Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
5858 kcal
4394 kcal
2930 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 29
Totalt:

76 timer 45 minutter. 33019 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

19.07.26 22:40
15 min. 50 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

19.07.26 22:27
15 min. 50 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

19.07.26 20:38
35 min. 310 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

19.07.26 20:09
30 min. 210 kcal

Vask 2 par støttestrømper

19.07.26 19:15
5 min. 15 kcal

10 minutter - 10 øvelser

19.07.26 19:09
15 min. 90 kcal

Rett og skrå mage med vekt

19.07.26 19:08
23 min. 120 kcal

Mageprogram 2

19.07.26 17:36
10 min. 80 kcal

Styrke- sittende og liggende

19.07.26 17:24
30 min. 180 kcal

10. halv tabata med hantler

19.07.26 16:59
30 min. 240 kcal

Våtmoppet gangen

19.07.26 16:55
5 min. 15 kcal

Ut med matavfall og papp

19.07.26 16:05
5 min. 25 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

19.07.26 15:40
5 min. 15 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

19.07.26 15:04
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

19.07.26 14:54
17 min. 140 kcal

11. Pulsstep

19.07.26 14:40
45 min. 400 kcal

1. Tabata med kettlebells

19.07.26 14:06
30 min. 250 kcal

Ut med søppel

19.07.26 13:35
5 min. 25 kcal

Våtmoppet badegulv

19.07.26 12:35
5 min. 15 kcal

Tørk klesvask

19.07.26 12:30
5 min. 15 kcal

Enkel aerobic 2

19.07.26 12:24
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert step

19.07.26 11:12
40 min. 350 kcal

1. Halv tabata - med hantler

19.07.26 11:05
30 min. 230 kcal

Klesvask

19.07.26 11:00
5 min. 15 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.07.26 10:31
45 min. 400 kcal

2. Kjerne - medium

19.07.26 09:18
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

19.07.26 09:16
15 min. 80 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

19.07.26 09:02
20 min. 180 kcal

Effektiv mageøkt

19.07.26 09:00
10 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

19.07.26 08:52
20 min. 180 kcal

Gå

19.07.26 00:00
120 min. 720 kcal

Rumpe 4

18.07.26 23:15
8 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.07.26 20:54
30 min. 250 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

18.07.26 16:55
5 min. 15 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

18.07.26 16:27
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

18.07.26 16:10
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

18.07.26 15:58
8 min. 40 kcal

Rumpe 3

18.07.26 15:51
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

18.07.26 15:44
5 min. 40 kcal

Hakkaletrappene

18.07.26 15:40
40 min. 240 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

18.07.26 15:30
32 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.07.26 14:48
20 min. 100 kcal

