Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

10622 kcal

7967 kcal

5312 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 10

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		139 timer 11 minutter	62222 kcal
08.03.26 22:47	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
08.03.26 21:11	2. Kjapp mage	14 min.	100 kcal
08.03.26 20:54	4*4 intervall med Marte	35 min.	300 kcal
08.03.26 20:45	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
08.03.26 20:30	Styrke	30 min.	300 kcal
08.03.26 20:14	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
08.03.26 20:04	Kjerne og sete- 3 runder	30 min.	250 kcal
08.03.26 19:26	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
08.03.26 19:04	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
08.03.26 18:39	3. Aerobicinspirert HIIT	40 min.	400 kcal
08.03.26 18:08	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.03.26 17:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
08.03.26 17:06	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
08.03.26 17:05	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
08.03.26 16:58	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
08.03.26 16:58	Mage, rumpe, lår - 4 runder	20 min.	150 kcal
08.03.26 16:50	HIIT med vekt	33 min.	270 kcal
08.03.26 16:25	Mage, rumpe, lår - 4 runder	20 min.	150 kcal
08.03.26 15:30	Tur Lund	53 min.	265 kcal
08.03.26 15:09	Hiit med hantler	40 min.	370 kcal
08.03.26 15:08	Mage, rumpe, lår - 4 runder	20 min.	150 kcal
08.03.26 14:30	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
08.03.26 13:21	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.03.26 13:17	3. Aerobicinspirert HIIT	40 min.	400 kcal
08.03.26 13:00	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
08.03.26 12:50	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
08.03.26 12:24	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
08.03.26 12:07	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.03.26 11:59	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
08.03.26 11:34	1. Step -tabata, dobbel	50 min.	450 kcal
08.03.26 11:20	Klesvask	5 min.	15 kcal
08.03.26 11:12	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
08.03.26 10:46	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
08.03.26 10:15	2. Effektiv mage	25 min.	180 kcal
08.03.26 10:06	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
08.03.26 09:56	Pyramidestyrke lår og sete	32 min.	200 kcal
08.03.26 09:04	2. Strikk - arm og skulder	35 min.	280 kcal
08.03.26 00:00	Marit gåing	50 min.	250 kcal
07.03.26 21:44	Puls 40	30 min.	250 kcal
07.03.26 20:38	Kjerne og sete- 3 runder	30 min.	250 kcal
07.03.26 19:00	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
07.03.26 17:53	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
07.03.26 17:38	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
07.03.26 17:18	Pyramidestyrke lår og sete	32 min.	200 kcal
07.03.26 17:18	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
07.03.26 17:03	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
07.03.26 16:57	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
07.03.26 16:56	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
07.03.26 16:44	Litt puls, 4 øvelser	5 min.	30 kcal
07.03.26 16:41	Kort aerobic- med Linda	14 min.	120 kcal
07.03.26 16:00	Tur Lund	60 min.	300 kcal
07.03.26 15:32	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
07.03.26 15:18	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
07.03.26 14:35	Spar Hjelmeland	35 min.	175 kcal
07.03.26 14:25	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
07.03.26 11:55	2. Bein med Allan	10 min.	80 kcal
07.03.26 11:55	Løpe intervall	18 min.	234 kcal
07.03.26 11:55	Gåing intervall	10 min.	50 kcal
07.03.26 09:45	Kort tabata	25 min.	200 kcal
07.03.26 09:12	4*4 intervall med Marte	35 min.	300 kcal
07.03.26 08:33	2. Styrke med vektstang	35 min.	290 kcal
07.03.26 00:00	mage øvelser	10 min.	100 kcal
07.03.26 00:00	Silvannet	180 min.	900 kcal
07.03.26 00:00	Ski	70 min.	560 kcal
06.03.26 22:49	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
06.03.26 19:49	Hiit med hantler	40 min.	370 kcal
06.03.26 18:59	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
06.03.26 17:04	Styrke utført på knær	13 min.	100 kcal
06.03.26 16:45	Ryddet ting til byttehandel Vigsnes	45 min.	135 kcal
