Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
9530 kcal
7148 kcal
4766 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 24
Totalt:

71 timer 36 minutter. 34178 kcal

Stolyoga på kontoret

12.06.26 11:04
10 min. 50 kcal

Tabata-styrke/kondis

12.06.26 09:54
26 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

12.06.26 08:17
16 min. 120 kcal

Rett og skrå mage med vekt

12.06.26 07:35
23 min. 120 kcal

2. Intervaller mage og rygg

12.06.26 07:28
25 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

12.06.26 06:47
5 min. 25 kcal

Kort aerobic- med Linda

12.06.26 06:42
14 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

12.06.26 06:40
25 min. 160 kcal

Strikk lett styrke

12.06.26 00:00
20 min. 140 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

11.06.26 21:09
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.06.26 20:54
30 min. 250 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

11.06.26 20:45
25 min. 255 kcal

Intervalldrag

11.06.26 20:05
25 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

11.06.26 19:25
35 min. 300 kcal

Intervalldrag

11.06.26 19:10
25 min. 200 kcal

Gå

11.06.26 18:40
40 min. 200 kcal

Yoga

11.06.26 18:40
17 min. 115 kcal

Tørk klesvask

11.06.26 14:45
5 min. 15 kcal

9. Halv tabata med hantler

11.06.26 13:38
30 min. 230 kcal

Hantler/vekter 12*40

11.06.26 13:23
24 min. 130 kcal

Klesvask

11.06.26 13:15
5 min. 15 kcal

Rumpe 1

11.06.26 13:02
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

11.06.26 12:55
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

11.06.26 12:40
15 min. 100 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

11.06.26 11:42
45 min. 380 kcal

2. Intervall (tabata) bein

11.06.26 11:38
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

11.06.26 10:30
25 min. 150 kcal

Kort tabata

11.06.26 09:27
25 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

11.06.26 06:45
23 min. 150 kcal

Nyborg-Håkvik

11.06.26 00:00
140 min. 700 kcal

Monica

11.06.26 00:00
45 min. 405 kcal

Hage

11.06.26 00:00
60 min. 180 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

10.06.26 20:54
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall 3

10.06.26 20:45
46 min. 400 kcal

Puls 40

10.06.26 20:27
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

10.06.26 18:15
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

10.06.26 16:49
10 min. 100 kcal

Spar Hjelmeland

10.06.26 16:35
40 min. 200 kcal

9. Halv tabata med hantler

10.06.26 16:27
30 min. 230 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.06.26 16:02
30 min. 240 kcal

Pilates 30 med Linda

10.06.26 16:01
30 min. 250 kcal

Enkel mage

10.06.26 15:15
15 min. 100 kcal

Ut med søppel

10.06.26 14:50
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

10.06.26 14:45
54 min. 450 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

10.06.26 13:45
30 min. 90 kcal

2. aerobic inspirert HIIT

10.06.26 13:12
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.06.26 12:59
50 min. 480 kcal

Gå

10.06.26 12:55
40 min. 200 kcal

Yoga

10.06.26 12:55
12 min. 60 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

10.06.26 12:50
10 min. 30 kcal

Pilates 40

10.06.26 12:35
41 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.06.26 12:22
60 min. 550 kcal

Tørk klesvask

10.06.26 12:20
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

10.06.26 11:32
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, 6 min gåing