Spar Hjelmeland

18.07.26 14:25
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

18.07.26 14:24
15 min. 100 kcal

10.min armstyrke

18.07.26 14:12
12 min. 70 kcal

Ut med søppel

18.07.26 14:10
5 min. 25 kcal

1. Full tabata

18.07.26 14:09
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

18.07.26 13:50
30 min. 270 kcal

Tørk klesvask

18.07.26 12:55
5 min. 15 kcal

Stolyoga på kontoret

18.07.26 11:38
10 min. 50 kcal

Klesvask

18.07.26 11:25
5 min. 15 kcal

Lett trening på arm og bein

18.07.26 11:20
8 min. 50 kcal

Tøy nakke- med Marte

18.07.26 11:10
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

18.07.26 10:52
12 min. 100 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

18.07.26 10:40
35 min. 190 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

18.07.26 10:29
50 min. 450 kcal

Styrke 45- med hantler

18.07.26 10:29
45 min. 320 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

18.07.26 09:11
30 min. 210 kcal

2. Styrke med vektstang

18.07.26 09:06
35 min. 290 kcal

Joggetur

18.07.26 00:00
60 min. 780 kcal

Monica

18.07.26 00:00
15 min. 90 kcal

Monica

18.07.26 00:00
32 min. 416 kcal

Step og vekt- intervaller

17.07.26 22:43
30 min. 275 kcal

Styrke 45- med hantler

17.07.26 22:15
45 min. 320 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

17.07.26 20:48
54 min. 450 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

17.07.26 20:47
40 min. 400 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

17.07.26 18:55
5 min. 15 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

17.07.26 16:50
20 min. 180 kcal

11. Pulsstep

17.07.26 16:38
45 min. 400 kcal

Spar Hjelmeland

17.07.26 14:55
20 min. 100 kcal

Ut med søppel

17.07.26 14:50
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

17.07.26 14:15
5 min. 15 kcal

Tunheimshornet fjelltur

17.07.26 13:35
50 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

17.07.26 13:09
30 min. 240 kcal

Rumpe 3

17.07.26 12:57
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.07.26 12:50
15 min. 80 kcal

Klesvask

17.07.26 12:45
5 min. 15 kcal

Styrke mot ryggplager

17.07.26 12:34
28 min. 120 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

17.07.26 10:59
32 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

17.07.26 10:29
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

17.07.26 10:23
15 min. 80 kcal

4. Halv tabata med hantler

17.07.26 08:28
30 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

17.07.26 07:12
15 min. 100 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

16.07.26 21:24
30 min. 250 kcal

11. Pulsstep

16.07.26 20:16
45 min. 400 kcal

Sykkel og styrke

16.07.26 19:35
50 min. 450 kcal

Egentrening åkra

16.07.26 19:30
59 min. 313 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

16.07.26 19:00
5 min. 15 kcal

Løping på mølle

16.07.26 19:00
19 min. 172 kcal

Mageprogram 1

16.07.26 18:24
10 min. 80 kcal

4 øvelser- 8 runder

16.07.26 18:23
35 min. 280 kcal

Styrke med strikk - arm

16.07.26 18:21
15 min. 100 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

16.07.26 18:11
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

16.07.26 15:42
15 min. 80 kcal

Tørk klesvask

16.07.26 15:15
5 min. 15 kcal

Coop Extra Hjelmeland

16.07.26 14:40
40 min. 200 kcal

Sykkel topptur

16.07.26 14:10
45 min. 400 kcal

Klesvask

16.07.26 13:45
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

16.07.26 10:40
5 min. 25 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

16.07.26 09:34
25 min. 160 kcal

Yoga basic

16.07.26 09:25
15 min. 100 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

16.07.26 09:06
15 min. 50 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

16.07.26 08:52
15 min. 50 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

16.07.26 08:28
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

16.07.26 06:58
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

16.07.26 06:39
15 min. 100 kcal

Pilates styrke

16.07.26 00:00
60 min. 600 kcal

lett yoga

16.07.26 00:00
15 min. 75 kcal

Monica

16.07.26 00:00
10 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage

15.07.26 23:46
20 min. 130 kcal

Dobbel tabata - med hantel

15.07.26 21:03
50 min. 400 kcal

Step og vekt- intervaller

15.07.26 20:45
30 min. 275 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

15.07.26 19:18
20 min. 180 kcal

1. Full tabata

15.07.26 18:05
45 min. 380 kcal

Intervaller med kettlebells

15.07.26 17:22
35 min. 290 kcal

3 dunker til tømming, ut med papp

15.07.26 15:40
5 min. 25 kcal

Rockering - intervaller

15.07.26 14:15
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.07.26 13:56
40 min. 350 kcal

Spar Hjelmeland, post

15.07.26 12:45
15 min. 75 kcal

Coop Extra Hjelmeland

15.07.26 12:20
25 min. 125 kcal

XL-Bygg

15.07.26 12:15
5 min. 25 kcal

Mageprogram 1

15.07.26 11:47
10 min. 80 kcal

Jogge gamleveien

15.07.26 11:45
27 min. 351 kcal

Pyramidestyrke lår og sete

15.07.26 11:25
32 min. 200 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.07.26 11:07
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

15.07.26 09:28
10 min. 80 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

15.07.26 09:16
25 min. 220 kcal

Gåtur

15.07.26 09:00
35 min. 175 kcal

Vask ull pledd

15.07.26 09:00
5 min. 15 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.07.26 08:32
30 min. 250 kcal

