Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
8546 kcal
6410 kcal
4274 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 20
Totalt:

98 timer 39 minutter. 40522 kcal

Styrketrening - åkra

17.05.26 20:00
30 min. 200 kcal

Løping på mølle - åkra

17.05.26 19:30
15 min. 120 kcal

Tørk klesvask

17.05.26 16:30
5 min. 15 kcal

Mobilitet i ledd

17.05.26 16:02
15 min. 100 kcal

Styrke mot ryggplager

17.05.26 15:46
28 min. 120 kcal

4. Danceworkout med Linda

17.05.26 15:25
60 min. 550 kcal

Klesvask

17.05.26 15:00
5 min. 15 kcal

11. Pulsstep

17.05.26 14:46
45 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

17.05.26 14:41
5 min. 30 kcal

Ut med søppel og matavfall

17.05.26 14:30
5 min. 25 kcal

1. Step 4*4

17.05.26 14:11
33 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

17.05.26 12:46
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.05.26 10:51
4 min. 30 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

17.05.26 10:35
40 min. 350 kcal

Yoga- kurs - økt.8

16.05.26 21:00
20 min. 150 kcal

1. 500 reps med hantel

16.05.26 19:52
53 min. 400 kcal

Yoga lett

16.05.26 18:59
10 min. 50 kcal

10 min yoga

16.05.26 18:59
10 min. 70 kcal

5. Aerobic med styrke

16.05.26 18:14
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - medium

16.05.26 18:10
13 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.05.26 17:49
14 min. 120 kcal

Lettere styrke- med Wenche

16.05.26 14:26
25 min. 180 kcal

Tørk klesvask

16.05.26 14:05
5 min. 15 kcal

Step 40

16.05.26 14:02
40 min. 350 kcal

1. Full tabata

16.05.26 13:31
45 min. 400 kcal

Styrke 45- med hantler

16.05.26 13:12
45 min. 320 kcal

Effektiv mageøkt

16.05.26 12:39
10 min. 100 kcal

Klesvask

16.05.26 12:35
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.05.26 12:28
15 min. 80 kcal

2. Intervaller mage og rygg

16.05.26 11:41
25 min. 200 kcal

Vask fleece pledd

16.05.26 11:35
5 min. 15 kcal

Gåtur

16.05.26 11:30
75 min. 375 kcal

Ut med søppel

16.05.26 11:30
5 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

16.05.26 11:28
15 min. 100 kcal

Intervalldrag

16.05.26 11:16
25 min. 200 kcal

Lettere styrke- med Wenche

16.05.26 10:28
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

16.05.26 10:09
15 min. 100 kcal

Koordinasjon- med Marte

16.05.26 09:41
4 min. 25 kcal

Rolig trening- med Marte

16.05.26 09:38
5 min. 40 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

16.05.26 09:29
7 min. 60 kcal

Våtmoppet badegulv

16.05.26 08:00
5 min. 15 kcal

Lettere styrke- med Wenche

16.05.26 00:28
25 min. 180 kcal

Virak

16.05.26 00:00
120 min. 600 kcal

Hage

16.05.26 00:00
180 min. 900 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

15.05.26 21:03
40 min. 400 kcal

Rolig trening- med Marte

15.05.26 20:30
5 min. 40 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

15.05.26 19:13
25 min. 180 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

15.05.26 18:59
54 min. 450 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.05.26 18:47
30 min. 250 kcal

5 minutter- med Marte :)

