Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
7927 kcal
5946 kcal
3965 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 31
Totalt:

106 timer 42 minutter. 45891 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

02.08.26 21:16
35 min. 310 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

02.08.26 21:15
30 min. 250 kcal

Bosuball med Kristine

02.08.26 20:14
40 min. 350 kcal

Sykkel 30 med Wenche

02.08.26 19:07
30 min. 260 kcal

Spinn intervall - med core

02.08.26 18:33
45 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

02.08.26 18:11
25 min. 180 kcal

Step 20 - med litt styrke

02.08.26 17:51
20 min. 150 kcal

HIIT med vekt

02.08.26 17:50
33 min. 270 kcal

Step og vekt- intervaller

02.08.26 17:16
30 min. 275 kcal

4. Danceworkout med Linda

02.08.26 16:48
60 min. 550 kcal

2. Pilates Basic med Helene

02.08.26 16:19
35 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

02.08.26 16:10
10 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

02.08.26 16:02
20 min. 180 kcal

2. Tabata step på tvers

02.08.26 15:02
30 min. 250 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

02.08.26 14:45
5 min. 15 kcal

Våtmoppet gulv x 3

02.08.26 14:20
10 min. 30 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

02.08.26 14:01
50 min. 450 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

02.08.26 13:45
15 min. 45 kcal

Fokus sete

02.08.26 13:42
22 min. 170 kcal

1. Full tabata

02.08.26 13:20
45 min. 400 kcal

Ut med søppel og matavfall

02.08.26 13:00
5 min. 25 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

02.08.26 12:47
30 min. 250 kcal

Tørk klesvask

02.08.26 12:40
5 min. 15 kcal

Styrke- sittende og liggende

02.08.26 12:00
30 min. 180 kcal

10. halv tabata med hantler

02.08.26 11:39
30 min. 240 kcal

2. Step 40 med Mercia

02.08.26 11:35
40 min. 210 kcal

Ut med søppel

02.08.26 11:15
5 min. 25 kcal

Klesvask

02.08.26 11:10
5 min. 15 kcal

4. Tabata - bein og sete

02.08.26 10:24
25 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

02.08.26 10:20
35 min. 300 kcal

4. Mage og rygg intervall

02.08.26 09:58
25 min. 180 kcal

Rør på kroppen

02.08.26 08:27
14 min. 100 kcal

Rør på kroppen

02.08.26 08:26
14 min. 100 kcal

Bærtur

02.08.26 00:00
120 min. 600 kcal

Jogge

02.08.26 00:00
23 min. 299 kcal

16. Tabata kondisjon

01.08.26 21:46
30 min. 350 kcal

Styrketrening - lår

01.08.26 21:25
23 min. 170 kcal

"Kontorøkt" med Camilla

01.08.26 21:00
10 min. 50 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

01.08.26 20:47
54 min. 450 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

01.08.26 18:25
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

01.08.26 16:05
30 min. 250 kcal

Ola Dale utsalg

01.08.26 16:00
5 min. 25 kcal

Pulsstep med Camilla

01.08.26 15:56
47 min. 400 kcal

Coop Extra Hjelmeland

01.08.26 15:35
40 min. 200 kcal

Ut med søppel

01.08.26 15:30
5 min. 25 kcal

Kjøkken; rydding

01.08.26 13:50
50 min. 150 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

01.08.26 13:40
5 min. 15 kcal

Intervall-pyramide m/hopp

01.08.26 13:34
27 min. 240 kcal

Styrke med slide

01.08.26 13:29
43 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

01.08.26 13:19
15 min. 100 kcal

2. Effektiv mageøkt

01.08.26 13:17
15 min. 100 kcal

Makulert papir/ark

01.08.26 13:10
5 min. 15 kcal

Mobilisering hofte og bekken med ball

01.08.26 13:09
11 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.08.26 13:02
15 min. 80 kcal

