Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
8199 kcal
6150 kcal
4101 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 18
Totalt:

96 timer 37 minutter. 43454 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

03.05.26 21:10
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

03.05.26 18:36
8 min. 40 kcal

Mageprogram 4

03.05.26 18:28
20 min. 120 kcal

11. Pulsstep

03.05.26 18:05
45 min. 400 kcal

Effektiv mageøkt

03.05.26 17:31
10 min. 100 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

03.05.26 17:13
25 min. 200 kcal

Gåtur

03.05.26 16:15
15 min. 75 kcal

Ut med emballasje

03.05.26 15:55
5 min. 25 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

03.05.26 15:38
50 min. 450 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

03.05.26 15:27
35 min. 310 kcal

Nybegynner - lav intensitet

03.05.26 15:26
25 min. 170 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

03.05.26 14:28
51 min. 450 kcal

11. Pulsstep

03.05.26 13:59
45 min. 400 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

03.05.26 13:30
5 min. 15 kcal

Kort rumpe/lår

03.05.26 13:16
4 min. 20 kcal

Ryddet på kjøkken

03.05.26 13:15
15 min. 45 kcal

Ut med søppel

03.05.26 13:10
5 min. 25 kcal

Fullkroppsøkt

03.05.26 13:08
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

03.05.26 12:57
15 min. 100 kcal

Liggende underkropp

03.05.26 11:14
35 min. 260 kcal

Strikk og stol

03.05.26 11:02
25 min. 150 kcal

Tøy og bøy

03.05.26 10:35
10 min. 80 kcal

Tørk klesvask

03.05.26 10:25
5 min. 15 kcal

2. Intervaller mage og rygg

03.05.26 10:16
25 min. 200 kcal

Klesvask

03.05.26 08:55
5 min. 15 kcal

Marit gåing

03.05.26 00:00
70 min. 350 kcal

Emmenes

03.05.26 00:00
150 min. 750 kcal

Mageprogram 4

02.05.26 23:25
20 min. 120 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

02.05.26 21:46
35 min. 310 kcal

Hard tabata bein/sete med vekt

02.05.26 19:54
26 min. 200 kcal

Kontorstrekk

02.05.26 18:06
4 min. 40 kcal

Rolig trening- med Marte

02.05.26 17:58
5 min. 40 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

02.05.26 17:47
30 min. 280 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

02.05.26 17:10
54 min. 450 kcal

Styrketrening - lår

02.05.26 15:06
23 min. 170 kcal

5. Tabata med hantler

02.05.26 14:43
25 min. 200 kcal

Coop Extra Hjelmeland

02.05.26 13:45
45 min. 225 kcal

Gåtur

02.05.26 13:00
45 min. 225 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

02.05.26 10:20
35 min. 190 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

02.05.26 10:17
35 min. 190 kcal

3. Styrke med stepkasse

02.05.26 09:59
22 min. 180 kcal

1. Step 4*4

02.05.26 09:55
33 min. 300 kcal

Tøy nakke- med Marte

02.05.26 09:31
6 min. 10 kcal

Strikkøkt for skulder og biceps

02.05.26 09:20
5 min. 20 kcal

2. Styrke med vektstang

02.05.26 08:35
35 min. 290 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

02.05.26 08:24
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

02.05.26 07:38
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

02.05.26 07:24
10 min. 80 kcal

Silvannet

02.05.26 00:00
120 min. 600 kcal

Gå

02.05.26 00:00
40 min. 200 kcal

Mageprogram 1

01.05.26 21:49
10 min. 80 kcal

Sykkel - langkjøring 60

01.05.26 20:52
60 min. 560 kcal

Aerobicinspirert Tabata

01.05.26 20:34
32 min. 210 kcal

Timmermann

01.05.26 17:00
10 min. 50 kcal

Rumpe 3

01.05.26 16:29
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

01.05.26 16:17
10 min. 80 kcal

Pilates bein

01.05.26 16:08
12 min. 80 kcal

Effektiv kontorøkt

01.05.26 15:55
5 min. 30 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

01.05.26 15:47
10 min. 50 kcal

Styrke mot ryggplager

01.05.26 15:36
28 min. 120 kcal

Ut med søppel og matavfall

01.05.26 14:40
5 min. 25 kcal

2. Crossfitinspirert step

01.05.26 13:45
40 min. 350 kcal

Fullkroppsøkt

01.05.26 13:12
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

01.05.26 12:25
5 min. 25 kcal

Makulert papir/ark

01.05.26 12:15
45 min. 135 kcal

Vask strømper, lagd sammen pledd

01.05.26 10:45
10 min. 30 kcal

2. Pyramideintervall

01.05.26 10:20
40 min. 350 kcal

Effektiv mageøkt

01.05.26 09:18
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

01.05.26 09:06
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

01.05.26 08:42
15 min. 100 kcal

Intervaller med hantel

01.05.26 08:37
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

01.05.26 08:32
45 min. 350 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

01.05.26 08:06
25 min. 220 kcal

Trening stol- med Marte

