Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
10475 kcal
7857 kcal
5239 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 09
Totalt:

128 timer 51 minutter. 59469 kcal

4*4 intervall med Marte

01.03.26 21:50
35 min. 300 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

01.03.26 20:38
30 min. 250 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

01.03.26 20:22
25 min. 200 kcal

4. Za - dance

01.03.26 20:07
27 min. 220 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

01.03.26 18:47
30 min. 250 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

01.03.26 18:46
8 min. 35 kcal

Kom i gang 4!

01.03.26 18:37
15 min. 100 kcal

Intervalldrag

01.03.26 18:18
25 min. 200 kcal

Styrke 45- med hantler

01.03.26 16:35
45 min. 320 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.03.26 16:18
60 min. 550 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

01.03.26 15:58
35 min. 310 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

01.03.26 15:16
35 min. 270 kcal

Kom i gang 3

01.03.26 14:44
7 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.03.26 14:05
15 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.03.26 14:00
10 min. 90 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

01.03.26 13:28
32 min. 200 kcal

Koordinasjon- med Marte

01.03.26 13:19
4 min. 25 kcal

Ordnet med restavfall dunk

01.03.26 13:15
5 min. 15 kcal

Lett trening på arm og bein

01.03.26 13:13
8 min. 50 kcal

Våtmoppet badegulv

01.03.26 13:00
5 min. 15 kcal

3. Ryggprogram

01.03.26 12:58
25 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

01.03.26 12:56
40 min. 350 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

01.03.26 11:40
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.03.26 11:36
60 min. 550 kcal

1. Step -tabata, dobbel

01.03.26 11:33
50 min. 450 kcal

Styrketrening - lår

01.03.26 10:57
23 min. 170 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

01.03.26 10:52
32 min. 200 kcal

Hard HIIT- 4 runder

01.03.26 10:39
42 min. 390 kcal

Mageprogram 5

01.03.26 10:35
16 min. 100 kcal

Kamerater- fra LivegymSkole

01.03.26 10:20
4 min. 20 kcal

2. Intervaller mage og rygg

01.03.26 09:48
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.03.26 09:29
15 min. 80 kcal