10.06.26 11:30
26 min. 338 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

10.06.26 11:05
25 min. 220 kcal

Klesvask

10.06.26 10:50
5 min. 15 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

10.06.26 10:37
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

10.06.26 10:16
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

10.06.26 10:12
30 min. 250 kcal

Yoga lett

10.06.26 09:52
10 min. 50 kcal

Yoga basic

10.06.26 09:42
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

10.06.26 08:55
20 min. 180 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

10.06.26 07:40
40 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

10.06.26 07:15
25 min. 180 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

10.06.26 06:56
22 min. 170 kcal

1. Strikk - arm og skulder

10.06.26 06:51
20 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

10.06.26 06:47
15 min. 100 kcal

Tredemølle

10.06.26 00:00
22 min. 286 kcal

Jogge

10.06.26 00:00
23 min. 299 kcal

Monica

10.06.26 00:00
45 min. 225 kcal

Monica

10.06.26 00:00
15 min. 90 kcal

Jobb

10.06.26 00:00
60 min. 840 kcal

Sykling

10.06.26 00:00
30 min. 420 kcal

100 repetisjoner rumpe

09.06.26 22:54
12 min. 70 kcal

Yoga- fokus hofter

09.06.26 22:04
54 min. 200 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

09.06.26 21:20
40 min. 350 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

09.06.26 21:07
5 min. 40 kcal

Styrke - 4*4

09.06.26 20:41
30 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

09.06.26 20:06
25 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

09.06.26 19:39
30 min. 280 kcal

Spinn - tung klatring

09.06.26 19:06
20 min. 150 kcal

1. Mage pilates

09.06.26 18:41
30 min. 250 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

09.06.26 17:14
28 min. 220 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.06.26 17:02
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.06.26 15:18
60 min. 550 kcal

Våtmoppet kjøkkengulv

09.06.26 12:45
10 min. 30 kcal

DanceFit Class 1

09.06.26 12:41
40 min. 350 kcal

Step 40

09.06.26 12:24
40 min. 350 kcal

Step 40

09.06.26 12:23
40 min. 350 kcal

Step 40

09.06.26 12:20
40 min. 350 kcal

Tørk klesvask

09.06.26 12:20
5 min. 15 kcal

Step 40

09.06.26 12:18
40 min. 350 kcal

2. Tabata rumpe

09.06.26 11:49
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

09.06.26 11:41
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

09.06.26 11:25
5 min. 25 kcal

Klesvask

09.06.26 10:50
5 min. 15 kcal

HIIT-inspirert

09.06.26 10:18
35 min. 380 kcal

11. Pulsstep

09.06.26 09:32
45 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

09.06.26 06:48
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

09.06.26 06:44
23 min. 170 kcal

Effektiv mageøkt

09.06.26 06:08
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.06.26 05:59
15 min. 80 kcal

Jobb

09.06.26 00:00
120 min. 1680 kcal

Yoga

09.06.26 00:00
30 min. 150 kcal

Gå

09.06.26 00:00
104 min. 520 kcal

Yoga

09.06.26 00:00
60 min. 300 kcal

Rumpe 3

08.06.26 22:57
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

08.06.26 22:49
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.06.26 22:37
10 min. 90 kcal

2. Step 45 med Linda

08.06.26 21:51
45 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

08.06.26 21:28
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

08.06.26 21:02
24 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

08.06.26 20:51
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall - middels hard

08.06.26 20:44
50 min. 420 kcal

1. Enkel tabata

08.06.26 20:27
30 min. 240 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.06.26 19:59
25 min. 170 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.06.26 19:54
30 min. 240 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

08.06.26 19:37
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

08.06.26 18:40
25 min. 170 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.06.26 18:24
30 min. 250 kcal

Fokus MAGE!

08.06.26 18:00
22 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.06.26 17:57
15 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.06.26 17:54
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

08.06.26 17:46
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

08.06.26 17:41
15 min. 100 kcal

Styrke 45- med hantler

08.06.26 17:40
45 min. 320 kcal

Salsa med Linda K :)

08.06.26 17:24
5 min. 20 kcal

Rask rumpe og lår

08.06.26 17:19
12 min. 90 kcal

XL-Bygg

08.06.26 15:50
10 min. 50 kcal

Coop Extra Hjelmeland

08.06.26 15:30
20 min. 100 kcal

Tørk klesvask

08.06.26 15:00
5 min. 15 kcal

Mage rett og skrå

08.06.26 14:53
25 min. 180 kcal

styrke rumpe og lår

08.06.26 14:45
15 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

08.06.26 13:49
15 min. 100 kcal

PILATES med Monica

08.06.26 13:35
50 min. 350 kcal

Klesvask

08.06.26 12:50
5 min. 15 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

08.06.26 11:38
50 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

08.06.26 11:02
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

08.06.26 10:45
20 min. 150 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

08.06.26 10:43
30 min. 200 kcal

Step høypuls med Kristine

08.06.26 10:29
25 min. 200 kcal

2. Effektiv mageøkt

08.06.26 10:23
15 min. 100 kcal

Tjeldmane Dekkservice

08.06.26 10:10
50 min. 250 kcal

Tabata med hopp(og klapp)

08.06.26 09:42
26 min. 230 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

08.06.26 06:37
20 min. 140 kcal

Jobb

08.06.26 00:00
120 min. 1680 kcal

Sykling

08.06.26 00:00
30 min. 420 kcal

Løping

08.06.26 00:00
20 min. 260 kcal