Mageprogram 1

01.08.26 12:53
10 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

01.08.26 12:47
12 min. 90 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

01.08.26 12:45
35 min. 310 kcal

Danse-inspirert step 20

01.08.26 12:43
20 min. 150 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

01.08.26 12:41
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.08.26 12:18
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

01.08.26 12:15
26 min. 338 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

01.08.26 12:15
45 min. 135 kcal

Kjøkken; rydding

01.08.26 12:15
45 min. 135 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.08.26 12:01
60 min. 550 kcal

Tabatainspirert styrketrening

01.08.26 11:50
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.08.26 11:37
4 min. 30 kcal

Tørk klesvask

01.08.26 11:25
5 min. 15 kcal

Ryddet 2 esker

01.08.26 11:20
5 min. 15 kcal

Intervall-pyramide m/hopp

01.08.26 10:50
27 min. 240 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.08.26 10:15
47 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

01.08.26 10:14
15 min. 80 kcal

Ut med søppel

01.08.26 10:10
5 min. 25 kcal

Klesvask

01.08.26 09:55
5 min. 15 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

01.08.26 09:45
20 min. 180 kcal

Fokus MAGE!

01.08.26 09:19
22 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

01.08.26 09:03
15 min. 100 kcal

Marit svømming

01.08.26 00:00
15 min. 105 kcal

Marit svømming

01.08.26 00:00
15 min. 105 kcal

Hage

01.08.26 00:00
120 min. 600 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

31.07.26 21:22
45 min. 400 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

31.07.26 20:56
40 min. 400 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

31.07.26 20:15
5 min. 15 kcal

Mageprogram 2

31.07.26 19:31
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

31.07.26 19:20
10 min. 80 kcal

Step - 12 * 40

31.07.26 18:36
24 min. 200 kcal

Tørk klesvask

31.07.26 17:25
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

31.07.26 16:40
20 min. 100 kcal

Klesvask

31.07.26 15:55
5 min. 15 kcal

Tappen; bensin

31.07.26 15:40
5 min. 25 kcal

Tabata step- litt avansert

31.07.26 15:27
40 min. 350 kcal

Coop Prix Årdal

31.07.26 15:00
30 min. 150 kcal

Bondekompaniet Årdal

31.07.26 14:55
5 min. 25 kcal

Aerodance

31.07.26 13:36
48 min. 400 kcal

Perleraden tanlege

31.07.26 13:00
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

31.07.26 12:56
15 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

31.07.26 12:43
20 min. 150 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

31.07.26 12:42
47 min. 400 kcal

Egentrening åkra

31.07.26 12:30
86 min. 277 kcal

2. Intervaller mage og rygg

31.07.26 12:17
25 min. 200 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

31.07.26 12:15
26 min. 0 kcal

Ut med søppel

31.07.26 11:55
5 min. 25 kcal

Høypuls- rumpe og lår

31.07.26 11:01
25 min. 220 kcal

Step 20 - med litt styrke

31.07.26 10:57
20 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

31.07.26 10:46
10 min. 50 kcal

Tøy nakke- med Marte

31.07.26 10:34
6 min. 10 kcal

3. Tabata med kettlebells

31.07.26 08:26
25 min. 190 kcal

Step 20 - med litt styrke

31.07.26 08:11
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

31.07.26 07:06
22 min. 170 kcal

Kort styrke/balanse :)

31.07.26 06:51
7 min. 30 kcal

2. Intervalltrening

31.07.26 06:25
15 min. 100 kcal

Monica

31.07.26 00:00
15 min. 90 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

30.07.26 21:37
8 min. 50 kcal

Full tabata - med vekt

30.07.26 21:28
45 min. 400 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.07.26 21:16
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.07.26 20:57
15 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 8

