Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
8482 kcal
6362 kcal
4242 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 12
Totalt:

26 timer 15 minutter. 12382 kcal

Ryddet papp

17.03.26 13:00
5 min. 15 kcal

Klesvask

17.03.26 12:30
5 min. 15 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

17.03.26 11:30
12 min. 100 kcal

Ut med søppel

17.03.26 11:30
5 min. 25 kcal

Vask fleese pledd

17.03.26 11:20
5 min. 15 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

17.03.26 11:15
10 min. 50 kcal

5. Halv tabata med hantler

17.03.26 10:40
25 min. 180 kcal

3. Pulsaerobic

17.03.26 10:34
45 min. 400 kcal

Litt styrke og balanse :)

17.03.26 10:25
5 min. 20 kcal

Superkort mageøkt

17.03.26 10:20
6 min. 40 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.03.26 10:13
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert Tabata

17.03.26 09:30
32 min. 210 kcal

Styrke 45- med hantler

17.03.26 09:29
45 min. 320 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

17.03.26 08:54
30 min. 200 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

17.03.26 08:10
45 min. 430 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

17.03.26 07:49
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

17.03.26 07:43
15 min. 100 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

17.03.26 07:39
35 min. 310 kcal

4. Mage og rygg intervall

17.03.26 07:35
25 min. 180 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

17.03.26 07:10
35 min. 310 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

17.03.26 06:42
23 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

17.03.26 06:08
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.03.26 06:00
15 min. 80 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

16.03.26 21:41
40 min. 320 kcal

Styrke armer og bryst

16.03.26 21:13
15 min. 120 kcal

Step 40

16.03.26 21:07
40 min. 350 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

16.03.26 20:39
24 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

16.03.26 20:23
40 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.26 20:08
45 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 10

16.03.26 20:06
30 min. 250 kcal

Styrke 5*5

16.03.26 19:41
13 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

16.03.26 19:30
30 min. 250 kcal

1. Strikk armer og skuldre

16.03.26 19:24
20 min. 120 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

16.03.26 19:09
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.03.26 19:06
55 min. 490 kcal

Rask rumpe og lår

16.03.26 18:38
12 min. 90 kcal

Enkel mage - 2 runder

16.03.26 18:25
15 min. 100 kcal

1. Puls med Linda

16.03.26 18:15
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

16.03.26 18:08
24 min. 200 kcal

1. Full tabata

16.03.26 18:02
45 min. 380 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

16.03.26 16:32
25 min. 180 kcal

Spar Hjelmeland

16.03.26 15:55
30 min. 150 kcal

2. Effektiv mageøkt

16.03.26 15:50
15 min. 100 kcal

Coop Extra Hjelmeland

16.03.26 15:25
30 min. 150 kcal

2. Effektiv mageøkt

16.03.26 14:34
15 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

16.03.26 14:25
12 min. 90 kcal

4 øvelser - 8 runder

16.03.26 14:14
28 min. 240 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

16.03.26 13:50
5 min. 15 kcal

Litt styrke og balanse :)

16.03.26 12:51
5 min. 20 kcal

Kort skyggeboksing! :)

16.03.26 12:43
4 min. 50 kcal

Styrke 2 apparater

16.03.26 12:25
10 min. 100 kcal

Sykkel

16.03.26 12:15
10 min. 140 kcal

Bil og TT

16.03.26 12:05
20 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.03.26 12:00
45 min. 430 kcal

Mageprogram 1

16.03.26 11:55
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller

16.03.26 11:55
19 min. 247 kcal

Gåing intervaller

16.03.26 11:55
8 min. 40 kcal

10 minutter mobilitet

16.03.26 11:40
15 min. 80 kcal

Stretch med Allan

16.03.26 11:25
8 min. 60 kcal

5 minutter- med Marte :)

16.03.26 11:13
5 min. 40 kcal

Tørk klesvask

16.03.26 11:00
5 min. 15 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

16.03.26 10:45
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert HIIT

16.03.26 10:43
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

16.03.26 10:38
25 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.03.26 10:32
60 min. 550 kcal

Klesvask

16.03.26 09:30
5 min. 15 kcal

1. Intervalltrening

16.03.26 08:03
10 min. 80 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

16.03.26 06:37
20 min. 140 kcal

Rygg/mage

16.03.26 00:00
25 min. 250 kcal

Gåtur

16.03.26 00:00
40 min. 200 kcal