Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
11572 kcal
8679 kcal
5786 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 11
Totalt:

142 timer 55 minutter. 66121 kcal

Mageprogram 3

15.03.26 22:21
12 min. 80 kcal

Rumpe 4

15.03.26 22:21
8 min. 40 kcal

Salsa med Linda K :)

15.03.26 22:11
5 min. 20 kcal

2. Kontorstrekk- skulder

15.03.26 21:19
10 min. 30 kcal

Stepintervall (tabata) 8

15.03.26 20:53
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

15.03.26 20:53
25 min. 200 kcal

Stående innside og utside lår

15.03.26 19:29
27 min. 200 kcal

2. Hiit med hantler

15.03.26 16:59
30 min. 220 kcal

4 øvelser-med Marte

15.03.26 15:28
6 min. 35 kcal

Litt puls, 4 øvelser

15.03.26 15:28
5 min. 30 kcal

Nybegynner - lav intensitet

15.03.26 15:28
25 min. 170 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

15.03.26 14:58
32 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.03.26 14:43
40 min. 350 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

15.03.26 13:21
40 min. 350 kcal

Tøff intervall på sykkel

15.03.26 13:07
45 min. 400 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

15.03.26 12:56
40 min. 320 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

15.03.26 12:35
23 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

15.03.26 12:27
45 min. 400 kcal

Tabata step- litt avansert

15.03.26 11:59
40 min. 350 kcal

4 øvelser- 8 runder

15.03.26 11:53
35 min. 280 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.03.26 11:38
30 min. 250 kcal

Effektiv manual-økt

15.03.26 11:31
10 min. 150 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.03.26 11:25
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

15.03.26 10:40
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.03.26 10:32
10 min. 90 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

15.03.26 10:16
32 min. 200 kcal

Hel tabata med vekt

15.03.26 08:53
45 min. 380 kcal

Vassivaggi

15.03.26 00:00
110 min. 880 kcal

Gåtur

14.03.26 20:40
20 min. 100 kcal

Kort og effektiv

14.03.26 17:51
11 min. 80 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

14.03.26 17:35
45 min. 400 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

14.03.26 16:46
35 min. 190 kcal

Mageprogram 5

14.03.26 16:42
16 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.03.26 16:12
15 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

14.03.26 16:00
15 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

14.03.26 15:52
12 min. 90 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

14.03.26 15:41
40 min. 400 kcal

Stående innside og utside lår

14.03.26 14:24
27 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

14.03.26 13:44
40 min. 350 kcal

Superkort rumpe/lår

14.03.26 12:54
5 min. 20 kcal

Strikkøkt for skulder og biceps

14.03.26 12:48
5 min. 20 kcal

Effektiv styrke med stol- med Linda

14.03.26 12:33
10 min. 80 kcal

Tabata step- litt avansert

14.03.26 12:26
40 min. 350 kcal

Tørk klesvask

14.03.26 12:20
5 min. 15 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.03.26 12:18
55 min. 490 kcal

Rumpe 5

14.03.26 12:14
6 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

14.03.26 11:58
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

14.03.26 11:28
40 min. 350 kcal

Løpe intervall

14.03.26 11:15
19 min. 247 kcal

Styrke 4*4

14.03.26 11:15
14 min. 140 kcal

Gåing intervaller

14.03.26 11:15
9 min. 45 kcal

Sound bath

14.03.26 11:13
14 min. 30 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

14.03.26 11:04
40 min. 350 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

14.03.26 11:01
45 min. 400 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

14.03.26 10:58
13 min. 100 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

14.03.26 10:54
27 min. 260 kcal

Tøy og styrke for hofter

14.03.26 10:51
20 min. 120 kcal

Klesvask

14.03.26 10:50
5 min. 15 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.03.26 10:41
20 min. 100 kcal

Sykkel - alle nivåer

14.03.26 10:25
35 min. 270 kcal

Stretch - hofte og bein

14.03.26 10:22
11 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang

14.03.26 08:47
35 min. 290 kcal

Effektiv mageøkt

14.03.26 08:08
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.03.26 07:59
15 min. 80 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

