Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
8559 kcal
6420 kcal
4281 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 35
Totalt:

95 timer 8 minutter. 44758 kcal

Tøy nakke- med Marte

30.08.26 21:55
6 min. 10 kcal

Styrke med strikk - arm

30.08.26 21:23
15 min. 100 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.08.26 20:02
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

30.08.26 19:12
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

30.08.26 16:04
45 min. 350 kcal

Vask pledd

30.08.26 15:35
5 min. 15 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

30.08.26 14:56
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

30.08.26 14:46
36 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.08.26 13:31
15 min. 170 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

30.08.26 12:50
15 min. 45 kcal

Tørk klesvask

30.08.26 12:40
5 min. 15 kcal

2. Effektiv mageøkt

30.08.26 12:11
15 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.08.26 11:58
15 min. 80 kcal

Kjernetrening- tabata

30.08.26 11:51
23 min. 150 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

30.08.26 11:45
25 min. 200 kcal

9. Halv tabata med hantler

30.08.26 11:36
30 min. 230 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.08.26 11:35
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

30.08.26 11:35
26 min. 338 kcal

Klesvask

30.08.26 11:30
5 min. 15 kcal

Stretch med Allan

30.08.26 11:21
8 min. 60 kcal

Enkel aerobic 2

30.08.26 11:18
15 min. 100 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

30.08.26 11:11
25 min. 240 kcal

4. Mage og rygg intervall

30.08.26 10:17
25 min. 180 kcal

11. Halv tabata hantler

30.08.26 09:54
26 min. 230 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

30.08.26 09:39
20 min. 150 kcal

1. Crossfit - uten hopp

30.08.26 08:57
40 min. 350 kcal

Yoga basic

30.08.26 08:06
15 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

30.08.26 00:44
6 min. 10 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

30.08.26 00:32
10 min. 50 kcal

Kolonisten

30.08.26 00:00
60 min. 0 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

29.08.26 18:42
35 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.08.26 18:37
60 min. 550 kcal

1. Enkel tabata

29.08.26 16:37
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

29.08.26 15:28
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

29.08.26 15:24
15 min. 100 kcal

Intervaller med kettlebells

29.08.26 15:15
35 min. 290 kcal

Spar Hjelmeland, post

29.08.26 14:25
35 min. 175 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

29.08.26 14:08
25 min. 255 kcal

Tørk klesvask

29.08.26 13:45
5 min. 15 kcal

Lagt på dyne- og putetrekk

29.08.26 12:40
20 min. 60 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

29.08.26 12:39
14 min. 120 kcal

Klesvask

29.08.26 12:35
5 min. 15 kcal

Basic kettlebells

29.08.26 12:15
8 min. 100 kcal

1. Halv tabata - med hantler

29.08.26 12:10
30 min. 230 kcal

Ut med søppel

29.08.26 12:10
5 min. 25 kcal

Generell oppvarming 1

29.08.26 12:06
13 min. 100 kcal

HIIT, kondis og styrke :)

29.08.26 12:06
35 min. 310 kcal

5. Crossfitinspirert trening

29.08.26 10:51
50 min. 450 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

29.08.26 10:32
50 min. 450 kcal

9. Halv tabata med hantler

29.08.26 09:49
30 min. 230 kcal

Halv tabata - styrke og kondisjon

29.08.26 09:06
25 min. 180 kcal

Halv tabata med Marte

29.08.26 08:41
30 min. 250 kcal

3 par støttestrømper

29.08.26 08:00
5 min. 15 kcal

Marit gåing

29.08.26 00:00
58 min. 290 kcal

Hiking

29.08.26 00:00
80 min. 480 kcal

Monica

29.08.26 00:00
35 min. 455 kcal

Tøy nakke- med Marte

28.08.26 22:44
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

28.08.26 22:36
12 min. 100 kcal

Stretch - hofte og bein

28.08.26 21:53
11 min. 80 kcal

1. Bein med Allan

28.08.26 21:41
10 min. 80 kcal

Styrke med vektstang

28.08.26 20:06
35 min. 300 kcal

2. Pyramideintervall

28.08.26 19:51
40 min. 350 kcal

4.Miniband

28.08.26 18:57
30 min. 220 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

28.08.26 18:44
40 min. 400 kcal

3. Halv tabata med hantler

28.08.26 17:22
25 min. 170 kcal

Ut med søppel

28.08.26 16:15
5 min. 25 kcal

Yoga medium

28.08.26 15:38
15 min. 70 kcal

Kort aerobic med Marte

28.08.26 15:31
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

28.08.26 15:26
15 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

28.08.26 14:56
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

28.08.26 14:00
10 min. 80 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

28.08.26 14:00
5 min. 15 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

28.08.26 13:05
45 min. 135 kcal

Tørk klesvask

28.08.26 12:20
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

28.08.26 12:15
5 min. 25 kcal

Benkpress

28.08.26 11:45
5 min. 50 kcal

2. Intervaller mage og rygg

28.08.26 11:44
25 min. 200 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

28.08.26 11:20
26 min. 338 kcal

11. Halv tabata hantler

28.08.26 10:56
26 min. 230 kcal

Klesvask

28.08.26 10:50
5 min. 15 kcal

Rumpe 1

28.08.26 09:17
6 min. 40 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

28.08.26 08:42
40 min. 380 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

28.08.26 05:48
52 min. 490 kcal

Hage

28.08.26 00:00
120 min. 600 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.08.26 23:11
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