06.03.26 16:15	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
06.03.26 16:02	Sound bath	14 min.	30 kcal
06.03.26 15:50	4*4 - intervaller	30 min.	250 kcal
06.03.26 15:43	1. Enkel kettlebell	20 min.	150 kcal
06.03.26 15:30	Styrke Lund	20 min.	260 kcal
06.03.26 15:24	Kort aerobic med Marte	5 min.	30 kcal
06.03.26 15:07	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.03.26 14:30	Styrke Lund	60 min.	600 kcal
06.03.26 13:25	Coop Extra Hjelmeland	45 min.	225 kcal
06.03.26 13:15	XL-Bygg	10 min.	50 kcal
06.03.26 13:10	Step 40	40 min.	350 kcal
06.03.26 13:10	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
06.03.26 13:09	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
06.03.26 11:50	2. Hiit med hantler	30 min.	220 kcal
06.03.26 11:50	Styrke 5*5	13 min.	100 kcal
06.03.26 10:36	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.03.26 10:32	Kjerne og sete- 3 runder	30 min.	250 kcal
06.03.26 10:15	Mage, rumpe, lår - 4 runder	20 min.	150 kcal
06.03.26 09:48	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
06.03.26 09:35	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.03.26 09:01	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
06.03.26 08:54	Bodyworkout - smart trening 3 - Nivå 1	28 min.	200 kcal
06.03.26 08:51	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
06.03.26 08:15	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.03.26 07:57	3. Aerobicinspirert HIIT	40 min.	400 kcal
06.03.26 07:25	2. Intervaller mage og rygg	25 min.	200 kcal
06.03.26 07:03	4. Halv tabata med hantler	30 min.	200 kcal
06.03.26 06:53	1. Tabata miniband - setemusklatur	25 min.	160 kcal
06.03.26 06:42	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
06.03.26 00:00	Tredemølle	22 min.	132 kcal
06.03.26 00:00	Marit styrke	60 min.	600 kcal
06.03.26 00:00	Ski	90 min.	720 kcal
06.03.26 00:00	langrenn nesten mørksjøen	80 min.	640 kcal
06.03.26 00:00	Yoga	75 min.	375 kcal
06.03.26 00:00	Marit sykkel	10 min.	140 kcal
06.03.26 00:00	Hjemme	300 min.	900 kcal
05.03.26 21:22	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
05.03.26 20:58	5. Tabata - styrke og kondisjon	25 min.	200 kcal
05.03.26 20:04	Kjerne og sete- 3 runder	30 min.	250 kcal
05.03.26 20:03	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
05.03.26 19:12	Litt knebøy- med Marte	4 min.	30 kcal
05.03.26 19:08	Tren med barna	15 min.	100 kcal
05.03.26 19:01	Aerobicinspirert Tabata	32 min.	210 kcal
05.03.26 18:38	Tabata med enkle aerobicbevegelser	25 min.	220 kcal
05.03.26 18:25	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.03.26 17:51	3. Crossfitinspirert spinn	45 min.	350 kcal
05.03.26 15:36	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
05.03.26 15:33	2. Enkel tabata	25 min.	200 kcal
05.03.26 14:55	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
05.03.26 14:10	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
05.03.26 13:16	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
05.03.26 13:02	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
05.03.26 12:21	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
05.03.26 12:20	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
05.03.26 12:09	Stretch class	30 min.	200 kcal
05.03.26 11:30	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.03.26 11:29	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.03.26 11:25	Tøy nakke- med Marte	6 min.	10 kcal
05.03.26 11:17	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
05.03.26 10:50	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.03.26 10:28	Yoga kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
05.03.26 10:17	Yoga kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
05.03.26 10:05	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.03.26 10:05	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
05.03.26 10:01	Litt knebøy- med Marte	4 min.	30 kcal
05.03.26 09:34	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.03.26 09:28	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
05.03.26 07:39	Tabata-helkropp m/hantel	27 min.	260 kcal
05.03.26 07:34	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
05.03.26 07:04	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
05.03.26 06:42	Halv tabata - kjerne med strikk	23 min.	150 kcal
05.03.26 06:35	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
