Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1165 min.
874 min.
583 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 28
Totalt:

90 timer 6 minutter. 40831 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.07.26 22:46
10 min. 90 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

12.07.26 22:37
14 min. 80 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

12.07.26 22:06
30 min. 210 kcal

Step Hit og styrke

12.07.26 21:28
30 min. 220 kcal

Fokus MAGE!

12.07.26 20:19
22 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

12.07.26 18:10
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.07.26 18:09
60 min. 550 kcal

Våtmoppet badegulv

12.07.26 18:00
5 min. 15 kcal

1. Step Hiit

12.07.26 16:23
30 min. 250 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

12.07.26 16:04
25 min. 220 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

12.07.26 15:40
5 min. 15 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

12.07.26 15:19
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

12.07.26 15:16
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert HIIT

12.07.26 14:41
30 min. 250 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

12.07.26 14:20
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert HIIT

12.07.26 14:07
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert HIIT

12.07.26 14:06
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert HIIT

12.07.26 14:06
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12*40

12.07.26 12:46
16 min. 150 kcal

Tørk klesvask

12.07.26 12:30
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.07.26 11:53
15 min. 80 kcal

Intervall løping 20 min, gå 6 min

12.07.26 11:50
26 min. 338 kcal

Klesvask

12.07.26 11:00
5 min. 15 kcal

1. Tabata - arm

12.07.26 09:21
25 min. 200 kcal

Våtmoppet badegulv

12.07.26 09:15
5 min. 15 kcal

Våtmoppet gulv

12.07.26 09:00
5 min. 15 kcal

lett Svømming

12.07.26 00:00
10 min. 70 kcal

Marit gåing

12.07.26 00:00
60 min. 300 kcal

Styrke kjerne og rumpe

11.07.26 21:57
42 min. 300 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

11.07.26 20:48
32 min. 240 kcal

Bosuball med Kristine

11.07.26 19:17
40 min. 350 kcal

Gåtur

11.07.26 19:00
15 min. 75 kcal

Ryddet i pappesker

11.07.26 18:50
5 min. 15 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

11.07.26 16:56
30 min. 210 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

11.07.26 13:23
30 min. 250 kcal

Våtmoppet gulv

11.07.26 13:20
5 min. 15 kcal

Stående innside og utside lår

11.07.26 12:52
27 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

11.07.26 12:40
20 min. 150 kcal

Spar Hjelmeland

11.07.26 11:40
20 min. 100 kcal

Tørk klesvask

11.07.26 11:35
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

11.07.26 11:25
5 min. 25 kcal

Spinn - tung klatring

11.07.26 11:20
20 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

11.07.26 10:43
32 min. 280 kcal

Effektiv mageøkt

11.07.26 10:21
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

11.07.26 10:12
30 min. 280 kcal

Klesvask

11.07.26 10:10
5 min. 15 kcal

1. Step -tabata, dobbel

11.07.26 09:56
50 min. 450 kcal

4. Halv tabata med hantler

11.07.26 09:49
30 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

11.07.26 09:15
35 min. 270 kcal

4 øvelser- 8 runder

11.07.26 09:04
28 min. 240 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

11.07.26 08:53
20 min. 180 kcal

HIIT-inspirert

11.07.26 07:37
35 min. 380 kcal

Monica Ludvigsen

11.07.26 00:00
90 min. 1260 kcal

lett Svømming

11.07.26 00:00
10 min. 70 kcal

Gå

11.07.26 00:00
183 min. 1098 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

10.07.26 23:01
25 min. 200 kcal

1. Enkel tabata

10.07.26 20:29
30 min. 240 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.07.26 19:56
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

10.07.26 19:50
25 min. 170 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

10.07.26 19:36
40 min. 400 kcal

1. Step -tabata, dobbel

10.07.26 18:31
50 min. 450 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

10.07.26 17:15
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.07.26 15:47
15 min. 80 kcal

Styrke mot ryggplager

10.07.26 15:31
28 min. 120 kcal

Ut med matavfall

10.07.26 15:10
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

10.07.26 14:40
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland, post, varer inn