27.08.26 22:22
10 min. 50 kcal

Tøy nakke- med Marte

27.08.26 22:11
6 min. 10 kcal

HIIT, kondis og styrke :)

27.08.26 21:11
35 min. 310 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

27.08.26 20:16
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

27.08.26 19:48
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

27.08.26 19:27
10 min. 80 kcal

1. 500 reps med hantel

27.08.26 19:17
53 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

27.08.26 18:35
50 min. 470 kcal

5. Aerobic med styrke

27.08.26 18:34
45 min. 400 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

27.08.26 17:41
25 min. 230 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.08.26 17:37
50 min. 450 kcal

Effektiv mageøkt

27.08.26 16:51
10 min. 100 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

27.08.26 16:15
5 min. 15 kcal

Post

27.08.26 16:00
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland

27.08.26 15:25
25 min. 125 kcal

Tørk klesvask

27.08.26 14:05
5 min. 0 kcal

Pilates matte- hele kroppen

27.08.26 13:16
55 min. 490 kcal

Ut med søppel

27.08.26 12:45
5 min. 25 kcal

4 dunker plass

27.08.26 12:40
5 min. 25 kcal

Klesvask

27.08.26 12:35
5 min. 15 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

27.08.26 12:22
20 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

27.08.26 10:28
36 min. 300 kcal

3. Tabata med kettlebells

27.08.26 10:12
25 min. 190 kcal

Mageprogram 1

27.08.26 09:33
10 min. 80 kcal

4. Tabata - bein og sete

27.08.26 09:21
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

27.08.26 09:13
10 min. 80 kcal

Rett og skrå mage med vekt

27.08.26 09:06
23 min. 120 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

27.08.26 08:25
45 min. 380 kcal

3. rumpe

27.08.26 07:38
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

27.08.26 07:20
25 min. 180 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

27.08.26 06:46
24 min. 200 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

27.08.26 06:41
23 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.08.26 01:15
30 min. 250 kcal

Hit med hantler

27.08.26 00:00
30 min. 0 kcal

Jobb

27.08.26 00:00
40 min. 560 kcal

Jogge

27.08.26 00:00
23 min. 299 kcal

Hage

27.08.26 00:00
240 min. 1200 kcal

Mageprogram 2

26.08.26 22:34
10 min. 80 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

26.08.26 19:57
43 min. 550 kcal

4. Crossfitinspirert trening

26.08.26 18:27
40 min. 360 kcal

4 dunker til tømming

26.08.26 16:25
10 min. 50 kcal

Kjernetrening- tabata

26.08.26 14:42
23 min. 150 kcal

Tørk klesvask

26.08.26 14:05
5 min. 15 kcal

2. Effektiv mageøkt

26.08.26 12:58
15 min. 100 kcal

Klesvask

26.08.26 12:35
5 min. 15 kcal

Støvsugd gulv førerside

26.08.26 12:25
5 min. 15 kcal

Ut med søppel

26.08.26 12:20
5 min. 25 kcal

Enkel aerobic 2

26.08.26 11:18
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.08.26 10:36
4 min. 30 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

