Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1282 min.
962 min.
642 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 26
Totalt:

113 timer 3 minutter. 54737 kcal

Rumpe 3

28.06.26 23:59
6 min. 40 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

28.06.26 21:41
28 min. 240 kcal

1. Danceworkout med styrke

28.06.26 21:30
25 min. 200 kcal

Hard økt med hopp!

28.06.26 21:10
30 min. 300 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

28.06.26 19:28
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

28.06.26 18:26
45 min. 400 kcal

Litt rydding

28.06.26 16:10
10 min. 30 kcal

Tørk klesvask

28.06.26 15:30
5 min. 15 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

28.06.26 15:00
32 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

28.06.26 14:05
60 min. 550 kcal

Klesvask

28.06.26 14:00
5 min. 15 kcal

Step - 12 * 40

28.06.26 13:49
24 min. 200 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

28.06.26 13:45
10 min. 30 kcal

11. Pulsstep

28.06.26 13:34
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.06.26 10:39
20 min. 150 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.06.26 10:18
25 min. 180 kcal

Stående innside og utside lår

28.06.26 10:13
27 min. 200 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

28.06.26 09:31
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.06.26 09:12
10 min. 90 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

28.06.26 08:58
30 min. 280 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

28.06.26 08:51
20 min. 180 kcal

Ankenes

28.06.26 00:00
240 min. 1200 kcal

Bosuball med Kristine

27.06.26 19:18
40 min. 350 kcal

Hard tabata bein/sete med vekt

27.06.26 17:24
26 min. 200 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

27.06.26 16:28
40 min. 350 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

27.06.26 15:50
5 min. 15 kcal

Våtmoppet kjøkkengulv

27.06.26 15:45
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

27.06.26 14:45
5 min. 25 kcal

Fullkroppsøkt

27.06.26 14:25
40 min. 350 kcal

Tørk klesvask

27.06.26 13:30
5 min. 15 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

27.06.26 13:04
27 min. 260 kcal

Hard tabata bein/sete med vekt

27.06.26 13:04
26 min. 200 kcal

Klesvask

27.06.26 12:00
5 min. 15 kcal

Aerobicinspirert HIIT

27.06.26 11:45
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

27.06.26 10:35
50 min. 450 kcal

10 min yoga

27.06.26 10:27
10 min. 70 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

27.06.26 10:14
15 min. 50 kcal

11. Pulsstep

27.06.26 10:09
45 min. 400 kcal

2. Pyramideintervall

27.06.26 08:49
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

27.06.26 08:30
25 min. 200 kcal

Hjemme

27.06.26 00:00
360 min. 2880 kcal

2. Kjapp mage

26.06.26 23:26
14 min. 100 kcal

Tabata med hopp(og klapp)

26.06.26 21:32
26 min. 230 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

26.06.26 20:46
32 min. 240 kcal

Egentrening Åkra

26.06.26 20:30
80 min. 364 kcal

Hard økt med hopp!

26.06.26 20:20
30 min. 300 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

26.06.26 20:16
30 min. 210 kcal

Løping mølle

26.06.26 20:00
19 min. 171 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

26.06.26 18:40
5 min. 15 kcal

Rumpe og lår - hard

26.06.26 17:48
15 min. 100 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

26.06.26 17:46
40 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

26.06.26 17:31
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland, post

26.06.26 15:40
35 min. 175 kcal

Ut med søppel

26.06.26 15:35
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

26.06.26 15:30
5 min. 15 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

26.06.26 15:10
30 min. 210 kcal

Klesvask

26.06.26 14:00
5 min. 15 kcal

Spinn 35 med Linda

26.06.26 13:53
35 min. 300 kcal

2. 8 øvelser på mage

26.06.26 12:47
30 min. 230 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

26.06.26 12:09
50 min. 500 kcal

Ut med søppel og matavfall

26.06.26 11:45
5 min. 25 kcal

Stepintervall (tabata) 10

26.06.26 11:43
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

26.06.26 11:41
40 min. 350 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.06.26 11:00
40 min. 350 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

26.06.26 10:33
20 min. 180 kcal

Aerobicinspirert HIIT

26.06.26 10:30
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

26.06.26 09:05
15 min. 100 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter/tøy

26.06.26 09:00
5 min. 15 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

26.06.26 08:21
23 min. 150 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

26.06.26 07:29
40 min. 400 kcal

Spinn med armer

26.06.26 06:33
30 min. 250 kcal

Marit sykkel

26.06.26 00:00
62 min. 868 kcal

Styrke

26.06.26 00:00
60 min. 600 kcal

husarbeid

26.06.26 00:00
120 min. 360 kcal

Marit sykkel

26.06.26 00:00
62 min. 868 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

25.06.26 21:14
30 min. 250 kcal

Tabata - hele kroppen

25.06.26 20:23
25 min. 180 kcal

Mageprogram 1

25.06.26 20:00
10 min. 80 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

25.06.26 19:45
20 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

25.06.26 18:40
30 min. 250 kcal

Magetrening med vekt

25.06.26 18:28
20 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

25.06.26 18:03
45 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

25.06.26 17:53
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

25.06.26 15:50
10 min. 100 kcal

Coop Extra Hjelmeland

25.06.26 15:35
45 min. 225 kcal

Tørk klesvask

25.06.26 15:30
5 min. 15 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.06.26 15:23
60 min. 550 kcal