14.03.26 07:44
25 min. 180 kcal

2. Pyramideintervall

14.03.26 06:38
40 min. 350 kcal

Norrijaure

14.03.26 00:00
330 min. 2640 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

13.03.26 20:50
40 min. 400 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

13.03.26 19:55
5 min. 25 kcal

Pilates

13.03.26 18:40
30 min. 150 kcal

Stretching

13.03.26 18:40
30 min. 150 kcal

Kort og effektiv

13.03.26 18:24
11 min. 80 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

13.03.26 18:19
60 min. 540 kcal

10 minutter mobilitet

13.03.26 18:10
15 min. 80 kcal

Styrke 45- med hantler

13.03.26 17:28
45 min. 320 kcal

2. Effektiv mageøkt

13.03.26 16:35
15 min. 100 kcal

Spinn 35 med Linda

13.03.26 15:51
35 min. 300 kcal

2. Core med hantel

13.03.26 15:44
27 min. 200 kcal

Rask rumpe og lår

13.03.26 14:56
12 min. 90 kcal

Aerobicinspirert Tabata

13.03.26 14:45
32 min. 210 kcal

Ut med søppel

13.03.26 14:30
5 min. 25 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

13.03.26 14:13
25 min. 180 kcal

Spinn 35 med Linda

13.03.26 14:03
35 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

13.03.26 13:57
22 min. 170 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

13.03.26 13:50
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland, post

13.03.26 13:50
40 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

13.03.26 13:48
30 min. 280 kcal

Rett og skrå mage med vekt

13.03.26 13:30
23 min. 120 kcal

Styrke 5*5

13.03.26 13:05
13 min. 100 kcal

2. Hiit med hantler

13.03.26 12:34
30 min. 220 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.03.26 12:12
30 min. 250 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

13.03.26 11:46
45 min. 200 kcal

Kontorstrekk

13.03.26 11:29
4 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.03.26 11:24
6 min. 10 kcal

Stolyoga på kontoret

13.03.26 11:16
10 min. 50 kcal

Gåing intervall

13.03.26 11:05
8 min. 40 kcal

2. Bein med Allan

13.03.26 11:02
10 min. 80 kcal

Løpe intervall

13.03.26 11:00
19 min. 247 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

13.03.26 10:33
45 min. 380 kcal

Knebøykominasjoner m/Marte

13.03.26 10:23
5 min. 25 kcal

Mageprogram 1

13.03.26 10:11
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.03.26 10:09
55 min. 490 kcal

2. Intervalltrening

13.03.26 09:57
15 min. 100 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

13.03.26 09:08
40 min. 450 kcal

Fullkroppsøkt

13.03.26 09:03
40 min. 350 kcal

Kvadrataerobic og styrke

13.03.26 08:33
50 min. 450 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

13.03.26 07:33
40 min. 400 kcal

2. Intervaller mage og rygg

13.03.26 07:24
25 min. 200 kcal

2. Halv tabata - med hantler

13.03.26 07:03
30 min. 220 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

13.03.26 06:50
25 min. 160 kcal

6. Intervalltrening

13.03.26 06:38
20 min. 150 kcal

Rautas

13.03.26 00:00
240 min. 1920 kcal

Marit sykkel

13.03.26 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

13.03.26 00:00
70 min. 700 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.03.26 22:45
15 min. 80 kcal

Kort kondis!

12.03.26 22:29
4 min. 20 kcal

Rumpe, medium- med Ida

12.03.26 22:14
14 min. 100 kcal

Mageprogram 5

12.03.26 21:54
16 min. 100 kcal

Yoga lett

12.03.26 21:21
10 min. 50 kcal

1. Tabata step på tvers

12.03.26 21:10
36 min. 300 kcal

4*4 intervall med Marte

12.03.26 21:01
35 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

12.03.26 20:48
45 min. 400 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

12.03.26 20:45
25 min. 200 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

12.03.26 20:38
25 min. 255 kcal

Stående innside og utside lår

12.03.26 20:03
27 min. 200 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

12.03.26 19:48
40 min. 450 kcal

Mageprogram 2

12.03.26 18:54
10 min. 80 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

12.03.26 18:50
40 min. 300 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

12.03.26 18:47
40 min. 400 kcal

Kort kondis!

