2. 6 øvelser mage

04.02.26 13:04
20 min. 120 kcal

Strekk ben

04.02.26 12:43
27 min. 150 kcal

6. Miniband

04.02.26 11:54
22 min. 160 kcal

Effektiv mageøkt

04.02.26 10:46
10 min. 100 kcal

Superkort mageøkt

04.02.26 10:46
6 min. 40 kcal

Løpe intervall

04.02.26 10:45
18 min. 234 kcal

2. Intervalltrening

04.02.26 10:39
15 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

04.02.26 10:37
10 min. 50 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

04.02.26 10:24
10 min. 50 kcal

Rumpe og lår - lett

04.02.26 10:21
7 min. 60 kcal

Pilates bein med Silje

04.02.26 10:18
12 min. 80 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

04.02.26 10:17
30 min. 250 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

04.02.26 10:00
35 min. 310 kcal

2. Intervalltrening

04.02.26 09:36
15 min. 100 kcal

Sykkel og styrkeintervall

04.02.26 08:31
47 min. 380 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

04.02.26 07:53
40 min. 350 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

04.02.26 07:14
23 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

04.02.26 06:45
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

04.02.26 06:14
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.02.26 06:06
15 min. 80 kcal

Lene

04.02.26 00:00
35 min. 175 kcal

Marit gåing

04.02.26 00:00
64 min. 320 kcal

Mobilitet i ledd

03.02.26 22:28
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

03.02.26 22:11
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.02.26 21:58
15 min. 80 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

03.02.26 21:43
25 min. 200 kcal

Step 40

03.02.26 21:25
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

03.02.26 21:06
45 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.02.26 20:49
30 min. 250 kcal

Styrke - 4*4

03.02.26 20:45
30 min. 200 kcal

Mageprogram 6

03.02.26 20:19
15 min. 100 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

03.02.26 19:50
25 min. 220 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

03.02.26 19:34
8 min. 35 kcal

Spinn 40 med Linda

03.02.26 19:28
40 min. 300 kcal

Kom i gang 4!

03.02.26 19:26
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

03.02.26 19:24
10 min. 80 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

03.02.26 19:21
45 min. 400 kcal

Hard HIIT- 4 runder

03.02.26 19:12
42 min. 390 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

03.02.26 19:09
35 min. 190 kcal

Kontorøkt

03.02.26 19:01
10 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

03.02.26 18:34
30 min. 280 kcal

Tøy og styrke for hofter

03.02.26 18:27
20 min. 120 kcal

Partrening med Harald

03.02.26 18:03
8 min. 80 kcal

Superkort mageøkt

03.02.26 17:44
6 min. 40 kcal

Spinn - tung klatring

03.02.26 17:35
20 min. 150 kcal

Step Hit og styrke

03.02.26 17:35
30 min. 220 kcal

Yoga basic

03.02.26 17:34
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

03.02.26 17:27
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

03.02.26 17:25
25 min. 230 kcal

Tørk klær

03.02.26 17:25
5 min. 15 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

03.02.26 17:11
30 min. 250 kcal

Høypuls-rumpe og lår

03.02.26 16:35
25 min. 220 kcal

Div vask

03.02.26 15:55
5 min. 15 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

03.02.26 15:27
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland

03.02.26 15:20
30 min. 150 kcal

Tabata med vekter 3

03.02.26 14:42
35 min. 300 kcal

Legesenter

03.02.26 12:50
15 min. 75 kcal

Tøy nakke- med Marte

03.02.26 11:59
6 min. 10 kcal

Tørk håndklær

03.02.26 11:50
5 min. 15 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.02.26 11:37
10 min. 50 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.02.26 11:37
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller

03.02.26 11:35
19 min. 247 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

03.02.26 11:30
27 min. 260 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

03.02.26 11:30
32 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.02.26 10:52
60 min. 550 kcal