Ryddet litt i stua

25.06.26 15:20
10 min. 30 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

25.06.26 15:02
32 min. 240 kcal

Enkel aerobic 2

25.06.26 14:33
15 min. 100 kcal

Fløyen

25.06.26 14:05
120 min. 720 kcal

Klesvask

25.06.26 14:00
5 min. 15 kcal

Oppvmaskin; ut/på plass

25.06.26 13:00
10 min. 30 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

25.06.26 12:30
25 min. 75 kcal

2. Pyramideintervall

25.06.26 12:20
40 min. 350 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

25.06.26 11:47
25 min. 220 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

25.06.26 11:27
45 min. 350 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

25.06.26 10:50
30 min. 210 kcal

Stoltzen opp

25.06.26 10:45
21 min. 126 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

25.06.26 10:07
45 min. 380 kcal

2. Intervalltrening

25.06.26 09:57
15 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

25.06.26 09:49
50 min. 450 kcal

4. Mage og rygg intervall

25.06.26 07:30
25 min. 180 kcal

Stående innside og utside lår

25.06.26 07:23
27 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

25.06.26 07:00
30 min. 250 kcal

3. Bein med Allan

25.06.26 00:54
13 min. 100 kcal

Jogge

25.06.26 00:00
25 min. 325 kcal

Hage

25.06.26 00:00
60 min. 180 kcal

3. Dynamisk yoga flow- hvit serie

24.06.26 22:06
15 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.06.26 19:13
30 min. 250 kcal

Mage og rygg - 3 runder

24.06.26 19:04
25 min. 200 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

24.06.26 18:32
24 min. 200 kcal

9. Halv tabata med hantler

24.06.26 17:34
30 min. 230 kcal

Effektiv mageøkt

24.06.26 16:42
10 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

24.06.26 16:32
35 min. 290 kcal

Tørk klesvask

24.06.26 16:10
5 min. 15 kcal

Rydd/vask grønnsak skuff kjøleskap

24.06.26 15:00
15 min. 45 kcal

Klesvask

24.06.26 14:40
5 min. 15 kcal

Enkel aerobic 2

24.06.26 14:35
15 min. 100 kcal

Spar Hjelmeland, post

24.06.26 13:30
40 min. 200 kcal

Ut med søppel

24.06.26 13:25
5 min. 25 kcal

Fullkroppsøkt

24.06.26 13:03
40 min. 350 kcal

Oppvmaskin; ut/på plass, satt på ny

24.06.26 12:55
20 min. 60 kcal

Våtmoppet stuegulv og kjøkkengulv

24.06.26 12:45
10 min. 30 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.06.26 12:30
60 min. 550 kcal

Mobilisering og styrke korsrygg

24.06.26 11:47
15 min. 60 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

24.06.26 11:42
45 min. 450 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

24.06.26 11:42
25 min. 220 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.06.26 11:38
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

24.06.26 11:35
26 min. 338 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

24.06.26 10:51
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

24.06.26 10:47
30 min. 240 kcal

Lita tøyeøkt med Wenche

24.06.26 10:41
3 min. 15 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

24.06.26 10:37
30 min. 210 kcal

Lett trening på arm og bein

24.06.26 10:37
8 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

24.06.26 10:28
10 min. 50 kcal

1. morgen pilates

24.06.26 10:24
10 min. 70 kcal

2. 6 øvelser mage

24.06.26 10:22
20 min. 120 kcal

Energising morning yoga

24.06.26 10:02
25 min. 100 kcal

Fokus MAGE!

24.06.26 09:33
22 min. 120 kcal

Høy puls + pilates

24.06.26 09:30
72 min. 380 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

24.06.26 09:11
32 min. 200 kcal

4*4 intervall med Marte

24.06.26 07:22
35 min. 300 kcal

Jobb

24.06.26 00:00
120 min. 1680 kcal

Sykkel - langkjøring 60

23.06.26 23:56
60 min. 560 kcal

1. Dance aerobic

23.06.26 21:56
50 min. 450 kcal

1. Step 4*4

23.06.26 21:48
33 min. 300 kcal

Intervallkondis med hopp

23.06.26 21:18
30 min. 280 kcal

Styrke med vekter - 60

23.06.26 20:47
60 min. 550 kcal

1. Crossfit - uten hopp

23.06.26 20:35
40 min. 350 kcal

Egentrening åkra

23.06.26 20:00
78 min. 334 kcal

Kontorstrekk

23.06.26 19:44
4 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

23.06.26 19:40
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

23.06.26 19:30
12 min. 100 kcal

Løping på mølle

23.06.26 19:30
20 min. 170 kcal

1. Stram opp - aerobic

23.06.26 19:19
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

23.06.26 19:16
60 min. 540 kcal

1. Stram opp - aerobic

23.06.26 19:13
30 min. 250 kcal

Yoga kurs - 2.økt

23.06.26 19:05
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.06.26 18:51
10 min. 50 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

