Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1222 min.
917 min.
612 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 15
Totalt:

65 timer 54 minutter. 30320 kcal

2. Halv tabata med vekter

10.04.26 14:28
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

10.04.26 14:27
16 min. 120 kcal

2. Pyramideintervall

10.04.26 13:54
40 min. 350 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

10.04.26 13:51
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

10.04.26 12:37
29 min. 190 kcal

Stepintervall(tabata) 1

10.04.26 12:02
30 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.04.26 11:57
15 min. 80 kcal

Intervall løping 20 min, gå 8 min

10.04.26 11:55
28 min. 364 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

10.04.26 11:42
54 min. 450 kcal

Kontorstrekk

10.04.26 10:57
4 min. 40 kcal

Rolig trening- med Marte

10.04.26 10:53
5 min. 40 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

10.04.26 10:44
12 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

10.04.26 10:31
45 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

10.04.26 08:53
15 min. 100 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

10.04.26 08:28
6 min. 30 kcal

Stretch class

10.04.26 08:20
30 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

10.04.26 07:56
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.04.26 06:55
10 min. 90 kcal

Kort aerobic med Marte

10.04.26 06:46
5 min. 30 kcal

Kom i gang 3

10.04.26 06:41
7 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

09.04.26 21:18
30 min. 250 kcal

Fokus MAGE!

09.04.26 20:54
22 min. 120 kcal

Kontorstrekk

09.04.26 19:49
4 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.04.26 19:45
15 min. 80 kcal

Styrke

09.04.26 19:30
30 min. 300 kcal

Stående innside og utside lår

09.04.26 19:25
27 min. 200 kcal

Spinn intervall - med core

09.04.26 19:17
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

09.04.26 18:17
25 min. 200 kcal

Tøy og bøy

09.04.26 18:00
10 min. 80 kcal

Mage og rygg - 3 runder

09.04.26 17:47
25 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

09.04.26 17:35
24 min. 200 kcal

Ut med søppel og papp

09.04.26 15:50
5 min. 25 kcal

1. Halv tabata - mage

09.04.26 13:29
20 min. 130 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

09.04.26 13:26
50 min. 450 kcal

Tørk klesvask

09.04.26 12:40
5 min. 15 kcal

Kort skyggeboksing! :)

09.04.26 12:38
4 min. 50 kcal

Effektiv mageøkt

09.04.26 12:29
10 min. 100 kcal

Strekk ben

09.04.26 12:17
27 min. 150 kcal

Tøy nakke- med Marte

09.04.26 12:15
6 min. 10 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

09.04.26 12:08
7 min. 60 kcal

Stolyoga på kontoret

09.04.26 12:01
10 min. 50 kcal

2. Hiit med hantler

09.04.26 11:14
30 min. 220 kcal

Klesvask

09.04.26 11:10
5 min. 15 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

09.04.26 10:47
20 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

09.04.26 10:30
30 min. 250 kcal

3. Kjerne - hard

09.04.26 10:30
15 min. 100 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

09.04.26 10:11
32 min. 200 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

09.04.26 09:38
27 min. 260 kcal

2. Pyramideintervall

09.04.26 08:59
40 min. 350 kcal

Full tabata - med vekt

09.04.26 08:19
45 min. 400 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

09.04.26 08:00
5 min. 15 kcal

2. Intervalltrening

09.04.26 07:42
15 min. 100 kcal

Tredemølle

09.04.26 00:00
17 min. 102 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

08.04.26 20:46
30 min. 250 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

08.04.26 20:46
7 min. 50 kcal

2. Pyramideintervall

08.04.26 20:38
40 min. 350 kcal

Superkort mageøkt

08.04.26 20:37
6 min. 40 kcal

Fokus MAGE!

08.04.26 20:35
22 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

08.04.26 20:31
11 min. 80 kcal

Yoga kurs - 3.økt

08.04.26 20:19
10 min. 80 kcal

5. Intervalltrening

08.04.26 20:15
20 min. 150 kcal

1. Enkel tabata

08.04.26 19:23
30 min. 240 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.04.26 18:14
50 min. 470 kcal

