Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
10233 kcal
7675 kcal
5117 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 24
Totalt:

112 timer 18 minutter. 52214 kcal

4. Dynamisk yogaflow- hvit serie

14.06.26 22:25
15 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

14.06.26 21:32
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

14.06.26 21:08
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

14.06.26 20:52
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

14.06.26 19:59
45 min. 400 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

14.06.26 17:42
25 min. 220 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

14.06.26 17:16
45 min. 380 kcal

Tørk klesvask

14.06.26 16:45
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

14.06.26 16:25
10 min. 30 kcal

Klesvask

14.06.26 15:15
5 min. 15 kcal

Styrke mot ryggplager

14.06.26 15:09
28 min. 120 kcal

Step - 12 * 40

14.06.26 15:08
24 min. 200 kcal

Zumba 40 - med Heidi

14.06.26 13:56
38 min. 280 kcal

Oppvmaskin; ut/på plass

14.06.26 13:30
5 min. 15 kcal

Småfisk på ting

14.06.26 12:30
5 min. 15 kcal

Stretch class

14.06.26 12:24
30 min. 200 kcal

Tabata med hopp(og klapp)

14.06.26 10:44
26 min. 230 kcal

9. Halv tabata med hantler

14.06.26 10:19
30 min. 230 kcal

Effektiv mageøkt

14.06.26 10:13
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.06.26 10:05
15 min. 80 kcal

Kontorstrekk

14.06.26 08:47
4 min. 40 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

14.06.26 08:29
12 min. 100 kcal

Marit gåing

14.06.26 00:00
20 min. 100 kcal

Ballangen

14.06.26 00:00
220 min. 1100 kcal

Monica

14.06.26 00:00
35 min. 175 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

13.06.26 19:49
35 min. 310 kcal

Tabata med hantler

13.06.26 17:32
30 min. 210 kcal

Sykkel og styrke

13.06.26 15:34
50 min. 450 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

13.06.26 15:26
40 min. 350 kcal

Gåtur

13.06.26 14:50
30 min. 150 kcal

Sykkel og styrke

13.06.26 14:41
50 min. 450 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

13.06.26 14:08
15 min. 50 kcal

Pilates på matte med Monica.

13.06.26 14:06
50 min. 300 kcal

Spar Hjelmeland

13.06.26 14:00
15 min. 75 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

13.06.26 13:51
15 min. 50 kcal

11. Pulsstep

13.06.26 13:32
45 min. 400 kcal

Ut med matavfall

13.06.26 13:30
5 min. 25 kcal

3. Tabata - styrke og kondisjon

13.06.26 13:11
25 min. 200 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

13.06.26 13:05
20 min. 60 kcal

Tørk pute

13.06.26 12:25
5 min. 15 kcal

2. Bein med Allan

13.06.26 12:19
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 7 min

13.06.26 12:15
27 min. 351 kcal

Våtmoppet badegulv

13.06.26 12:10
5 min. 15 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.06.26 11:55
4 min. 30 kcal

Tabata med hantler

13.06.26 11:17
30 min. 210 kcal

Vask pute

13.06.26 11:05
5 min. 15 kcal

2. Intervalltrening

13.06.26 09:59
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

13.06.26 09:48
10 min. 100 kcal

9. Halv tabata med hantler

13.06.26 09:42
30 min. 230 kcal

Hard økt med hopp!

13.06.26 09:25
30 min. 300 kcal

2. Balanse og styrke

13.06.26 09:01
8 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

13.06.26 08:24
25 min. 200 kcal

Jogge

13.06.26 00:00
24 min. 312 kcal

Håkvik

13.06.26 00:00
120 min. 600 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

12.06.26 21:27
40 min. 400 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

12.06.26 21:00
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

12.06.26 20:56
60 min. 560 kcal

1. Full tabata

12.06.26 20:09
45 min. 400 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

12.06.26 19:26
45 min. 400 kcal

Styrke- sittende og liggende

12.06.26 18:26
30 min. 180 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

12.06.26 18:10
5 min. 15 kcal

2. Styrke med vektstang

12.06.26 16:44
35 min. 290 kcal

Ut med søppel

12.06.26 16:40
5 min. 25 kcal

1. Step Hiit

12.06.26 16:31
30 min. 250 kcal

Tørk klesvask

12.06.26 15:15
5 min. 15 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

12.06.26 14:56
25 min. 180 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

12.06.26 14:30
45 min. 225 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

12.06.26 14:19
25 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

12.06.26 13:58
40 min. 350 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

12.06.26 13:56
30 min. 200 kcal

Klesvask

12.06.26 13:20
5 min. 15 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

12.06.26 12:43
45 min. 380 kcal

3. Halv tabata med hantler

12.06.26 12:18
25 min. 170 kcal

Mobilisering - korsrygg

12.06.26 11:52
15 min. 80 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

12.06.26 11:19
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.06.26 11:19
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