23.06.26 18:15
5 min. 15 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

23.06.26 17:49
30 min. 250 kcal

Tabata - aerobic

23.06.26 17:29
25 min. 190 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

23.06.26 17:17
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

23.06.26 16:22
20 min. 150 kcal

1. Stram opp - aerobic

23.06.26 16:18
30 min. 250 kcal

Tørk klesvask

23.06.26 14:20
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

23.06.26 14:15
20 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

23.06.26 14:03
24 min. 200 kcal

Ut med søppel og matavfall

23.06.26 13:50
10 min. 50 kcal

Step og vekt- intervaller

23.06.26 13:41
30 min. 275 kcal

Våtmoppet badegulv

23.06.26 13:35
5 min. 15 kcal

Fullkroppsøkt

23.06.26 13:21
40 min. 350 kcal

Klesvask

23.06.26 12:50
5 min. 15 kcal

2. Bein med Allan

23.06.26 12:24
10 min. 80 kcal

Intervalldrag

23.06.26 12:12
25 min. 200 kcal

Step 20 - med Camilla

23.06.26 11:00
20 min. 150 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

23.06.26 10:46
45 min. 430 kcal

2. sykkel - lettere variant

23.06.26 10:27
30 min. 240 kcal

2. Pyramideintervall

23.06.26 10:18
40 min. 350 kcal

1. Yoga for nybegynnere

23.06.26 10:09
10 min. 50 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

23.06.26 09:55
25 min. 220 kcal

4. Tabata - bein og sete

23.06.26 08:01
25 min. 200 kcal

2. Intervaller mage og rygg

23.06.26 07:35
25 min. 200 kcal

1. Strikk - arm og skulder

23.06.26 06:42
20 min. 180 kcal

Lett styrke rumpe og mage

23.06.26 00:00
25 min. 250 kcal

Jobb

23.06.26 00:00
120 min. 1680 kcal

Marit sykkel

23.06.26 00:00
47 min. 658 kcal

Styrke overkropp og mage

22.06.26 22:01
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

22.06.26 22:01
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

22.06.26 21:43
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

22.06.26 21:09
24 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

22.06.26 19:55
20 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

22.06.26 19:54
20 min. 150 kcal

10 min Cardio

22.06.26 19:29
10 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

22.06.26 19:17
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

22.06.26 18:48
45 min. 400 kcal

Stående innside og utside lår

22.06.26 18:38
27 min. 200 kcal

Mage og rygg - 3 runder

22.06.26 18:31
25 min. 200 kcal

Vinyasa yoga med Marianne

22.06.26 17:15
24 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

22.06.26 16:42
10 min. 100 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

22.06.26 16:40
5 min. 15 kcal

Mageprogram 3

22.06.26 14:10
12 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

22.06.26 14:05
15 min. 100 kcal

Tørk klesvask

22.06.26 13:20
5 min. 15 kcal

4. Halv tabata med hantler

22.06.26 13:19
30 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland

22.06.26 12:40
20 min. 100 kcal

Styrke 2 apparater

22.06.26 12:25
10 min. 100 kcal

Sykkel

22.06.26 12:15
10 min. 140 kcal

Bil og TT

22.06.26 12:00
15 min. 75 kcal

Yoga/styrke

22.06.26 11:45
30 min. 190 kcal

Mageprogram 1

22.06.26 11:28
10 min. 80 kcal

2. sykkel - lettere variant

22.06.26 11:18
30 min. 240 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

22.06.26 11:15
26 min. 338 kcal

Sykkel intervall - middels hard

22.06.26 10:10
50 min. 420 kcal

Klesvask

22.06.26 09:45
5 min. 15 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

22.06.26 09:27
45 min. 380 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

22.06.26 09:02
15 min. 50 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

22.06.26 08:47
15 min. 50 kcal

Våtmoppet badegulv

22.06.26 08:10
5 min. 15 kcal

Mage og rygg - 3 runder

22.06.26 06:43
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

22.06.26 06:42
15 min. 100 kcal

Jobb

22.06.26 00:00
120 min. 1680 kcal

Jogge

22.06.26 00:00
24 min. 312 kcal