Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
9400 kcal
7050 kcal
4700 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 16
Totalt:

120 timer 59 minutter. 57100 kcal

Kontorstrekk

19.04.26 22:04
4 min. 40 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

19.04.26 21:04
30 min. 280 kcal

1. Enkel tabata

19.04.26 20:35
30 min. 240 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

19.04.26 20:05
25 min. 200 kcal

Spinn intervall - med core

19.04.26 19:11
45 min. 400 kcal

Styrkeøkt med Laura

19.04.26 18:40
77 min. 322 kcal

Oppvarming mølle

19.04.26 18:30
9 min. 75 kcal

Tur

19.04.26 18:10
19 min. 95 kcal

1. Step 4*4

19.04.26 17:46
33 min. 300 kcal

Ut med søppel

19.04.26 15:30
5 min. 25 kcal

Yoga basic

19.04.26 14:53
15 min. 100 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

19.04.26 14:39
15 min. 50 kcal

Styrke med strikk - arm

19.04.26 13:53
15 min. 100 kcal

Sykkel og styrkeintervall

19.04.26 13:42
47 min. 380 kcal

Rockering - intervaller

19.04.26 13:23
25 min. 200 kcal

2. Pilates Basic med Helene

19.04.26 13:12
35 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.04.26 12:26
45 min. 400 kcal

Effektiv mageøkt

19.04.26 12:23
10 min. 100 kcal

Step og vekt- intervaller

19.04.26 12:13
30 min. 275 kcal

6. Tabata - med hantler

19.04.26 11:32
25 min. 180 kcal

Enkel step - intervall

19.04.26 11:24
20 min. 150 kcal

Salsa-basic steg :)

19.04.26 11:22
4 min. 20 kcal

Kort koreografi med Linda :)

19.04.26 11:16
4 min. 20 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

19.04.26 11:16
40 min. 350 kcal

Styrke med step og strikk

19.04.26 10:58
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

19.04.26 10:57
35 min. 260 kcal

Yoga- kurs - økt.6

19.04.26 10:45
15 min. 100 kcal

1. Step Hiit

19.04.26 10:14
30 min. 250 kcal

Rask rumpe og lår

19.04.26 10:08
12 min. 90 kcal

2. Effektiv mageøkt

19.04.26 09:56
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

19.04.26 09:56
15 min. 100 kcal

Høypuls-rumpe og lår

19.04.26 09:50
25 min. 220 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

19.04.26 09:42
30 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

19.04.26 08:43
5 min. 25 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

19.04.26 08:35
5 min. 20 kcal

Kort aerobic med Marte

19.04.26 08:29
5 min. 30 kcal

Tabata for barn 1

19.04.26 08:24
15 min. 140 kcal

Store sten

19.04.26 00:00
120 min. 960 kcal

Styrketrening rumpe

18.04.26 20:44
14 min. 100 kcal

Kontor - funksjonell styrke

18.04.26 19:02
10 min. 40 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

18.04.26 18:50
4 min. 20 kcal

Hard økt med hopp!

18.04.26 18:44
30 min. 300 kcal

Pilates bein med Silje

18.04.26 18:29
12 min. 80 kcal

Tabata-styrke/kondis

18.04.26 17:58
26 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

18.04.26 17:41
30 min. 280 kcal

Sykkel 45- Wenche

18.04.26 17:33
45 min. 450 kcal

Step 45 med Linda

18.04.26 17:09
45 min. 400 kcal

Styrke - hele kroppen

18.04.26 15:42
25 min. 180 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

18.04.26 13:18
20 min. 150 kcal

4*4 intervall med Marte

18.04.26 13:04
35 min. 300 kcal

Utholdenhet og styrke

18.04.26 12:57
40 min. 400 kcal

Intervaller

18.04.26 12:50
40 min. 520 kcal

Stående innside og utside lår

18.04.26 12:30
27 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

18.04.26 12:18
25 min. 200 kcal

Pilates bein med Silje

18.04.26 12:10
12 min. 80 kcal

2. Intervaller mage og rygg

18.04.26 11:58
25 min. 200 kcal

Løpe intervall 20 min, 9 min gåing

18.04.26 11:55
29 min. 377 kcal

1. Step -tabata, dobbel

18.04.26 11:42
50 min. 450 kcal

Step 40

18.04.26 11:42
40 min. 350 kcal

Hiit med hantler

18.04.26 10:33
40 min. 370 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

18.04.26 10:24
50 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

18.04.26 10:14
45 min. 400 kcal

Fullkroppsøkt

18.04.26 09:48
40 min. 350 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

18.04.26 09:25
30 min. 200 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

18.04.26 09:24
25 min. 220 kcal

Styrketrening rumpe

18.04.26 08:59
14 min. 100 kcal

Norijaure

18.04.26 00:00
240 min. 1920 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