26.08.26 10:29
50 min. 450 kcal

1. Step 4*4

26.08.26 09:04
33 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

26.08.26 07:43
40 min. 350 kcal

1. Strikk - arm og skulder

26.08.26 07:01
20 min. 180 kcal

Kort økt med Camilla

26.08.26 05:48
10 min. 40 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

26.08.26 05:38
40 min. 400 kcal

Jobb

26.08.26 00:00
40 min. 560 kcal

Monica

26.08.26 00:00
12 min. 108 kcal

Monica

26.08.26 00:00
15 min. 90 kcal

Marit sykkel

26.08.26 00:00
61 min. 854 kcal

Sykling

26.08.26 00:00
30 min. 420 kcal

Kolonisten

26.08.26 00:00
60 min. 300 kcal

Kjernetrening- tabata

25.08.26 21:49
23 min. 150 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

25.08.26 21:06
30 min. 250 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

25.08.26 20:50
25 min. 255 kcal

Mage med Ricarda

25.08.26 19:43
20 min. 150 kcal

Hiit med hantler

25.08.26 19:10
40 min. 370 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

25.08.26 19:04
25 min. 220 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

25.08.26 18:37
20 min. 180 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

25.08.26 18:31
5 min. 20 kcal

Step 40

25.08.26 16:23
40 min. 350 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

25.08.26 16:00
5 min. 15 kcal

Post, varer inn

25.08.26 15:45
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland

25.08.26 15:20
20 min. 100 kcal

Ola Dale utsalg

25.08.26 15:15
5 min. 25 kcal

Viganeset miljøstasjon

25.08.26 15:00
15 min. 75 kcal

Ut med søppel

25.08.26 14:40
5 min. 25 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

25.08.26 14:36
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

25.08.26 13:55
15 min. 100 kcal

Tørk klesvask

25.08.26 13:40
5 min. 15 kcal

Klesvask

25.08.26 12:10
5 min. 15 kcal

2. Bein med Allan

25.08.26 11:15
10 min. 80 kcal

Løpe intervall 20 min, gå 6 min

25.08.26 11:15
26 min. 338 kcal

5. Tabata med hantler

25.08.26 10:51
25 min. 200 kcal

Lagt sammen kartonger

25.08.26 10:30
25 min. 75 kcal

Mageprogram 4

25.08.26 09:58
20 min. 120 kcal

Ut med søppel

25.08.26 09:45
5 min. 25 kcal

2. Intervalltrening

25.08.26 09:12
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Marte

25.08.26 09:02
23 min. 170 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

25.08.26 08:00
45 min. 430 kcal

4. Tabata - bein og sete

25.08.26 07:57
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Marte

25.08.26 07:35
23 min. 170 kcal

2. Intervaller mage og rygg

25.08.26 07:30
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

25.08.26 06:56
15 min. 100 kcal

Styrketrening - lår

25.08.26 06:39
23 min. 170 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.08.26 06:12
15 min. 80 kcal

Effektiv mageøkt

25.08.26 06:01
10 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

25.08.26 05:53
20 min. 180 kcal

1. Full tabata

25.08.26 05:48
45 min. 400 kcal

Jobb

25.08.26 00:00
40 min. 560 kcal

Sykling

25.08.26 00:00
30 min. 420 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

24.08.26 21:36
25 min. 230 kcal

1. Tabata - arm

24.08.26 21:31
25 min. 200 kcal

Strikk - arm, kjerne og balanse

24.08.26 21:08
25 min. 180 kcal

Styrke og bevegelse i skuldre

24.08.26 21:02
4 min. 20 kcal

3. Ryggprogram

24.08.26 20:41
25 min. 150 kcal

Kjernetrening- tabata

24.08.26 20:22
23 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening 2

24.08.26 20:15
10 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

24.08.26 19:54
15 min. 120 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

24.08.26 19:41
40 min. 350 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.08.26 19:34
15 min. 80 kcal

Spinn 35 med Linda

24.08.26 18:43
35 min. 300 kcal

2. Step 40 med Mercia

24.08.26 18:01
40 min. 210 kcal

5. Aerobic med styrke

24.08.26 18:00
45 min. 400 kcal

3. Halv tabata med hantler

24.08.26 16:26
25 min. 170 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

24.08.26 16:22
15 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

24.08.26 16:09
10 min. 40 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

24.08.26 16:07
15 min. 50 kcal

Pulssykkel 4*4

24.08.26 15:05
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.08.26 14:04
35 min. 280 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

24.08.26 13:45
15 min. 45 kcal

Støvsuger bil innvendig

24.08.26 13:30
15 min. 45 kcal

Tørk klesvask

24.08.26 13:05
5 min. 15 kcal

Enkel mage - 2 runder

24.08.26 11:42
15 min. 100 kcal

Klesvask

24.08.26 11:35
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.08.26 11:34
15 min. 80 kcal

Rask rumpe og lår

24.08.26 11:16
12 min. 90 kcal

Coop Extra Hjelmeland

24.08.26 11:10
20 min. 100 kcal

Fokus MAGE!

24.08.26 11:03
22 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.08.26 10:58
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller 21 min, gå 5 min

24.08.26 10:55
26 min. 338 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.08.26 10:37
4 min. 30 kcal

Styrke 45- med hantler

24.08.26 10:21
45 min. 320 kcal

2. Tabata step på tvers

24.08.26 10:20
30 min. 250 kcal

Legesenter

24.08.26 10:10
20 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

24.08.26 09:48
10 min. 80 kcal

2. Miniband

24.08.26 09:09
25 min. 180 kcal

1. Yoga med Juliana

24.08.26 08:15
35 min. 200 kcal

5. tabata- bein og sete

24.08.26 07:57
27 min. 240 kcal

1. Intervalltrening

24.08.26 07:53
10 min. 80 kcal

4. Mage og rygg intervall

24.08.26 07:25
25 min. 180 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

24.08.26 06:50
20 min. 140 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

24.08.26 06:38
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.08.26 05:44
50 min. 470 kcal

Jogge

24.08.26 00:00
50 min. 650 kcal

Sykling

24.08.26 00:00
30 min. 420 kcal

Jobb

24.08.26 00:00
40 min. 560 kcal