2. Halv tabata - med hantler

01.03.26 09:25
30 min. 220 kcal

Effektiv mageøkt

01.03.26 09:05
10 min. 100 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

01.03.26 08:55
25 min. 180 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

01.03.26 08:38
40 min. 450 kcal

Marit ski

01.03.26 00:00
50 min. 400 kcal

Marit gåing

01.03.26 00:00
20 min. 100 kcal

gå

01.03.26 00:00
80 min. 400 kcal

Vassijaure

01.03.26 00:00
190 min. 1520 kcal

intervall jogg akebakke

01.03.26 00:00
30 min. 390 kcal

Step - 12 * 40

28.02.26 17:53
24 min. 200 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

28.02.26 17:52
15 min. 100 kcal

Intervaller med kettlebells

28.02.26 17:37
35 min. 290 kcal

10. Crossfitinspirert trening

28.02.26 16:48
35 min. 290 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

28.02.26 16:05
20 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

28.02.26 15:00
12 min. 90 kcal

1. Tabata - statisk styrke

28.02.26 14:32
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

28.02.26 13:30
45 min. 400 kcal

2. Effektiv mageøkt

28.02.26 13:07
15 min. 100 kcal

Tabata step- litt avansert

28.02.26 12:52
40 min. 350 kcal

Stretch class

28.02.26 12:51
30 min. 200 kcal

Dobbel tabata - med hantel

28.02.26 12:51
50 min. 400 kcal

Gåtur

28.02.26 12:50
20 min. 100 kcal

1. Miniband - overkropp

28.02.26 12:42
20 min. 140 kcal

1. Styrke ben med Marte

28.02.26 12:21
20 min. 150 kcal

2. Bein med Allan

28.02.26 11:54
10 min. 80 kcal

Løping intervaller

28.02.26 11:50
18 min. 234 kcal

Rask rumpe og lår

28.02.26 11:32
12 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

28.02.26 10:45
4 min. 30 kcal

Kontorstrekk

28.02.26 10:39
4 min. 40 kcal

Spenst 30

28.02.26 10:37
30 min. 300 kcal

1. Stram opp - aerobic

28.02.26 10:33
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

28.02.26 09:49
20 min. 120 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

28.02.26 09:30
6 min. 50 kcal

2. Styrke med vektstang

28.02.26 08:33
35 min. 290 kcal

skøyte på ski

28.02.26 00:00
55 min. 440 kcal

Vassijaure

28.02.26 00:00
130 min. 1040 kcal

Gå

28.02.26 00:00
150 min. 750 kcal

Marit alpin

28.02.26 00:00
90 min. 450 kcal

Intervaller - skulder og mage

27.02.26 21:19
25 min. 200 kcal

Magekombinasjoner m/Marte

27.02.26 19:57
5 min. 30 kcal

Stretch class

27.02.26 19:51
30 min. 200 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

27.02.26 19:17
35 min. 190 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

27.02.26 18:22
50 min. 450 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

27.02.26 18:14
35 min. 270 kcal

Step og vekt- intervaller

27.02.26 18:01
30 min. 275 kcal

2. Tabata step på tvers

27.02.26 17:54
30 min. 250 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

27.02.26 16:50
5 min. 15 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.02.26 15:55
50 min. 450 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

27.02.26 15:48
15 min. 50 kcal

2. Effektiv mageøkt

27.02.26 15:24
15 min. 100 kcal

Sykkelsamba 25

27.02.26 13:50
25 min. 200 kcal

Styrke 5*5

27.02.26 13:25
13 min. 100 kcal

Tørk klesvask

27.02.26 13:20
5 min. 15 kcal

Pilates 40

27.02.26 13:17
41 min. 150 kcal

2. Halv tabata med vekter

27.02.26 13:09
25 min. 200 kcal

Magetrening med vekt

27.02.26 13:08
20 min. 120 kcal

Step 40

27.02.26 13:08
40 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

27.02.26 12:41
50 min. 470 kcal

Styrke med strikk - arm

27.02.26 12:01
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

27.02.26 11:57
10 min. 100 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

27.02.26 11:53
27 min. 260 kcal

Klesvask

27.02.26 11:50
5 min. 15 kcal

Afro Fusion - Dance fit

27.02.26 11:07
45 min. 350 kcal

Kontorøkt

27.02.26 11:05
10 min. 50 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

27.02.26 11:01
24 min. 200 kcal

Pilates

27.02.26 11:00
20 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

27.02.26 10:29
45 min. 350 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

27.02.26 10:17
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

27.02.26 09:57
45 min. 400 kcal

Sound bath

27.02.26 09:54
14 min. 30 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

27.02.26 09:44
32 min. 300 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

27.02.26 07:40
35 min. 310 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

27.02.26 07:27
35 min. 310 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

27.02.26 06:52
25 min. 160 kcal

Marit ski

27.02.26 00:00
60 min. 480 kcal

Armer

27.02.26 00:00
5 min. 50 kcal

Katterat vann

27.02.26 00:00
160 min. 1280 kcal

Rumpe 4

26.02.26 22:19
8 min. 40 kcal

Tabata - hele kroppen

26.02.26 20:40
25 min. 180 kcal

Aerobicinspirert Tabata

26.02.26 20:02
32 min. 210 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.02.26 20:02
60 min. 550 kcal

1. Tabata med kettlebells

26.02.26 19:53
30 min. 250 kcal

Intervaller med hantel

26.02.26 19:53
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

26.02.26 19:05
10 min. 80 kcal

Sirkeltrening 30 - 15 med Victoria

26.02.26 18:51
20 min. 180 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

26.02.26 18:44
40 min. 350 kcal

Sykkel 3 *6

26.02.26 18:09
60 min. 570 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

26.02.26 18:08
25 min. 150 kcal

Enkel mage - 2 runder

26.02.26 17:59
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

26.02.26 17:53
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

26.02.26 17:46
32 min. 200 kcal

Aerobic - kort og effektiv

26.02.26 17:24
25 min. 200 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

26.02.26 16:50
5 min. 15 kcal

Yoga - 30 med El Ri

26.02.26 15:20
30 min. 180 kcal

Coop Extra Hjelmeland

26.02.26 15:05
45 min. 225 kcal

Ut med søppel + papp/papir

26.02.26 13:55
5 min. 25 kcal

2. Hiit med hantler

26.02.26 13:23
30 min. 220 kcal

Hard HIIT- 4 runder

26.02.26 13:17
42 min. 390 kcal

Tørk klesvask

26.02.26 13:15
5 min. 15 kcal

Fullkroppsøkt

26.02.26 12:49
40 min. 350 kcal

Qigong på jobben

26.02.26 12:39
15 min. 50 kcal

Mageprogram 1

26.02.26 12:18
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller

26.02.26 12:15
19 min. 247 kcal

Gåing intervaller

26.02.26 12:15
8 min. 40 kcal

Klesvask

26.02.26 11:45
5 min. 15 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.02.26 11:09
50 min. 470 kcal