05.03.26 00:00	Gå	60 min.	300 kcal
05.03.26 00:00	Gå	115 min.	690 kcal
05.03.26 00:00	Marit styrke	15 min.	150 kcal
05.03.26 00:00	Marit gåing	100 min.	500 kcal
04.03.26 22:50	Pyramidestyrke lår og sete	32 min.	200 kcal
04.03.26 20:54	Aerobicinspirert Tabata	32 min.	210 kcal
04.03.26 20:02	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
04.03.26 19:33	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.03.26 19:14	5. Tabata med hantler	25 min.	200 kcal
04.03.26 19:05	1. Full tabata	45 min.	400 kcal
04.03.26 19:02	4. Tabata	25 min.	200 kcal
04.03.26 18:31	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
04.03.26 17:57	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
04.03.26 17:50	Pyramidestyrke lår og sete	32 min.	200 kcal
04.03.26 17:05	Tøy og styrke	20 min.	120 kcal
04.03.26 15:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.03.26 14:30	Styrke Lund	50 min.	500 kcal
04.03.26 14:10	Spar Hjelmeland, post	40 min.	200 kcal
04.03.26 12:02	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
04.03.26 12:00	Gåing intervaller	10 min.	50 kcal
04.03.26 12:00	Løpe intervaller	18 min.	234 kcal
04.03.26 11:20	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
04.03.26 11:19	Rolig trening- med Marte	5 min.	40 kcal
04.03.26 11:11	Styrke og balanse-med Camilla	7 min.	60 kcal
04.03.26 11:01	Mobilisering - skuldre og nakke	10 min.	50 kcal
04.03.26 10:54	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.03.26 10:25	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.03.26 10:18	Styrke 5*5	13 min.	100 kcal
04.03.26 10:04	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
04.03.26 09:59	Step og vekt- intervaller	30 min.	275 kcal
04.03.26 09:56	6. Halv tabata med hantler	27 min.	200 kcal
04.03.26 09:50	HIIT med vekt	33 min.	270 kcal
04.03.26 09:50	Klesvask	5 min.	15 kcal
04.03.26 09:12	Styrke 45- med hantler	45 min.	320 kcal
04.03.26 08:41	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.03.26 08:34	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.03.26 08:02	Pyramidestyrke lår og sete	32 min.	200 kcal
04.03.26 07:38	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
04.03.26 07:18	100 repetisjoner rumpe	12 min.	70 kcal
04.03.26 07:06	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
04.03.26 07:00	1. Strikk - arm og skulder	20 min.	180 kcal
04.03.26 06:39	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
04.03.26 00:00	Styrke	44 min.	440 kcal
04.03.26 00:00	Marit sykkel	10 min.	140 kcal
04.03.26 00:00	Marit styrke	65 min.	650 kcal
04.03.26 00:00	Intervall	32 min.	416 kcal
03.03.26 22:44	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
03.03.26 22:32	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
03.03.26 21:46	Enkel mage - 2 runder	15 min.	100 kcal
03.03.26 20:46	Styrke - 4*4	30 min.	200 kcal
03.03.26 20:40	Aerobicinspirert HIIT	30 min.	250 kcal
03.03.26 19:23	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
03.03.26 19:21	Liggende underkropp	35 min.	260 kcal
03.03.26 19:01	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
03.03.26 18:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.03.26 18:52	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
03.03.26 18:47	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
03.03.26 18:40	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.03.26 18:34	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
03.03.26 18:27	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
03.03.26 18:06	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
03.03.26 18:00	Styrke	30 min.	300 kcal
03.03.26 17:57	Tabata med barn 2	15 min.	120 kcal
03.03.26 17:46	Enkel mage - 2 runder	15 min.	100 kcal
03.03.26 17:37	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
03.03.26 17:35	HIIT med vekt	33 min.	270 kcal
03.03.26 17:01	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
03.03.26 16:46	2. Effektiv mageøkt	15 min.	100 kcal
03.03.26 16:42	3. Halv tabata med hantler	25 min.	170 kcal
03.03.26 16:32	Rask rumpe og lår	12 min.	90 kcal
03.03.26 14:20	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
03.03.26 13:46	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
03.03.26 13:45	Kort tøy og styrke	5 min.	40 kcal
03.03.26 13:32	Kjerne og sete- 3 runder	30 min.	250 kcal
03.03.26 12:53	2. 6 øvelser mage	20 min.	120 kcal
03.03.26 12:50	Klesvask	5 min.	15 kcal
