Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
904 min.
678 min.
452 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 30
Totalt:

83 timer 55 minutter. 37639 kcal

Rumpe 3

26.07.26 22:58
6 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

26.07.26 21:05
30 min. 250 kcal

Sirkling - mage og rygg

26.07.26 21:00
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

26.07.26 19:54
5 min. 40 kcal

2. Effektiv mageøkt

26.07.26 19:53
15 min. 100 kcal

Intervall-pyramide m/hopp

26.07.26 19:23
27 min. 240 kcal

2. Yoga flow-rød serie

26.07.26 17:49
15 min. 80 kcal

Tøff intervall på sykkel

26.07.26 17:28
45 min. 400 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

26.07.26 17:03
27 min. 260 kcal

Tørk klesvask

26.07.26 15:40
5 min. 15 kcal

1. Step -tabata, dobbel

26.07.26 15:03
50 min. 450 kcal

Klesvask

26.07.26 14:10
5 min. 15 kcal

Ryddet i plastbokser

26.07.26 13:50
100 min. 300 kcal

Ting ut i boden

26.07.26 13:30
15 min. 75 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

26.07.26 12:30
25 min. 220 kcal

Stepintervall (tabata) 10

26.07.26 10:26
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 7

26.07.26 08:18
25 min. 200 kcal

Fjelltur

26.07.26 00:00
150 min. 900 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

25.07.26 20:46
25 min. 220 kcal

HIIT med vekt

25.07.26 20:40
33 min. 270 kcal

Pilates-fokus mage og arm

25.07.26 19:01
40 min. 350 kcal

Hantler/vekter 12*40

25.07.26 18:01
24 min. 130 kcal

Rumpe 6

25.07.26 17:15
8 min. 70 kcal

Rumpe 5

25.07.26 17:07
6 min. 40 kcal

Tørk klesvask

25.07.26 15:25
5 min. 15 kcal

Håndklær i vakuum poser

25.07.26 14:35
50 min. 150 kcal

Klesvask

25.07.26 13:55
5 min. 15 kcal

2. Hiit med hantler

25.07.26 13:44
30 min. 220 kcal

1. Avspenning med Helene

25.07.26 12:45
15 min. 50 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

25.07.26 12:35
25 min. 75 kcal

Stepintervall(tabata) 1

25.07.26 12:21
30 min. 280 kcal

Ordnet med papp

25.07.26 12:15
15 min. 45 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.07.26 12:12
15 min. 80 kcal

Intervall løping 23 min, gå 7 min

25.07.26 11:55
30 min. 0 kcal

Styrketrening rumpe

25.07.26 11:10
14 min. 100 kcal

11. Pulsstep

25.07.26 11:07
45 min. 400 kcal

1. Kjernemusklatur med Kristine

25.07.26 10:52
15 min. 100 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyere

25.07.26 10:35
10 min. 50 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

25.07.26 10:27
5 min. 20 kcal

Kort aerobic med Marte

25.07.26 10:23
5 min. 30 kcal

5-minutter aerobic med Marte

25.07.26 10:18
5 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

25.07.26 10:13
15 min. 100 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

25.07.26 09:56
25 min. 220 kcal

2. Balanse og styrke

25.07.26 09:52
8 min. 40 kcal

100 repetisjoner rumpe

25.07.26 09:43
12 min. 70 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

25.07.26 09:37
30 min. 210 kcal

Kort tabata

25.07.26 09:23
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

25.07.26 09:20
25 min. 180 kcal

Step 20 - med litt styrke

25.07.26 08:17
20 min. 150 kcal

4*4 intervall med Marte

24.07.26 22:17
35 min. 300 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

24.07.26 21:58
10 min. 50 kcal

1. Dance aerobic

24.07.26 21:48
50 min. 450 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

24.07.26 21:35
35 min. 190 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

24.07.26 21:04
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

24.07.26 20:47
50 min. 420 kcal

2. Pyramideintervall

24.07.26 20:33
40 min. 350 kcal

Egentrening åkra

24.07.26 20:30
75 min. 301 kcal

Løping mølle

24.07.26 20:00
19 min. 169 kcal

Hantler/vekter 12*40

24.07.26 19:47
24 min. 130 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

24.07.26 18:44
30 min. 210 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

24.07.26 18:20
5 min. 15 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

24.07.26 18:05
30 min. 250 kcal

2.pulsintervall med Camilla

24.07.26 16:30
20 min. 160 kcal

Mage og rygg - 3 runder

24.07.26 15:59
25 min. 200 kcal

Step 40

24.07.26 15:39
40 min. 350 kcal

Tørk klesvask

24.07.26 14:55
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

24.07.26 14:20
30 min. 150 kcal

1. Full tabata

24.07.26 13:53
45 min. 400 kcal

Klesvask

24.07.26 13:25
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.07.26 13:13
15 min. 80 kcal