Pilates

26.02.26 11:00
20 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

26.02.26 10:51
45 min. 400 kcal

HIIT, kondis og styrke :)

26.02.26 10:14
35 min. 310 kcal

Sound bath

26.02.26 09:35
14 min. 30 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

26.02.26 09:33
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

26.02.26 09:32
14 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

26.02.26 09:14
5 min. 25 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

26.02.26 06:31
23 min. 150 kcal

Mageprogram 3

26.02.26 00:15
12 min. 80 kcal

Tredemølle

26.02.26 00:00
19 min. 114 kcal

Kjernetrening- 3 runder

25.02.26 22:08
20 min. 150 kcal

Styrke 45- med hantler

25.02.26 20:49
45 min. 320 kcal

Nybegynner - lav intensitet

25.02.26 20:10
25 min. 170 kcal

Aerobicinspirert HIIT

25.02.26 19:38
30 min. 250 kcal

4. Mage og rygg intervall

25.02.26 19:03
25 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

25.02.26 18:59
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

25.02.26 18:33
29 min. 190 kcal

4. Halv tabata med hantler

25.02.26 18:18
30 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.02.26 17:24
50 min. 480 kcal

Post, 5 dunker

25.02.26 15:15
15 min. 75 kcal

Coop Extra Hjelmeland

25.02.26 14:45
30 min. 150 kcal

XL-Bygg

25.02.26 14:40
5 min. 25 kcal

1. Yoga med Juliana

25.02.26 13:05
35 min. 200 kcal

Yoga kurs - 2.økt

25.02.26 13:04
13 min. 70 kcal

Strikk og stol

25.02.26 12:47
25 min. 150 kcal

1. Step -tabata, dobbel

25.02.26 12:38
50 min. 450 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

25.02.26 12:30
20 min. 150 kcal

1. Halv tabata - med hantler

25.02.26 12:28
30 min. 230 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.02.26 11:57
45 min. 450 kcal

Intervalldrag

25.02.26 11:54
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.02.26 11:34
15 min. 80 kcal

Gåing intervaller

25.02.26 11:30
11 min. 55 kcal

Løpe intervall

25.02.26 11:30
18 min. 234 kcal

Mageprogram 5

25.02.26 10:54
16 min. 100 kcal

Rumpe 5

25.02.26 10:37
6 min. 40 kcal

Mageprogram 6

25.02.26 10:17
15 min. 100 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

25.02.26 09:50
25 min. 220 kcal

Kjapp styrketrening

25.02.26 09:50
15 min. 80 kcal

Step og vekt- intervaller

25.02.26 09:43
30 min. 275 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

25.02.26 09:31
35 min. 190 kcal

2. Pyramideintervall

25.02.26 09:06
40 min. 350 kcal

Full tabata - med vekt

25.02.26 08:03
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

25.02.26 07:42
45 min. 400 kcal

Innside lår

25.02.26 07:06
20 min. 150 kcal

Maritnsykkel

25.02.26 00:00
10 min. 140 kcal

Maeir styrke

25.02.26 00:00
60 min. 600 kcal

Intervall

25.02.26 00:00
32 min. 416 kcal

Tredemølle

25.02.26 00:00
19 min. 114 kcal

Mageprogram 4

24.02.26 22:13
20 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

24.02.26 21:58
35 min. 270 kcal

Rumpe 4

24.02.26 21:54
8 min. 40 kcal

10. Tabata kondisjon

24.02.26 21:14
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.02.26 20:49
30 min. 250 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

24.02.26 20:35
25 min. 220 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

24.02.26 20:27
20 min. 170 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

24.02.26 20:07
50 min. 450 kcal

Fullkroppsøkt

24.02.26 19:46
40 min. 350 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

24.02.26 19:10
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert HIIT

24.02.26 18:49
30 min. 250 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

24.02.26 17:48
25 min. 220 kcal

Spar Hjelmeland

24.02.26 15:10
5 min. 25 kcal

XL-Bygg

24.02.26 15:05
5 min. 25 kcal

Lett dansetrening

24.02.26 14:32
30 min. 200 kcal

Tørk klesvask

24.02.26 14:25
5 min. 15 kcal

Ryddet gangen

24.02.26 14:00
5 min. 15 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.02.26 13:57
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