03.03.26 12:29	Strekk ben	27 min.	150 kcal
03.03.26 11:35	Gåing intervaller	9 min.	45 kcal
03.03.26 11:33	Styrke - arm og skuldre	15 min.	80 kcal
03.03.26 11:30	Løpe intervaller	19 min.	247 kcal
03.03.26 10:45	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
03.03.26 10:18	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
03.03.26 10:09	Sykkel og styrkeintervall	47 min.	380 kcal
03.03.26 10:05	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
03.03.26 09:52	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
03.03.26 09:50	Halv tabata - styrke og kondisjon	25 min.	180 kcal
03.03.26 09:38	Aerobic - med gøye rytmer	25 min.	200 kcal
03.03.26 09:05	Legesenter	10 min.	50 kcal
03.03.26 09:04	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
03.03.26 09:01	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
03.03.26 08:47	2. Tabata med kettlebells med Marte	40 min.	350 kcal
03.03.26 08:43	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
03.03.26 08:28	1. Enkel tabata	30 min.	240 kcal
03.03.26 08:03	Intervalldrag	25 min.	200 kcal
03.03.26 07:33	Intervaller med hantel	25 min.	200 kcal
03.03.26 07:18	Effektiv mageøkt	10 min.	100 kcal
03.03.26 07:07	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
03.03.26 06:49	Styrketrening - lår	23 min.	170 kcal
03.03.26 06:40	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
03.03.26 00:00	Gå	40 min.	240 kcal
03.03.26 00:00	Marit styrke	15 min.	150 kcal
03.03.26 00:00	gå tur på feltet	45 min.	225 kcal
03.03.26 00:00	Håkvik	30 min.	150 kcal
03.03.26 00:00	Tredemølle	19 min.	114 kcal
03.03.26 00:00	Marit gåing	60 min.	300 kcal
02.03.26 21:20	2. Dynamisk yoga flow- hvit serie	15 min.	50 kcal
02.03.26 21:05	1. Dynamisk yoga flow -hvit serie	15 min.	50 kcal
02.03.26 20:59	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
02.03.26 20:56	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.03.26 20:32	Tabata med enkle aerobicbevegelser	25 min.	220 kcal
02.03.26 20:26	Enkel tabata - arm og skulder	24 min.	200 kcal
02.03.26 20:24	2. 500 rep med Marte	45 min.	400 kcal
02.03.26 20:18	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
02.03.26 20:17	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
02.03.26 20:12	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
02.03.26 19:50	Styrke 45- med hantler	45 min.	320 kcal
02.03.26 19:32	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
02.03.26 18:53	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
02.03.26 18:14	Funksjonell tøying med Kristine	25 min.	150 kcal
02.03.26 18:11	Mage, rumpe, lår - 4 runder	20 min.	150 kcal
02.03.26 18:07	Full tabata - med vekt	45 min.	400 kcal
02.03.26 18:03	Meditasjon med ElRi	12 min.	60 kcal
02.03.26 16:29	Enkel mage - 2 runder	15 min.	100 kcal
02.03.26 16:04	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
02.03.26 14:59	Rett og skrå mage med vekt	23 min.	120 kcal
02.03.26 14:36	2. Pulsstep med styrke - ekstra lang	50 min.	450 kcal
02.03.26 14:29	Avspenning - sound bath	12 min.	60 kcal
02.03.26 14:15	Spar Hjelmeland	40 min.	200 kcal
02.03.26 14:10	Yoga kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
02.03.26 14:08	4. Tabata	25 min.	200 kcal
02.03.26 13:40	Støvtørking	5 min.	15 kcal
02.03.26 12:47	Tøy og styrke for hofter	20 min.	120 kcal
02.03.26 12:37	Kjerne og sete- 3 runder	30 min.	250 kcal
02.03.26 12:26	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
02.03.26 12:11	Mobilitet i ledd	15 min.	100 kcal
02.03.26 11:18	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
02.03.26 11:10	Tørk klesvask	5 min.	15 kcal
02.03.26 11:05	Stretch class	30 min.	200 kcal
02.03.26 10:47	Strikk og stol	25 min.	150 kcal
02.03.26 10:28	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.03.26 10:16	Styrke bein og sete- 3 runder	25 min.	200 kcal
02.03.26 10:15	11. Pulsstep	45 min.	400 kcal
02.03.26 09:45	Ut med søppel	5 min.	25 kcal
02.03.26 09:40	Klesvask	5 min.	15 kcal
02.03.26 09:28	Aerodance	48 min.	400 kcal
02.03.26 09:22	2. Pyramideintervall	40 min.	350 kcal
02.03.26 09:14	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
02.03.26 06:43	Mage og rygg - 3 runder	25 min.	200 kcal
02.03.26 06:40	2. Aerobic inspirert HIIT	40 min.	350 kcal
02.03.26 00:00	Styrke	42 min.	420 kcal
02.03.26 00:00	Yoga	45 min.	225 kcal
02.03.26 00:00	Håkvik	30 min.	240 kcal

