Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1019 min.
765 min.
511 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 14
Totalt:

85 timer 56 minutter. 39830 kcal

Mageprogram 2

05.04.26 23:54
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

05.04.26 23:42
8 min. 40 kcal

5. Aerobic med styrke

05.04.26 21:36
45 min. 400 kcal

Yoga kurs - 2.økt

05.04.26 19:44
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.04.26 19:32
10 min. 50 kcal

5. Tabata med hantler

05.04.26 15:57
25 min. 200 kcal

Step 40

05.04.26 15:47
40 min. 350 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

05.04.26 15:47
20 min. 140 kcal

1. Puls med Linda

05.04.26 15:38
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

05.04.26 15:21
28 min. 120 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

05.04.26 14:38
20 min. 150 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

05.04.26 14:28
30 min. 250 kcal

Styrke utført på knær

05.04.26 14:18
13 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

05.04.26 14:16
15 min. 100 kcal

Fokus MAGE!

05.04.26 14:04
22 min. 120 kcal

Kjapp styrketrening

05.04.26 14:01
15 min. 80 kcal

Langrenn

05.04.26 14:00
45 min. 360 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.04.26 13:45
60 min. 550 kcal

Yoga basic

05.04.26 13:45
15 min. 100 kcal

Discospinn 45

05.04.26 13:42
45 min. 400 kcal

9. Danceworkout med Linda

05.04.26 13:29
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

05.04.26 13:08
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

05.04.26 12:39
50 min. 450 kcal

Tørk klesvask

05.04.26 12:30
5 min. 15 kcal

Puls intervall med Camilla

05.04.26 11:48
50 min. 450 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

05.04.26 11:09
30 min. 250 kcal

Klesvask

05.04.26 11:00
5 min. 15 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

05.04.26 10:21
40 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.04.26 10:09
60 min. 550 kcal

Lett trening på arm og bein

05.04.26 09:51
8 min. 50 kcal

1. morgen pilates

05.04.26 09:49
10 min. 70 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.04.26 09:31
12 min. 100 kcal

Marit gåing

05.04.26 00:00
45 min. 225 kcal

Vassijaure

05.04.26 00:00
130 min. 1040 kcal

Rumpe 4

04.04.26 23:57
8 min. 40 kcal

Mage med Ricarda

04.04.26 20:12
20 min. 150 kcal

Styrke utført på knær

04.04.26 19:46
13 min. 100 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

04.04.26 19:45
15 min. 50 kcal

1. morgen pilates

04.04.26 19:30
10 min. 70 kcal

Langrenn

04.04.26 18:00
30 min. 240 kcal

Stepintervall(tabata) 1

04.04.26 15:15
30 min. 280 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

04.04.26 15:02
20 min. 150 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

04.04.26 14:47
40 min. 350 kcal

Gåtur

04.04.26 14:30
25 min. 125 kcal

1. morgen pilates

04.04.26 13:35
10 min. 70 kcal

Coop Extra Hjelmeland

04.04.26 13:25
60 min. 300 kcal

Styrke 45- med hantler

04.04.26 09:58
45 min. 320 kcal

Qigong på jobben

04.04.26 09:50
15 min. 50 kcal

4. Tabata kondisjon

04.04.26 09:12
30 min. 250 kcal

Vassijaure

04.04.26 00:00
60 min. 480 kcal

Marit gåing

04.04.26 00:00
40 min. 200 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

03.04.26 21:03
40 min. 400 kcal

Sykkel og styrke

03.04.26 19:18
50 min. 450 kcal

Ut med søppel

03.04.26 16:55
5 min. 25 kcal

2. sykkel - lettere variant

03.04.26 16:45
30 min. 240 kcal

Sortert til miljøstasjon

03.04.26 16:30
15 min. 45 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.04.26 15:15
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.04.26 14:41
10 min. 80 kcal

Styrke mot ryggplager

03.04.26 14:17
28 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

03.04.26 13:42
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

03.04.26 12:39
10 min. 70 kcal

Vask WC

03.04.26 11:55
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

03.04.26 11:35
5 min. 25 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

03.04.26 11:28
29 min. 190 kcal

Oppvarming til smart trening

03.04.26 10:56
9 min. 40 kcal

Strikk og stol

03.04.26 10:17
25 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.04.26 10:09
10 min. 90 kcal