01.05.26 07:56
4 min. 25 kcal

Våtmoppet badegulv

01.05.26 01:45
5 min. 15 kcal

Abisko

01.05.26 00:00
120 min. 600 kcal

Hard tabata bein/sete med vekt

30.04.26 23:22
26 min. 200 kcal

Intervaller - skulder og mage

30.04.26 21:01
25 min. 200 kcal

Styrke - 4*4

30.04.26 20:58
30 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

30.04.26 20:01
40 min. 350 kcal

1. Step 4*4

30.04.26 18:24
33 min. 300 kcal

1. Tabata step på tvers

30.04.26 18:03
36 min. 300 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

30.04.26 16:20
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

30.04.26 15:30
45 min. 225 kcal

Frisør

30.04.26 13:45
10 min. 50 kcal

2. Intervaller mage og rygg

30.04.26 13:16
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

30.04.26 12:53
45 min. 400 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

30.04.26 12:46
20 min. 150 kcal

Ut med søppel

30.04.26 12:40
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

30.04.26 12:30
5 min. 15 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

30.04.26 12:26
6 min. 30 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

30.04.26 11:37
20 min. 150 kcal

2. Hiit med hantler

30.04.26 11:09
30 min. 220 kcal

Klesvask

30.04.26 11:00
5 min. 15 kcal

Tabata-styrke/kondis

30.04.26 10:27
26 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

30.04.26 10:26
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

30.04.26 10:09
20 min. 120 kcal

Stolyoga på kontoret

30.04.26 09:58
10 min. 50 kcal

2. Step 45 med Linda

30.04.26 09:47
45 min. 350 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

30.04.26 08:49
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

30.04.26 08:08
15 min. 100 kcal

2. Intervaller mage og rygg

30.04.26 07:45
25 min. 200 kcal

Stående innside og utside lår

30.04.26 07:32
27 min. 200 kcal

Hard økt med hopp!

30.04.26 07:25
30 min. 300 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

30.04.26 06:44
25 min. 160 kcal

Kort og effektiv aerobic

30.04.26 06:41
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

30.04.26 06:14
10 min. 100 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

30.04.26 06:05
25 min. 180 kcal

Gå

30.04.26 00:00
90 min. 450 kcal

Armer

30.04.26 00:00
5 min. 50 kcal

Marit gåing

30.04.26 00:00
25 min. 175 kcal

Hoppe tau

30.04.26 00:00
25 min. 225 kcal

5. Pulssykkel med Marte

29.04.26 21:53
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

29.04.26 21:20
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

29.04.26 21:08
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 3

29.04.26 20:44
46 min. 400 kcal

Sykkel 40 med Wenche

29.04.26 20:35
40 min. 380 kcal

Mage med Ricarda

29.04.26 20:11
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert Tabata

29.04.26 19:44
32 min. 210 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.04.26 19:40
29 min. 190 kcal

Kort tøy og styrke

29.04.26 19:04
5 min. 40 kcal

Yoga basic

29.04.26 18:57
15 min. 100 kcal

2. Yoga flow-rød serie

29.04.26 18:34
15 min. 80 kcal

Kort tøy og styrke

29.04.26 18:17
5 min. 40 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

29.04.26 18:06
25 min. 200 kcal

Post

29.04.26 15:10
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland

29.04.26 14:30
40 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

29.04.26 11:32
15 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

29.04.26 11:26
45 min. 350 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 7 min

29.04.26 11:15
27 min. 351 kcal

1. Step 4*4

29.04.26 10:09
33 min. 300 kcal

Kondisintervall 2

29.04.26 08:49
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

29.04.26 08:25
15 min. 100 kcal

3. Step 30 med Linda

29.04.26 08:24
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

29.04.26 07:46
15 min. 100 kcal

Innside lår

29.04.26 07:12
20 min. 150 kcal

Marit styrke

29.04.26 00:00
65 min. 650 kcal

Marit sykkel

29.04.26 00:00
10 min. 140 kcal

Hjemme

29.04.26 00:00
30 min. 390 kcal

2. Step 45 med Linda

28.04.26 21:29
45 min. 350 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

28.04.26 21:09
35 min. 310 kcal

2. Pyramideintervall

28.04.26 21:02
40 min. 350 kcal

Discospinn 45

28.04.26 20:45
45 min. 400 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

28.04.26 20:21
16 min. 120 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

28.04.26 20:17
25 min. 255 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.04.26 17:46
30 min. 250 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