12.03.26 18:42
4 min. 20 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

12.03.26 18:39
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.03.26 17:37
60 min. 550 kcal

Sykkelsamba 25

12.03.26 17:29
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

12.03.26 17:18
25 min. 230 kcal

Mageprogram 4

12.03.26 17:10
20 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.03.26 17:02
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

12.03.26 16:52
12 min. 80 kcal

2. Balanse og styrke

12.03.26 15:09
8 min. 40 kcal

Enkle øvelser med kettlebells

12.03.26 15:00
15 min. 100 kcal

Styrke med slide

12.03.26 14:43
43 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.03.26 14:27
10 min. 90 kcal

Rumpe 5

12.03.26 13:57
6 min. 40 kcal

Spar Hjelmeland

12.03.26 12:50
40 min. 200 kcal

XL-BYGG

12.03.26 12:45
5 min. 25 kcal

Tømt litt i bileen

12.03.26 12:30
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.03.26 12:16
15 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

12.03.26 12:00
20 min. 100 kcal

Pyramide styrke

12.03.26 11:31
30 min. 220 kcal

2. Effektiv mage

12.03.26 11:08
25 min. 180 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.03.26 10:47
15 min. 170 kcal

2. sykkel - lettere variant

12.03.26 10:39
30 min. 240 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

12.03.26 10:39
35 min. 310 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

12.03.26 10:36
40 min. 350 kcal

Step og vekt- intervaller

12.03.26 10:29
30 min. 275 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

12.03.26 10:17
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

12.03.26 10:15
8 min. 50 kcal

1. 500 reps med hantel

12.03.26 10:13
53 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.03.26 10:11
15 min. 80 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