15.05.26 18:36
5 min. 40 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

15.05.26 16:07
40 min. 350 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

15.05.26 16:00
5 min. 15 kcal

HIIT med vekt

15.05.26 15:48
33 min. 270 kcal

Nybegynner - lav intensitet

15.05.26 15:21
25 min. 170 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

15.05.26 13:30
25 min. 125 kcal

Tørk klesvask

15.05.26 13:20
5 min. 15 kcal

XL-Bygg

15.05.26 13:20
10 min. 50 kcal

Klesvask

15.05.26 11:50
5 min. 15 kcal

2. Bein med Allan

15.05.26 11:33
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 7 min

15.05.26 11:30
27 min. 351 kcal

4. Pulssykkel med Marte

15.05.26 11:00
45 min. 400 kcal

Step 20 - med Camilla

15.05.26 10:53
20 min. 150 kcal

Step 40

15.05.26 10:32
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

15.05.26 09:33
20 min. 150 kcal

Ankenes

15.05.26 00:00
120 min. 600 kcal

crodd fit insp

15.05.26 00:00
35 min. 350 kcal

Hage

15.05.26 00:00
120 min. 600 kcal

Styrke 45- med hantler

14.05.26 21:06
45 min. 320 kcal

Egentrening åkra - løping og styrke

14.05.26 19:30
50 min. 300 kcal

Fullkroppsøkt

14.05.26 16:48
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert Tabata

14.05.26 15:21
32 min. 210 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

14.05.26 15:08
45 min. 380 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

14.05.26 15:00
5 min. 15 kcal

Gåtur

14.05.26 14:30
90 min. 450 kcal

2. Pilates Basic med Helene

14.05.26 14:02
35 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

14.05.26 13:03
38 min. 280 kcal

1.Kjerne med Kristine

14.05.26 12:47
15 min. 100 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

14.05.26 12:31
25 min. 150 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

14.05.26 12:19
25 min. 255 kcal

Strikk og stol

14.05.26 11:59
25 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.05.26 11:54
15 min. 80 kcal

Tørk klesvask

14.05.26 11:40
5 min. 15 kcal

Intervall løping 20 min, 7 min gåing

14.05.26 11:35
27 min. 351 kcal

10 minutter mobilitet

14.05.26 11:21
15 min. 80 kcal

2. Step 45 med Linda

14.05.26 11:19
45 min. 350 kcal

Step 40

14.05.26 11:05
40 min. 350 kcal

2. Pyramideintervall

14.05.26 11:03
40 min. 350 kcal

2. Hiit med hantler

14.05.26 10:37
30 min. 220 kcal

Stepintervall(tabata) 2

14.05.26 10:34
30 min. 280 kcal

Klesvask

14.05.26 10:10
5 min. 15 kcal

2. Hiit med hantler

14.05.26 08:46
30 min. 220 kcal

Full tabata - med vekt

14.05.26 07:38
45 min. 400 kcal

Marit gåing

14.05.26 00:00
57 min. 285 kcal

Fjellet

14.05.26 00:00
120 min. 600 kcal

Hage

14.05.26 00:00
300 min. 1500 kcal

Hytta med Andreas

14.05.26 00:00
40 min. 240 kcal

5. Aerobic med styrke

13.05.26 21:08
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

13.05.26 18:00
10 min. 80 kcal

Rolig trening- med Marte

13.05.26 17:47
5 min. 40 kcal

Kort styrke/balanse :)

13.05.26 17:41
7 min. 30 kcal

Gåtur

13.05.26 17:00
75 min. 375 kcal

10 minutter mobilitet

13.05.26 15:56
15 min. 80 kcal

Coop Extra Hjelmeland

13.05.26 14:35
45 min. 225 kcal

Spar Hjelmeland

13.05.26 14:05
30 min. 150 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

13.05.26 13:06
42 min. 350 kcal

Legesenter

13.05.26 13:00
10 min. 50 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

13.05.26 11:53
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

13.05.26 10:42
8 min. 50 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

13.05.26 10:33
12 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

13.05.26 10:27
45 min. 400 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

13.05.26 09:23
25 min. 180 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.05.26 07:35
40 min. 350 kcal

