Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1286 min.
965 min.
644 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 27
Totalt:

115 timer 15 minutter. 53320 kcal

Aerodance

05.07.26 22:07
48 min. 400 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

05.07.26 21:51
40 min. 400 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

05.07.26 21:38
30 min. 250 kcal

Våtmoppet badegulv

05.07.26 21:35
5 min. 15 kcal

Spinn - tung klatring

05.07.26 20:34
20 min. 150 kcal

Yoga kurs - 2.økt

05.07.26 20:29
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.07.26 20:02
10 min. 50 kcal

Effektiv mageøkt

05.07.26 18:00
10 min. 100 kcal

Pilates 40

05.07.26 17:44
41 min. 150 kcal

Step 20 - med litt styrke

05.07.26 15:55
20 min. 150 kcal

Styrke

05.07.26 15:30
20 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

05.07.26 14:51
45 min. 400 kcal

Sykkel 15 - 15

05.07.26 14:24
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

05.07.26 14:12
15 min. 100 kcal

4.Miniband

05.07.26 13:21
30 min. 220 kcal

2. Pyramideintervall

05.07.26 12:31
40 min. 350 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

05.07.26 11:49
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

05.07.26 11:40
10 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.07.26 11:15
15 min. 80 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

05.07.26 10:52
20 min. 180 kcal

Jogge Kreta

05.07.26 10:20
21 min. 273 kcal

Effektiv mageøkt

05.07.26 10:17
10 min. 100 kcal

Rett og skrå mage med vekt

05.07.26 10:14
23 min. 120 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.07.26 10:11
25 min. 200 kcal

2. Bein med Allan

05.07.26 09:19
10 min. 80 kcal

Ut med søppel og matavfall

05.07.26 09:00
5 min. 25 kcal

Ryddet på kjøkken

05.07.26 08:40
20 min. 60 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

05.07.26 07:01
20 min. 150 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

05.07.26 00:23
30 min. 250 kcal

Steinbu

05.07.26 00:00
210 min. 1050 kcal

Fjelltur

05.07.26 00:00
120 min. 720 kcal

Jogge

05.07.26 00:00
40 min. 520 kcal

Magetrening med vekt

04.07.26 20:58
20 min. 120 kcal

Tørk klesvask

04.07.26 20:20
5 min. 15 kcal

Klesvask

04.07.26 18:50
5 min. 15 kcal

11. Pulsstep

04.07.26 17:18
45 min. 400 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

04.07.26 15:51
45 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

04.07.26 15:03
15 min. 100 kcal

Post

04.07.26 14:50
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland

04.07.26 14:35
15 min. 75 kcal

Coop Extra Hjelmeland

04.07.26 14:05
35 min. 175 kcal

Høypuls- rumpe og lår

04.07.26 13:54
25 min. 220 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

04.07.26 13:33
40 min. 350 kcal

Ut med søppel

04.07.26 13:15
5 min. 25 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

04.07.26 12:50
30 min. 210 kcal

Høypuls- rumpe og lår

04.07.26 12:11
25 min. 220 kcal

Step 40

04.07.26 11:41
40 min. 350 kcal

Stretch class

04.07.26 11:36
30 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

04.07.26 11:33
40 min. 350 kcal

Tabata med hopp(og klapp)

04.07.26 10:52
26 min. 230 kcal

11. Pulsstep

04.07.26 10:27
45 min. 400 kcal

ZUMBA med Patricia

04.07.26 10:17
45 min. 390 kcal

1. Tabata - arm

04.07.26 09:55
25 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.07.26 09:14
15 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

04.07.26 08:58
10 min. 100 kcal

Hard styrke arm/mage/rygg med Inga

04.07.26 08:24
16 min. 120 kcal

Mageprogram 1

04.07.26 08:18
10 min. 80 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

04.07.26 00:45
25 min. 200 kcal

Signe Haaland Utne

04.07.26 00:00
15 min. 135 kcal

Ankenes

04.07.26 00:00
120 min. 600 kcal

Ryddet på kjøkken

03.07.26 21:15
15 min. 45 kcal

Vask fleece pledd 3 stk

03.07.26 21:10
5 min. 15 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

03.07.26 21:08
40 min. 350 kcal

Discospinn 45

03.07.26 20:11
45 min. 400 kcal

Egentrening åkra

03.07.26 20:00
75 min. 275 kcal

Tørk klesvask

03.07.26 14:20
5 min. 15 kcal

Sammensatte intervaller

03.07.26 13:27
25 min. 200 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

03.07.26 12:56
25 min. 180 kcal

Klesvask

03.07.26 12:50
5 min. 15 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

03.07.26 12:16
24 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.07.26 12:01
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller 21 min, gå 5 min