Tabata-styrke/kondis

03.04.26 10:01
26 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

03.04.26 09:59
25 min. 200 kcal

5. Intervalltrening

03.04.26 09:38
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

03.04.26 09:03
35 min. 270 kcal

Marit gåing

03.04.26 00:00
30 min. 150 kcal

Hytta

03.04.26 00:00
180 min. 1440 kcal

Mageprogram 1

02.04.26 21:26
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

02.04.26 21:13
8 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

02.04.26 21:08
30 min. 250 kcal

4 øvelser-med Marte

02.04.26 21:05
6 min. 35 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

02.04.26 20:18
45 min. 400 kcal

Langrenn

02.04.26 19:15
20 min. 160 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

02.04.26 19:05
35 min. 310 kcal

1. Tabata planke

02.04.26 19:00
25 min. 200 kcal

Step 40

02.04.26 18:41
40 min. 350 kcal

Halv tabata - bein og sete

02.04.26 15:59
25 min. 200 kcal

Step høypuls med Kristine

02.04.26 15:27
25 min. 200 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

02.04.26 14:44
32 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.04.26 13:59
50 min. 450 kcal

Tørk klesvask

02.04.26 13:20
5 min. 15 kcal

1. Kjerne og sete

02.04.26 13:09
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.04.26 12:28
50 min. 500 kcal

2. Bein med Allan

02.04.26 12:12
10 min. 80 kcal

Løpe intervall 20 min, gå 8 min

02.04.26 12:10
28 min. 364 kcal

kjernemusklatur med Maya

02.04.26 11:57
30 min. 250 kcal

Klesvask

02.04.26 11:50
5 min. 15 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

02.04.26 11:25
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

02.04.26 10:55
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.04.26 10:14
45 min. 400 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

02.04.26 08:22
25 min. 220 kcal

Vassijaure

02.04.26 00:00
110 min. 880 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.04.26 20:05
15 min. 80 kcal

Step høypuls med Kristine

01.04.26 18:32
25 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

01.04.26 16:51
24 min. 200 kcal

Post, varer inn

01.04.26 15:45
10 min. 50 kcal

11. Pulsstep

01.04.26 15:35
45 min. 400 kcal

Spar Hjelmeland

01.04.26 15:30
15 min. 75 kcal

Kontorstrekk

01.04.26 14:26
4 min. 40 kcal

Stolyoga på kontoret

01.04.26 14:21
10 min. 50 kcal

2. Effektiv mage

01.04.26 13:04
25 min. 180 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

01.04.26 13:02
25 min. 220 kcal

Step - 12 * 40

01.04.26 12:56
24 min. 200 kcal

Ut med søppel

01.04.26 12:55
5 min. 25 kcal

1. Halv tabata - med hantler

01.04.26 12:43
30 min. 230 kcal

2. 8 øvelser på mage

01.04.26 12:04
30 min. 230 kcal

Energising morning yoga

01.04.26 11:34
25 min. 100 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

01.04.26 10:22
15 min. 50 kcal

Styrke runder på overkropp

01.04.26 09:50
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6 med Wenche

01.04.26 09:29
60 min. 570 kcal

1. Tabata - arm

01.04.26 09:24
25 min. 200 kcal

Booty burn

01.04.26 09:16
18 min. 150 kcal

Fokus MAGE!