Pulssykkel 4*4

24.07.26 13:10
45 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

24.07.26 12:57
28 min. 120 kcal

Step 20 - med Camilla

24.07.26 10:54
20 min. 150 kcal

2.pulsintervall med Camilla

24.07.26 09:33
20 min. 160 kcal

2. Intervalltrening

24.07.26 09:31
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

24.07.26 08:58
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

24.07.26 08:50
30 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

24.07.26 08:15
60 min. 550 kcal

Liggende underkropp

23.07.26 22:01
35 min. 260 kcal

Tabata med hopp(og klapp))

23.07.26 21:51
26 min. 230 kcal

2. 500 -mage

23.07.26 19:56
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

23.07.26 18:59
45 min. 400 kcal

Våtmoppet badegulv

23.07.26 16:45
5 min. 15 kcal

1. Dobbel tabata - styrke

23.07.26 13:46
45 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.07.26 13:31
50 min. 470 kcal

Enkel aerobic 2

23.07.26 13:01
15 min. 100 kcal

Legesenter

23.07.26 12:25
15 min. 75 kcal

Ut med søppel

23.07.26 12:20
5 min. 25 kcal

2. Bein med Allan

23.07.26 12:04
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller 24 min, gå 6 min

23.07.26 11:50
30 min. 390 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.07.26 11:22
40 min. 350 kcal

Effektiv mageøkt

23.07.26 09:52
10 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

23.07.26 09:44
20 min. 180 kcal

Sammensatte intervaller

23.07.26 09:25
25 min. 200 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

23.07.26 09:24
30 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

23.07.26 09:20
35 min. 290 kcal

Styrke 45- med hantler

23.07.26 08:38
45 min. 320 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

23.07.26 08:29
20 min. 140 kcal

Marit sykkel

23.07.26 00:00
48 min. 672 kcal

Intervall-pyramide m/hopp

22.07.26 22:17
27 min. 240 kcal

1. sykkel- lettere variant

22.07.26 22:01
25 min. 150 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

22.07.26 21:00
5 min. 15 kcal

2. Yoga flow-rød serie

22.07.26 20:54
15 min. 80 kcal

1. Yoga flow- rød serie

22.07.26 20:40
15 min. 80 kcal

Hard økt med hopp!

22.07.26 18:41
30 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 7

22.07.26 18:04
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland, post

22.07.26 15:40
30 min. 150 kcal

Ut med søppel

22.07.26 15:35
5 min. 25 kcal

100 repetisjoner rumpe

22.07.26 14:31
12 min. 70 kcal

10.min armstyrke

22.07.26 14:19
12 min. 70 kcal

Hantler/vekter 12*40

22.07.26 14:18
24 min. 130 kcal

Tørk klesvask

22.07.26 14:10
5 min. 15 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

22.07.26 13:21
54 min. 450 kcal

11. Pulsstep

22.07.26 13:16
45 min. 400 kcal

Pulsstep 45 med May Britt

22.07.26 13:05
45 min. 300 kcal

Klesvask

22.07.26 12:40
5 min. 15 kcal

Intervalldrag

22.07.26 11:22
25 min. 200 kcal

Tørk klesvask

22.07.26 10:15
5 min. 15 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

22.07.26 10:01
25 min. 220 kcal

Kom i gang 3

22.07.26 09:54
7 min. 80 kcal

2. 6 øvelser med hantler

22.07.26 09:50
25 min. 170 kcal

Mageprogram 5

22.07.26 09:26
16 min. 100 kcal

Våtmoppet badegulv

22.07.26 09:25
5 min. 15 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

22.07.26 09:24
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

22.07.26 09:10
6 min. 40 kcal

Klesvask

22.07.26 08:45
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

22.07.26 08:35
5 min. 25 kcal

Legesenter

22.07.26 08:00
15 min. 75 kcal

Monica

22.07.26 00:00
10 min. 100 kcal

Monica

22.07.26 00:00
35 min. 455 kcal

Tur til hytta. Med lille snupp og keus og Matilde

22.07.26 00:00
40 min. 200 kcal

4*4 intervall med Marte

21.07.26 21:04
35 min. 300 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

21.07.26 20:56
50 min. 500 kcal

Styrke med slide

21.07.26 19:41
43 min. 400 kcal

2. Ryggprogram

21.07.26 19:35
25 min. 150 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

21.07.26 18:20
5 min. 15 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

21.07.26 18:13
45 min. 350 kcal

10. halv tabata med hantler

21.07.26 16:26
30 min. 240 kcal

11. Pulsstep

21.07.26 15:40
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.07.26 14:48
15 min. 80 kcal