03.07.26 11:45
26 min. 338 kcal

Styrke - arm og skuldre

03.07.26 08:44
15 min. 80 kcal

Step 20 - med litt styrke

03.07.26 08:37
20 min. 150 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

03.07.26 08:15
32 min. 240 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.07.26 07:59
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.07.26 07:51
50 min. 470 kcal

Styrke mage

03.07.26 00:00
20 min. 200 kcal

Monica

03.07.26 00:00
31 min. 403 kcal

Fjelltur

03.07.26 00:00
180 min. 1080 kcal

Jobb

03.07.26 00:00
120 min. 1680 kcal

Ankenesfjellet

03.07.26 00:00
105 min. 525 kcal

Marit sykkel

03.07.26 00:00
27 min. 378 kcal

Marit styrke

03.07.26 00:00
60 min. 600 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

02.07.26 21:51
32 min. 200 kcal

Halv tabata med Marte

02.07.26 21:25
30 min. 250 kcal

Fullkroppsøkt

02.07.26 20:24
40 min. 350 kcal

Tabata - hele kroppen

02.07.26 20:09
25 min. 180 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

02.07.26 19:57
30 min. 200 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

02.07.26 19:35
5 min. 15 kcal

Aerobicinspirert HIIT

02.07.26 18:41
30 min. 250 kcal

Stepintervall(tabata) 2

02.07.26 18:12
30 min. 280 kcal

Yoga

02.07.26 18:10
30 min. 150 kcal

Stretch class

02.07.26 18:02
30 min. 200 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

02.07.26 16:43
25 min. 230 kcal

9. Halv tabata med hantler

02.07.26 16:20
30 min. 230 kcal

Tørk klesvask

02.07.26 16:20
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.07.26 16:04
15 min. 80 kcal

Intervall - bein,mage og sete

02.07.26 15:52
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland, post

02.07.26 15:00
25 min. 125 kcal

Klesvask

02.07.26 14:50
5 min. 15 kcal

Sykkel 30 med Wenche

02.07.26 13:41
30 min. 260 kcal

Rask rumpe og lår

02.07.26 12:57
12 min. 90 kcal

Ut med søppel

02.07.26 12:50
5 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

02.07.26 12:25
15 min. 100 kcal

Pilates Basic med Helene

02.07.26 12:06
30 min. 250 kcal

Intervallstyrke rygg og kjerne

02.07.26 12:03
25 min. 200 kcal

Tøy, styrke og balanse

02.07.26 10:43
5 min. 30 kcal

Full tabata - med vekt

02.07.26 10:04
45 min. 400 kcal

Hard tabata bein/sete med vekt

02.07.26 09:44
26 min. 200 kcal

Intervallstyrke rygg og kjerne

02.07.26 09:38
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

02.07.26 09:22
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.07.26 08:04
60 min. 550 kcal

Jogge

02.07.26 00:00
40 min. 520 kcal

Monica

02.07.26 00:00
40 min. 200 kcal

Monica

02.07.26 00:00
6 min. 54 kcal

Monica

02.07.26 00:00
15 min. 90 kcal

Ankenes

02.07.26 00:00
120 min. 600 kcal

Jobb

02.07.26 00:00
120 min. 1680 kcal

Fjelltur

02.07.26 00:00
240 min. 1440 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

01.07.26 22:33
15 min. 50 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

01.07.26 22:33
15 min. 50 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

01.07.26 22:25
40 min. 320 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

01.07.26 21:51
25 min. 220 kcal

Mageprogram 1

01.07.26 20:26
10 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

01.07.26 20:17
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.07.26 20:14
10 min. 50 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

01.07.26 19:55
50 min. 450 kcal

Effektiv mageøkt

01.07.26 19:44
10 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 4

01.07.26 19:37
25 min. 200 kcal

11. Pulsstep

01.07.26 19:32
45 min. 400 kcal

Spinn intervall - med core

01.07.26 19:22
45 min. 400 kcal

Step - 12 * 40

01.07.26 18:11
24 min. 200 kcal

4 dunker til tømming

01.07.26 15:25
5 min. 25 kcal

Ut med søppel

01.07.26 13:30
5 min. 25 kcal

Våtmoppet badegulv

01.07.26 12:30
5 min. 15 kcal

1. Miniband - overkropp

01.07.26 11:52
20 min. 140 kcal

1. Tabata rumpe

01.07.26 11:05
25 min. 200 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

01.07.26 09:23
25 min. 220 kcal

2. Intervalltrening

01.07.26 09:08
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

01.07.26 08:35
24 min. 200 kcal

100 repetisjoner rumpe

01.07.26 07:53
12 min. 70 kcal

1. Crossfit - uten hopp

01.07.26 07:41
40 min. 350 kcal

4. Mage og rygg intervall

01.07.26 07:39
25 min. 180 kcal

Tøy og styrke for hofter

01.07.26 06:51
20 min. 120 kcal

Fjelltur

01.07.26 00:00
220 min. 1320 kcal

Gå

01.07.26 00:00
45 min. 225 kcal

Håkvikfjell

01.07.26 00:00
140 min. 700 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.06.26 21:01
30 min. 250 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