01.04.26 08:18
22 min. 120 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

01.04.26 08:00
5 min. 15 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

01.04.26 07:54
30 min. 280 kcal

Marit gåing

01.04.26 00:00
45 min. 225 kcal

joggetur sverige

01.04.26 00:00
60 min. 600 kcal

Mageprogram 4

31.03.26 23:29
20 min. 120 kcal

Rumpe 4

31.03.26 23:11
8 min. 40 kcal

Superkort mageøkt

31.03.26 22:23
6 min. 40 kcal

100 repitisjoner bein

31.03.26 22:15
5 min. 35 kcal

5. Pulssykkel med Marte

31.03.26 21:34
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert Tabata

31.03.26 21:32
32 min. 210 kcal

Rask gange

31.03.26 20:25
15 min. 75 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

31.03.26 18:12
45 min. 350 kcal

Tabata-styrke/kondis

31.03.26 17:22
26 min. 200 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

31.03.26 15:33
27 min. 260 kcal

Spar Hjelmeland

31.03.26 15:05
30 min. 150 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

31.03.26 15:02
50 min. 450 kcal

Tappen

31.03.26 15:00
5 min. 25 kcal

Ola Dale egg

31.03.26 14:50
5 min. 25 kcal

Viganeset miljøstasjon

31.03.26 14:35
20 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

31.03.26 14:19
24 min. 200 kcal

Tørk klesvask

31.03.26 13:25
5 min. 15 kcal

Klesvask

31.03.26 11:55
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

31.03.26 11:37
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller (med litt gåing)

31.03.26 11:20
26 min. 338 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

31.03.26 11:16
40 min. 350 kcal

4. Tabata kondisjon

31.03.26 10:37
30 min. 250 kcal

Intervalldrag

31.03.26 09:06
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

31.03.26 08:59
13 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

31.03.26 08:57
45 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

31.03.26 08:30
15 min. 100 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

31.03.26 07:54
25 min. 160 kcal

Kort og effektiv aerobic

31.03.26 06:38
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

31.03.26 00:46
10 min. 100 kcal

Styrketrening rumpe

31.03.26 00:34
14 min. 100 kcal

Joggetur Sverige

31.03.26 00:00
60 min. 500 kcal

Styrke armer og bryst

30.03.26 21:32
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

30.03.26 20:59
24 min. 200 kcal

To øvelser styrke/kondis

30.03.26 19:59
6 min. 25 kcal

Pushup og Cobra med Allan

30.03.26 19:53
3 min. 20 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

30.03.26 19:46
50 min. 500 kcal

Mageprogram 1

30.03.26 19:25
10 min. 80 kcal

1. Step Hiit

30.03.26 18:34
30 min. 250 kcal

1. Full tabata

30.03.26 18:26
45 min. 380 kcal

Mage med Ricarda

30.03.26 17:37
20 min. 150 kcal

Salsa med Linda K :)

30.03.26 17:31
5 min. 20 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.03.26 17:23
15 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

30.03.26 17:07
15 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

30.03.26 16:53
12 min. 90 kcal

1. Crossfit - uten hopp

30.03.26 16:29
40 min. 350 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

30.03.26 15:20
5 min. 15 kcal

Papp inn i bil

30.03.26 14:10
5 min. 25 kcal

7. Crossfitinspirert trening

30.03.26 14:06
35 min. 300 kcal

Våtmoppet badegulv

30.03.26 13:30
5 min. 15 kcal

Tøy nakke- med Marte

30.03.26 13:10
6 min. 10 kcal

Superkort rumpe/lår

30.03.26 13:00
5 min. 20 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

30.03.26 12:53
10 min. 50 kcal

Coop Extra Hjelmeland

30.03.26 12:35
35 min. 175 kcal

Tørk klesvask

30.03.26 12:25
5 min. 15 kcal

1. Tabata - arm

30.03.26 12:04
25 min. 200 kcal

2. Effektiv mageøkt

30.03.26 11:55
15 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

30.03.26 11:55
40 min. 350 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

30.03.26 11:40
25 min. 220 kcal

Stretch class

30.03.26 11:40
30 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.03.26 11:31
15 min. 80 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

30.03.26 11:19
45 min. 380 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

30.03.26 11:19
45 min. 380 kcal

Løpe intervaller med gåing

30.03.26 11:10
26 min. 338 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

30.03.26 11:09
35 min. 190 kcal

Klesvask

30.03.26 10:55
5 min. 15 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

30.03.26 10:20
35 min. 190 kcal

1. Styrke ben med Marte

30.03.26 09:09
20 min. 150 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

30.03.26 08:34
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

30.03.26 06:46
15 min. 100 kcal

Marit styrke

30.03.26 00:00
70 min. 700 kcal

Marit sykkel

30.03.26 00:00
10 min. 140 kcal

trilletur 8 kilometer

30.03.26 00:00
90 min. 450 kcal