Totalt:

139 timer 11 minutter. 62222 kcal

Rumpe 4

08.03.26 22:47
8 min. 40 kcal

2. Kjapp mage

08.03.26 21:11
14 min. 100 kcal

4*4 intervall med Marte

08.03.26 20:54
35 min. 300 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.03.26 20:45
30 min. 250 kcal

Styrke

08.03.26 20:30
30 min. 300 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

08.03.26 20:14
45 min. 400 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

08.03.26 20:04
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.03.26 19:26
50 min. 500 kcal

Spinn 35 med Linda

08.03.26 19:04
35 min. 300 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

08.03.26 18:39
40 min. 400 kcal

Mageprogram 2

08.03.26 18:08
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

08.03.26 17:56
10 min. 80 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

08.03.26 17:06
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

08.03.26 17:05
5 min. 25 kcal

Aerobicinspirert HIIT

08.03.26 16:58
30 min. 250 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

08.03.26 16:58
20 min. 150 kcal

HIIT med vekt

08.03.26 16:50
33 min. 270 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

08.03.26 16:25
20 min. 150 kcal

Tur Lund

08.03.26 15:30
53 min. 265 kcal

Hiit med hantler

08.03.26 15:09
40 min. 370 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

08.03.26 15:08
20 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

08.03.26 14:30
24 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

08.03.26 13:21
30 min. 250 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

08.03.26 13:17
40 min. 400 kcal

Ut med søppel

08.03.26 13:00
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

08.03.26 12:50
5 min. 15 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

08.03.26 12:24
12 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

08.03.26 12:07
15 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

08.03.26 11:59
35 min. 300 kcal

1. Step -tabata, dobbel

08.03.26 11:34
50 min. 450 kcal

Klesvask

08.03.26 11:20
5 min. 15 kcal

2. sykkel - lettere variant

08.03.26 11:12
30 min. 240 kcal

PILATES med Monica

08.03.26 10:46
50 min. 350 kcal

2. Effektiv mage

08.03.26 10:15
25 min. 180 kcal

2. Intervaller mage og rygg

08.03.26 10:06
25 min. 200 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

08.03.26 09:56
32 min. 200 kcal

2. Strikk - arm og skulder

08.03.26 09:04
35 min. 280 kcal

Marit gåing

08.03.26 00:00
50 min. 250 kcal

Puls 40

07.03.26 21:44
30 min. 250 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

07.03.26 20:38
30 min. 250 kcal

Tøy nakke- med Marte

07.03.26 19:00
6 min. 10 kcal

Styrke på kontoret

07.03.26 17:53
10 min. 60 kcal

Mageprogram 6

07.03.26 17:38
15 min. 100 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

07.03.26 17:18
32 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

07.03.26 17:18
6 min. 10 kcal

11. Pulsstep

07.03.26 17:03
45 min. 400 kcal

3. Halv tabata med hantler

07.03.26 16:57
25 min. 170 kcal

1. Tabata mage

07.03.26 16:56
25 min. 200 kcal

Litt puls, 4 øvelser

07.03.26 16:44
5 min. 30 kcal

Kort aerobic- med Linda

07.03.26 16:41
14 min. 120 kcal

Tur Lund

07.03.26 16:00
60 min. 300 kcal

Lettere styrke

07.03.26 15:32
23 min. 200 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

07.03.26 15:18
45 min. 400 kcal

Spar Hjelmeland

07.03.26 14:35
35 min. 175 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.03.26 14:25
40 min. 350 kcal

2. Bein med Allan

07.03.26 11:55
10 min. 80 kcal

Løpe intervall

07.03.26 11:55
18 min. 234 kcal

Gåing intervall

07.03.26 11:55
10 min. 50 kcal

Kort tabata

07.03.26 09:45
25 min. 200 kcal

4*4 intervall med Marte

07.03.26 09:12
35 min. 300 kcal

2. Styrke med vektstang

07.03.26 08:33
35 min. 290 kcal

mage øvelser

07.03.26 00:00
10 min. 100 kcal

Silvannet

07.03.26 00:00
180 min. 900 kcal

Ski

07.03.26 00:00
70 min. 560 kcal

Mageprogram 4

06.03.26 22:49
20 min. 120 kcal

Hiit med hantler

06.03.26 19:49
40 min. 370 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

06.03.26 18:59
45 min. 400 kcal

Styrke utført på knær

06.03.26 17:04
13 min. 100 kcal

Ryddet ting til byttehandel Vigsnes

06.03.26 16:45
45 min. 135 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.03.26 16:15
15 min. 80 kcal