28.04.26 17:40
25 min. 230 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

28.04.26 17:40
5 min. 15 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

28.04.26 16:28
40 min. 350 kcal

1. Step Hiit

28.04.26 16:13
30 min. 250 kcal

Post, tappen mat

28.04.26 15:30
10 min. 50 kcal

Spar Hjelmeland

28.04.26 15:00
30 min. 150 kcal

Tørk klesvask

28.04.26 14:55
5 min. 15 kcal

Tappen; bensin

28.04.26 14:50
10 min. 50 kcal

Klesvask

28.04.26 13:25
5 min. 15 kcal

3. Styrke med stepkasse

28.04.26 13:12
22 min. 180 kcal

Yoga for runners

28.04.26 13:01
30 min. 200 kcal

Løpe intervaller 20 min, 8 min gåing

28.04.26 11:20
28 min. 364 kcal

Styrke 45- med hantler

28.04.26 11:19
45 min. 320 kcal

2. Bein med Allan

28.04.26 11:19
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

28.04.26 10:35
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

28.04.26 09:14
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

28.04.26 08:30
30 min. 250 kcal

Styrke 30- med Angelica

28.04.26 08:11
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

28.04.26 07:58
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.04.26 07:46
50 min. 450 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

28.04.26 07:08
25 min. 220 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.04.26 06:43
15 min. 100 kcal

1. Strikk - arm og skulder

28.04.26 06:35
20 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

28.04.26 06:17
10 min. 100 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

28.04.26 06:09
25 min. 180 kcal

Gå

28.04.26 00:00
90 min. 450 kcal

Ankenes

28.04.26 00:00
90 min. 540 kcal

Jogg

28.04.26 00:00
30 min. 390 kcal

Marit gåing

28.04.26 00:00
60 min. 300 kcal

Dancemix 30

27.04.26 22:15
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

27.04.26 21:31
15 min. 120 kcal

Step 40

27.04.26 21:18
40 min. 350 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

27.04.26 21:11
24 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

27.04.26 20:47
50 min. 420 kcal

Yoga basic

27.04.26 19:38
15 min. 100 kcal

2. Spinn 35 med Linda

27.04.26 18:45
35 min. 260 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

27.04.26 18:00
45 min. 380 kcal

Ut med søppel

27.04.26 16:55
5 min. 25 kcal

Effektiv mageøkt

27.04.26 16:45
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

27.04.26 16:36
30 min. 280 kcal

Puls 40

27.04.26 14:27
30 min. 250 kcal

Hengt opp 3 pledd

27.04.26 13:45
5 min. 15 kcal

Tørk klesvask

27.04.26 13:40
5 min. 15 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

27.04.26 13:21
54 min. 450 kcal

5. Halv tabata med hantler

27.04.26 13:11
25 min. 180 kcal

Vask fleece pledd

27.04.26 12:50
5 min. 15 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

27.04.26 12:47
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

27.04.26 12:45
10 min. 80 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

27.04.26 12:32
24 min. 200 kcal

Ut med søppel

27.04.26 12:25
5 min. 25 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.04.26 12:16
55 min. 490 kcal

2. Intervaller mage og rygg

27.04.26 12:01
25 min. 200 kcal

2. Effektiv mageøkt

27.04.26 12:00
15 min. 100 kcal

Løpe intervaller 20 min, 8 min gåing

27.04.26 12:00
28 min. 364 kcal

Strekk ben

27.04.26 11:46
27 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall

27.04.26 11:28
40 min. 350 kcal

Rumpe 3

27.04.26 11:26
6 min. 40 kcal

Klesvask

27.04.26 11:25
5 min. 15 kcal

Mage rett og skrå

27.04.26 11:18
25 min. 180 kcal

100 repitisjoner bein

27.04.26 10:50
5 min. 35 kcal

Mageprogram 3

27.04.26 10:38
12 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.04.26 10:38
50 min. 450 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

27.04.26 10:26
30 min. 280 kcal

Mageprogram 2

27.04.26 10:22
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

27.04.26 10:22
10 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

27.04.26 10:19
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

27.04.26 09:27
15 min. 100 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

27.04.26 09:03
28 min. 240 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

27.04.26 09:03
10 min. 50 kcal

3. Step 30 med Linda

27.04.26 08:17
30 min. 250 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

27.04.26 06:43
23 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.04.26 06:16
15 min. 100 kcal