Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1161 min.
871 min.
581 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 33
Totalt:

110 timer 5 minutter. 51739 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

16.08.26 20:50
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

16.08.26 20:24
15 min. 100 kcal

Full tabata styrke dynamisk/statisk

16.08.26 20:19
42 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.08.26 19:55
45 min. 450 kcal

11. Halv tabata hantler

16.08.26 17:41
26 min. 230 kcal

Superkort mageøkt

16.08.26 15:27
6 min. 40 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

16.08.26 15:20
25 min. 200 kcal

Ut med papp/kartong

16.08.26 15:10
5 min. 25 kcal

Randøy krysset for moreller

16.08.26 14:50
10 min. 50 kcal

Rumpe 2

16.08.26 14:37
5 min. 40 kcal

Mageprogram 2

16.08.26 14:29
10 min. 80 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.08.26 13:50
20 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

16.08.26 13:35
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

16.08.26 13:03
29 min. 190 kcal

Tabata med kettlebells 2

16.08.26 12:57
30 min. 300 kcal

3. Pulsaerobic

16.08.26 12:49
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

16.08.26 12:33
20 min. 150 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

16.08.26 12:25
10 min. 30 kcal

Ut med søppel og matavfall

16.08.26 12:15
5 min. 25 kcal

Tabata step- litt avansert

16.08.26 12:02
40 min. 350 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.08.26 11:55
25 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

16.08.26 11:39
25 min. 200 kcal

2. Bein med Allan

16.08.26 11:32
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

16.08.26 11:30
26 min. 338 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

16.08.26 11:14
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

16.08.26 11:07
25 min. 180 kcal

1. Step Hiit

16.08.26 09:51
30 min. 250 kcal

5. Tabata - bein og sete

16.08.26 08:48
27 min. 240 kcal

Hjemme

16.08.26 00:00
45 min. 585 kcal

Mageprogram 2

15.08.26 20:55
10 min. 80 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

15.08.26 19:56
35 min. 310 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

15.08.26 17:20
30 min. 250 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

15.08.26 16:45
5 min. 15 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

15.08.26 16:00
30 min. 90 kcal

Hard HIIT- 4 runder

15.08.26 15:07
42 min. 390 kcal

Coop Extra Hjelmeland

15.08.26 14:40
40 min. 200 kcal

Tørk klesvask

15.08.26 14:25
5 min. 15 kcal

11. Pulsstep

15.08.26 13:51
45 min. 400 kcal

Ut med søppel

15.08.26 13:15
5 min. 25 kcal

Klesvask

15.08.26 12:55
5 min. 15 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

15.08.26 12:06
25 min. 220 kcal

Styrke med slide

15.08.26 12:00
43 min. 400 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

15.08.26 11:18
50 min. 450 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

15.08.26 10:45
52 min. 490 kcal

10 minutter mobilitet

15.08.26 10:11
15 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

15.08.26 09:44
10 min. 100 kcal

Kom i gang 3

15.08.26 09:42
7 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

15.08.26 09:35
15 min. 80 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

15.08.26 09:23
30 min. 280 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.08.26 09:20
45 min. 430 kcal

Styrke med hantel

15.08.26 09:10
25 min. 190 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.08.26 08:18
30 min. 250 kcal

Skitdalshøgda

15.08.26 00:00
150 min. 750 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

14.08.26 23:15
25 min. 255 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.08.26 23:04
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.08.26 23:01
10 min. 50 kcal

Enkel mage/rygg med Marte

14.08.26 22:11
14 min. 80 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

14.08.26 20:26
40 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

14.08.26 20:12
50 min. 500 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.08.26 19:52
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

14.08.26 19:41
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

14.08.26 19:29
6 min. 40 kcal

Hard økt med hopp!