Kort tøy og styrke-med Marte

08.04.26 18:10
7 min. 50 kcal

Mageprogram 1

08.04.26 17:47
10 min. 80 kcal

4. Balanse og styrke

08.04.26 17:34
25 min. 180 kcal

Tørk klesvask

08.04.26 16:05
5 min. 15 kcal

Yoga basic

08.04.26 15:42
15 min. 100 kcal

4 dunker til tømming

08.04.26 15:30
5 min. 25 kcal

Post

08.04.26 15:25
5 min. 25 kcal

Coop Extra Hjelmeland

08.04.26 14:55
30 min. 150 kcal

XL-Bygg

08.04.26 14:50
5 min. 25 kcal

Klesvask

08.04.26 14:35
5 min. 15 kcal

Styrke

08.04.26 13:45
15 min. 150 kcal

1. Pilates bein - Charis

08.04.26 10:42
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

08.04.26 10:38
4 min. 30 kcal

Pulsstep med Camilla

08.04.26 10:35
47 min. 400 kcal

Strikk og stol

08.04.26 10:26
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

08.04.26 10:10
11 min. 80 kcal

Stretch class

08.04.26 09:58
30 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

08.04.26 09:53
50 min. 450 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

08.04.26 08:57
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

08.04.26 08:21
15 min. 100 kcal

6. Tabata - med hantler

08.04.26 07:34
25 min. 180 kcal

Hage

08.04.26 00:00
180 min. 1440 kcal

Marit sykkel

08.04.26 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

08.04.26 00:00
70 min. 700 kcal

Kondisintervall 2

07.04.26 22:40
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert Tabata

07.04.26 21:59
32 min. 210 kcal

Step 40

07.04.26 21:08
40 min. 350 kcal

Styrke

07.04.26 19:15
40 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

07.04.26 18:01
45 min. 300 kcal

Step - 12 * 40

07.04.26 17:50
24 min. 200 kcal

Styrke med slide

07.04.26 17:45
43 min. 400 kcal

Ut med emballasje

07.04.26 15:10
5 min. 25 kcal

Klopptjern

07.04.26 15:00
60 min. 300 kcal

Coop Extra Hjelmeland

07.04.26 14:40
30 min. 150 kcal

Ut med søppel

07.04.26 14:35
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

07.04.26 14:30
5 min. 15 kcal

Klesvask

07.04.26 13:05
5 min. 15 kcal

Skylt 1 par strømper

07.04.26 13:00
5 min. 15 kcal

1. Aerobic med styrke

07.04.26 12:39
30 min. 250 kcal

Våtmoppet badegulv

07.04.26 11:40
5 min. 15 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.04.26 11:17
25 min. 300 kcal

2. Effektiv mageøkt

07.04.26 10:54
15 min. 100 kcal

2. 6 øvelser med hantler

07.04.26 10:40
25 min. 170 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

07.04.26 10:32
30 min. 240 kcal

1. Step Hiit

07.04.26 09:15
30 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

07.04.26 07:57
45 min. 430 kcal

6. Intervalltrening

07.04.26 07:47
20 min. 150 kcal

Marit gåing

07.04.26 00:00
45 min. 225 kcal

Hage

07.04.26 00:00
120 min. 960 kcal

Effektiv mageøkt

06.04.26 23:48
10 min. 100 kcal

Rumpe 4

06.04.26 23:35
8 min. 40 kcal

Sykkel intervall 2

06.04.26 21:58
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

06.04.26 21:25
15 min. 120 kcal

2. Pyramideintervall

06.04.26 21:22
40 min. 350 kcal

Kom i gang! :)

06.04.26 21:14
7 min. 45 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

06.04.26 21:05
24 min. 200 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

06.04.26 19:31
45 min. 400 kcal

Ut med pant kott

06.04.26 15:35
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.04.26 15:19
15 min. 80 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

06.04.26 15:18
20 min. 150 kcal

Pilates overkropp

06.04.26 15:04
13 min. 100 kcal

Pilates bein med Silje

06.04.26 14:50
12 min. 80 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

06.04.26 14:48
20 min. 150 kcal

Fokus MAGE!

06.04.26 14:44
22 min. 120 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

06.04.26 14:40
30 min. 90 kcal

1. Step Hiit

06.04.26 14:14
30 min. 250 kcal

Gåtur

06.04.26 14:00
30 min. 150 kcal

Ut med matavfall

06.04.26 13:15
5 min. 25 kcal

4. Danceworkout med Linda

06.04.26 13:04
60 min. 550 kcal

Sandbukta

06.04.26 13:00
120 min. 600 kcal

2. Effektiv mageøkt

06.04.26 12:43
15 min. 100 kcal

Yoga for runners

06.04.26 12:27
30 min. 200 kcal

20-2 - Bein og mage

06.04.26 12:18
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

06.04.26 12:09
45 min. 430 kcal

2. Hiit med hantler

06.04.26 11:58
30 min. 220 kcal

2. Fullkroppsøkt

06.04.26 11:56
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår

06.04.26 11:55
30 min. 225 kcal

Løpe intervaller +gå 8 minutt

06.04.26 11:55
28 min. 364 kcal

Vask WC

06.04.26 11:45
5 min. 15 kcal

Fokus sete

06.04.26 11:44
22 min. 170 kcal

Kickbox - kombinasjoner

06.04.26 11:31
36 min. 300 kcal

4 øvelser-med Marte

06.04.26 11:20
6 min. 35 kcal

2. Pyramideintervall

06.04.26 11:00
40 min. 350 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

06.04.26 10:32
24 min. 200 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

06.04.26 09:05
25 min. 220 kcal

2. Intervalltrening

06.04.26 07:55
15 min. 100 kcal

Jogg

06.04.26 00:00
30 min. 390 kcal

Vassijaure

06.04.26 00:00
150 min. 1200 kcal

Marit gåing

06.04.26 00:00
60 min. 0 kcal