4. Puls med Linda

03.02.26 10:32
45 min. 400 kcal

Kort tabata

03.02.26 10:21
25 min. 200 kcal

Vask håndklær

03.02.26 10:20
5 min. 15 kcal

Puls 30 med Silje

03.02.26 10:00
30 min. 260 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

03.02.26 09:45
20 min. 150 kcal

Puls 30 med Silje

03.02.26 09:24
30 min. 260 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

03.02.26 08:17
45 min. 430 kcal

1. Avspenning med Helene

03.02.26 08:09
15 min. 50 kcal

Mage og rygg - 3 runder

03.02.26 07:38
25 min. 200 kcal

3. rumpe

03.02.26 07:11
15 min. 100 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

03.02.26 06:56
5 min. 20 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

03.02.26 06:48
25 min. 255 kcal

1. Strikk - arm og skulder

03.02.26 06:37
20 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

03.02.26 06:35
15 min. 100 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

03.02.26 06:11
25 min. 180 kcal

Gå

03.02.26 00:00
90 min. 450 kcal

Rumpe 4

02.02.26 22:52
8 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

02.02.26 21:57
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

02.02.26 21:10
24 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

02.02.26 20:51
50 min. 420 kcal

Sammensatte intervaller

02.02.26 19:57
25 min. 200 kcal

HIIT med vekt

02.02.26 19:36
33 min. 270 kcal

Puls 40

02.02.26 19:32
40 min. 250 kcal

Dobbel tabata - med hantel

02.02.26 19:29
50 min. 400 kcal

2. Intervaller mage og rygg

02.02.26 19:12
25 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

02.02.26 19:06
40 min. 350 kcal

Sirkeltrening 30 - 15 med Victoria

02.02.26 18:52
20 min. 180 kcal

4. Halv tabata med hantler

02.02.26 18:51
30 min. 200 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

02.02.26 18:46
45 min. 400 kcal

Pilates overkropp

02.02.26 18:29
13 min. 100 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

02.02.26 18:18
54 min. 450 kcal

HIIT, kondis og styrke :)

02.02.26 18:10
35 min. 310 kcal

2. Tabata step på tvers

02.02.26 18:03
30 min. 250 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

02.02.26 17:54
45 min. 200 kcal

Hiit med hantler

02.02.26 17:47
40 min. 370 kcal

HIIT med vekt

02.02.26 17:40
33 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.02.26 17:38
10 min. 50 kcal

Mageprogram 6

02.02.26 16:45
15 min. 100 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

02.02.26 16:05
15 min. 50 kcal

Høypuls-rumpe og lår

02.02.26 15:57
25 min. 220 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

02.02.26 15:50
15 min. 50 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

02.02.26 15:32
25 min. 220 kcal

Step og vekt- intervaller

02.02.26 15:29
30 min. 275 kcal

Coop Extra Hjelmeland

02.02.26 14:50
45 min. 225 kcal

Rør på kroppen

02.02.26 14:15
14 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

02.02.26 14:12
11 min. 25 kcal

Intervalldrag

02.02.26 13:49
25 min. 200 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

02.02.26 12:44
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

02.02.26 12:37
20 min. 100 kcal

2. Hiit med hantler

02.02.26 12:23
30 min. 220 kcal

2. Effektiv mageøkt

02.02.26 12:20
15 min. 100 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

02.02.26 12:08
25 min. 200 kcal

Mobilitet i ledd

02.02.26 12:04
15 min. 100 kcal

Step 20 - med litt styrke

02.02.26 11:56
20 min. 150 kcal

3. Tabata med kettlebells

02.02.26 11:55
25 min. 190 kcal

3. Pulsaerobic

02.02.26 11:24
45 min. 400 kcal

Styrke 45- med hantler

02.02.26 11:20
45 min. 320 kcal

Mageprogram 5

02.02.26 11:09
16 min. 100 kcal

Rumpe 5

02.02.26 10:52
6 min. 40 kcal

5. Halv tabata med hantler

02.02.26 10:39
25 min. 180 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

02.02.26 10:26
35 min. 310 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

02.02.26 10:14
25 min. 220 kcal

Tøy nakke- med Marte

02.02.26 10:05
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

02.02.26 09:56
12 min. 100 kcal

Yoga - 30 med El Ri

02.02.26 09:02
30 min. 180 kcal

Styrke 30

02.02.26 08:58
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

02.02.26 08:53
40 min. 350 kcal

Sound bath

02.02.26 08:26
14 min. 30 kcal

Avspenning - sound bath

02.02.26 08:07
12 min. 60 kcal

2. Intervalltrening

02.02.26 06:46
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

02.02.26 06:37
20 min. 140 kcal