10.07.26 14:15
25 min. 125 kcal

XL-BYGG

10.07.26 14:00
10 min. 50 kcal

Klesvask

10.07.26 12:50
5 min. 15 kcal

1. Step 4*4

10.07.26 10:14
33 min. 300 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.07.26 09:30
40 min. 350 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

10.07.26 08:57
30 min. 210 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

10.07.26 08:56
24 min. 200 kcal

Mageprogram 4

10.07.26 08:31
20 min. 120 kcal

1. morgen pilates

10.07.26 08:11
10 min. 70 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

10.07.26 07:00
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

10.07.26 06:06
15 min. 100 kcal

Marit sykkel

10.07.26 00:00
60 min. 840 kcal

lett Svømming

10.07.26 00:00
10 min. 70 kcal

Monica

10.07.26 00:00
31 min. 403 kcal

1. Bein med Allan

09.07.26 22:56
10 min. 80 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

09.07.26 21:28
25 min. 220 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

09.07.26 21:20
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

09.07.26 20:38
25 min. 200 kcal

Egentrening åkra

09.07.26 20:00
55 min. 306 kcal

Tabata - med fokus på rygg

09.07.26 18:53
25 min. 200 kcal

Gåtur

09.07.26 18:50
35 min. 175 kcal

Fokus MAGE!

09.07.26 18:29
22 min. 120 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

09.07.26 17:34
28 min. 220 kcal

Spar Hjelmeland

09.07.26 16:45
25 min. 125 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

09.07.26 15:45
5 min. 15 kcal

Enkel aerobic 2

09.07.26 13:31
15 min. 100 kcal

PILATES med Monica

09.07.26 13:25
50 min. 350 kcal

Ut med søppel

09.07.26 13:10
5 min. 25 kcal

Tabata med vekter 3

09.07.26 12:51
35 min. 300 kcal

Tørk klesvask

09.07.26 12:40
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

09.07.26 12:15
5 min. 15 kcal

Klesvask

09.07.26 11:10
5 min. 15 kcal

Styrke bein

09.07.26 09:55
8 min. 80 kcal

Jogge Kreta

09.07.26 09:45
16 min. 208 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

09.07.26 08:26
45 min. 380 kcal

Tøy, styrke og balanse

09.07.26 07:23
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

09.07.26 07:08
15 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

09.07.26 07:04
24 min. 200 kcal

Monica

09.07.26 00:00
25 min. 325 kcal

lett Svømming

09.07.26 00:00
10 min. 70 kcal

Gå

09.07.26 00:00
128 min. 768 kcal

Styrke overkropp og mage

08.07.26 23:07
30 min. 250 kcal

3. Yogaflow- rød serie

08.07.26 22:30
15 min. 80 kcal

3. Yogaflow- rød serie

08.07.26 22:30
15 min. 80 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

08.07.26 22:23
25 min. 200 kcal

Mage og rygg- med Wenche

08.07.26 22:20
20 min. 150 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

08.07.26 20:29
30 min. 210 kcal

11. Pulsstep

08.07.26 20:28
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

08.07.26 19:43
50 min. 450 kcal

1. Puls - nybegynner

08.07.26 16:34
25 min. 200 kcal

Coop Extra Hjelmeland

08.07.26 15:10
30 min. 150 kcal

Styrke runder på overkropp

08.07.26 14:38
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

08.07.26 14:23
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

08.07.26 14:09
7 min. 80 kcal

Aerobicinspirert HIIT

08.07.26 12:32
30 min. 250 kcal

Ut med papp/kartong

08.07.26 12:30
5 min. 25 kcal

5. Tabata med hantler

08.07.26 12:09
25 min. 200 kcal

Post, søppel

08.07.26 12:05
10 min. 50 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

08.07.26 10:16
25 min. 220 kcal

Effektiv mageøkt

08.07.26 09:50
10 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

08.07.26 09:41
24 min. 200 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

08.07.26 07:59
40 min. 400 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

08.07.26 07:48
20 min. 140 kcal

Enkel aerobic 2

08.07.26 06:41
15 min. 100 kcal

Tur

08.07.26 00:00
120 min. 600 kcal

Få

08.07.26 00:00
270 min. 1620 kcal

Monica

08.07.26 00:00
15 min. 90 kcal

Monica

08.07.26 00:00
10 min. 90 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.07.26 23:34
15 min. 80 kcal