30.06.26 20:50
25 min. 255 kcal

Tabata-styrke/kondis

30.06.26 20:24
26 min. 200 kcal

Tabata-styrke/kondis

30.06.26 20:23
26 min. 200 kcal

Tabata-styrke/kondis

30.06.26 20:22
26 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

30.06.26 16:04
60 min. 570 kcal

Ut med søppel og matavfall

30.06.26 15:30
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

30.06.26 15:10
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

30.06.26 14:50
15 min. 75 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

30.06.26 14:47
30 min. 210 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

30.06.26 14:17
32 min. 240 kcal

Coop Extra Hjelmeland

30.06.26 14:10
40 min. 200 kcal

styrke rumpe

30.06.26 14:00
30 min. 300 kcal

Post

30.06.26 13:30
5 min. 25 kcal

Lett Blanding

30.06.26 13:20
10 min. 50 kcal

Ut med søppel

30.06.26 13:15
5 min. 25 kcal

Klesvask

30.06.26 12:50
5 min. 15 kcal

11. Pulsstep

30.06.26 12:47
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

30.06.26 12:34
10 min. 80 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

30.06.26 12:22
25 min. 220 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

30.06.26 11:55
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

30.06.26 11:54
45 min. 350 kcal

2. Bein med Allan

30.06.26 11:29
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller 21 min, gå 5 min

30.06.26 11:25
26 min. 338 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

30.06.26 09:50
25 min. 180 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

30.06.26 08:49
30 min. 200 kcal

1. Strikk - arm og skulder

30.06.26 08:43
20 min. 180 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

30.06.26 08:40
25 min. 200 kcal

Stretch med Allan

30.06.26 08:32
8 min. 60 kcal

Overkropp

30.06.26 08:22
16 min. 120 kcal

Glad-dans med Aurora :)

30.06.26 08:21
5 min. 40 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

30.06.26 08:07
30 min. 200 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

30.06.26 07:56
32 min. 240 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

30.06.26 07:53
30 min. 200 kcal

Monica

30.06.26 00:00
15 min. 90 kcal

Monica

30.06.26 00:00
10 min. 90 kcal

Monica

30.06.26 00:00
15 min. 150 kcal

Yoga lett

29.06.26 23:19
10 min. 50 kcal

10 min yoga

29.06.26 23:09
10 min. 70 kcal

Bosuball med Kristine

29.06.26 22:35
40 min. 350 kcal

Meditasjon med ElRi

29.06.26 22:33
12 min. 60 kcal

1. Step -tabata, dobbel

29.06.26 22:16
50 min. 450 kcal

Tabata - med fokus på rygg

29.06.26 22:00
25 min. 200 kcal

Rett og skrå mage med vekt

29.06.26 21:31
23 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

29.06.26 21:25
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

29.06.26 21:00
24 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

29.06.26 20:29
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.06.26 19:10
55 min. 490 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

29.06.26 18:27
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

29.06.26 18:03
24 min. 200 kcal

1. Crossfit - uten hopp

29.06.26 17:54
40 min. 350 kcal

Intervalldrag

29.06.26 17:29
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.06.26 17:28
40 min. 350 kcal

Styrkeøkt - 8 øvelser

29.06.26 17:28
28 min. 240 kcal

Mage/rumpe/lår-intervaller

29.06.26 17:05
25 min. 180 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

29.06.26 15:25
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

29.06.26 14:45
40 min. 200 kcal

Ut med søppel

29.06.26 14:40
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

29.06.26 13:25
5 min. 15 kcal

2. Balanse og styrke

29.06.26 12:52
8 min. 40 kcal

Klesvask

29.06.26 11:55
5 min. 15 kcal

2. Intervaller mage og rygg

29.06.26 11:42
25 min. 200 kcal

Løpe intervaller 21 min, gå fem min

29.06.26 11:40
26 min. 338 kcal

2. Pyramideintervall

29.06.26 11:38
40 min. 350 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

29.06.26 10:04
45 min. 380 kcal

2. Effektiv mageøkt

29.06.26 09:45
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

29.06.26 09:38
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

29.06.26 09:02
12 min. 80 kcal

5. tabata- bein og sete

29.06.26 08:49
27 min. 240 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

29.06.26 08:48
20 min. 140 kcal

2. Balanse og styrke

29.06.26 08:48
8 min. 40 kcal

Step 20 - med litt styrke

29.06.26 07:54
20 min. 150 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

29.06.26 07:01
25 min. 255 kcal

Monica

29.06.26 00:00
12 min. 108 kcal

Monica

29.06.26 00:00
15 min. 90 kcal

Jobb

29.06.26 00:00
120 min. 1680 kcal

Monica

29.06.26 00:00
30 min. 150 kcal