30.07.26 20:21
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

30.07.26 20:03
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

30.07.26 19:40
25 min. 170 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

30.07.26 19:14
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

30.07.26 18:41
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

30.07.26 18:35
10 min. 80 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

30.07.26 17:20
5 min. 15 kcal

Hard HIIT- 4 runder

30.07.26 16:46
42 min. 390 kcal

Hard HIIT- 4 runder

30.07.26 16:44
42 min. 390 kcal

Spar Hjelmeland

30.07.26 15:10
45 min. 225 kcal

Ut med søppel

30.07.26 15:05
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

30.07.26 15:00
5 min. 15 kcal

Mage rett og skrå

30.07.26 14:17
25 min. 180 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

30.07.26 13:51
35 min. 310 kcal

Klesvask

30.07.26 13:35
5 min. 15 kcal

Ut med matavfall og emballasje

30.07.26 13:30
5 min. 25 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

30.07.26 12:45
45 min. 135 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

30.07.26 12:34
20 min. 150 kcal

2. Intervaller mage og rygg

30.07.26 12:14
25 min. 200 kcal

Plast fjernet restavfall dunk

30.07.26 12:10
5 min. 25 kcal

4 dunker plass, søppel

30.07.26 12:05
5 min. 25 kcal

2. Pyramideintervall

30.07.26 10:37
40 min. 350 kcal

Effektiv mageøkt

30.07.26 10:17
10 min. 100 kcal

Full tabata - med vekt

30.07.26 10:13
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

30.07.26 10:09
40 min. 350 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

30.07.26 09:42
40 min. 450 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

30.07.26 00:50
30 min. 250 kcal

Ankenes

30.07.26 00:00
220 min. 1100 kcal

Marit sykkel

30.07.26 00:00
63 min. 882 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

29.07.26 22:13
5 min. 40 kcal

Sykkel intervall - middels hard

29.07.26 20:28
50 min. 420 kcal

4. Tabata - bein og sete

29.07.26 20:25
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

29.07.26 20:06
25 min. 180 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

29.07.26 19:34
50 min. 480 kcal

Egentrening åkra

29.07.26 19:30
69 min. 300 kcal

Stepintervall(tabata) 2

29.07.26 18:14
30 min. 280 kcal

Ryddet i oppskrifter

29.07.26 16:10
70 min. 210 kcal

Våtmoppet gulv lille soverom

29.07.26 16:00
5 min. 15 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.07.26 15:52
25 min. 300 kcal

3 dunker til tømming

29.07.26 15:20
5 min. 25 kcal

2. Hiit med hantler

29.07.26 15:01
30 min. 220 kcal

Coop Extra Hjelmeland

29.07.26 14:05
40 min. 200 kcal

Ut med søppel

29.07.26 13:40
5 min. 25 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

29.07.26 12:56
20 min. 140 kcal

2. Hiit med hantler

29.07.26 12:34
30 min. 220 kcal

1. Ryggprogram

29.07.26 11:50
20 min. 100 kcal

Step 20 - med litt styrke

29.07.26 11:22
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

29.07.26 10:25
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.07.26 10:11
50 min. 450 kcal