14.08.26 19:14
30 min. 300 kcal

Vask 1 par støttestrømper

14.08.26 18:55
5 min. 15 kcal

Stepintervall (tabata) 9

14.08.26 18:40
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

14.08.26 18:38
6 min. 40 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

14.08.26 18:24
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

14.08.26 18:23
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

14.08.26 18:21
10 min. 80 kcal

2. Effektiv mageøkt

14.08.26 17:03
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

14.08.26 16:50
15 min. 80 kcal

Ut med søppel

14.08.26 16:40
5 min. 25 kcal

Høypuls- rumpe og lår

14.08.26 16:29
25 min. 220 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

14.08.26 16:23
25 min. 200 kcal

HIIT med vekt

14.08.26 15:50
33 min. 270 kcal

Styrke - for lår og rumpe

14.08.26 15:23
35 min. 300 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

14.08.26 15:09
40 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

14.08.26 15:08
29 min. 190 kcal

Hard tabata bein/sete med vekt

14.08.26 15:01
26 min. 200 kcal

Styrketrening - lår

14.08.26 14:39
23 min. 170 kcal

Coop Extra Hjelmeland, post

14.08.26 14:20
30 min. 150 kcal

Ut med søppel

14.08.26 14:15
5 min. 25 kcal

Mage - supersett

14.08.26 14:01
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

14.08.26 13:21
45 min. 400 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

14.08.26 12:50
5 min. 15 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

14.08.26 11:53
32 min. 240 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

14.08.26 11:29
30 min. 200 kcal

10. halv tabata med hantler

14.08.26 11:14
30 min. 240 kcal

2. Intervaller mage og rygg

14.08.26 10:52
25 min. 200 kcal

Step 40

14.08.26 10:41
40 min. 350 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

14.08.26 10:25
26 min. 338 kcal

Kort tøy og styrke

14.08.26 09:42
5 min. 40 kcal

Tørk klesvask

14.08.26 09:20
5 min. 15 kcal

Klesvask

14.08.26 07:50
5 min. 15 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

14.08.26 06:54
25 min. 160 kcal

Enkel aerobic 2

14.08.26 05:33
15 min. 100 kcal

Marit styrke

14.08.26 00:00
60 min. 600 kcal

Monica

14.08.26 00:00
30 min. 390 kcal

Marit sykkel

14.08.26 00:00
10 min. 140 kcal

2. Hiit med hantler

13.08.26 22:22
30 min. 220 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

13.08.26 21:29
25 min. 180 kcal

Kom i gang! :)

13.08.26 21:02
7 min. 45 kcal

Pulsstep med Camilla

13.08.26 20:46
47 min. 400 kcal

1. Tabata planke

13.08.26 20:46
25 min. 200 kcal

Skyggeboksing med Inga

13.08.26 20:20
4 min. 50 kcal

Egentrening Beitostølen

13.08.26 20:00
82 min. 317 kcal

1. Ryggprogram

13.08.26 19:41
20 min. 100 kcal

1. Step Hiit

13.08.26 18:56
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

13.08.26 18:14
54 min. 450 kcal

Mageprogram 6

13.08.26 17:54
15 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

13.08.26 17:36
36 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.08.26 17:22
50 min. 450 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