17.04.26 21:18
40 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

17.04.26 20:47
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

17.04.26 19:43
30 min. 250 kcal

Gåtur

17.04.26 17:00
45 min. 225 kcal

Post, varer inn

17.04.26 15:10
5 min. 25 kcal

Coop Extra Hjelmeland

17.04.26 14:30
40 min. 200 kcal

Ut med søppel

17.04.26 14:25
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

17.04.26 13:35
5 min. 15 kcal

Enkel aerobic 2

17.04.26 12:38
15 min. 100 kcal

Klesvask

17.04.26 12:05
5 min. 15 kcal

Effektiv mageøkt

17.04.26 10:35
10 min. 100 kcal

Mobilitet i ledd

17.04.26 10:23
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

17.04.26 10:00
24 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

17.04.26 08:27
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

17.04.26 07:44
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

17.04.26 07:36
15 min. 100 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

17.04.26 06:51
23 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Marte

17.04.26 06:39
23 min. 170 kcal

Marit styrke

17.04.26 00:00
65 min. 650 kcal

Husvask

17.04.26 00:00
60 min. 180 kcal

Norrijaure

17.04.26 00:00
240 min. 1920 kcal

Marit sykkel

17.04.26 00:00
10 min. 140 kcal

Step 40

16.04.26 21:22
40 min. 350 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

16.04.26 21:21
30 min. 250 kcal

Sammensatte intervaller

16.04.26 20:47
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

16.04.26 20:39
40 min. 350 kcal

Høypuls-rumpe og lår

16.04.26 20:35
25 min. 220 kcal

Intervaller med hantel

16.04.26 20:07
25 min. 200 kcal

Fokus MAGE!

16.04.26 19:44
22 min. 120 kcal

Styrke amrap ++

16.04.26 19:15
30 min. 300 kcal

Discospinn 45

16.04.26 19:08
45 min. 400 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

16.04.26 18:41
25 min. 255 kcal

Step - 12 * 40

16.04.26 18:00
24 min. 200 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

16.04.26 17:22
28 min. 220 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

16.04.26 17:14
54 min. 450 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

16.04.26 16:50
15 min. 75 kcal

Spar Hjelmeland

16.04.26 16:30
20 min. 100 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

16.04.26 15:22
25 min. 180 kcal

Step høypuls med Kristine

16.04.26 15:09
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

16.04.26 15:01
10 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

16.04.26 12:46
60 min. 540 kcal

1. Stram opp - aerobic

16.04.26 12:21
30 min. 250 kcal

Øyenlegene Stavanger

16.04.26 11:40
30 min. 150 kcal

Styrke 45- med hantler

16.04.26 11:32
45 min. 320 kcal

Rask rumpe og lår

16.04.26 10:51
12 min. 90 kcal

Rolig trening- med Marte

16.04.26 10:50
5 min. 40 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

16.04.26 10:39
25 min. 180 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

16.04.26 10:36
7 min. 60 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

16.04.26 10:28
12 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

16.04.26 10:25
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

16.04.26 10:18
40 min. 350 kcal

1. Step Hiit

16.04.26 08:40
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

16.04.26 08:05
45 min. 380 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

16.04.26 06:39
25 min. 160 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

16.04.26 06:18
25 min. 180 kcal

Gå

16.04.26 00:00
90 min. 450 kcal

Powerwalk

16.04.26 00:00
90 min. 450 kcal

Marit mosefjerning

16.04.26 00:00
120 min. 600 kcal

Vassijaure

16.04.26 00:00
60 min. 480 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

15.04.26 21:37
35 min. 310 kcal

1. Tabata step på tvers

15.04.26 20:50
36 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

15.04.26 19:27
30 min. 250 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

15.04.26 19:25
30 min. 200 kcal

Spinn intervall - med core

15.04.26 18:57
45 min. 400 kcal

11. Pulsstep

15.04.26 17:37
45 min. 400 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

15.04.26 16:00
54 min. 450 kcal

3. Styrke med stepkasse

15.04.26 15:01
22 min. 180 kcal

Mage og rygg- med Wenche

15.04.26 13:48
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

15.04.26 13:19
20 min. 150 kcal

Step høypuls med Kristine

15.04.26 12:59
25 min. 200 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

15.04.26 12:33
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

15.04.26 12:30
20 min. 100 kcal

Strikk og stol

15.04.26 12:29
25 min. 150 kcal

Hard HIIT- 4 runder

15.04.26 12:25
42 min. 390 kcal

Tørk klesvask

15.04.26 11:55
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

15.04.26 11:50
5 min. 15 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.04.26 10:53
4 min. 30 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

15.04.26 10:49
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

15.04.26 10:27
45 min. 350 kcal

Klesvask

15.04.26 10:25
5 min. 15 kcal

3. Tabata med kettlebells

15.04.26 10:17
25 min. 190 kcal

Enkel aerobic 2

15.04.26 09:19
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

15.04.26 08:33
15 min. 100 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

15.04.26 07:31
40 min. 400 kcal

1. Strikk - arm og skulder

15.04.26 06:56
20 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

15.04.26 06:11
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.04.26 06:03
15 min. 80 kcal

Silvannet

15.04.26 00:00
60 min. 780 kcal

Marit styrke

15.04.26 00:00
70 min. 700 kcal

Marit sykkel

15.04.26 00:00
10 min. 140 kcal

Sykkel

15.04.26 00:00
30 min. 420 kcal

Marit mosefjerning

15.04.26 00:00
60 min. 300 kcal

Sykkel 40

14.04.26 21:30
40 min. 300 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

14.04.26 21:04
35 min. 310 kcal

Mage og rygg - intervaller

14.04.26 21:02
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

14.04.26 20:51
30 min. 200 kcal

Fokus MAGE!