Sound bath

06.03.26 16:02
14 min. 30 kcal

4*4 - intervaller

06.03.26 15:50
30 min. 250 kcal

1. Enkel kettlebell

06.03.26 15:43
20 min. 150 kcal

Styrke Lund

06.03.26 15:30
20 min. 260 kcal

Kort aerobic med Marte

06.03.26 15:24
5 min. 30 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.03.26 15:07
50 min. 470 kcal

Styrke Lund

06.03.26 14:30
60 min. 600 kcal

Coop Extra Hjelmeland

06.03.26 13:25
45 min. 225 kcal

XL-Bygg

06.03.26 13:15
10 min. 50 kcal

Step 40

06.03.26 13:10
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

06.03.26 13:10
5 min. 25 kcal

2. sykkel - lettere variant

06.03.26 13:09
30 min. 240 kcal

2. Hiit med hantler

06.03.26 11:50
30 min. 220 kcal

Styrke 5*5

06.03.26 11:50
13 min. 100 kcal

Mageprogram 3

06.03.26 10:36
12 min. 80 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

06.03.26 10:32
30 min. 250 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

06.03.26 10:15
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

06.03.26 09:48
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

06.03.26 09:35
10 min. 80 kcal

Spinn 35 med Linda

06.03.26 09:01
35 min. 300 kcal

Bodyworkout - smart trening 3 - Nivå 1

06.03.26 08:54
28 min. 200 kcal

Full tabata - med vekt

06.03.26 08:51
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.03.26 08:15
30 min. 240 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

06.03.26 07:57
40 min. 400 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.03.26 07:25
25 min. 200 kcal

4. Halv tabata med hantler

06.03.26 07:03
30 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

06.03.26 06:53
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

06.03.26 06:42
20 min. 150 kcal

Tredemølle

06.03.26 00:00
22 min. 132 kcal

Marit styrke

06.03.26 00:00
60 min. 600 kcal

Ski

06.03.26 00:00
90 min. 720 kcal

langrenn nesten mørksjøen

06.03.26 00:00
80 min. 640 kcal

Yoga

06.03.26 00:00
75 min. 375 kcal

Marit sykkel

06.03.26 00:00
10 min. 140 kcal

Hjemme

06.03.26 00:00
300 min. 900 kcal

2. Pyramideintervall

05.03.26 21:22
40 min. 350 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

05.03.26 20:58
25 min. 200 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

05.03.26 20:04
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

05.03.26 20:03
50 min. 450 kcal

Litt knebøy- med Marte

05.03.26 19:12
4 min. 30 kcal

Tren med barna

05.03.26 19:08
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert Tabata

05.03.26 19:01
32 min. 210 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

05.03.26 18:38
25 min. 220 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.03.26 18:25
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

05.03.26 17:51
45 min. 350 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

05.03.26 15:36
10 min. 50 kcal

2. Enkel tabata

05.03.26 15:33
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

05.03.26 14:55
24 min. 130 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.03.26 14:10
55 min. 490 kcal

2. Pyramideintervall

05.03.26 13:16
40 min. 350 kcal

Step 20 - med Camilla

05.03.26 13:02
20 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

05.03.26 12:21
10 min. 100 kcal

Ut med søppel

05.03.26 12:20
5 min. 25 kcal

Stretch class

05.03.26 12:09
30 min. 200 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

05.03.26 11:30
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

05.03.26 11:29
4 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

05.03.26 11:25
6 min. 10 kcal

Stolyoga på kontoret

05.03.26 11:17
10 min. 50 kcal

Kontorstrekk

05.03.26 10:50
4 min. 40 kcal

Yoga kurs - 3.økt

05.03.26 10:28
10 min. 80 kcal

Yoga kurs - 2.økt

05.03.26 10:17
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.03.26 10:05
10 min. 50 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

05.03.26 10:05
45 min. 400 kcal

Litt knebøy- med Marte

05.03.26 10:01
4 min. 30 kcal

1. Ryggprogram

05.03.26 09:34
20 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.03.26 09:28
30 min. 250 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

05.03.26 07:39
27 min. 260 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

05.03.26 07:34
40 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

05.03.26 07:04
50 min. 450 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

05.03.26 06:42
23 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

05.03.26 06:35
20 min. 150 kcal

Gå

05.03.26 00:00
60 min. 300 kcal

Gå

05.03.26 00:00
115 min. 690 kcal

Marit styrke

05.03.26 00:00
15 min. 150 kcal

Marit gåing

05.03.26 00:00
100 min. 500 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