1. Strikk - arm og skulder

13.05.26 07:05
20 min. 180 kcal

1. Danceworkout med styrke

13.05.26 06:45
25 min. 200 kcal

gå

13.05.26 00:00
93 min. 465 kcal

Jogging

13.05.26 00:00
20 min. 260 kcal

Hjemme

13.05.26 00:00
120 min. 600 kcal

Afro Fusion - Dance fit

12.05.26 21:51
45 min. 350 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

12.05.26 21:14
35 min. 310 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

12.05.26 19:37
27 min. 260 kcal

Gåtur

12.05.26 19:30
18 min. 90 kcal

Sirkeltrening - duostart siste

12.05.26 19:30
50 min. 350 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

12.05.26 18:02
25 min. 220 kcal

Sykkelsamba 25

12.05.26 17:48
25 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

12.05.26 17:13
25 min. 230 kcal

Enkel mage - 2 runder

12.05.26 16:34
15 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

12.05.26 16:33
12 min. 90 kcal

1. Styrke ben med Marte

12.05.26 15:39
20 min. 150 kcal

Spar Hjelmeland

12.05.26 15:15
30 min. 150 kcal

Viganeset miljøstasjon

12.05.26 14:40
20 min. 100 kcal

Tørk klesvask

12.05.26 14:20
5 min. 15 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

12.05.26 13:58
24 min. 200 kcal

Ting i bil til miljøstasjon

12.05.26 13:30
5 min. 25 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

12.05.26 13:21
45 min. 300 kcal

Klesvask

12.05.26 12:50
5 min. 15 kcal

Diverse rydding

12.05.26 11:50
20 min. 60 kcal

Styrke 45- med hantler

12.05.26 11:37
45 min. 320 kcal

Mage rett og skrå

12.05.26 11:34
25 min. 180 kcal

Tøy nakke- med Marte

12.05.26 11:12
6 min. 10 kcal

Ut med søppel og matavfall

12.05.26 11:05
5 min. 25 kcal

Koordinasjon- med Marte

12.05.26 11:03
4 min. 25 kcal

Stolyoga på kontoret

12.05.26 10:58
10 min. 50 kcal

Kort skyggeboksing! :)

12.05.26 10:18
4 min. 50 kcal

3. Tabata med kettlebells

12.05.26 09:56
25 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

12.05.26 09:37
30 min. 270 kcal

Kort skyggeboksing! :)

12.05.26 09:15
4 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

12.05.26 08:54
15 min. 100 kcal

Stretch med Allan

12.05.26 08:45
8 min. 60 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

12.05.26 07:42
45 min. 430 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

12.05.26 07:24
25 min. 220 kcal

2. Intervaller mage og rygg

12.05.26 07:23
25 min. 200 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

12.05.26 06:59
25 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

12.05.26 06:41
23 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.05.26 06:38
15 min. 100 kcal

Marit gåtur

12.05.26 00:00
30 min. 150 kcal

Gå fort til Andreas fotballkamp

12.05.26 00:00
60 min. 300 kcal

Mageprogram 4

11.05.26 23:07
20 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

11.05.26 22:02
15 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

11.05.26 21:45
15 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

11.05.26 21:09
50 min. 450 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

11.05.26 20:55
40 min. 400 kcal

Tabata - bein og sete

11.05.26 20:19
30 min. 250 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

11.05.26 18:37
30 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.05.26 18:10
15 min. 170 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

11.05.26 17:41
54 min. 450 kcal

Styrke 45- med hantler

11.05.26 17:37
45 min. 320 kcal

Tabata step- litt avansert

11.05.26 17:04
40 min. 350 kcal

Effektiv mageøkt

11.05.26 16:38
10 min. 100 kcal

2. Core med hantel

11.05.26 16:34
27 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

11.05.26 16:30
30 min. 280 kcal

Ut med søppel

11.05.26 15:15
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

11.05.26 13:55
5 min. 15 kcal

Ryddet klær i skuffer

11.05.26 13:40
40 min. 120 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

11.05.26 13:17
30 min. 250 kcal

Lagt på strechlaken 1 seng

11.05.26 12:30
5 min. 15 kcal

Klesvask

11.05.26 12:25
5 min. 15 kcal

Kontorstrekk

11.05.26 12:21
4 min. 40 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

11.05.26 12:16
3 min. 15 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

11.05.26 12:12
10 min. 50 kcal

Rolig trening- med Marte

11.05.26 11:48
5 min. 40 kcal

Coop Extra Hjelmeland

11.05.26 11:45
30 min. 150 kcal

Mageprogram 1

11.05.26 11:36
10 min. 80 kcal

Enkel mage - 2 runder

11.05.26 11:13
15 min. 100 kcal

Rumpe og lår - hard

11.05.26 10:41
15 min. 100 kcal

Endre legesenter

11.05.26 10:40
10 min. 50 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

11.05.26 10:38
8 min. 35 kcal

Mageprogram 1

11.05.26 10:30
10 min. 80 kcal

100 repetisjoner arm/skulder

11.05.26 10:17
8 min. 35 kcal

2. Intervalltrening

11.05.26 10:08
15 min. 100 kcal

Tabata-styrke/kondis

11.05.26 09:21
26 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

11.05.26 09:15
45 min. 350 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

11.05.26 09:11
40 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.05.26 06:43
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

11.05.26 06:39
20 min. 140 kcal

Styrke- sittende og liggende

11.05.26 00:10
30 min. 180 kcal

Ankenesfjellet

11.05.26 00:00
100 min. 500 kcal

Marit gåtur

11.05.26 00:00
45 min. 225 kcal

Gå

11.05.26 00:00
93 min. 465 kcal