13.08.26 17:02
30 min. 250 kcal

Effektiv mageøkt

13.08.26 16:23
10 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

13.08.26 16:15
20 min. 180 kcal

Spar Hjelmeland

13.08.26 16:00
15 min. 75 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

13.08.26 13:15
35 min. 105 kcal

2 dunker på plass

13.08.26 12:55
5 min. 25 kcal

4 dunker plass, søppel

13.08.26 12:35
10 min. 50 kcal

Styrketrening - lår

13.08.26 09:46
23 min. 170 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

13.08.26 09:27
25 min. 200 kcal

2. Strikk - arm og skulder

13.08.26 09:22
35 min. 280 kcal

2. Intervalltrening

13.08.26 09:20
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

13.08.26 09:16
35 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert step

13.08.26 09:04
40 min. 350 kcal

Full tabata - med vekt

13.08.26 08:23
45 min. 400 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

13.08.26 07:46
32 min. 240 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

13.08.26 06:45
20 min. 140 kcal

11. Pulsstep

13.08.26 05:56
45 min. 400 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

13.08.26 05:42
32 min. 240 kcal

Tverrdalsfjellet

13.08.26 00:00
60 min. 300 kcal

Jogge

13.08.26 00:00
23 min. 299 kcal

Marit sykkel

13.08.26 00:00
61 min. 854 kcal

1. Tabata - arm

12.08.26 22:31
25 min. 200 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

12.08.26 22:04
4 min. 20 kcal

Tøy og styrke for hofter

12.08.26 20:57
20 min. 120 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

12.08.26 20:11
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

12.08.26 19:56
15 min. 100 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

12.08.26 19:55
25 min. 220 kcal

Effektiv mageøkt

12.08.26 19:52
10 min. 100 kcal

Mageprogram 5

12.08.26 19:40
16 min. 100 kcal

2. Strikk - arm og skulder

12.08.26 19:36
35 min. 280 kcal

Mage uten belastning på knær

12.08.26 19:09
30 min. 170 kcal

Kom i gang 3

12.08.26 18:40
7 min. 80 kcal

6 dunker til tømming

12.08.26 16:45
10 min. 50 kcal

Spar Hjelmeland, post

12.08.26 14:55
30 min. 150 kcal

Tørk klesvask

12.08.26 13:35
5 min. 15 kcal

Våtmoppet badegulv

12.08.26 13:25
5 min. 15 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

12.08.26 12:34
16 min. 120 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

12.08.26 12:14
29 min. 190 kcal

Klesvask

12.08.26 12:05
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

12.08.26 12:00
5 min. 25 kcal

Intervallstyrke- rygg og kjerne

12.08.26 11:34
25 min. 200 kcal

Fokus MAGE!

12.08.26 11:10
22 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.08.26 10:14
60 min. 550 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.08.26 09:59
15 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