2. Step 40 med Mercia

07.07.26 21:42
40 min. 210 kcal

2. Step 40 med Mercia

07.07.26 21:34
40 min. 210 kcal

Styrke- sittende og liggende

07.07.26 20:54
30 min. 180 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.07.26 20:51
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.07.26 20:51
40 min. 350 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

07.07.26 19:03
45 min. 400 kcal

Tabata / intervaltrening

07.07.26 18:25
30 min. 270 kcal

1. Enkel tabata

07.07.26 17:59
30 min. 240 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

07.07.26 17:32
27 min. 260 kcal

Bosuball med Kristine

07.07.26 16:40
40 min. 350 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

07.07.26 16:30
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

07.07.26 14:50
25 min. 75 kcal

Post, varer inn

07.07.26 14:30
5 min. 25 kcal

Tur

07.07.26 14:30
30 min. 150 kcal

3. Dynamisk yoga flow- hvit serie

07.07.26 13:54
15 min. 50 kcal

Coop Extra Hjelmeland

07.07.26 13:45
45 min. 225 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

07.07.26 13:39
40 min. 400 kcal

Tørk klesvask

07.07.26 13:35
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

07.07.26 13:30
5 min. 25 kcal

Klesvask

07.07.26 12:25
5 min. 15 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

07.07.26 12:13
30 min. 240 kcal

10 min Cardio

07.07.26 12:10
10 min. 80 kcal

1. Miniband - overkropp

07.07.26 11:58
20 min. 140 kcal

1. Cardio med Ricarda

07.07.26 11:26
35 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

07.07.26 11:24
30 min. 270 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

07.07.26 11:00
32 min. 240 kcal

Aerobicinspirert HIIT

07.07.26 10:30
30 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

07.07.26 10:27
45 min. 430 kcal

Jogge kreta

07.07.26 10:00
20 min. 260 kcal

9. Halv tabata med hantler

07.07.26 09:42
30 min. 230 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

07.07.26 09:05
25 min. 160 kcal

Mageprogram 1

07.07.26 09:02
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

07.07.26 08:59
12 min. 80 kcal

Rumpe og lår- med Ida

07.07.26 08:49
14 min. 120 kcal

Effektiv mageøkt

07.07.26 08:48
10 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

07.07.26 08:40
35 min. 290 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.07.26 08:37
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

07.07.26 07:21
15 min. 100 kcal

5-minutter aerobic med Marte

07.07.26 07:18
5 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

07.07.26 07:12
15 min. 100 kcal

Marit gåing

07.07.26 00:00
60 min. 300 kcal

Gå

07.07.26 00:00
90 min. 540 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.07.26 22:28
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

06.07.26 21:24
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

06.07.26 20:53
24 min. 200 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

06.07.26 18:52
30 min. 250 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

06.07.26 18:29
30 min. 210 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

06.07.26 16:40
5 min. 15 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

06.07.26 14:50
60 min. 180 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

06.07.26 13:22
45 min. 380 kcal

Tørk klesvask

06.07.26 13:00
5 min. 15 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.07.26 11:41
30 min. 250 kcal

Ut med søppel og papp

06.07.26 11:40
5 min. 25 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

06.07.26 11:35
27 min. 260 kcal

Klesvask

06.07.26 11:30
5 min. 15 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

06.07.26 11:09
50 min. 480 kcal

6 Øvelser med hantler

06.07.26 10:00
20 min. 150 kcal

Effektiv mageøkt

06.07.26 09:41
10 min. 100 kcal

10 min yoga

06.07.26 08:45
10 min. 70 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

06.07.26 08:32
15 min. 50 kcal

Marit gåing

06.07.26 00:00
30 min. 150 kcal