04.03.26 22:50
32 min. 200 kcal

Aerobicinspirert Tabata

04.03.26 20:54
32 min. 210 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

04.03.26 20:02
29 min. 190 kcal

Mage med Ricarda

04.03.26 19:33
20 min. 150 kcal

5. Tabata med hantler

04.03.26 19:14
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

04.03.26 19:05
45 min. 400 kcal

4. Tabata

04.03.26 19:02
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

04.03.26 18:31
25 min. 150 kcal

11. Pulsstep

04.03.26 17:57
45 min. 400 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

04.03.26 17:50
32 min. 200 kcal

Tøy og styrke

04.03.26 17:05
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

04.03.26 15:56
10 min. 80 kcal

Styrke Lund

04.03.26 14:30
50 min. 500 kcal

Spar Hjelmeland, post

04.03.26 14:10
40 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

04.03.26 12:02
10 min. 100 kcal

Gåing intervaller

04.03.26 12:00
10 min. 50 kcal

Løpe intervaller

04.03.26 12:00
18 min. 234 kcal

Tørk klesvask

04.03.26 11:20
5 min. 15 kcal

Rolig trening- med Marte

04.03.26 11:19
5 min. 40 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

04.03.26 11:11
7 min. 60 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

04.03.26 11:01
10 min. 50 kcal

Kontorstrekk

04.03.26 10:54
4 min. 40 kcal

Mageprogram 6

04.03.26 10:25
15 min. 100 kcal

Styrke 5*5

04.03.26 10:18
13 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

04.03.26 10:04
15 min. 100 kcal

Step og vekt- intervaller

04.03.26 09:59
30 min. 275 kcal

6. Halv tabata med hantler

04.03.26 09:56
27 min. 200 kcal

HIIT med vekt

04.03.26 09:50
33 min. 270 kcal

Klesvask

04.03.26 09:50
5 min. 15 kcal

Styrke 45- med hantler

04.03.26 09:12
45 min. 320 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.03.26 08:41
20 min. 170 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.03.26 08:34
10 min. 90 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

04.03.26 08:02
32 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

04.03.26 07:38
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner rumpe

04.03.26 07:18
12 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

04.03.26 07:06
15 min. 100 kcal

1. Strikk - arm og skulder

04.03.26 07:00
20 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

04.03.26 06:39
20 min. 150 kcal

Styrke

04.03.26 00:00
44 min. 440 kcal

Marit sykkel

04.03.26 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

04.03.26 00:00
65 min. 650 kcal

Intervall

04.03.26 00:00
32 min. 416 kcal

Mageprogram 3

03.03.26 22:44
12 min. 80 kcal

Rumpe 4

03.03.26 22:32
8 min. 40 kcal

Enkel mage - 2 runder

03.03.26 21:46
15 min. 100 kcal

Styrke - 4*4

03.03.26 20:46
30 min. 200 kcal

Aerobicinspirert HIIT

03.03.26 20:40
30 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

03.03.26 19:23
40 min. 350 kcal

Liggende underkropp

03.03.26 19:21
35 min. 260 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.03.26 19:01
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

03.03.26 18:53
10 min. 80 kcal

Spinn 40 med Linda

03.03.26 18:52
40 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

03.03.26 18:47
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

03.03.26 18:40
20 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

03.03.26 18:34
24 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

03.03.26 18:27
29 min. 190 kcal

3. Halv tabata med hantler

03.03.26 18:06
25 min. 170 kcal

Styrke

03.03.26 18:00
30 min. 300 kcal

Tabata med barn 2

03.03.26 17:57
15 min. 120 kcal

Enkel mage - 2 runder

03.03.26 17:46
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

03.03.26 17:37
30 min. 250 kcal

HIIT med vekt

03.03.26 17:35
33 min. 270 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.03.26 17:01
15 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

03.03.26 16:46
15 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

03.03.26 16:42
25 min. 170 kcal

Rask rumpe og lår

03.03.26 16:32
12 min. 90 kcal

Tørk klesvask

03.03.26 14:20
5 min. 15 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

03.03.26 13:46
25 min. 150 kcal

Kort tøy og styrke

03.03.26 13:45
5 min. 40 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

03.03.26 13:32
30 min. 250 kcal

2. 6 øvelser mage

03.03.26 12:53
20 min. 120 kcal

Klesvask

03.03.26 12:50
5 min. 15 kcal

Strekk ben

03.03.26 12:29
27 min. 150 kcal

Gåing intervaller

03.03.26 11:35
9 min. 45 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.03.26 11:33
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller

03.03.26 11:30
19 min. 247 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.03.26 10:45
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

03.03.26 10:18
12 min. 80 kcal

Sykkel og styrkeintervall

03.03.26 10:09
47 min. 380 kcal

3. Pulsaerobic

03.03.26 10:05
45 min. 400 kcal

Effektiv mageøkt

03.03.26 09:52
10 min. 100 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

03.03.26 09:50
25 min. 180 kcal

Aerobic - med gøye rytmer

03.03.26 09:38
25 min. 200 kcal

Legesenter

03.03.26 09:05
10 min. 50 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

03.03.26 09:04
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

03.03.26 09:01
35 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

03.03.26 08:47
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp - med Monica

03.03.26 08:43
32 min. 250 kcal

1. Enkel tabata

03.03.26 08:28
30 min. 240 kcal

Intervalldrag

03.03.26 08:03
25 min. 200 kcal

Intervaller med hantel

03.03.26 07:33
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

03.03.26 07:18
10 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

03.03.26 07:07
45 min. 400 kcal

Styrketrening - lår

03.03.26 06:49
23 min. 170 kcal

6. Intervalltrening

03.03.26 06:40
20 min. 150 kcal

Gå

03.03.26 00:00
40 min. 240 kcal

Marit styrke

03.03.26 00:00
15 min. 150 kcal

gå tur på feltet

03.03.26 00:00
45 min. 225 kcal

Håkvik

03.03.26 00:00
30 min. 150 kcal

Tredemølle

03.03.26 00:00
19 min. 114 kcal

Marit gåing

03.03.26 00:00
60 min. 300 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

02.03.26 21:20
15 min. 50 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

02.03.26 21:05
15 min. 50 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

02.03.26 20:59
45 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

02.03.26 20:56
15 min. 120 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

02.03.26 20:32
25 min. 220 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

02.03.26 20:26
24 min. 200 kcal

2. 500 rep med Marte

02.03.26 20:24
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

02.03.26 20:18
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

02.03.26 20:17
50 min. 470 kcal

3. Zumba med Patricia

02.03.26 20:12
48 min. 400 kcal

Styrke 45- med hantler

02.03.26 19:50
45 min. 320 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

02.03.26 19:32
25 min. 150 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

02.03.26 18:53
45 min. 400 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

02.03.26 18:14
25 min. 150 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

02.03.26 18:11
20 min. 150 kcal

Full tabata - med vekt

02.03.26 18:07
45 min. 400 kcal

Meditasjon med ElRi

02.03.26 18:03
12 min. 60 kcal

Enkel mage - 2 runder

02.03.26 16:29
15 min. 100 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

02.03.26 16:04
30 min. 200 kcal

Rett og skrå mage med vekt

02.03.26 14:59
23 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

02.03.26 14:36
50 min. 450 kcal

Avspenning - sound bath

02.03.26 14:29
12 min. 60 kcal

Spar Hjelmeland

02.03.26 14:15
40 min. 200 kcal

Yoga kurs - 3.økt

02.03.26 14:10
10 min. 80 kcal

4. Tabata

02.03.26 14:08
25 min. 200 kcal

Støvtørking

02.03.26 13:40
5 min. 15 kcal

Tøy og styrke for hofter

02.03.26 12:47
20 min. 120 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

02.03.26 12:37
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.03.26 12:26
20 min. 150 kcal

Mobilitet i ledd

02.03.26 12:11
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

02.03.26 11:18
11 min. 80 kcal

Tørk klesvask

02.03.26 11:10
5 min. 15 kcal

Stretch class

02.03.26 11:05
30 min. 200 kcal

Strikk og stol

02.03.26 10:47
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

02.03.26 10:28
10 min. 80 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

02.03.26 10:16
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

02.03.26 10:15
45 min. 400 kcal

Ut med søppel

02.03.26 09:45
5 min. 25 kcal

Klesvask

02.03.26 09:40
5 min. 15 kcal

Aerodance

02.03.26 09:28
48 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

02.03.26 09:22
40 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

02.03.26 09:14
15 min. 100 kcal

Mage og rygg - 3 runder

02.03.26 06:43
25 min. 200 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

02.03.26 06:40
40 min. 350 kcal

Styrke

02.03.26 00:00
42 min. 420 kcal

Yoga

02.03.26 00:00
45 min. 225 kcal

Håkvik

02.03.26 00:00
30 min. 240 kcal