Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
8279 kcal
6210 kcal
4141 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 32
Totalt:

116 timer 50 minutter. 52302 kcal

Wring out your spine

09.08.26 22:47
30 min. 200 kcal

2. Pyramideintervall

09.08.26 21:26
40 min. 350 kcal

Pyramide styrke

09.08.26 20:16
30 min. 220 kcal

Egentrening Beitostølen

09.08.26 20:00
50 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.08.26 19:50
10 min. 90 kcal

1. Mage med Juliana

09.08.26 19:40
10 min. 100 kcal

Kort styrke

09.08.26 19:29
5 min. 30 kcal

1. Ryggprogram

09.08.26 18:02
20 min. 100 kcal

Tørk klesvask

09.08.26 17:15
5 min. 15 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

09.08.26 16:23
45 min. 400 kcal

Klesvask

09.08.26 15:45
5 min. 15 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

09.08.26 15:17
25 min. 220 kcal

11. Pulsstep

09.08.26 15:09
45 min. 400 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

09.08.26 14:15
5 min. 15 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

09.08.26 13:21
25 min. 200 kcal

Ting inn lille soverom

09.08.26 13:20
10 min. 30 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

09.08.26 13:17
40 min. 350 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

09.08.26 13:14
40 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.08.26 13:09
15 min. 170 kcal

1. Dance aerobic

09.08.26 12:38
50 min. 450 kcal

Oppvmaskin; våtmoppet 3 gulv

09.08.26 12:30
50 min. 150 kcal

Qigong på jobben

09.08.26 11:56
15 min. 50 kcal

2. Bein med Allan

09.08.26 11:49
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.08.26 11:44
40 min. 370 kcal

Intervalldrag

09.08.26 11:38
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert HIIT

09.08.26 11:18
30 min. 250 kcal

Styrke- sittende og liggende

09.08.26 10:07
30 min. 180 kcal

2. Pyramideintervall sykkel

09.08.26 09:45
40 min. 350 kcal

Tøy og styrke for hofter

09.08.26 09:33
20 min. 120 kcal

Qigong baduanjin

09.08.26 09:13
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

09.08.26 08:42
15 min. 100 kcal

Step - 12 * 40

09.08.26 08:40
24 min. 200 kcal

Abisko

09.08.26 00:00
150 min. 750 kcal

Intervallstyrke- rygg og kjerne

08.08.26 22:13
25 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.08.26 20:34
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.08.26 17:36
55 min. 490 kcal

Mageprogram 4

08.08.26 17:27
20 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

08.08.26 16:06
50 min. 450 kcal

Ut med søppel og matavfall

08.08.26 15:25
5 min. 25 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

08.08.26 14:21
20 min. 150 kcal

2. Hiit med hantler

08.08.26 14:21
30 min. 220 kcal

4. Pulssykkel med Marte

08.08.26 14:03
45 min. 400 kcal

10. halv tabata med hantler

08.08.26 13:59
30 min. 240 kcal

Enkel aerobic 2

08.08.26 13:44
15 min. 100 kcal

1. Bein med Allan

08.08.26 13:43
10 min. 80 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

08.08.26 13:34
13 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

08.08.26 13:30
15 min. 120 kcal

Styrke og bevegelighet i skulder

08.08.26 13:12
3 min. 30 kcal

2. Ryggprogram

08.08.26 13:01
25 min. 150 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

08.08.26 12:44
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.08.26 12:03
20 min. 100 kcal

2. Intervaller mage og rygg

08.08.26 11:30
25 min. 200 kcal

2. Kjerne og sete

08.08.26 11:16
25 min. 170 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

08.08.26 11:05
26 min. 338 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.08.26 10:51
50 min. 470 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

08.08.26 10:16
50 min. 450 kcal

6. Intervalltrening

08.08.26 10:12
20 min. 150 kcal

1. Full tabata

08.08.26 10:01
45 min. 400 kcal

Tøy hele kroppen- med Helene

08.08.26 08:43
25 min. 150 kcal

2. Pyramideintervall sykkel

08.08.26 08:31
40 min. 350 kcal

Sirkelen

08.08.26 00:00
210 min. 1050 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