24.02.26 13:08
45 min. 400 kcal

Klesvask

24.02.26 12:55
5 min. 15 kcal

1. Puls - nybegynner

24.02.26 11:30
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

24.02.26 11:07
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

24.02.26 10:53
4 min. 40 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

24.02.26 10:45
7 min. 60 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

24.02.26 10:32
12 min. 100 kcal

6. Halv tabata med hantler

24.02.26 10:25
27 min. 200 kcal

20-2 - Bein og mage

24.02.26 09:53
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

24.02.26 09:22
7 min. 60 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

24.02.26 09:14
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

24.02.26 08:39
20 min. 150 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche 2

24.02.26 07:51
3 min. 15 kcal

Intervalldrag

24.02.26 07:47
25 min. 200 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

24.02.26 07:10
5 min. 20 kcal

Litt puls, 4 øvelser

24.02.26 07:05
5 min. 30 kcal

4 øvelser-med Marte

24.02.26 07:00
6 min. 35 kcal

5-minutter aerobic med Marte

24.02.26 06:54
5 min. 25 kcal

Aerobic- høyre og venstre :)

24.02.26 06:42
6 min. 50 kcal

1. Strikk - arm og skulder

24.02.26 06:35
20 min. 180 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

24.02.26 06:28
45 min. 380 kcal

Yoga

24.02.26 00:00
75 min. 375 kcal

Marit gåing

24.02.26 00:00
56 min. 280 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

23.02.26 21:49
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

23.02.26 21:29
15 min. 120 kcal

2. 500 rep med Marte

23.02.26 21:16
45 min. 400 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

23.02.26 21:04
24 min. 200 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

23.02.26 20:54
30 min. 250 kcal

Litt puls, 4 øvelser

23.02.26 20:42
5 min. 30 kcal

Step 40

23.02.26 20:23
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

23.02.26 19:45
45 min. 380 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

23.02.26 19:40
40 min. 400 kcal

2. Intervaller mage og rygg

23.02.26 19:09
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

23.02.26 18:59
25 min. 150 kcal

Spinn intervall - med core

23.02.26 18:52
45 min. 400 kcal

4. Tabata - bein og sete

23.02.26 18:46
25 min. 200 kcal

Gåtur

23.02.26 18:35
10 min. 50 kcal

Full tabata - med vekt

23.02.26 18:01
45 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

23.02.26 17:55
25 min. 170 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

23.02.26 17:53
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

23.02.26 17:38
30 min. 250 kcal

Mageprogram 5

23.02.26 17:21
16 min. 100 kcal

Kontorstrekk

23.02.26 17:00
4 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

23.02.26 16:55
6 min. 10 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

23.02.26 16:46
10 min. 50 kcal

Dobbel tabata - med hantel

23.02.26 16:28
50 min. 400 kcal

Spar Hjelmeland

23.02.26 16:05
40 min. 200 kcal

Tappen; bensin

23.02.26 16:00
5 min. 25 kcal

2. Effektiv mageøkt

23.02.26 14:27
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

23.02.26 14:15
15 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.02.26 14:09
10 min. 50 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

23.02.26 14:08
45 min. 450 kcal

Lagt sammen pledd

23.02.26 13:10
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

23.02.26 13:00
5 min. 25 kcal

2. Effektiv mageøkt

23.02.26 12:20
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt

23.02.26 12:17
35 min. 250 kcal

Mobilitet i ledd

23.02.26 12:04
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

23.02.26 11:49
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

23.02.26 11:20
20 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

23.02.26 10:53
15 min. 100 kcal

Enkel styrkeøkt - strikk

23.02.26 10:23
20 min. 140 kcal

Hiit med hantler

23.02.26 10:21
40 min. 370 kcal

4. Puls med Linda

23.02.26 09:57
45 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.02.26 09:51
22 min. 170 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.02.26 09:23
20 min. 60 kcal

1. BODY WORKOUT

23.02.26 08:39
25 min. 260 kcal

Vask 5 pledd

23.02.26 08:00
5 min. 15 kcal

9. Crossfitinspirert trening

23.02.26 07:54
40 min. 350 kcal

Pushup og Cobra med Allan

23.02.26 07:53
3 min. 20 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

23.02.26 07:48
20 min. 150 kcal

Rør på kroppen

23.02.26 07:19
14 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.02.26 07:09
20 min. 170 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

23.02.26 06:37
20 min. 140 kcal

Marit gåing

23.02.26 00:00
75 min. 375 kcal

Ankenes

23.02.26 00:00
120 min. 960 kcal