12.06.26 11:15
26 min. 338 kcal

Tøy nakke- med Marte

12.06.26 11:11
6 min. 10 kcal

Stolyoga på kontoret

12.06.26 11:04
10 min. 50 kcal

Tabata-styrke/kondis

12.06.26 09:54
26 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

12.06.26 08:17
16 min. 120 kcal

Rett og skrå mage med vekt

12.06.26 07:35
23 min. 120 kcal

2. Intervaller mage og rygg

12.06.26 07:28
25 min. 200 kcal

5-minutter aerobic med Marte

12.06.26 06:47
5 min. 25 kcal

Kort aerobic- med Linda

12.06.26 06:42
14 min. 120 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

12.06.26 06:40
25 min. 160 kcal

Strikk lett styrke

12.06.26 00:00
20 min. 140 kcal

Marit sykkel

12.06.26 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

12.06.26 00:00
55 min. 550 kcal

Monica Ludvigsen

12.06.26 00:00
30 min. 420 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

11.06.26 21:09
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.06.26 20:54
30 min. 250 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

11.06.26 20:45
25 min. 255 kcal

Intervalldrag

11.06.26 20:05
25 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

11.06.26 19:25
35 min. 300 kcal

Intervalldrag

11.06.26 19:10
25 min. 200 kcal

Gå

11.06.26 18:40
40 min. 200 kcal

Yoga

11.06.26 18:40
17 min. 115 kcal

Tørk klesvask

11.06.26 14:45
5 min. 15 kcal

9. Halv tabata med hantler

11.06.26 13:38
30 min. 230 kcal

Hantler/vekter 12*40

11.06.26 13:23
24 min. 130 kcal

Klesvask

11.06.26 13:15
5 min. 15 kcal

Rumpe 1

11.06.26 13:02
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

11.06.26 12:55
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

11.06.26 12:40
15 min. 100 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

11.06.26 11:42
45 min. 380 kcal

2. Intervall (tabata) bein

11.06.26 11:38
25 min. 200 kcal

Funksjonell tøying med Kristine

11.06.26 10:30
25 min. 150 kcal

Kort tabata

11.06.26 09:27
25 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

11.06.26 06:45
23 min. 150 kcal

Nyborg-Håkvik

11.06.26 00:00
140 min. 700 kcal

Monica

11.06.26 00:00
45 min. 405 kcal

Hage

11.06.26 00:00
60 min. 180 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

10.06.26 20:54
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall 3

10.06.26 20:45
46 min. 400 kcal

Puls 40

10.06.26 20:27
30 min. 250 kcal

Egentrening åkra

10.06.26 20:00
65 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

10.06.26 18:15
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

10.06.26 16:49
10 min. 100 kcal

Spar Hjelmeland

10.06.26 16:35
40 min. 200 kcal

9. Halv tabata med hantler

10.06.26 16:27
30 min. 230 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.06.26 16:02
30 min. 240 kcal

Pilates 30 med Linda

10.06.26 16:01
30 min. 250 kcal

Enkel mage

10.06.26 15:15
15 min. 100 kcal

Ut med søppel

10.06.26 14:50
5 min. 25 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

10.06.26 14:45
54 min. 450 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

10.06.26 13:45
30 min. 90 kcal

2. aerobic inspirert HIIT

10.06.26 13:12
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.06.26 12:59
50 min. 480 kcal

Gå

10.06.26 12:55
40 min. 200 kcal

Yoga

10.06.26 12:55
12 min. 60 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

10.06.26 12:50
10 min. 30 kcal

Pilates 40

10.06.26 12:35
41 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.06.26 12:22
60 min. 550 kcal

Tørk klesvask

10.06.26 12:20
5 min. 15 kcal

Mageprogram 1

10.06.26 11:32
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, 6 min gåing