07.08.26 23:35
25 min. 200 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

07.08.26 21:46
40 min. 400 kcal

Egentrening Beitostølen

07.08.26 20:30
46 min. 166 kcal

Løping på mølle

07.08.26 20:00
19 min. 174 kcal

Yin-meditasjon/mind

07.08.26 19:26
25 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

07.08.26 19:00
35 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

07.08.26 18:09
45 min. 400 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

07.08.26 18:02
20 min. 150 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

07.08.26 16:50
5 min. 15 kcal

Lettere styrke

07.08.26 16:04
23 min. 200 kcal

Ut med søppel

07.08.26 15:30
5 min. 25 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

07.08.26 15:25
32 min. 240 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

07.08.26 14:37
30 min. 240 kcal

Tørk klesvask

07.08.26 13:55
5 min. 15 kcal

Tappen; bensin

07.08.26 13:45
5 min. 25 kcal

Ryfylke Bakeri og konditori Årdal

07.08.26 13:15
5 min. 25 kcal

Step 40

07.08.26 12:53
40 min. 350 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

07.08.26 12:29
25 min. 220 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.08.26 12:07
60 min. 550 kcal

Perleraden tannlege

07.08.26 11:45
15 min. 75 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.08.26 11:38
15 min. 100 kcal

Styrke 4*4

07.08.26 11:15
15 min. 150 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

07.08.26 11:15
26 min. 338 kcal

2. Pyramideintervall

07.08.26 11:01
40 min. 350 kcal

11. Pulsstep

07.08.26 10:26
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.08.26 10:23
35 min. 280 kcal

Klesvask

07.08.26 10:10
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

07.08.26 10:00
5 min. 25 kcal

Tren med barna

07.08.26 09:52
15 min. 100 kcal

Tabata - aerobic

07.08.26 09:41
25 min. 190 kcal

Stående innside og utside lår

07.08.26 09:19
27 min. 200 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

07.08.26 08:46
35 min. 310 kcal

Marit sykkel

07.08.26 00:00
48 min. 672 kcal

Tøying

07.08.26 00:00
30 min. 150 kcal

Monica Ludvigsen

07.08.26 00:00
105 min. 525 kcal

Sykkel - alle nivåer

06.08.26 22:45
35 min. 270 kcal

Danse-inspirert step 20

06.08.26 22:40
20 min. 150 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

06.08.26 22:17
32 min. 240 kcal

11. Halv tabata hantler

06.08.26 21:58
26 min. 230 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

06.08.26 21:04
30 min. 240 kcal

2. Strikk - arm og skulder

06.08.26 20:44
35 min. 280 kcal

Mageprogram 1

06.08.26 19:20
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

06.08.26 18:59
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

06.08.26 18:41
12 min. 80 kcal

1. Step Hiit

06.08.26 17:44
30 min. 250 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.08.26 16:56
15 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

06.08.26 16:54
20 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

06.08.26 16:40
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

06.08.26 16:13
15 min. 80 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

06.08.26 16:01
25 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland

06.08.26 15:00
20 min. 100 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

06.08.26 14:35
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

06.08.26 13:25
5 min. 25 kcal

Pilates matte- hele kroppen

06.08.26 13:24
55 min. 490 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

06.08.26 12:44
45 min. 380 kcal

Pulsaerobic - 3 drag

06.08.26 12:42
30 min. 260 kcal

Tørk klesvask

06.08.26 12:35
5 min. 15 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.08.26 12:29
35 min. 280 kcal

Klesvask

06.08.26 11:05
5 min. 15 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

06.08.26 10:48
30 min. 250 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

06.08.26 10:23
25 min. 220 kcal

2. Step 45 med Linda

06.08.26 10:00
45 min. 350 kcal

Intervalldrag

06.08.26 09:24
25 min. 200 kcal

2. 500 rep med Marte

06.08.26 08:45
45 min. 400 kcal

Step 20 - med litt styrke

06.08.26 08:34
20 min. 150 kcal

3. rumpe

06.08.26 07:52
15 min. 100 kcal

2. Intervaller mage og rygg

06.08.26 07:32
25 min. 200 kcal

Monica

06.08.26 00:00
15 min. 90 kcal

Monica

06.08.26 00:00
15 min. 195 kcal

Monica

06.08.26 00:00
25 min. 125 kcal

Jogge

06.08.26 00:00
23 min. 299 kcal

Katterat rundt

06.08.26 00:00
270 min. 1620 kcal

Kjerne med miniband

05.08.26 20:41
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - kondis og bein