12.03.26 10:04
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

12.03.26 10:04
10 min. 80 kcal

Koordinasjon- med Marte

12.03.26 10:03
4 min. 25 kcal

Yoga kurs - 4.økt

12.03.26 10:00
11 min. 80 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

12.03.26 09:57
12 min. 100 kcal

Aerobicinspirert Tabata

12.03.26 09:54
32 min. 210 kcal

2. Ryggprogram

12.03.26 09:51
25 min. 150 kcal

Yoga kurs - 3.økt

12.03.26 09:47
10 min. 80 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

12.03.26 08:36
23 min. 300 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

12.03.26 08:03
45 min. 380 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

12.03.26 07:19
24 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

12.03.26 06:41
20 min. 150 kcal

Tredemølle

12.03.26 00:00
17 min. 102 kcal

Yoga

12.03.26 00:00
30 min. 150 kcal

Mageprogram 1

11.03.26 22:13
10 min. 80 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

11.03.26 21:20
35 min. 310 kcal

Mageprogram 1

11.03.26 18:27
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

11.03.26 18:23
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

11.03.26 18:13
15 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

11.03.26 17:23
45 min. 400 kcal

Bein 1

11.03.26 17:07
13 min. 80 kcal

3. Halv tabata med hantler

11.03.26 17:02
25 min. 170 kcal

Tørk klesvask

11.03.26 16:30
5 min. 15 kcal

3 dunker til tømming

11.03.26 16:25
5 min. 25 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

11.03.26 15:54
30 min. 250 kcal

2. Core med hantel

11.03.26 15:44
27 min. 200 kcal

Mageprogram 4

11.03.26 15:33
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

11.03.26 15:17
15 min. 100 kcal

Klesvask

11.03.26 14:25
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

11.03.26 12:10
5 min. 25 kcal

1. Tabata kondisjon

11.03.26 12:02
25 min. 200 kcal

Enkel step - intervall

11.03.26 11:42
20 min. 150 kcal

Strikk og stol

11.03.26 11:08
25 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

11.03.26 10:14
15 min. 100 kcal

Intervalldrag

11.03.26 09:53
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

11.03.26 09:33
10 min. 80 kcal

Stretch class

11.03.26 09:28
30 min. 200 kcal

Mageprogram 1

11.03.26 09:23
10 min. 80 kcal

Styrke 45- med hantler

11.03.26 08:11
45 min. 320 kcal

4. Puls med Linda

11.03.26 07:36
45 min. 400 kcal

2. Intervaller mage og rygg

11.03.26 07:34
25 min. 200 kcal

4. Halv tabata med hantler

11.03.26 07:10
30 min. 200 kcal

Innside lår

11.03.26 06:57
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

11.03.26 06:39
20 min. 150 kcal

Tredemølle

11.03.26 00:00
49 min. 441 kcal

Tredemølle

11.03.26 00:00
17 min. 102 kcal

Yoga

11.03.26 00:00
16 min. 80 kcal

Silvannet

11.03.26 00:00
80 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

10.03.26 22:16
20 min. 100 kcal

Aerobicinspirert Tabata

10.03.26 21:22
32 min. 210 kcal

Styrkeintervaller- 4*4- hele kroppen

10.03.26 20:56
33 min. 250 kcal

Stående innside og utside lår

10.03.26 20:42
27 min. 200 kcal

Tabata - aerobic

10.03.26 20:31
25 min. 190 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

10.03.26 20:10
8 min. 35 kcal

11. Pulsstep

10.03.26 20:06
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4!

10.03.26 20:02
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

10.03.26 19:51
25 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

10.03.26 19:50
15 min. 50 kcal

Mage - supersett

10.03.26 19:48
30 min. 250 kcal

Magetrening med vekt

10.03.26 19:34
20 min. 120 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

10.03.26 19:24
4 min. 20 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

10.03.26 19:17
29 min. 190 kcal

1. Tabata - statisk styrke

10.03.26 19:10
30 min. 250 kcal

Step 40

10.03.26 18:19
40 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

10.03.26 18:05
50 min. 470 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

10.03.26 17:56
50 min. 500 kcal

1. Step 4*4

10.03.26 17:33
33 min. 300 kcal

Tabata - aerobic

10.03.26 17:30
25 min. 190 kcal

11. Pulsstep

10.03.26 16:48
45 min. 400 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske 3

10.03.26 15:57
5 min. 25 kcal

2. Koordinasjon- med Marte

10.03.26 15:50
4 min. 20 kcal

Legesenter

10.03.26 14:05
10 min. 50 kcal

Stretch class

10.03.26 13:56
30 min. 200 kcal

Ut med ting til Viganeset

10.03.26 13:50
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

10.03.26 13:17
10 min. 80 kcal

2. Ryggprogram

10.03.26 13:11
25 min. 150 kcal

3. Halv tabata med hantler

10.03.26 13:05
25 min. 200 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

10.03.26 12:58
25 min. 220 kcal

Tørk klesvask

10.03.26 12:30
5 min. 15 kcal

Rolig trening- med Marte

10.03.26 12:07
5 min. 40 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

10.03.26 12:01
27 min. 260 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

10.03.26 12:01
7 min. 60 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

10.03.26 11:54
10 min. 50 kcal

Rask rumpe og lår

10.03.26 11:50
12 min. 90 kcal

4 øvelser - 8 runder

10.03.26 11:39
28 min. 240 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.03.26 11:34
15 min. 100 kcal

Enkel mage - 2 runder

10.03.26 11:28
15 min. 100 kcal

Gåing intervaller

10.03.26 11:25
9 min. 45 kcal

Løpe intervall

10.03.26 11:25
19 min. 247 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

10.03.26 11:10
25 min. 200 kcal

Klesvask

10.03.26 11:00
5 min. 15 kcal

Kort tabata

10.03.26 10:34
25 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

10.03.26 10:24
30 min. 200 kcal

Superkort mageøkt

10.03.26 10:07
6 min. 40 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.03.26 10:05
30 min. 250 kcal