14.04.26 20:29
22 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

14.04.26 20:07
20 min. 150 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

14.04.26 19:55
25 min. 255 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

14.04.26 19:22
50 min. 500 kcal

Boksing

14.04.26 19:15
30 min. 240 kcal

Styrke - for lår og rumpe

14.04.26 18:46
35 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.04.26 17:59
30 min. 240 kcal

Step og vekt- intervaller

14.04.26 16:06
30 min. 275 kcal

Yoga basic

14.04.26 15:42
15 min. 100 kcal

Step Hit og styrke

14.04.26 15:25
30 min. 220 kcal

4 øvelser - 8 runder

14.04.26 15:11
28 min. 240 kcal

Step høypuls med Kristine

14.04.26 14:51
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland

14.04.26 14:30
40 min. 200 kcal

Ut med søppel

14.04.26 14:25
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

14.04.26 14:25
5 min. 15 kcal

Lett trening på arm og bein

14.04.26 13:00
8 min. 50 kcal

Step 20 - med Camilla

14.04.26 12:55
20 min. 150 kcal

Klesvask

14.04.26 12:55
5 min. 15 kcal

Lettere styrke

14.04.26 12:45
23 min. 200 kcal

Mage rett og skrå

14.04.26 12:25
25 min. 180 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.26 12:22
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

14.04.26 12:13
8 min. 50 kcal

Yoga for runners

14.04.26 12:03
30 min. 200 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

14.04.26 12:00
10 min. 50 kcal

2. Effektiv mageøkt

14.04.26 11:33
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

14.04.26 11:31
15 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

14.04.26 11:26
12 min. 90 kcal

4 øvelser - 8 runder

14.04.26 11:16
28 min. 240 kcal

Step 40

14.04.26 10:46
40 min. 350 kcal

Ut med matavfall

14.04.26 10:35
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.04.26 10:32
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, 8 min gå

14.04.26 10:30
28 min. 364 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

14.04.26 08:12
25 min. 220 kcal

1. Halv tabata - med hantler

14.04.26 08:10
30 min. 230 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

14.04.26 07:37
30 min. 250 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

14.04.26 06:55
5 min. 20 kcal

Kort aerobic- med Linda

14.04.26 06:50
14 min. 120 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

14.04.26 06:39
20 min. 140 kcal

5-minutter aerobic med Marte

14.04.26 06:34
5 min. 25 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

14.04.26 06:10
25 min. 180 kcal

Gå

14.04.26 00:00
90 min. 450 kcal

Marit gåing

14.04.26 00:00
70 min. 350 kcal

Ankenesfjellet

14.04.26 00:00
120 min. 600 kcal

Styrke armer og bryst

13.04.26 22:06
15 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.04.26 21:28
15 min. 80 kcal

11. Pulsstep

13.04.26 20:20
45 min. 400 kcal

Hard økt med hopp!

13.04.26 20:06
30 min. 300 kcal

Aerobicinspirert Tabata

13.04.26 19:57
32 min. 210 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

13.04.26 19:57
25 min. 180 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

13.04.26 19:27
35 min. 190 kcal

Fokus MAGE!

13.04.26 18:54
22 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

13.04.26 18:23
20 min. 150 kcal

Fokus MAGE!

13.04.26 17:15
22 min. 120 kcal

Ryddet i vaskesaker

13.04.26 17:00
15 min. 45 kcal

Effektiv mageøkt

13.04.26 16:46
10 min. 100 kcal

Spinn 35 med Linda

13.04.26 16:45
35 min. 300 kcal

Tabata-styrke/kondis

13.04.26 16:43
26 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

13.04.26 16:37
30 min. 280 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

13.04.26 15:26
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.04.26 14:46
55 min. 490 kcal

Gange

13.04.26 14:00
22 min. 110 kcal

2. Pyramideintervall

13.04.26 13:58
40 min. 350 kcal

1. Step 4*4

13.04.26 13:10
33 min. 300 kcal

1. Stram opp - aerobic

13.04.26 12:48
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

13.04.26 11:42
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

13.04.26 11:41
15 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

13.04.26 11:25
25 min. 150 kcal

Styrke på stol- med Marte

13.04.26 10:01
4 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

13.04.26 09:50
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.04.26 09:20
60 min. 550 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

13.04.26 09:15
40 min. 450 kcal

Step 20 - med litt styrke

13.04.26 08:37
20 min. 150 kcal

Puls med Linda :)

13.04.26 06:53
20 min. 150 kcal

Silvannet

13.04.26 00:00
60 min. 780 kcal

Jogg

13.04.26 00:00
30 min. 390 kcal

Sykkel

13.04.26 00:00
40 min. 560 kcal

Marit gåing

13.04.26 00:00
25 min. 125 kcal

Tredemølle

13.04.26 00:00
17 min. 102 kcal