12.08.26 09:49
20 min. 150 kcal

Løpe kjøkkelvik opp krabbedalen

12.08.26 09:45
17 min. 221 kcal

Rask rumpe og lår

12.08.26 08:07
12 min. 90 kcal

3. rumpe

12.08.26 07:52
15 min. 100 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

12.08.26 07:49
40 min. 400 kcal

4. Mage og rygg intervall

12.08.26 07:34
25 min. 180 kcal

Hjemme

12.08.26 00:00
65 min. 845 kcal

Marit sykkel

12.08.26 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

12.08.26 00:00
60 min. 600 kcal

Ankenesfjellet

12.08.26 00:00
180 min. 1080 kcal

6. Halv tabata med hantler

11.08.26 22:27
27 min. 200 kcal

5. Tabata - styrke og kondisjon

11.08.26 22:04
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

11.08.26 21:41
20 min. 120 kcal

2. Pyramideintervall

11.08.26 21:24
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

11.08.26 21:14
50 min. 480 kcal

Aerobicinspirert HIIT

11.08.26 21:03
30 min. 250 kcal

HIIT- kjernemuskulatur

11.08.26 20:42
30 min. 200 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

11.08.26 20:21
25 min. 255 kcal

Egentrening Beitostølen

11.08.26 20:00
70 min. 298 kcal

Spasertur Beitostølen

11.08.26 19:30
33 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

11.08.26 18:30
50 min. 470 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

11.08.26 17:33
28 min. 220 kcal

Vask 1 par støttestrømper

11.08.26 17:25
5 min. 15 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

11.08.26 17:20
5 min. 15 kcal

Effektiv mageøkt

11.08.26 16:42
10 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

11.08.26 16:42
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

11.08.26 16:38
7 min. 60 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

11.08.26 16:35
20 min. 180 kcal

Mage med Ricarda

11.08.26 16:29
20 min. 150 kcal

Liggende underkropp

11.08.26 16:09
35 min. 260 kcal

Styrke - for lår og rumpe

11.08.26 15:51
35 min. 300 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

11.08.26 15:38
50 min. 450 kcal

Spar Hjelmeland, post

11.08.26 15:00
30 min. 150 kcal

Tørk klesvask

11.08.26 14:30
5 min. 15 kcal

Klesvask

11.08.26 13:00
5 min. 15 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

11.08.26 12:38
30 min. 250 kcal

Oppvaskmaskin satt inn/på

11.08.26 11:35
5 min. 15 kcal

Aerobicinspirert HIIT

11.08.26 10:53
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

11.08.26 10:06
20 min. 150 kcal

1. Step Hiit

11.08.26 09:07
30 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

11.08.26 08:43
45 min. 430 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

11.08.26 07:36
7 min. 60 kcal

Puls intervall med Camilla

11.08.26 06:00
50 min. 450 kcal

Emmenes

11.08.26 00:00
105 min. 525 kcal

Jogge

11.08.26 00:00
23 min. 299 kcal

Monica

11.08.26 00:00
15 min. 90 kcal

Rygg

11.08.26 00:00
15 min. 75 kcal

Styrke armer og bryst

10.08.26 22:10
15 min. 120 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

10.08.26 22:02
27 min. 260 kcal

Bosuball med Kristine

10.08.26 21:45
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.08.26 21:35
15 min. 80 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

10.08.26 21:20
20 min. 150 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

10.08.26 21:01
8 min. 50 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

10.08.26 20:52
8 min. 50 kcal

Rolig trening- med Marte

10.08.26 20:44
5 min. 40 kcal

Styrke og balanse med Marte

10.08.26 20:38
23 min. 170 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

10.08.26 20:14
25 min. 255 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

10.08.26 19:43
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

10.08.26 19:26
10 min. 80 kcal

2. Fullkroppsøkt

10.08.26 19:26
30 min. 250 kcal

Halv tabata med Marte

10.08.26 18:17
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

10.08.26 18:01
45 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

10.08.26 17:58
45 min. 400 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

10.08.26 17:49
25 min. 255 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

10.08.26 17:36
15 min. 50 kcal

Spar Hjelmeland

10.08.26 17:30
25 min. 125 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

10.08.26 17:21
15 min. 50 kcal

2. Pilates Basic med Helene

10.08.26 16:24
35 min. 250 kcal

Ut med søppel og matavfall

10.08.26 16:00
5 min. 25 kcal

Kjøkken; rydding

10.08.26 15:50
10 min. 30 kcal

Vask mopper

10.08.26 15:45
5 min. 15 kcal

Pilates matte- hele kroppen

10.08.26 14:19
55 min. 490 kcal

Mageprogram 5

10.08.26 14:00
16 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

10.08.26 13:43
45 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.08.26 13:14
60 min. 550 kcal

Ut med søppel

10.08.26 11:00
5 min. 25 kcal

Effektiv mageøkt

10.08.26 10:10
10 min. 100 kcal

Styrke 45- med hantler

10.08.26 10:03
45 min. 320 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

10.08.26 09:49
25 min. 180 kcal

Enkel aerobic 2

10.08.26 09:21
15 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

10.08.26 09:13
20 min. 180 kcal

Styrke - arm og skuldre

10.08.26 09:12
15 min. 80 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

10.08.26 08:12
40 min. 350 kcal

100 repetisjoner rumpe

10.08.26 08:02
12 min. 70 kcal

Rask rumpe og lår

10.08.26 07:51
12 min. 90 kcal

2. Intervaller mage og rygg

10.08.26 07:38
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.08.26 05:57
50 min. 470 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

10.08.26 00:10
30 min. 250 kcal

Irak

10.08.26 00:00
180 min. 900 kcal