Rør på kroppen

15.07.26 07:13
14 min. 100 kcal

1. sykkel- lettere variant

15.07.26 01:11
25 min. 150 kcal

Styrke med ball- hele kroppen

14.07.26 21:38
45 min. 200 kcal

Aerobicinspirert Tabata

14.07.26 21:24
32 min. 210 kcal

Rør på kroppen

14.07.26 20:15
14 min. 100 kcal

1. Step Hiit

14.07.26 19:26
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

14.07.26 19:00
45 min. 400 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

14.07.26 18:53
25 min. 220 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

14.07.26 16:25
5 min. 15 kcal

Mage uten belastning på knær

14.07.26 16:14
30 min. 170 kcal

Kom i gang 3

14.07.26 15:44
7 min. 80 kcal

Spar Hjelmeland, post

14.07.26 14:25
35 min. 175 kcal

Viganeset miljøstasjon

14.07.26 14:00
20 min. 100 kcal

Tørk klesvask

14.07.26 13:55
5 min. 15 kcal

Klesvask

14.07.26 12:25
5 min. 15 kcal

Enkel aerobic 2

14.07.26 11:50
15 min. 100 kcal

Restavfall, ting miljøstasjon

14.07.26 11:40
10 min. 50 kcal

Ut med matavfall

14.07.26 11:30
5 min. 25 kcal

Step 45 med Linda

14.07.26 10:10
45 min. 400 kcal

Effektiv mageøkt

14.07.26 10:08
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.07.26 09:59
15 min. 80 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

14.07.26 09:10
20 min. 140 kcal

Enkel aerobic 2

14.07.26 07:02
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

14.07.26 06:48
10 min. 100 kcal

Mageprogram 3

14.07.26 00:09
12 min. 80 kcal

1. Tabata - statisk styrke

14.07.26 00:09
30 min. 250 kcal

Tur

14.07.26 00:00
90 min. 450 kcal

Jogge

14.07.26 00:00
23 min. 299 kcal

Styrke armer og bryst

13.07.26 21:43
15 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

13.07.26 21:22
25 min. 200 kcal

10. halv tabata med hantler

13.07.26 20:44
30 min. 240 kcal

Våtmoppet badegulv

13.07.26 20:25
5 min. 15 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.07.26 19:54
60 min. 550 kcal

Klesvask

13.07.26 19:35
5 min. 15 kcal

10. halv tabata med hantler

13.07.26 19:25
30 min. 240 kcal

Yoga for runners

13.07.26 17:15
30 min. 200 kcal

Ordnet med papp

13.07.26 16:10
15 min. 45 kcal

5. Tabata med hantler

13.07.26 15:04
25 min. 200 kcal

Coop Extra Hjelmeland

13.07.26 15:00
35 min. 175 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

13.07.26 14:22
45 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.07.26 14:07
10 min. 90 kcal

Rumpe 4

13.07.26 13:52
8 min. 40 kcal

Tørk klesvask

13.07.26 13:35
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

13.07.26 13:30
5 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

13.07.26 13:19
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.07.26 12:32
15 min. 80 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

13.07.26 12:14
20 min. 180 kcal

1. Halv tabata - med hantler

13.07.26 12:11
30 min. 230 kcal

Klesvask

13.07.26 12:05
5 min. 15 kcal

Intervall løping 24 min, gå 6 min

13.07.26 11:10
31 min. 403 kcal

Styrke bein

13.07.26 11:05
10 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

13.07.26 10:17
10 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

13.07.26 10:09
35 min. 290 kcal

2. Halv tabata - med hantler

13.07.26 09:47
30 min. 220 kcal

2. Pyramideintervall

13.07.26 09:21
40 min. 350 kcal

lett Svømming

13.07.26 00:00
10 min. 70 kcal

Monica

13.07.26 00:00
10 min. 90 kcal

Marit.

13.07.26 00:00
60 min. 300 kcal

husarbeid

13.07.26 00:00
240 min. 720 kcal

Monica

13.07.26 00:00
15 min. 90 kcal