Tørk klesvask

21.07.26 14:45
5 min. 15 kcal

Styrke mot ryggplager

21.07.26 14:17
28 min. 120 kcal

Mobilisering og styrke - hofteleddsbøyer

21.07.26 14:00
10 min. 50 kcal

Rumpe 3

21.07.26 13:47
6 min. 40 kcal

Rockering - intervaller

21.07.26 13:43
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland

21.07.26 13:30
30 min. 150 kcal

Ut med søppel

21.07.26 13:20
5 min. 25 kcal

Pilates bein

21.07.26 13:18
12 min. 80 kcal

Klesvask

21.07.26 13:15
5 min. 15 kcal

Yin-meditasjon/mind

21.07.26 12:41
25 min. 100 kcal

1. Step -tabata, dobbel

21.07.26 12:35
50 min. 450 kcal

Step 20 - med Camilla

21.07.26 12:15
20 min. 150 kcal

Varer på plass

21.07.26 12:10
5 min. 15 kcal

Vask WC

21.07.26 12:05
5 min. 15 kcal

Puls med Linda :)

21.07.26 11:54
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

21.07.26 11:38
10 min. 80 kcal

1. Step -tabata, dobbel

21.07.26 11:37
50 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.07.26 11:35
15 min. 80 kcal

Jogge gamleveien

21.07.26 11:20
28 min. 364 kcal

Kort kondisjonsøkt med Camilla

21.07.26 10:32
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

21.07.26 10:07
15 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

21.07.26 09:53
20 min. 180 kcal

Fullkroppsøkt

21.07.26 09:48
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.07.26 09:36
15 min. 80 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

21.07.26 09:28
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert Tabata

21.07.26 09:25
32 min. 210 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

21.07.26 07:21
45 min. 430 kcal

Marit gåing

21.07.26 00:00
45 min. 225 kcal

Styrke armer og bryst

20.07.26 22:15
15 min. 120 kcal

Aerobicinspirert Tabata

20.07.26 22:11
32 min. 210 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.07.26 21:49
15 min. 80 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

20.07.26 20:43
20 min. 180 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

20.07.26 20:40
20 min. 180 kcal

Mobilisering - korsrygg

20.07.26 19:33
15 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

20.07.26 19:17
20 min. 100 kcal

Step og vekt- intervaller

20.07.26 19:14
30 min. 275 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

20.07.26 18:46
42 min. 350 kcal

Mageprogram 3

20.07.26 18:37
12 min. 80 kcal

1. Step og styrke - med Marte

20.07.26 18:25
45 min. 400 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

20.07.26 18:15
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

20.07.26 17:50
5 min. 25 kcal

Step intervall (tabata) 6

20.07.26 17:45
30 min. 240 kcal

3. Bein med Allan

20.07.26 15:33
13 min. 100 kcal

Tørk klesvask

20.07.26 15:25
5 min. 15 kcal

Step Hit og styrke

20.07.26 14:49
30 min. 220 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

20.07.26 14:17
25 min. 200 kcal

Bosuball med Kristine

20.07.26 13:59
40 min. 350 kcal

Klesvask

20.07.26 13:55
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

20.07.26 13:05
30 min. 150 kcal

Bondekompaniet Årdal

20.07.26 12:40
5 min. 25 kcal

Apotek1 Tau

20.07.26 12:00
10 min. 50 kcal

Europris Tau

20.07.26 11:30
30 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.07.26 11:24
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller 24 min, gå 5 min

20.07.26 11:20
31 min. 403 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.07.26 10:39
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

20.07.26 09:59
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

20.07.26 09:57
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

20.07.26 09:48
30 min. 280 kcal

2. Pyramideintervall

20.07.26 09:35
40 min. 350 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

20.07.26 09:10
23 min. 150 kcal

Monica

20.07.26 00:00
15 min. 150 kcal

Monica

20.07.26 00:00
10 min. 90 kcal

Monica

20.07.26 00:00
15 min. 90 kcal

jogge og litt styrke

20.07.26 00:00
50 min. 650 kcal

Marit gåing

20.07.26 00:00
45 min. 225 kcal