5. Tabata med hantler

29.07.26 09:42
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

29.07.26 09:05
5 min. 40 kcal

Mageprogram 6

29.07.26 08:58
15 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

29.07.26 08:36
20 min. 150 kcal

Riksgrensen

29.07.26 00:00
150 min. 750 kcal

Aerobicinspirert Tabata

28.07.26 21:19
32 min. 210 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

28.07.26 18:07
50 min. 470 kcal

Yoga lett

28.07.26 17:41
10 min. 50 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

28.07.26 16:50
45 min. 400 kcal

Tørk klesvask

28.07.26 15:25
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland

28.07.26 14:55
30 min. 150 kcal

Moreller Randøy

28.07.26 14:45
5 min. 25 kcal

Styrke - arm og skuldre

28.07.26 14:37
15 min. 80 kcal

Viganeset miljøstasjon

28.07.26 14:30
15 min. 75 kcal

Rumpe 3

28.07.26 14:05
6 min. 40 kcal

Kommode inn bil miljøstasjon

28.07.26 14:00
5 min. 25 kcal

Styrke mot ryggplager

28.07.26 13:58
28 min. 120 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

28.07.26 13:19
4 min. 20 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

28.07.26 13:18
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

28.07.26 13:14
15 min. 120 kcal

Klesvask

28.07.26 13:00
5 min. 15 kcal

1. Strikk armer og skuldre

28.07.26 12:46
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

28.07.26 12:37
15 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

28.07.26 12:32
60 min. 550 kcal

Ting i bil til miljøstasjon

28.07.26 11:50
5 min. 25 kcal

Ut med søppel

28.07.26 11:45
5 min. 25 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

28.07.26 11:02
25 min. 220 kcal

Intervalldrag

28.07.26 10:58
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

28.07.26 10:37
20 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

28.07.26 10:21
12 min. 90 kcal

Fullkroppsøkt

28.07.26 10:17
40 min. 350 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

28.07.26 10:14
5 min. 40 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

28.07.26 10:09
45 min. 430 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

28.07.26 10:04
20 min. 150 kcal

11. Pulsstep

28.07.26 09:42
45 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.07.26 09:25
26 min. 240 kcal

2. Balanse og styrke

28.07.26 07:54
8 min. 40 kcal

100 repetisjoner rumpe

28.07.26 07:45
12 min. 70 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.07.26 07:34
25 min. 180 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

27.07.26 22:15
25 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

27.07.26 22:00
15 min. 120 kcal

3. Bein med Allan

27.07.26 21:49
13 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

27.07.26 21:33
20 min. 100 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

27.07.26 21:27
24 min. 200 kcal

Sykkel intervall 3

27.07.26 20:43
46 min. 400 kcal

Meditasjon med ElRi

27.07.26 20:29
12 min. 60 kcal

Enkel step - intervall

27.07.26 19:19
20 min. 150 kcal

3. Yogaflow- rød serie

27.07.26 19:12
15 min. 80 kcal

Sykkel 40

27.07.26 19:11
40 min. 300 kcal

2. Yoga flow-rød serie

27.07.26 18:55
15 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

27.07.26 18:50
30 min. 250 kcal

Sortert 3 serier pocketbøker

27.07.26 18:00
30 min. 90 kcal

Tabata step- litt avansert

27.07.26 17:39
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.07.26 17:28
30 min. 250 kcal

Spar Hjelmeland

27.07.26 15:25
45 min. 225 kcal

Tørk klesvask

27.07.26 15:00
5 min. 15 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

27.07.26 14:08
24 min. 200 kcal

Ryddet kommoden lille soverom

27.07.26 13:45
45 min. 135 kcal

Strechlaken vakuum pose

27.07.26 13:30
15 min. 45 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

27.07.26 13:27
25 min. 255 kcal

2. Intervaller mage og rygg

27.07.26 13:22
25 min. 200 kcal

Klesvask

27.07.26 13:15
5 min. 15 kcal

Høypuls- rumpe og lår

27.07.26 12:58
25 min. 220 kcal

Dobbel tabata - med hantel

27.07.26 12:32
50 min. 400 kcal

Effektiv mageøkt

27.07.26 11:55
10 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang

27.07.26 11:47
35 min. 290 kcal

Makulert papir/ark

27.07.26 11:00
60 min. 180 kcal

Ut med søppel og matavfall

27.07.26 10:40
5 min. 25 kcal

2. Pyramideintervall sykkel

27.07.26 10:09
40 min. 350 kcal

Step 20 - med litt styrke

27.07.26 09:07
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

27.07.26 08:25
15 min. 100 kcal

Tabata time inshape

27.07.26 00:00
60 min. 600 kcal

Ankenes

27.07.26 00:00
120 min. 600 kcal