10.06.26 11:30
26 min. 338 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

10.06.26 11:05
25 min. 220 kcal

Klesvask

10.06.26 10:50
5 min. 15 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

10.06.26 10:37
30 min. 250 kcal

1. Step Hiit

10.06.26 10:16
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

10.06.26 10:12
30 min. 250 kcal

Yoga lett

10.06.26 09:52
10 min. 50 kcal

Yoga basic

10.06.26 09:42
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

10.06.26 08:55
20 min. 180 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

10.06.26 07:40
40 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

10.06.26 07:15
25 min. 180 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

10.06.26 06:56
22 min. 170 kcal

1. Strikk - arm og skulder

10.06.26 06:51
20 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

10.06.26 06:47
15 min. 100 kcal

Monica

10.06.26 00:00
15 min. 90 kcal

Monica

10.06.26 00:00
45 min. 225 kcal

Jogge

10.06.26 00:00
23 min. 299 kcal

Tredemølle

10.06.26 00:00
22 min. 286 kcal

Marit styrke

10.06.26 00:00
45 min. 450 kcal

Jobb

10.06.26 00:00
60 min. 840 kcal

Marit sykkel

10.06.26 00:00
10 min. 140 kcal

Sykling

10.06.26 00:00
30 min. 420 kcal

100 repetisjoner rumpe

09.06.26 22:54
12 min. 70 kcal

Yoga- fokus hofter

09.06.26 22:04
54 min. 200 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

09.06.26 21:20
40 min. 350 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

09.06.26 21:07
5 min. 40 kcal

Styrke - 4*4

09.06.26 20:41
30 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

09.06.26 20:06
25 min. 200 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

09.06.26 19:39
30 min. 280 kcal

Spinn - tung klatring

09.06.26 19:06
20 min. 150 kcal

1. Mage pilates

09.06.26 18:41
30 min. 250 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

09.06.26 17:14
28 min. 220 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.06.26 17:02
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.06.26 15:18
60 min. 550 kcal

Våtmoppet kjøkkengulv

09.06.26 12:45
10 min. 30 kcal

DanceFit Class 1

09.06.26 12:41
40 min. 350 kcal

Step 40

09.06.26 12:24
40 min. 350 kcal

Step 40

09.06.26 12:23
40 min. 350 kcal

Step 40

09.06.26 12:20
40 min. 350 kcal

Tørk klesvask

09.06.26 12:20
5 min. 15 kcal

Step 40

09.06.26 12:18
40 min. 350 kcal

2. Tabata rumpe

09.06.26 11:49
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

09.06.26 11:41
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

09.06.26 11:25
5 min. 25 kcal

Klesvask

09.06.26 10:50
5 min. 15 kcal

HIIT-inspirert

09.06.26 10:18
35 min. 380 kcal

11. Pulsstep

09.06.26 09:32
45 min. 400 kcal

5. Tabata med hantler

09.06.26 06:48
25 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

09.06.26 06:44
23 min. 170 kcal

Effektiv mageøkt

09.06.26 06:08
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

09.06.26 05:59
15 min. 80 kcal

Yoga

09.06.26 00:00
30 min. 150 kcal

Gå

09.06.26 00:00
104 min. 520 kcal

Yoga

09.06.26 00:00
60 min. 300 kcal

Jobb

09.06.26 00:00
120 min. 1680 kcal

Rumpe 3

08.06.26 22:57
6 min. 40 kcal

Mageprogram 2

08.06.26 22:49
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.06.26 22:37
10 min. 90 kcal

2. Step 45 med Linda

08.06.26 21:51
45 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

08.06.26 21:28
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

08.06.26 21:02
24 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

08.06.26 20:51
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall - middels hard

08.06.26 20:44
50 min. 420 kcal

1. Enkel tabata

08.06.26 20:27
30 min. 240 kcal

Nybegynner - lav intensitet

08.06.26 19:59
25 min. 170 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.06.26 19:54
30 min. 240 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

08.06.26 19:37
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

08.06.26 18:40
25 min. 170 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.06.26 18:24
30 min. 250 kcal

Fokus MAGE!

08.06.26 18:00
22 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.06.26 17:57
15 min. 80 kcal

1. Crossfit - uten hopp

08.06.26 17:54
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

08.06.26 17:46
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

08.06.26 17:41
15 min. 100 kcal

Styrke 45- med hantler

08.06.26 17:40
45 min. 320 kcal

Salsa med Linda K :)

08.06.26 17:24
5 min. 20 kcal

Rask rumpe og lår

08.06.26 17:19
12 min. 90 kcal

XL-Bygg

08.06.26 15:50
10 min. 50 kcal

Coop Extra Hjelmeland

08.06.26 15:30
20 min. 100 kcal

Tørk klesvask

08.06.26 15:00
5 min. 15 kcal

Mage rett og skrå

08.06.26 14:53
25 min. 180 kcal

styrke rumpe og lår

08.06.26 14:45
15 min. 90 kcal

Enkel aerobic 2

08.06.26 13:49
15 min. 100 kcal

PILATES med Monica

08.06.26 13:35
50 min. 350 kcal

Klesvask

08.06.26 12:50
5 min. 15 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

08.06.26 11:38
50 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

08.06.26 11:02
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

08.06.26 10:45
20 min. 150 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

08.06.26 10:43
30 min. 200 kcal

Step høypuls med Kristine

08.06.26 10:29
25 min. 200 kcal

2. Effektiv mageøkt

08.06.26 10:23
15 min. 100 kcal

Tjeldmane Dekkservice

08.06.26 10:10
50 min. 250 kcal

Tabata med hopp(og klapp)

08.06.26 09:42
26 min. 230 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

08.06.26 06:37
20 min. 140 kcal

Marit gåing

08.06.26 00:00
50 min. 250 kcal

Sykling

08.06.26 00:00
30 min. 420 kcal

Løping

08.06.26 00:00
20 min. 260 kcal

Jobb

08.06.26 00:00
120 min. 1680 kcal