05.08.26 20:10
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.08.26 19:59
10 min. 80 kcal

10 minutter mobilitet

05.08.26 19:45
15 min. 80 kcal

Enkel step - intervall

05.08.26 19:34
20 min. 150 kcal

Enkel mage - 2 runder

05.08.26 19:33
15 min. 100 kcal

Rask rumpe og lår

05.08.26 18:22
12 min. 90 kcal

Kroppsvekt med Allan

05.08.26 18:12
25 min. 200 kcal

Effektiv mageøkt

05.08.26 18:03
10 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt med Camilla

05.08.26 17:50
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

05.08.26 17:44
20 min. 100 kcal

Tørk pute

05.08.26 16:55
5 min. 15 kcal

Styrke- sittende og liggende

05.08.26 16:18
30 min. 180 kcal

1. Halv tabata - mage

05.08.26 15:25
20 min. 130 kcal

Vas pute

05.08.26 15:25
5 min. 15 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

05.08.26 15:10
40 min. 120 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

05.08.26 15:03
50 min. 450 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

05.08.26 14:03
40 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

05.08.26 13:32
20 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

05.08.26 12:58
20 min. 150 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

05.08.26 12:31
8 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

05.08.26 12:16
30 min. 250 kcal

Tøy og styrke

05.08.26 12:15
20 min. 120 kcal

10. halv tabata med hantler

05.08.26 12:01
30 min. 240 kcal

Våtmoppet gulv

05.08.26 11:35
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

05.08.26 11:30
5 min. 25 kcal

2. Pyramideintervall

05.08.26 10:56
40 min. 350 kcal

1. Yoga med Juliana

05.08.26 10:18
35 min. 200 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

05.08.26 10:15
55 min. 500 kcal

Kontorstrekk

05.08.26 09:59
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

05.08.26 09:54
4 min. 30 kcal

5. Intervalltrening

05.08.26 09:25
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

05.08.26 08:15
15 min. 80 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

05.08.26 07:48
45 min. 400 kcal

1. Yoga for nybegynnere

05.08.26 06:42
10 min. 50 kcal

Effektiv mageøkt

05.08.26 06:29
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

05.08.26 06:21
30 min. 280 kcal

Marit sykkel

05.08.26 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

05.08.26 00:00
70 min. 700 kcal

gå

05.08.26 00:00
20 min. 100 kcal

Styrke

05.08.26 00:00
10 min. 100 kcal

Riksgrensen

05.08.26 00:00
90 min. 450 kcal

Mage og rygg - 3 runder

04.08.26 22:12
25 min. 200 kcal

Mage og rygg - 3 runder

04.08.26 22:12
25 min. 200 kcal

4. HIIT

04.08.26 21:19
30 min. 280 kcal

Mageprogram 2

04.08.26 21:14
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

04.08.26 21:11
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.08.26 21:01
15 min. 100 kcal

Oppmerksomhet

04.08.26 19:44
13 min. 40 kcal

Step høypuls med Kristine

04.08.26 19:27
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.08.26 18:31
50 min. 450 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

04.08.26 18:00
5 min. 15 kcal

Hard HIIT- 4 runder

04.08.26 17:10
42 min. 390 kcal

Tørk klesvask

04.08.26 16:35
5 min. 15 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

04.08.26 15:17
24 min. 200 kcal

Aerobicinspirert Tabata

04.08.26 15:15
32 min. 210 kcal

Klesvask

04.08.26 15:05
5 min. 15 kcal

XL-Bygg, post

04.08.26 14:35
10 min. 50 kcal

Spar Hjelmeland

04.08.26 14:15
20 min. 100 kcal

Mageprogram 3

04.08.26 13:38
12 min. 80 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.08.26 13:26
20 min. 180 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

