Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1057 min.
793 min.
529 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 16
Totalt:

32 timer 10 minutter. 15041 kcal

Sykkel 40

14.04.26 21:30
40 min. 300 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

14.04.26 21:04
35 min. 310 kcal

Mage og rygg - intervaller

14.04.26 21:02
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

14.04.26 20:51
30 min. 200 kcal

Fokus MAGE!

14.04.26 20:29
22 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

14.04.26 20:07
20 min. 150 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

14.04.26 19:55
25 min. 255 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

14.04.26 19:22
50 min. 500 kcal

Styrke - for lår og rumpe

14.04.26 18:46
35 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.04.26 17:59
30 min. 240 kcal

Step og vekt- intervaller

14.04.26 16:06
30 min. 275 kcal

Yoga basic

14.04.26 15:42
15 min. 100 kcal

Step Hit og styrke

14.04.26 15:25
30 min. 220 kcal

4 øvelser - 8 runder

14.04.26 15:11
28 min. 240 kcal

Step høypuls med Kristine

14.04.26 14:51
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland

14.04.26 14:30
40 min. 200 kcal

Ut med søppel

14.04.26 14:25
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

14.04.26 14:25
5 min. 15 kcal

Lett trening på arm og bein

14.04.26 13:00
8 min. 50 kcal

Step 20 - med Camilla

14.04.26 12:55
20 min. 150 kcal

Klesvask

14.04.26 12:55
5 min. 15 kcal

Lettere styrke

14.04.26 12:45
23 min. 200 kcal

Mage rett og skrå

14.04.26 12:25
25 min. 180 kcal

Tøy nakke- med Marte

14.04.26 12:22
6 min. 10 kcal

Lett trening på arm og bein

14.04.26 12:13
8 min. 50 kcal

Yoga for runners

14.04.26 12:03
30 min. 200 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

14.04.26 12:00
10 min. 50 kcal

2. Effektiv mageøkt

14.04.26 11:33
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

14.04.26 11:31
15 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

14.04.26 11:26
12 min. 90 kcal

4 øvelser - 8 runder

14.04.26 11:16
28 min. 240 kcal

Step 40

14.04.26 10:46
40 min. 350 kcal

Ut med matavfall

14.04.26 10:35
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.04.26 10:32
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, 8 min gå

14.04.26 10:30
28 min. 364 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

14.04.26 08:12
25 min. 220 kcal

1. Halv tabata - med hantler

14.04.26 08:10
30 min. 230 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

14.04.26 07:37
30 min. 250 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

14.04.26 06:55
5 min. 20 kcal

Kort aerobic- med Linda

14.04.26 06:50
14 min. 120 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

14.04.26 06:39
20 min. 140 kcal

5-minutter aerobic med Marte

14.04.26 06:34
5 min. 25 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

14.04.26 06:10
25 min. 180 kcal

Ankenesfjellet

14.04.26 00:00
120 min. 600 kcal

Styrke armer og bryst

13.04.26 22:06
15 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.04.26 21:28
15 min. 80 kcal

11. Pulsstep

13.04.26 20:20
45 min. 400 kcal

Hard økt med hopp!

13.04.26 20:06
30 min. 300 kcal

Aerobicinspirert Tabata

13.04.26 19:57
32 min. 210 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

13.04.26 19:57
25 min. 180 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

13.04.26 19:27
35 min. 190 kcal

Fokus MAGE!

13.04.26 18:54
22 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

13.04.26 18:23
20 min. 150 kcal

Fokus MAGE!

13.04.26 17:15
22 min. 120 kcal

Ryddet i vaskesaker

13.04.26 17:00
15 min. 45 kcal

Effektiv mageøkt

13.04.26 16:46
10 min. 100 kcal

Spinn 35 med Linda

13.04.26 16:45
35 min. 300 kcal

Tabata-styrke/kondis

13.04.26 16:43
26 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

13.04.26 16:37
30 min. 280 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

13.04.26 15:26
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.04.26 14:46
55 min. 490 kcal

Gange

13.04.26 14:00
22 min. 110 kcal

2. Pyramideintervall

13.04.26 13:58
40 min. 350 kcal

1. Step 4*4

13.04.26 13:10
33 min. 300 kcal

1. Stram opp - aerobic

13.04.26 12:48
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

13.04.26 11:42
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

13.04.26 11:41
15 min. 100 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

13.04.26 11:25
25 min. 150 kcal

Styrke på stol- med Marte

13.04.26 10:01
4 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

13.04.26 09:50
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.04.26 09:20
60 min. 550 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

13.04.26 09:15
40 min. 450 kcal

Step 20 - med litt styrke

13.04.26 08:37
20 min. 150 kcal

Puls med Linda :)

13.04.26 06:53
20 min. 150 kcal

Silvannet

13.04.26 00:00
60 min. 780 kcal

Tredemølle

13.04.26 00:00
17 min. 102 kcal