Styrke 45- med hantler

10.03.26 10:05
45 min. 320 kcal

Stående innside og utside lår

10.03.26 10:00
27 min. 200 kcal

11. Pulsstep

10.03.26 09:43
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - lett

10.03.26 09:34
7 min. 60 kcal

Superkort mageøkt

10.03.26 09:26
6 min. 40 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

10.03.26 09:19
30 min. 250 kcal

Kickbox basic

10.03.26 08:48
43 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

10.03.26 08:04
45 min. 430 kcal

Lettere styrke

10.03.26 07:17
23 min. 200 kcal

Enkel step - intervall

10.03.26 07:00
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

10.03.26 06:41
20 min. 150 kcal

Gå

10.03.26 00:00
90 min. 450 kcal

4x4

10.03.26 00:00
32 min. 416 kcal

Sykkel - alle nivåer

09.03.26 22:24
35 min. 270 kcal

Høy puls

09.03.26 22:15
45 min. 405 kcal

Pilates med ball

09.03.26 22:15
35 min. 175 kcal

Styrke armer og bryst

09.03.26 21:56
15 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

09.03.26 21:21
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

09.03.26 21:08
30 min. 250 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

09.03.26 20:12
25 min. 150 kcal

Step - Dance the night away

09.03.26 20:06
20 min. 150 kcal

1. 500 reps med hantel

09.03.26 19:31
53 min. 400 kcal

HIIT med vekt

09.03.26 19:24
33 min. 270 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

09.03.26 19:04
20 min. 150 kcal

2. Full tabata

09.03.26 18:42
45 min. 300 kcal

1. Puls - nybegynner

09.03.26 18:24
25 min. 200 kcal

Rør på kroppen

09.03.26 18:21
14 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.03.26 18:06
10 min. 50 kcal

Kort styrke/balanse :)

09.03.26 18:05
7 min. 30 kcal

1. Ryggprogram

09.03.26 17:55
20 min. 100 kcal

4. Dynamisk yogaflow- hvit serie

09.03.26 17:54
15 min. 100 kcal

3. Dynamisk yoga flow- hvit serie

09.03.26 17:37
15 min. 50 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

09.03.26 17:36
30 min. 250 kcal

Spar Hjelmeland

09.03.26 15:50
45 min. 225 kcal

Ut med søppel

09.03.26 15:45
5 min. 25 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

09.03.26 15:31
27 min. 260 kcal

Fullkroppsøkt

09.03.26 15:06
40 min. 350 kcal

Tørk klesvask

09.03.26 14:40
5 min. 15 kcal

Liggende underkropp

09.03.26 14:31
35 min. 260 kcal

Stående innside og utside lår

09.03.26 14:22
27 min. 200 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

09.03.26 14:05
25 min. 200 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

09.03.26 13:43
11 min. 80 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

09.03.26 13:25
30 min. 90 kcal

Klesvask

09.03.26 13:10
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.03.26 12:26
15 min. 80 kcal

1. Nybegynner dance

09.03.26 12:25
35 min. 250 kcal

Gåing intervaller

09.03.26 12:25
10 min. 50 kcal

Løpe intervaller

09.03.26 12:25
18 min. 234 kcal

Enkel mage - 2 runder

09.03.26 12:11
15 min. 100 kcal

1. Sykkel med Linda

09.03.26 11:58
50 min. 490 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

09.03.26 11:54
25 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

09.03.26 10:46
30 min. 240 kcal

1. Pilates bein - Charis

09.03.26 10:27
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

09.03.26 10:26
30 min. 250 kcal

Styrke 45- med hantler

09.03.26 10:06
45 min. 320 kcal

6. Intervalltrening

09.03.26 10:03
20 min. 150 kcal

Rumpe 5

09.03.26 10:01
6 min. 40 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.03.26 09:46
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

09.03.26 09:13
40 min. 350 kcal

4. Mage og rygg intervall

09.03.26 07:34
25 min. 180 kcal

2. Halv tabata - med hantler

09.03.26 07:10
30 min. 220 kcal

Sammensatte intervaller

09.03.26 06:54
25 min. 200 kcal

Mage og rygg - 3 runder

09.03.26 06:47
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

09.03.26 06:36
20 min. 150 kcal

Maritgåing

09.03.26 00:00
50 min. 250 kcal

Marit styrke

09.03.26 00:00
15 min. 150 kcal

Gå tur

09.03.26 00:00
26 min. 130 kcal

Silvannet

09.03.26 00:00
90 min. 450 kcal

Tredemølle

09.03.26 00:00
60 min. 540 kcal