04.08.26 13:12
40 min. 350 kcal

Vinmonopol, Apotek

04.08.26 12:15
10 min. 50 kcal

Perleraden tannlege

04.08.26 12:10
15 min. 75 kcal

2. Bein med Allan

04.08.26 11:25
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller 21 min, gå 5 min

04.08.26 11:15
26 min. 338 kcal

Booty burn

04.08.26 10:32
18 min. 150 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

04.08.26 10:26
45 min. 430 kcal

Ut med søppel

04.08.26 10:20
5 min. 25 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

04.08.26 10:10
25 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

04.08.26 09:51
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

04.08.26 08:55
45 min. 400 kcal

Step 20 - med litt styrke

04.08.26 08:51
20 min. 150 kcal

6. Miniband

04.08.26 08:35
22 min. 160 kcal

4. Tabata - bein og sete

04.08.26 07:57
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

04.08.26 07:30
25 min. 180 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

04.08.26 01:27
25 min. 200 kcal

Marit sykkel

04.08.26 00:00
48 min. 672 kcal

Efjord

04.08.26 00:00
180 min. 900 kcal

Mobilitet i ledd

03.08.26 23:00
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

03.08.26 22:40
10 min. 80 kcal

2. Balanse og styrke

03.08.26 22:14
8 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

03.08.26 21:34
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

03.08.26 21:11
24 min. 200 kcal

4. yogaflow- rød serie

03.08.26 20:56
15 min. 90 kcal

Mageprogram 1

03.08.26 20:43
10 min. 80 kcal

3. Yogaflow- rød serie

03.08.26 20:41
15 min. 80 kcal

Tabata- styrke/kondis

03.08.26 20:04
26 min. 200 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

03.08.26 19:24
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.08.26 18:32
40 min. 350 kcal

Litt puls, 4 øvelser

03.08.26 17:59
5 min. 30 kcal

Kort aerobic med Marte

03.08.26 17:54
5 min. 30 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

03.08.26 17:51
30 min. 250 kcal

4 øvelser-med Marte

03.08.26 17:50
6 min. 35 kcal

Styrke- sittende og liggende

03.08.26 17:47
30 min. 180 kcal

5-minutter aerobic med Marte

03.08.26 17:43
5 min. 25 kcal

Intervall-pyramide m/hopp

03.08.26 16:24
27 min. 240 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

03.08.26 15:30
5 min. 15 kcal

1. Puls - nybegynner

03.08.26 15:26
25 min. 200 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

03.08.26 14:50
30 min. 150 kcal

Step 40

03.08.26 14:24
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.08.26 14:20
35 min. 280 kcal

Tabata - rumpe og lår med hantel

03.08.26 13:42
25 min. 180 kcal

Tørk klesvask

03.08.26 13:40
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

03.08.26 13:35
5 min. 25 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

03.08.26 13:18
25 min. 180 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

03.08.26 13:00
20 min. 60 kcal

Kontorstrekk

03.08.26 12:23
4 min. 40 kcal

Styrke runder på overkropp

03.08.26 12:12
30 min. 250 kcal

Klesvask

03.08.26 12:10
5 min. 15 kcal

2. Pyramideintervall

03.08.26 11:57
40 min. 350 kcal

Kom i gang 3

03.08.26 11:43
7 min. 80 kcal

1. Halv tabata - med hantler

03.08.26 11:28
30 min. 230 kcal

Mage rett og skrå

03.08.26 11:00
25 min. 180 kcal

2. Effektiv mageøkt

03.08.26 10:12
15 min. 100 kcal

Sykkel 40

03.08.26 09:50
40 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert step

03.08.26 09:32
40 min. 350 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

03.08.26 07:14
40 min. 400 kcal

Monica Ludvigsen

03.08.26 00:00
108 min. 540 kcal

Joggetur

03.08.26 00:00
45 min. 585 kcal

Håkvik

03.08.26 00:00
60 min. 300 kcal