Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
966 min.
725 min.
484 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 37
Totalt:

33 timer 14 minutter. 15978 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

10.09.26 07:48
30 min. 210 kcal

Styrketrening - lår

10.09.26 06:46
23 min. 170 kcal

Intervalldrag

09.09.26 20:17
25 min. 200 kcal

4. Kettlebells med Linda

09.09.26 19:50
30 min. 250 kcal

4 dunker til tømming

09.09.26 15:30
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland, post

09.09.26 15:15
20 min. 100 kcal

Ut med søppel

09.09.26 15:05
5 min. 25 kcal

Styrke armer og skuldre

09.09.26 11:05
10 min. 100 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

09.09.26 10:50
26 min. 338 kcal

4 øvelser-med Marte

09.09.26 05:16
6 min. 35 kcal

Marit styrkr

09.09.26 00:00
60 min. 600 kcal

Marit sykkel

09.09.26 00:00
10 min. 140 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.09.26 23:15
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

08.09.26 22:59
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

08.09.26 22:47
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

08.09.26 22:38
8 min. 40 kcal

Aerobicinspirert Tabata

08.09.26 21:29
32 min. 210 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

08.09.26 20:12
25 min. 220 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.09.26 19:26
50 min. 470 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

08.09.26 18:27
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

08.09.26 18:15
40 min. 350 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

08.09.26 17:31
28 min. 220 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

08.09.26 17:25
5 min. 15 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

08.09.26 16:54
23 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

08.09.26 15:51
25 min. 200 kcal

Tørk klesvask

08.09.26 14:35
5 min. 15 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

08.09.26 14:12
35 min. 310 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

08.09.26 13:42
12 min. 100 kcal

Oppvmaskin; ut/på plass, satt på ny

08.09.26 13:20
25 min. 75 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

08.09.26 13:00
20 min. 150 kcal

Booty burn

08.09.26 12:40
18 min. 150 kcal

Klesvask

08.09.26 12:05
5 min. 15 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

08.09.26 11:28
45 min. 400 kcal

Fokus MAGE!

08.09.26 11:16
22 min. 120 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

08.09.26 10:45
27 min. 260 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.09.26 10:40
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

08.09.26 10:38
30 min. 250 kcal

1. Sykkel - lettere variant

08.09.26 10:29
25 min. 150 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

08.09.26 10:13
24 min. 200 kcal

Mageprogram 4

08.09.26 09:34
20 min. 120 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

08.09.26 08:32
5 min. 20 kcal

5-minutter aerobic med Marte

08.09.26 08:27
5 min. 25 kcal

4 øvelser-med Marte

08.09.26 08:22
6 min. 35 kcal

Kort aerobic med Marte

08.09.26 08:15
5 min. 30 kcal

3. rumpe

08.09.26 07:39
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

08.09.26 07:23
25 min. 180 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

08.09.26 06:43
23 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.09.26 05:49
50 min. 470 kcal

Step 40

07.09.26 21:46
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall - middels hard

07.09.26 20:32
50 min. 420 kcal

Styrke armer og bryst

07.09.26 20:29
15 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.09.26 20:06
15 min. 80 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

07.09.26 19:54
40 min. 300 kcal

Yoga basic

07.09.26 19:37
15 min. 100 kcal

2. Tabata - serie

07.09.26 19:21
32 min. 300 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

07.09.26 19:17
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

07.09.26 19:07
36 min. 300 kcal

Step og vekt- intervaller

07.09.26 18:09
30 min. 275 kcal

3. Halv tabata med hantler

07.09.26 18:04
25 min. 170 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

07.09.26 17:46
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.09.26 17:42
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.09.26 17:12
50 min. 480 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

07.09.26 17:10
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland, post

07.09.26 15:30
30 min. 150 kcal

Ut med søppel

07.09.26 15:20
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

07.09.26 14:00
5 min. 15 kcal

Pilates matte- hele kroppen

07.09.26 13:53
55 min. 490 kcal

Klesvask

07.09.26 12:30
5 min. 15 kcal

Tøy nakke- med Marte

07.09.26 11:54
6 min. 10 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.09.26 11:47
45 min. 400 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

07.09.26 11:35
12 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt med Camilla

07.09.26 10:32
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

07.09.26 10:05
10 min. 100 kcal

6. Halv tabata med hantler

07.09.26 10:02
27 min. 200 kcal

Rett og skrå mage med vekt

07.09.26 09:56
23 min. 120 kcal

Kort tabata

07.09.26 09:49
25 min. 200 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

07.09.26 09:40
55 min. 500 kcal

9. Danceworkout med Linda

07.09.26 08:51
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

07.09.26 06:42
20 min. 140 kcal

Puls intervall med Camilla

07.09.26 05:43
50 min. 450 kcal

Marit gåing

07.09.26 00:00
50 min. 250 kcal

Sykkel

07.09.26 00:00
30 min. 420 kcal